ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ከሆድ አሲድ መጨመር ጋር አመጋገብ
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
Gastritis እያንዳንዱ ሁለተኛ ታካሚ የሚገጥመው ፓቶሎጂ ነው። እንደ ደንቡ በሽታው በደረት አካባቢ ከባድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ቀስ በቀስ የልብ ምት እና የማቃጠል ስሜት አብሮ ይመጣል። በተለምዶ የፓቶሎጂ በመድኃኒት ይታከማል። ነገር ግን ቴራፒስቶች ከጨጓራ የአሲድነት መጠን በመመለስ አመጋገብ ከፍተኛ ሚና እንደሚጫወት እርግጠኛ ናቸው።
የአመጋገብ ሕክምና መርሆዎች
የጨጓራ የአሲድ መጨመር ያለበት አመጋገብ በርካታ ህጎችን ማክበርን ያሳያል ፣ ያለ እሱ ፓቶሎጂን ማከም አይቻልም። ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት
- አመጋገብ ያድርጉ። በምግብ ባለሙያው ወይም በሕክምና ባለሙያው የሚመከሩ እጅግ በጣም ጤናማ ምግቦችን ማካተት አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ በሆድ ውስጥ የአሲድ ምርትን ከፍ ሊያደርግ ከሚችል ከተለመደው ምናሌ ውስጥ ምግብን ማግለል ያስፈልግዎታል።
- ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ። ይህ በተቻለ መጠን በሆድዎ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል።
- ከአመጋገብ ጋር ተጣበቁ። በዋና ምግቦች መካከል የ 4 ሰዓት ልዩነት መኖር አለበት። እና ምሽት ከመተኛቱ 3 ሰዓት በፊት መብላት ያስፈልግዎታል።
- ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ። ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ የጨጓራ ጭማቂዎችን ለማቅለጥ ይረዳል።
- ውጥረትን ይቀንሱ። ይህንን ለማድረግ በተወሰኑ ነገሮች ላይ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን በቂ ነው። ጤና በመጀመሪያ እንደሚመጣ መረዳት አለብዎት ፣ የግል ግቦች ፣ ሙያ ፣ ወዘተ.
- የሆድ ዕቃን የሚያበሳጩ መድኃኒቶችን ለመውሰድ ፈቃደኛ አለመሆን።
- ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ብቻ ምግብ ይበሉ።
- ጣፋጭ ቁርስ ያዘጋጁ። ቀኑ የሚጀምረው በዚህ ምግብ ነው። ቁርስ ምትን ያዘጋጃል ፣ ጥንካሬን እና ኃይልን ይሰጣል። በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ አንድ ሰው በቀን ውስጥ በምን ዓይነት አመለካከት ይኖራል።
እነዚህ ማንኛውም ሰው ሊያከብራቸው የሚችል መሠረታዊ መርሆዎች ናቸው። ስለዚህ ሁኔታውን እንዳያባብሱ የቀረቡትን ህጎች ማክበርን ችላ ማለት የለብዎትም።
የተፈቀዱ ምርቶች
በጨጓራ በሽታ ፣ በሆድ ውስጥ የአሲድ ደረጃን ሊቀንሱ የሚችሉ እጅግ በጣም ጤናማ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ይፈቀዳል። በሽታውን ለመቋቋም ወደ ምናሌው ማከል ያስፈልግዎታል
- እንቁላል። ለስላሳ የተቀቀለ ወይም ኦሜሌዎችን በእንፋሎት ለማብሰል ሊያገለግሉ ይችላሉ።
- ፓስታ።
- ቀጭን ሥጋ። እየተነጋገርን ስለ ጥጃ ፣ ጥንቸል እና ዶሮ ነው።
- ገንፎ። ከ buckwheat ፣ ኦትሜል ፣ ሩዝ ወይም ሰሜሊና የተሰራ ምግብ ሊሆን ይችላል።
- የእንስሳት ተዋጽኦ. በአመጋገብ ውስጥ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ ተፈጥሯዊ እርጎ ፣ ዝቅተኛ ስብ የጎጆ ቤት አይብ እና እርጎ ብቻ እንዲካተት ይፈቀድለታል።
- ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች። በአመጋገብ ወቅት ቼሪዎችን ፣ ሙዝ ፣ እንጆሪዎችን ፣ ፖም ፣ ብሉቤሪዎችን እና በርበሬዎችን መመገብ ጥሩ ነው።
- አትክልቶች። እነሱ በንጹህ መልክ ብቻ መበላት አለባቸው። ለማብሰል ድንች ፣ ባቄላ ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ዞቻቺኒ ፣ ስፒናች እና አበባ ጎመን መጠቀም ይችላሉ።
- የአትክልት ዘይት.
