የጨረቃ የጤና ቀን መቁጠሪያ ለዲሴምበር 2021

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

የጨረቃ ደረጃዎች በሰዎች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ምን እርምጃዎች ጠቃሚ እንደሚሆኑ ማወቅ ፣ የአካል ሁኔታን ማሻሻል እና የጠፈር ኃይልን አሉታዊ ተፅእኖዎች ማስወገድ ይችላሉ። ለዲሴምበር 2021 የጨረቃ ጤና ቀን መቁጠሪያ የጤንነት ሂደቶችን ለማካሄድ በወሩ ውስጥ በጣም ተስማሚ ቀናት ያሳያል።

የጨረቃ ደረጃዎች ተጽዕኖ

የጨረቃ መገኘት በየቀኑ ሊታዩ የሚችሉ ብዙ አካላዊ ሂደቶችን ይሰጣል። ይህ ተጽዕኖ ወደ ቁሳዊ ያልሆነ ሉል ይዘልቃል። በተወሰኑ የጨረቃ ደረጃዎች ውስጥ የአንድ ሰው ደህንነት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ፣ ካፒታል ያድጋል ወይም ይቀንሳል ፣ እና የፍቅር ስሜቶች የበለጠ አጣዳፊ ይሆናሉ።

የሰውን ጤና እንዴት እንደሚጎዳ ካወቁ የጠፈር ኃይል ለራስዎ ዓላማዎች ሊያገለግል ይችላል። በ 2021 የመጨረሻ ወር ውስጥ የሚከተሉት የጨረቃ ደረጃዎች ይኖራሉ

• እየቀነሰ (1-3 ፣ 20-31 ታህሳስ)። በዚህ የጨረቃ ዑደት ወቅት የኃይል መቀነስ ይከሰታል። ከእሱ ጋር ፣ ሁሉም አሉታዊ ነገር ያልፋል ፣ ስለሆነም ስሜታዊ ሚዛንን በመጠበቅ እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማስወገድ ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው። ኮከብ ቆጣሪዎች ብዙ መተኛት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀነስ እና ብዙ ውሃ መጠጣት ይመክራሉ። እየቀነሰ የሚሄደው የጨረቃ ምዕራፍ ለቀዶ ጥገና ሥራዎች ተስማሚ ነው።
• እያደገ (ታህሳስ 5-18)። እነዚህ የጨረቃ ቀናት በኃይል እየቀነሰ ከሚመጣው ምዕራፍ ተቃራኒ ናቸው። የአመጋገብ መጀመሪያ ፣ የአካል እንቅስቃሴ መጨመር እና የአደንዛዥ ዕፅ ሂደቶች ወደ እያደገ ጨረቃ ይተላለፋሉ። በዚህ ደረጃ ያሉ ሁሉም ሥራዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።
• አዲስ ጨረቃ (ዲሴምበር 4)። አዲስ ጨረቃ መወለድ በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው። በእንደዚህ ዓይነት ቀናት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ይባባሳሉ ፣ ብስጭት እና ግድየለሽነት ይጨምራሉ ፣ እናም የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል። ኮከብ ቆጣሪዎች አካላዊ እንቅስቃሴን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባትን ለመገደብ ይመክራሉ።
• ሙሉ ጨረቃ (ታህሳስ 19)። ይህ የጨረቃ ዑደት ደረጃ ከአዲሱ ጨረቃ ተቃራኒ ነው። ሰውየው ከፍተኛ የኃይል ስሜት ያጋጥመዋል። በእንደዚህ ዓይነቶቹ ቀናት እምቅ ነገሮችን በትናንሽ ነገሮች ላይ እንዳያባክኑ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ብቻ ማድረጉ ተገቢ ነው። ከመጠን በላይ ኃይል የተነሳ የጥቃት ወረርሽኝ ሊከሰት ይችላል እናም በውጤቱም ከሌሎች ጋር ይጋጫል። ሰውነትን ማሻሻል እንዲሁ የማይፈለግ ነው።

ተስማሚ እና የማይመቹ ቀናት

ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ፣ የጤንነት ሂደቶችን ማከናወን ምን ያህል ጊዜ እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለዲሴምበር 2021 በጨረቃ ጤና ቀን መቁጠሪያ ውስጥ ሠንጠረ this ለዚህ በጣም ተስማሚ ቀናት ፣ እንዲሁም ህክምና መወገድ ያለባቸውን ወቅቶች ያሳያል።

ክፍለ ጊዜ	የወሩ ቀናት
ተስማሚ	1, 2, 3, 7, 8, 12, 16, 17, 18, 21, 25, 26, 31
የማይመች	4, 6, 9, 11, 19, 22, 30
ገለልተኛ	5, 10, 13, 14, 15, 20, 23, 24, 27, 28, 29

ጥሩ ቀናት ሰውነትዎን ለመንከባከብ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው። በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት የኃይል መጨመር በከፍተኛ ሁኔታ ይሰማዋል ፣ የመተግበር ፍላጎት ይታያል። ለእነዚህ ቀናት ጊዜውን በአግባቡ ማቀናበር እና በጣም አስፈላጊዎቹን ነገሮች መሾም ያስፈልጋል።

የማይመቹ ቀናት ተቃራኒ ውጤት አላቸው። ሰውየው የኃይል እጥረት እና ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ይሰማዋል። በተጨማሪም ፣ የጤንነት ሕክምናዎች ከጥሩ የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ።

በገለልተኛ ቀናት ፣ ጨረቃ በተግባር በአካል ሁኔታ ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም። በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት ለጤንነትዎ ምንም ፍርሃት ሳይኖር ማንኛውንም ንግድ መሥራት ይችላሉ። በጥሩ ደህንነት እና በከፍተኛ ምርታማነት ላይ በከፍተኛ ሁኔታ መሻሻል ላይ መታመን የለብዎትም።

