የጀርባ ችግሮች እና የሴት መሃንነት እንዴት ይዛመዳሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የስነ ተዋልዶ ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ አንዳንድ ጊዜ የመሃንነት ስውር ምክንያቶችን ለመረዳት በቂ ነው። ምርመራዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ላያገኙት በሚችሉበት ሰንሰለት ውስጥ እንደ ቀጭን አገናኞች ናቸው።

በኦስተን ክሊኒክ ውስጥ የአጥንት-ነርቭ ሐኪም አና ቼርኖሶቫ ባልተጠበቀ ወገን የመራቢያ አካላትን እንዴት ተጽዕኖ ማሳደር እንደምትችሉ ትናገራለች።

ኃይላችንን የሚወስደው

ሃይፖታላመስ የሚባል የአንጎል ክፍል በኦቭየርስ ውስጥ ሆርሞኖችን ማምረት እና መደበኛ የወር አበባ ማምረት ኃላፊነት አለበት። በእንቅልፍ እና በንቃት ውስጥ ለሚከሰቱ ሁከትዎች በጣም ስሜታዊ ነው። እንዲሁም በአመጋገብ ፣ በጭንቀት ፣ ወደ በሽታ የመከላከል አቅምን በሚመሩ ስህተቶች ተጎድቷል።

ማንኛውንም ኢንፌክሽኖች እና መርዝ እዚህ ካከሉ ፣ ሁኔታውን ወደ እብጠት እና መጣበቅ ያባብሱታል።

በዚህ ምክንያት ሰውነት ለመንቀሳቀስ እና ሙሉ ሕይወት ለመኖር ያነሰ ኃይል አለው።

ይህ የደም መዘግየትን ያስፈራራል ፣ በተለይም በታችኛው አካል ውስጥ ፣ ቀደም ሲል ጉዳቶች ወይም ክዋኔዎች በመኖራቸው ብቻ ይባባሳሉ። በዚህ ምክንያት በሴት የመራቢያ አካላት ውስጥ ያለው ደም እና ሊምፍ በከፋ እና በከፋ ሁኔታ ይሰራጫል።

123RF / puhhha

መሃንነትን ለመፈወስ ፣ ለዳሌው አካላት ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ፣ መዘግየትን እና እብጠትን መመርመር ያስፈልግዎታል።

ለምሳሌ ፣ ሥር በሰደደ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (እንደ ሄርፒስ ፣ ureaplasmosis ፣ mycoplasmosis ፣ chlamydia ፣ ወዘተ) ባሉበት ጊዜ በትናንሽ ዳሌ ውስጥ ያለው የደም እና የሊምፍ ፍሰት ካልተስተካከለ ከመድኃኒት መድኃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ስኬታማ ላይሆን ይችላል።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 2015-03-09 ስለ እርጅና 6 በጣም የተለመዱ አፈ ታሪኮች

የ urogenital ችግሮች (ወንዶችም ሆኑ ሴቶች) ባለባቸው ህመምተኞች ውስጥ የ lumbosacral ገደቦች ሁል ጊዜ ተገኝተዋል ፣ እነሱ በተፈጥሮ ሜካኒካዊ ወይም ተለዋዋጭ ናቸው።

ለምሳሌ ፣ ሪሌክሌክስ የጉልበት ሥቃይ በዳሌው ውስጥ ባሉ የአካል ክፍሎች ውስንነት ምክንያት በሴት ብልት ነርቮች መበሳጨት ምክንያት ሊነሳ ይችላል። ወይም በትከሻ ውስጥ የመንቀሳቀስ ውስንነት ብዙውን ጊዜ በባዮሜካኒካል እክሎች ሰንሰለት ውስጥ እጅግ በጣም አገናኝ በመሆን በትንሽ ዳሌ ውስጥ የማጣበቅ ሂደት ውጤት ነው።

ውጥረት እና ተንኮለኛ ጓደኞቹ

በተፈጥሮ ፣ ሰውነት ራስን መቆጣጠር እና ራስን መፈወስ ይችላል። ከዚያ በኋላ ወደ በሽታ ሊያድግ የሚችል ማንኛውም የአካል ጉዳት በሰው አካል ላይ ከመጠን በላይ ፍላጎቶች ውጤት መሆኑን መገንዘብ ያስፈልግዎታል።

በቂ እንቅልፍ ለነርቭ ሥርዓቱ በቂ እረፍት መስጠት አይችልም ፣ እና በቂ አሠራሩን መጠበቅ የለብዎትም።

123RF / ማርኮስ ካልቮ ሜሳ

እና በሰንሰለት በኩል - የነርቭ ሥርዓቱ ሁሉንም የሰውነት ተግባራት ይቆጣጠራል ፣ ተገቢ ያልሆነ / መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ በጨጓራና ትራክት ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እናም የዚህ መዘዝ አስከፊ ነው - የማይክሮፍሎራ ሚዛን ፣ ኢንዛይሞች ተረብሸዋል ፣ አለርጂዎች ይከሰታሉ ፣ ማይክሮኤነተር እጥረት ፣ የቫይታሚን እጥረት ፣ ይህ ሁሉ የበሽታ መከላከያ መቀነስን ያስከትላል።