ለሕክምና አመጋገብ ምናሌ ሚዛናዊ እና የተለያዩ መሆን አለበት። ይህ ሰውነትዎን ከጭንቀት ለመጠበቅ ይረዳል። በተወሰኑ ምግቦች ፍጆታ ውስጥ ለአንድ ሳምንት እራስዎን ከወሰኑ ፣ ደህንነትዎ ሊባባስ ይችላል።
በአመጋገብ ሂደት ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን እና ቅመሞችን ሳይጠቀሙ በጣም ቀላሉ ሊሆኑ በሚችሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት ምግብ ማብሰል ይመከራል። ለምሳሌ ፣ የአትክልት ሾርባዎች እንደ የመጀመሪያ ኮርሶች ፍጹም ናቸው። ስጋውን በተቆራረጠ መልክ ለማብሰል ይመከራል። እነዚህ ቁርጥራጮች ፣ የስጋ ቡሎች እና የስጋ ቡሎች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ የአመጋገብ ዘዴ ከሆድ ተጨማሪ ጭንቀትን ያስታግሳል ፣ በዚህም ምክንያት አሲዳማነት በፍጥነት ይቀንሳል።
በምናሌው ላይ ከሚገኙት መጠጦች ውስጥ ጄሊ ፣ ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ ፣ የሮዝ አበባ መረቅ ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ፣ ተፈጥሯዊ ፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎችን ማካተት የተሻለ ነው። እንዲሁም ደካማ ቡና ወይም ካርቦን የሌለው የማዕድን ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል።
የተከለከሉ ምግቦች
በሚመገቡበት ጊዜ መብላት እንደማይችሉ እባክዎ ልብ ይበሉ። እንደ ደንቡ ዝርዝሩ የጨጓራ ጭማቂ ማምረት የሚያነቃቁ ምግቦችን ያጠቃልላል። በዚህ ምክንያት የአሲድነት ደረጃን ይጨምራሉ።ይህንን ለመከላከል ከአመጋገብ መራቅ አስፈላጊ ነው-
- ዓሳ;
- ቋሊማ;
- ያጨሱ ስጋዎች;
- ቲማቲም;
- ቅመም እና የተጠበሱ ምግቦች።
- ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች;
- ሻካራ ገንፎ;
- የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች;
- ጣፋጭ;
- መራራ መጠጦች;
- ካርቦናዊ መጠጦች;
- አልኮል;
- በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች;
- የታሸጉ ምግቦች;
- tangerines.
ምናሌውን ሲያዘጋጁ ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። ተገቢ ባልሆነ የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት የጨጓራ ህዋስ ማከሚያ የመያዝ አደጋ ያጋጥማቸዋል። ብዙውን ጊዜ በሽታው ወደ ኦንኮሎጂ ይለወጣል።
የጾም ቀናትን እንዴት እንደሚያሳልፉ
በጨጓራ የአሲድነት መጠን በወር ከ 3 ጊዜ ያልበለጠ የጾም ቀናትን ማከናወን ይፈቀድለታል። በዚህ ሁኔታ ፣ ክፍተቱ 10 ቀናት ያህል መሆን አለበት። በማባባስ ጊዜ አመጋገብን መገደብ አይመከርም።
በጾም ቀናት በውሃ ላይ ኦትሜልን ብቻ መብላት ይፈቀዳል። ወደ ሳህኑ ትንሽ ቅቤ ፣ ጨው ፣ ስኳር ፣ ቤሪ ፣ ሙዝ ፣ ለውዝ እና በርበሬ ማከል ይችላሉ። በጣም ጠቃሚው አማራጭ ከሮዝ አበባ ሾርባ ጋር የበሰለ ኦትሜል ተደርጎ ይወሰዳል። ይህ ገንፎ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም በሆድ ሽፋን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
ቀኑን ሙሉ ኦትሜልን ብቻ መብላት ካልቻሉ ሌሎች ጥራጥሬዎችን ለምሳሌ ፣ buckwheat ማብሰል ይችላሉ። እንዲሁም በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ይመከራል። ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና አረንጓዴ ሻይ ለመውሰድ ተፈቅዷል። ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት መጠጣት አለባቸው።
ለሳምንቱ ምናሌ