ከጨረቃ ደረጃዎች በተጨማሪ የሰው አካል ከኅብረ ከዋክብት አንፃር ባለው ቦታ ይነካል። ከማገገም ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት የዞዲያክ ምልክቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

በሰንጠረ in ውስጥ የቀን ሂደቶች መግለጫ

ኮከብ ቆጣሪዎች በጨረቃ ደረጃዎች መሠረት ምክሮችን ሰብስበው የጤና ቀን መቁጠሪያ ለዲሴምበር 2021 አድርገዋል። እነዚህ ምክሮች ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ ጤናን እና የተፈጥሮ ውበትን ለመጠበቅ ይረዳሉ።

የወሩ ቀን	የዞዲያክ ምልክት	የጨረቃ ደረጃ	ምክሮች
1	ሚዛኖች	መቀነስ	የመዋቢያ ሂደቶችን በመተው ከባድ የአካል እንቅስቃሴን እና ሥልጠናን ማስወገድ ተገቢ ነው። አመጋገቢው በቀላሉ ሊፈጩ በሚችሉ ምግቦች ላይ ብቻ የተገደበ መሆን አለበት እና የክፍል መጠኖች መቀነስ አለባቸው።
2, 3	ጊንጥ		የእይታ አካላት ተዳክመዋል። እነሱን ለማጠናከር, ቫይታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ. ቅመሞች ፣ ቅመማ ቅመሞች (ከጨው በስተቀር) ፣ የእፅዋት ምግቦች በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል።
4	ሳጅታሪየስ	አዲስ ጨረቃ። የጤንነት ሕክምናዎች የተከለከሉ ናቸው።
5		በማደግ ላይ	የምግብ መፍጫ አካላትን ከመጠን በላይ አይለማመዱ። የሚቻል ከሆነ የጾምን ቀን ማዘጋጀት ተገቢ ነው።
6, 7	ካፕሪኮርን		ቅመም ፣ ቅመም እና የስጋ ምግቦችን በደህና መብላት ይችላሉ። ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ያላቸው መታጠቢያዎች ልዩ ጥቅም ይኖራቸዋል። የአልኮል መጠጦችን ማስቀረት ይመከራል።
8, 9	አኳሪየስ		በእነዚህ ቀናት የአመጋገብ ሚዛንን መጠበቅ አስፈላጊ ነው - ከመጠን በላይ መብላት እና መራብ አይችሉም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜው አሁን ነው።
10, 11, 12	ዓሳዎች		ለማደስ እና ለመዋቢያነት ሂደቶች ተስማሚ ቀናት። በኩላሊቱ መዳከም ምክንያት ፈሳሽ መጠጣትን መቀነስ ተገቢ ነው።
13, 14	አሪየስ		ኮከብ ቆጣሪዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ እንዲጫኑ እና ከመጠን በላይ እንዲመገቡ አይመክሩም። ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ፣ የሰባ ምግቦችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
15, 16	ታውረስ		እነዚህ ቀናት ለአካላዊ እንቅስቃሴ እና ለኃይል ብክነት የተጋለጡ ናቸው። መዋኘት በተለይ ውጤታማ ነው። ማጨስን እና የአልኮል መጠጦችን ከመጠጣት መቆጠብ በጣም አስፈላጊ ነው።
17, 18	መንትዮች		ከጨረቃ ዑደት ጫፍ በፊት የምግብ መጠንን መቀነስ ጠቃሚ ይሆናል። ንቁ ልምምዶች እና ፀረ-እርጅና ሂደቶች አወንታዊ ውጤት ይኖራቸዋል።
19		ሙሉ ጨረቃ. የጤንነት ሕክምናዎች የተከለከሉ ናቸው።
20, 21, 22	ካንሰር	መቀነስ	በእነዚህ ቀናት ደም በንቃት እየታደሰ ነው ፣ ስለሆነም ማንኛውም የማንፃት ዘዴዎች በተቻለ መጠን ውጤታማ ይሆናሉ። ማሸት እና ወደ ሶና መጎብኘት በጤና ላይ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል።
23, 24	አንበሳ		ኮከብ ቆጣሪዎች የኃይል መቀነስን ያስጠነቅቃሉ። አካላዊ እንቅስቃሴ መጠነኛ መሆን አለበት ፣ እና አመጋገቢው በንጥረ ነገሮች የበለፀገ መሆን አለበት።
25, 26	ድንግል		ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎች ጤናዎን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳሉ። ከተበላሸ ምግብ እና ከአልኮል በስተቀር ማንኛውንም ምግብ መብላት ይችላሉ።
27, 28, 29	ሚዛኖች		የመዋቢያ ሂደቶችን በመተው ከባድ የአካል እንቅስቃሴን እና ሥልጠናን ማስወገድ ተገቢ ነው። ምግቡ ሚዛናዊ መሆን አለበት።
30, 31	ጊንጥ		አይኖችዎን ከመጠን በላይ አይጫኑ። ቅመሞች ፣ ቅመማ ቅመሞች (ከጨው በስተቀር) ፣ የእፅዋት ምግቦች በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል።

ማጠቃለል

ለዲሴምበር 2021 የጨረቃ ጤና አቆጣጠር ሰውነትን ለመፈወስ በጣም ተስማሚ ቀናት መቼ እንደሚመጡ ለማወቅ ይረዳዎታል። በእሱ እርዳታ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠንከር ፣ ጥሩ የአካል ቅርፅን እና ተፈጥሯዊ ውበትን መጠበቅ ይችላሉ።