በተቀመጠ ሥራ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ አለማድረግ ወይም በተቃራኒው በጣም ኃይለኛ ፣ በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በጂም ውስጥ ጨምሮ ጤናን ለመጠበቅ አስተዋጽኦ አያደርግም። ውጥረት በሰውነት ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ውስጥ ልዩ ሚና ይጫወታል። አጣዳፊም ሆነ ቀስ በቀስ ፣ የስሜት መውጫ ሳይኖራቸው ፣ ጤናችንን በየደረጃው ያበላሻሉ ፣ መላውን ሥርዓት ያበላሻሉ።

123RF / Ekaterina Gladskikh

ውጥረት ሁለቱም ስሜታዊ እና አካላዊ ሊሆን ይችላል - በአሰቃቂ ሁኔታ ፣ በቀዶ ጥገና ፣ በስፖርት ጉዳት ፣ በትራፊክ አደጋ ፣ ወዘተ. እና ሁሉም ነገር ልምድ ቢኖረውም ፣ የስሜት ቁስለት ይቀራል - ሕብረ ሕዋሳቱ ያስታውሳሉ ፣ እና አንጎል ህመሙን ያስታውሳል ፣ ምንም እንኳን እሱን ለማፈናቀል ቢሞክርም።

ከሌሎች ነገሮች መካከል የኦስቲዮፓቲክ ሕክምና የአካል -ስሜታዊ መለቀቅን ያጠቃልላል - ሐኪሙ በሽተኛውን በእጆቹ እንደነካ ወዲያውኑ የተጨቆኑ ስሜቶች ይወጣሉ። ከ ‹ገለልተኛ› የሕብረ ሕዋስ ትውስታዎች ጋር የተቆራኙት ያለፈውን የትዕይንት ክፍሎች መልሶ ማግኛ ፣ ብዙውን ጊዜ እንደ ድንገተኛ ማስተዋል በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ወይም በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይከሰታል ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር በተዛመዱ ስሜቶች መግለጫ አብሮ ይመጣል። ታካሚው እነዚህን ስሜቶች ሲያውቅ እና እንደገና ሲለማመዳቸው ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ ላይ የስሜት ቀውስ የማገድ ውጤት ይወገዳል እና ማገገም ይከሰታል።

123 RF / Svetlana Maltseva-Korystina

ለመራባት ከፍተኛ ምክሮች

ለጤናማ ሕይወት ፣ ለጤንነት መጥፎ የሆነውን ሁሉ ማግለል ያስፈልጋል። እነዚህ 10 ቀላል ምክሮች ሰውነትዎን ለመፀነስ ለማዘጋጀት ይረዳሉ።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 2014-23-10 ሴቶች ለመወያየት የሚያፍሩባቸው 5 ችግሮች

1. ጭነቱን ይቆጣጠሩ ፣ በብዙ ሰዓታት ሥራ እራስዎን አያሠቃዩ ፣ እና ከዚያ በጂም ውስጥ ተመሳሳይ ስፖርቶች።
2. በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በየምሽቱ ሰውነት እንዲድን መፍቀድ ፣ ወደ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃ ውስጥ መግባቱ ቅዱስ ነው! </Li>

3. መራመድ ፣ ብዙ መራመድ - ይህ ለመደበኛ የሰውነት አሠራር አስፈላጊው ዝቅተኛ የካርዲዮ ጭነት ነው።
4. የተሟላ እና የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ።
5. የሚወዱትን ያድርጉ። ከማይወደው ሥራ የማያቋርጥ ውጥረት ለሥጋው ከባድ ስቃይ ነው።
6. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ - ሁሉም ሰው የተለየ ነገር ይወዳል ፣ ግን አንጎልን ማውረድ እና መለወጥ ለሁሉም ሰው አስፈላጊ ነው።



123RF / Andrey Cherkasov

1. ሰውነትዎን ይቀበሉ። እሱ ያደንቃል እና እርስዎን ይመልሳል ፣ እመኑኝ!
2. በአዎንታዊ ሁኔታ ያስቡ - በሁሉም ነገር ውስጥ ችግሮችን መፈለግ አስፈላጊ አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ ዕድሎች ሊሆኑ ይችላሉ! ይህ አመለካከት የራስዎን ደህንነት እንዲሰማዎት ጥሩ ድጋፍ ይሆናል።
3. በማንኛውም ምቹ መንገድ በስነልቦናዊ ችግሮችዎ ውስጥ ይስሩ - ከጓደኛዎ ጋር ከልብ ማውራት ወይም ቴራፒስት መጎብኘት። ሐዘን በሰውነትዎ ውስጥ እንዲጣበቅ አይፍቀዱ።
4. ጤናዎን በመደበኛነት ይከታተሉ -ዓመታዊ የኦስቲዮፓቲክ ክፍለ ጊዜ የአካልን የአካል ምርመራ ዓይነት ነው።