እንደ ደንቡ የጨጓራ የአሲድ መጠን ያለው ምናሌ ጥብቅ ገደቦችን አያመለክትም። አመጋገቢው በክሬም ሾርባ ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ ምግብ ለሆድ ችግሮች ምርጥ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል።
ቀን 1 ፦
- ቁርስ - ደካማ ቡና ወይም አረንጓዴ ሻይ ያላቸው አይብ ኬኮች።
- ምሳ: ክሬም ሾርባ ከድንች ፣ ከዶሮ ፣ ከሽንኩርት እና ከካሮት ጋር።
- እራት -የእንፋሎት እንጀራ እና የዶሮ ቁርጥራጮች።
ቀን 2:
- ቁርስ - የተቀቀለ እንቁላል።
- ምሳ: የተቀቀለ ድንች ከዶሮ ቁርጥራጮች ጋር።
- እራት -የአበባ ጎመን ክሬም ሾርባ።
ቀን 3:
- ቁርስ - በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ኦትሜል።
- ምሳ: ክሬም የዶሮ ሾርባ ከዶሮ ጋር።
- እራት -የአትክልት ወጥ ከስጋ ቡሎች ጋር።
ቀን 4:
- ቁርስ - የፍራፍሬ ሰላጣ።
- ምሳ: የተቀቀለ የዶሮ ጡት እና ሩዝ።
- እራት -ከድንች የተፈጨ የድንች ሾርባ።
ቀን 5:
- ቁርስ - የጎጆ ቤት አይብ ከቤሪ ፍሬዎች ጋር።
- ምሳ: ካሮት ክሬም ሾርባ።
- እራት -buckwheat እና ጥንቸል ቁርጥራጮች።
ቀን 6:
- ቁርስ - ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ።
- ምሳ: ሾርባ ከስጋ ቡሎች ጋር።
- እራት -ፓስታ እና የዶሮ ጡት በፖም ፣ በምድጃ ውስጥ የተቀቀለ።
ቀን 7:
- ቁርስ - የተጠበሰ ጎድጓዳ ሳህን።
- ምሳ: የጤፍ ክሬም ሾርባ ከእፅዋት ጋር።
- እራት -የዶሮ ቁርጥራጮች ከ ድርጭቶች እንቁላል እና ትኩስ አትክልቶች ጋር።
በምግብ መካከል ትናንሽ መክሰስ ይፈቀዳል። ለእዚህ ፣ ቤሪዎች ፣ ፍራፍሬዎች እና ተፈጥሯዊ እርጎዎች በጣም ተስማሚ ናቸው። ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው እነዚህ ምርቶች ከዕለት ተዕለት ሁኔታው በላይ እንዲሄዱ አይፈቅዱልዎትም።
ውጤቶች
በጨጓራ በሽታ ሕክምና ውስጥ አመጋገብ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በሆድ ውስጥ ያለው የአሲድነት መጠን በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው። የአሲድ ምርትን የሚያነቃቁ ምግቦችን መመገብ ሁኔታውን በእጅጉ ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ ተገቢውን አመጋገብ ችላ አትበሉ። የሕክምና ቴራፒስት አመጋገብን ሁሉንም ህጎች እና መርሆዎች ከተከተሉ በሳምንት ውስጥ ማሻሻያዎችን ማስተዋል ይችላሉ።
የሚመከር:
ለአዋቂዎች እና ለልጆች ከሆድ ዕቃው አልትራሳውንድ በፊት መብላት ይቻላል?
ለአልትራሳውንድ ምርመራ ከመደረጉ በፊት ለአዋቂዎች መብላት ይቻል ይሆን? ከሆድ አልትራሳውንድ በፊት ልጆች መብላት ይቻል ይሆን? ለልጆች እና ለአዋቂዎች የሆድ ዕቃ አልትራሳውንድ ከመጠጣት በፊት መጠጣት ይቻላል?
አናስታሲያ በከንፈር መጨመር ላይ ከመሙያ ጋር
ከጡት መጨመር እና ከአፍንጫ እርማት በኋላ ተሳታፊው ወደ ውበት ባለሙያ ተጋብዘዋል
በአዋቂ ፣ ምናሌ እና አመጋገብ ውስጥ ለተቅማጥ አመጋገብ
ተቅማጥ ምንድነው። የሕክምና አመጋገብ መርሆዎች። ለተቅማጥ ያድርጉ እና አያድርጉ። የዶክተሮች ምክሮች እና ምክሮች
ከ 50 ዓመታት በኋላ ከሆድ ጋር ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሴቶች የአለባበስ ሞዴሎች
ለ 50 ዓመታት ሆድ ላላቸው ወፍራም ሴቶች በጣም ተወዳጅ የአለባበስ ሞዴሎች። ተቀባይነት ያላቸው ቅጦች እና የአሁኑ የቀለም ቤተ -ስዕል
ስለ ዳንቴል ሙቀት መጨመር
የ “የዱር ኦርኪድ” ስብስብ ትርኢት ለዚህ ክስተት ከተለመደው ልኬት ጋር ተካሄደ - በጎስቲኒ ዴቭ ውስጥ መድረክ ፣ የእንግዶች ብዛት ፣ በተመልካቾች ደረጃ ውስጥ የተትረፈረፈ ዝነኞች። በዚህ ጊዜ ትዕይንቱ በምስራቃዊ ደስታ ዘይቤ ውስጥ በጭራሽ አልነበረም ፣ በዚህም “የዱር ኦርኪድ” ምድብ ብዙውን ጊዜ ማህበራትን ያስነሳል። የስብስቡ ስም “ቀለጠ በረዶ” በቦታው የነበሩትን ይልቁንም ወደ ሰሜኑ የላካቸው ሲሆን በእርግጥ የመከር-ክረምት ወቅት እንደቀረበ ያስታውሳል።