“መጥፎ ልምዶች ሳይኮሎጂ”

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ምንም መጥፎ ልምዶች የሉዎትም ብለው ያስባሉ ፣ ምክንያቱም እነዚህ የአልኮል መጠጦችን ፣ አደንዛዥ እጾችን እና የቁማር ሱስን ያካትታሉ? እንደዚያ አልነበረም። እንደ እውነቱ ከሆነ ከእነሱ የበለጠ ብዙ አሉ። ከመጠን በላይ ሥራ ፣ ሥር የሰደደ መዘግየት ፣ የራስን ጥቅም መሥዋዕት ማድረግ ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና የበይነመረብ እና የቴሌቪዥን ሱስ ፣ ኩራት እና ዓይናፋር ፣ እረፍት ማጣት እና ዝም ያለ ሥቃይ። ለፋሽን ሱስ እንኳን አለ!

አዲሱ መጽሐፍ ፣ ‹የመጥፎ ልምዶች ሥነ -ልቦና› ፣ ልምዶችን ለመዋጋት በጣም ከባድ የሆነው ለምን እንደሆነ ያብራራል ፣ እናም አጥፊ ባህሪን እንዲያቆሙ ለማገዝ ልምምዶችን ይሰጣል።

መጥፎ ልምዶች በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ላይ ይሰራጫሉ -ጥርሶችዎን ከመቦረሽ ወደ ራስን የመግደል ሙከራ። በሚያስገርም ሁኔታ ፣ በቤት እና በሥራ ቦታ መደበኛ ግንኙነቶችን በመገንባት ላይ ጣልቃ ቢገቡም ላናስተውላቸው እንችላለን።

ወደ አመጋገብ እንሄዳለን እና ወደ 20 ኪሎግራም እናጣለን ፣ ግን ከዚያ መጥፎ ሳምንት ይመጣል እና ሁሉም ነገር ወደ ፍሳሹ ይወርዳል። በጥቂት ወራት ውስጥ ሁሉንም ፓውንድ መልሰን እናገኛለን። በውጤቱ ለመሸነፍ ብዙ ተጋድለናል።

መጽሐፉ አጥፊ ባህሪን ለማሸነፍ የሚያግዙ ብዙ መመሪያዎችን ይ containsል። እና ከሁሉም በላይ ፣ እነሱ በተግባር ለመተግበር ቀላል ናቸው። ከማጠናቀቅ ይልቅ ለማንበብ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ውስብስብ ባለ 25 ነጥብ መመሪያዎችን አያገኙም። ምክሩ በመጨረሻዎቹ ሳይንሳዊ ግኝቶች የተደገፈ ሲሆን ከ 30 ዓመታት በላይ በደራሲው የስነ -ልቦና ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ነው።

እንደ ማስታወቂያ ታትሟል