ዓይናፋርነትን ለመቋቋም 6 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ዕድሜዎ ምንም ያህል ለውጥ የለውም - 20 ፣ 30 ፣ 40 ወይም 50 ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ ምንም ለውጥ የለውም - ተቀጣሪ ወይም የኩባንያ መሪ ፣ አሁንም በንግግር ሀሳብ ላይ የሚንቀጠቀጡ ጉልበቶች ያሉት ዓይናፋር ሰው መሆን ይችላሉ። ይፋዊ ወይም እንግዳ ለማነጋገር። ውጭ።

ከንግድ አጋሮች ጋር በየቀኑ መገናኘት እና አስፈላጊ ድርድሮችን ማካሄድ እንኳን ፣ ብዙ ሰዎች የሥራ ጊዜዎችን በመወያየት እራሳቸውን በራሳቸው መተማመን እና ጌጣጌጦቻቸውን መንካት አይችሉም።

123RF / Evgeny Kleimenov

ዓይናፋርነት ደንበኞች ወደ ሳይኮሎጂስቶች ከሚዞሩት በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው። መሠረቱ ውድቀትን ፣ አለማወቅን ወይም ውርደትን በመፍራት ነው። የአፋርነት ፣ ራስን መጠራጠር ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በልጅነት ውስጥ ይመሰረታል። እና ብዙውን ጊዜ ሃላፊነቱ በወላጆች ላይ ነው ፣ እነሱ ሳያውቁት ልጃቸውን ዓይናፋር ዝምተኛ ያደርጋሉ።

ሁሉም የሚጀምረው “ከሩቅ ፣ አይሳካላችሁም ፣ ባትሞክሩ ይሻላል ፣ ግን ወዴት እንደምትሄዱ ፣ እራስዎን ብቻ ይመልከቱ” በሚሉት ቃላት ይጀምራል። የወላጆች ስልጣን እንደ አንድ ደንብ ከፍ ያለ በመሆኑ እና በአንዳንድ ቤተሰቦች ውስጥ እንኳን የማይካድ በመሆኑ ልጆች ምንም ችሎታ እንደሌላቸው የሚያሳምኗቸውን ፣ በሆነ መንገድ ስህተት መስለው እና አንድ መጥፎ ነገር የሚያደርጉ መሆናቸውን አባቶቻቸውን እና እናቶቻቸውን ያምናሉ።..

በማደግ ላይ ፣ ሰዎች ከልጅነታቸው እና ውስብስቦቻቸው ጋር አብረው ይይዛሉ - በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የሚሸከሙት ከባድ ቦርሳ። አንደኛው ውስብስቦች ዓይናፋር ከሆኑ ፣ ከዚያ ሰውዬው በራሱ ውስጥ ይዘጋል ፣ የመጽናኛ ቀጠናውን ለቆ ከማያውቀው ሰው ጋር መነጋገር ፣ ማቅረቢያ ማቅረብ ፣ በድርጅት ዝግጅት ላይ በቀላሉ መግባባት ሲፈልግ ፣ መረበሽ እና መጨነቅ ይጀምራል።.

123RF / Katarzyna Białasiewicz

ሰዎች በእጃቸው ይርገበገባሉ ፣ ላብ ፣ የሚሽከረከሩ የጥርስ ሳሙናዎች ወይም የጨርቅ ጨርቆች ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም እንግዳ ባህሪ ያሳያሉ። እና አሁን ምን ያህል አስከፊ እንደሆኑ እና ሌሎች እንዴት እንደሚቀልዱባቸው ሁል ጊዜ ያስባሉ። በውጤቱም ፣ ሕይወት ያልፋል ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዕድሎችን ከእኛ ጋር ይወስዳል ፣ እና ዓይናፋር መሆናችንን እንቀጥላለን ፣ መገደዳችን ይሰማናል ፣ በትንሽ ጉልህ እርምጃዎች ላይ መወሰን አንችልም ፣ ለምንናገረው ወይም ለምናደርገው ነገር እንቸገራለን።

ዓይናፋርነትን ማሸነፍ ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ ትግል ቀላል እና ፈጣን አይሆንም ፣ ግን ስለችግሩ እና መንስኤዎቹ ሙሉ ግንዛቤ ፣ እንዲሁም በራስዎ ላይ ለመስራት ፈቃደኛ በመሆን ተጨባጭ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።

123RF / ቪክቶር ኮልዶኖቭ

ትዕቢተኛ ሁን

እያንዳንዱ ሰው የግዴለሽነት እና ከሌሎች ጋር በመግባባት የተፈቀደ እና ያልሆነውን የራሱ ሀሳብ አለው። በሱቅ ውስጥ ልብሶችን ለረጅም ጊዜ ለመሞከር ለእርስዎ ተገቢ ያልሆነ መስሎ ከታየ እና ከዚያ ምንም ሳይለቁ ከዚያ ያድርጉት። በእናንተ ላይ ጊዜና ጥረት ያሳለፈውን ሻጭ ቅር ያሰኛሉ ብላችሁ አታስቡ። ምንም ዓይነት ሥራው የእሱ አይደለም። እና የእርስዎ ግዴታ ከተለመደው ትንሽ ደፋር ለመሆን መፍቀድ ነው። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ይወቅሰዎታል ብለው ሳይፈሩ ፍላጎቶችዎን እና መስፈርቶችዎን መግለፅ የሚለምዱት በዚህ መንገድ ነው።

ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ

ማያ ቤሳራብ “ላንዳው” በተሰኘው መጽሐፉ ውስጥ ታዋቂውን የፊዚክስ ሊቅ በጣም ዓይናፋር ሰው አድርጎ ይገልፃል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ያላቸውን ሰዎች ያከብራል። ሌቭ ላንዳው ዓይናፋርነቱን ለማሸነፍ ተነሳ ፣ እና ካከናወናቸው ልምምዶች አንዱ ከማያውቋቸው ጋር መነጋገር ነበር። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ በአንድ ጊዜ በተጨናነቀ ጎዳና ላይ ሲጓዝ ላንዳው ድፍረትን አነሳ (በጣም ለእሱ በጣም ከባድ ነበር) እና በራስ የመተማመን ወዳጁን ቀረበ ፣ በጣም እንግዳ የሆነ ጥያቄን ጠየቀው-“ለምን ጢም ትለብሳለህ?”

