ግጭቶችን ለማስወገድ እንዴት መማር እንደሚቻል - ከስነ -ልቦና ባለሙያዎች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:37

የግጭት ሁኔታዎችን ለማስወገድ የተለያዩ ዓለም አቀፍ ቴክኒኮች አሉ። እያንዳንዱ ሰው ለእሱ ብቻ የተለየ የንግግር ዘይቤ አለው ፣ የራሱ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች አሉት። በመገናኛ ውስጥ ውጤታማ ለመሆን ፣ ተለዋዋጭ መሆን ያስፈልግዎታል። ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንዴት እንደሚማሩ እንነግርዎታለን።

የስነ -ልቦና ባለሙያ ምክር

መግባባት እርስ በርሱ የሚስማማ መሆን አለበት - ማለትም ትኩረት በአጋጣሚው ላይ ማተኮር ፣ ፍላጎትን እና በራስ መተማመንን ማሳየት አለበት።

ውጤታማ የግንኙነት መሰረታዊ ህጎች-

1. ለዓይን ንክኪ ድጋፍ።
2. አዎንታዊ አመለካከት።
3. ቸር ፈገግታ።
4. ንቁ የማዳመጥ ዘዴ (የተቃዋሚውን ግብረመልሶች በቅርበት መከታተል)።
5. የተቋራጩን መግለጫዎች ለመደገፍ “አዎ” ፣ “አዎ” የሚል የመጠያየሞች አጠቃቀም።
6. የአጋጣሚ ቃላትን መደጋገም።
7. ስሜታዊ ምላሽ ምስረታ።
8. ጥያቄዎችን ግልጽ ማድረግ።
9. Paraphrasing (ዋና አስተሳሰቡን ለመለየት ጠያቂው የተናገረውን መድገም)።
10. ውይይቱን ማጠቃለል።

የመቀላቀል ዘዴ (የአጋጣሚው ባህሪ ድግግሞሽ) የአተነፋፈስን ምት መድገም ፣ አቀማመጥን መገልበጥ ፣ በአጋጣሚው ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙባቸውን ቃላት መድገም ነው።

ማንኛውንም የግጭት ሁኔታ ለማስወገድ የበለጠ ትርፋማ ነው ፣ ማለትም ፣ በእሱ ውስጥ ላለመሆን መሞከር። ለስድብ ምላሽ አይስጡ። ባልተለመደ ምላሽ የቃል መርፌን ለመሞከር ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ፣ ይስቁ።

ግን ግጭቱ ቀድሞውኑ ከተከሰተ ፣ ከዚያ አያቋርጡ ወይም አይከራከሩ። ተቃዋሚዎ ይናገር ፣ ነፍስዎን እና በውስጡ የተከማቸበትን ሁሉ ያፈሱ። ከዚያ በኋላ የእሱን የይገባኛል ጥያቄዎች ተረድቻለሁ በማለት የተቃዋሚዎን ስሜት መደገፍ ይችላሉ።

በመቀጠል ችግሩን ወደ መፍታት እና መፍታት ወደሚችል ተግባር መለወጥ ያስፈልግዎታል። ግጭቱን እንዴት መፍታት እንደሚችሉ ይግለጹ ፣ ለተቃውሞ ምላሽ ከሁኔታዎች መውጫ መንገዶችን ይጠቁሙ። በግጭቱ ውስጥ ላሉት ወገኖች ሁሉ ስምምነት የሚሆን መፍትሔ መፈለግ ያስፈልጋል።

ትኩረት የሚስብ! የአኳሪየስ ሰው በእርግጥ እንዴት እንደሚሠራ የሚወድ ከሆነ

ሁለንተናዊ ምክሮች:

1. አሉታዊ ስሜቶችን መቆጣጠር ይማሩ።
2. የ “አሳዛኝ” መጠኑን አያጋንኑ ፣ በእውነቱ ይቆዩ።
3. ግጭተኛ አስተሳሰብ ካለው ሰው መራቅ።
4. የግጭቱን መንስኤዎች በቅርበት ይከታተሉ ፣ መደምደሚያዎችን ይስጡ። ስህተቶችን አይደግሙ።
5. ችግሮችን በራስዎ ውስጥ አያከማቹ ፣ ግን ቀስ በቀስ ይፍቱ።
6. በምንም ሁኔታ ተቃዋሚዎን ለመሳደብ አይሂዱ - ይህ ድክመት እና የሽንፈትዎ ምልክት ነው። ቃላትዎን ይምረጡ።
7. በራስዎ ውስጥ ጥፋተኛውን አይፈልጉ። ሰውዬው ያለ እርስዎ እንኳን ጠርዝ ላይ ነበር።
8. ለራስህ ያለህን ክብር እና ክብር ጠብቅ።

ከአከባቢው አሉታዊ ተጽዕኖ ሊደበቁ አይችሉም ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ለእሱ ዝግጁ መሆን አለብዎት። ለጭንቀት በተቻለ መጠን በእርጋታ ምላሽ መስጠት ይማሩ። እርስዎ አዎንታዊ ስሜቶችን (የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ስፖርቶች ፣ ሙዚቃ ፣ ወዘተ) ለማግኘት የተለያዩ መንገዶች ሊኖሩዎት ይገባል። ከዚያ እራስዎን ከነርቮች ርዕሰ ጉዳዮች አሉታዊ ተፅእኖ ይጠብቃሉ።