እርስዎም እራስዎን ማሸነፍ አለብዎት -ስልክዎን ከኪስዎ ውስጥ አያስወጡ ፣ እንግዳውን ያነጋግሩ እና ምን ያህል ሰዓት እንደሆነ ይወቁ።

“ወሲብ እና ከተማ” ከሚለው የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልም የተወሰደ

የትወና ወይም የሕዝብ ንግግር ኮርስ ይውሰዱ

ዓይናፋር ሰዎች ራሳቸውን ለማያውቋቸው ሰዎች ለመግለጥ ይፈራሉ። የሕዝብ ንግግር መፍራት በአጠቃላይ የዘውግ ክላሲክ ነው። ስለዚህ ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ዓይኖች ሳይጋለጡዎት ማድረግ በማይችሉባቸው ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን ማስገባት ያስፈልግዎታል። በእርግጥ ፣ ባርኔጣውን ባርኔጣ ላይ አስሮ በኔቪስኪ ፕሮስፔክት በኩል በዚህ ቅጽ ውስጥ የሄደውን የላንዳውን ምሳሌ መከተል ይችላሉ። ግን ትንሽ ለመጀመር በጣም ቀላል ነው - ወደ ተዋናይ ወይም የህዝብ ንግግር ኮርሶች መሄድ ፣ እነሱ ዘና ለማለት እና የህዝብን መፍራት ለማቆም ብቻ ሳይሆን በትክክል እና በሚያምር ሁኔታ እንዴት መናገር እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል። ጥሩ ጉርሻ።

በአንተ ላይ አጥብቀህ ግፋ

ሻጩ በትክክል አንድ ኪሎግራም ፖም እንዲመዝንዎት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ለ 200 ግራም ከመጠን በላይ ክብደት አይያዙ። በአለባበስ ላይ የተወሰነ ገንዘብ ለማውጣት ካቀዱ ፣ እና አማካሪው በግትርነት ሁለት እጥፍ ውድ እንዲገዙ ካስገደደዎት ፣ በራስዎ አጥብቀው ይጠይቁ። እና ገንዘብን ለመቆጠብ በጭራሽ አይደለም ፣ ግን እርስዎ የሚፈልጉትን እና የሚያውቁትን እራስዎን እና ሌሎችን ለማሳየት ብቻ ነው ፣ እና እርስዎን ለማሳመን በጣም ቀላል አይደለም።

ሌሎች ሰዎች ከእርስዎ የተለየ አይደሉም።

በጣም በራስ የመተማመን ሰው እንኳን ሞኝነትን ለመመልከት ይፈራል። ልክ እንደ እርስዎ ፣ እሱ ለአነጋጋሪው ዓይኖች ትኩረት ይሰጣል ፣ በንግግር ጊዜ እራሱን ለማዳመጥ ፣ ትክክለኛውን ነገር እያደረገ መሆኑን ለመተንተን ይሞክራል። ስለዚህ ፣ እርስዎ አሉ ብለው ማሰብ የለብዎትም - ዓይናፋር እና ዓይናፋር ሰው ፣ ግን ሌሎች አሉ - አንድ ዓይነት ዳኛ ፣ ከማንም በፊት እራስዎን በተቻለ መጠን በተሻለ ሁኔታ ማሳየት አለብዎት። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ልክ በሌላ ሰው አስተያየት ላይ ጥገኛ ናቸው። እና ከእርስዎም እንዲሁ።

ምርጥ ሆነው ለመታየት ይሞክሩ

የሚስብ ስሜት ተዓምራትን ሊያደርግ ይችላል። ቆንጆ እና ተገቢ ሜካፕን ፣ በጥሩ እና በሚያምር ሁኔታ ለብሰው ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንደሚጀምሩ አስተውለው ያውቃሉ? እና በማያውቋቸው ሰዎች መካከል ብቻ የመሆን ተስፋ ከእንግዲህ በጣም ከባድ አይመስልም። ስለዚህ ዓይናፋርነትን ለመዋጋት የመልክ ሚና በጣም የተጋነነ ነው ብለው አያስቡ።

ከተራዘመ ጂንስ እና ከአሮጌ ስኒከር ይልቅ ከፍ ባለ ተረከዝ እና ፍጹም ተስማሚ ቀሚስ ውስጥ ከምቾት ቀጠናዎ መውጣት በጣም ቀላል ነው።

123RF / አይሪና ካልቼንኮ

ዓይናፋርነት ሴት ልጅን የሚስለው አስተያየት አለ ፣ እነሱ ይላሉ ፣ አለበለዚያ ፣ ይህ መጥፎ ሥነ ምግባር የጎደለው ሃብካካ ነው። ሆኖም ፣ “ዓይናፋርነትን መቋቋም” ማለት “አሰልቺ እና ጠበኛ መሆን” ማለት እንዳልሆነ መረዳት አለበት። እራስዎን በእውነተኛነት ለማሳየት - ስለ ችሎታዎችዎ ፣ ምኞቶችዎ እና ምኞቶችዎ ዘና ለማለት አስፈላጊነት ብቻ ነው።