4 ጣፋጭ ቁርስ ከ cheፍ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ቀደም ብሎ የሚነሳ በቂ እንቅልፍ አያገኝም። በእርግጥ በዚህ ቀልድ ውስጥ አንድ እውነት አለ። ግን ዛሬ አይደለም ፣ ምክንያቱም ዛሬ በዓል ነው። ይህ ማለት ዘና ማለት እና ጠዋት ላይ በጉዞ ላይ መክሰስ ብቻ ሳይሆን እራስዎን እና ቤተሰብዎን በሚጣፍጥ እና ጤናማ ቁርስ ያጌጡ ማለት ነው።

የእንደዚህ ዓይነቶቹ ቁርስ ምሳሌዎች በሩክኮላ ካፌ ሰንሰለት ቪክቶር አፓስዬቭ የምርት ስም fፍ ከእኛ ጋር ተጋርተዋል።

Croissant ከዶሮ ጡት እና ሞዞሬላ ጋር

ግብዓቶች

የቀዘቀዘ ክሪስታንት - 1 pc.

የዶሮ ጡት - 30 ግ

ሮማኖ ሰላጣ - 7 ግ

ቄሳር ሾርባ - 10 ግ

የሞዞሬላ አይብ - 20 ግ

የማብሰል ዘዴ;

ክሪስታንስን በግማሽ ይቁረጡ እና ያሞቁ።

የቄሮውን ውስጠኛ ክፍል በቄሳር ሾርባ ይጥረጉ ፣ የሮማን ሰላጣ ፣ የዶሮ ጡት እና አይብ ይጨምሩ። ሳህኑ ዝግጁ ነው።

ኦትሜል ከአፕል እና ቀረፋ ጋር

እንዲሁም ያንብቡ

ቤት | 2021-10-08 የአትክልተኛው እና የአትክልተኛው የጨረቃ ቀን መቁጠሪያ ለጁን 2022

ግብዓቶች

ወተት - 270 ግ

የኦቾ ፍሬዎች - 50 ግ

ጨው - 3 ግ

ስኳር - 10 ግ

ቅቤ - 10 ግ

ፖም - 30 ግ

ቀረፋ - 1 ግ

የማብሰል ዘዴ;

ወተት ቀቅለው ፣ ኦክሜል ፣ ጨው ፣ ስኳር እና ቅቤ ይጨምሩ ፣ ወደ ዝግጁነት ያመጣሉ።

ገንፎውን በአንድ ሳህን ላይ ያድርጉት።

የተከተፉትን ፖምዎች ከ ቀረፋ እና ከስኳር ጋር በተናጠል ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ገንፎ ይጨምሩ። ሳህኑን በ granola ያጌጡ።

እርጎ ከግራኖላ እና እንጆሪ ጋር

ግብዓቶች

የእህል እርሾ - 50 ግ

እርጎ 3.5% - 80 ግ

ትኩስ እንጆሪ - 30 ግ

ግራኖላ - 25 ግ

የማብሰል ዘዴ;

የጎጆ ቤት አይብ ፣ እርጎ ፣ ግራኖላ (ማር ፣ ሙዝሊ ፣ ቅቤ) ፣ እንጆሪዎችን በንብርብሮች ውስጥ በማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጡ።

ፊርማ ኦሜሌት አርጉላ

ግብዓቶች

እንቁላል - 3 pcs.

ክሬም 33% - 60 ግ

ጨው - 3 ግ

በርበሬ - 1 ግ

የተቀቀለ ካሮት - 35 ግ

ጎመን ቢ / ሲ - 50 ግ

ነጭ ሽንኩርት - 1 ግ

እርሾ ክሬም - 7 ግ

የአሩጉላ ሰላጣ - 5 ግ

የታሸጉ ቲማቲሞች - 40 ግ

የሻምፒዮን እንጉዳዮች - 40 ግ

ፓርሜሳን - 5 ግ

ቤከን - 10 ግ

የማብሰል ዘዴ;

እንቁላልን በክሬም ይቀላቅሉ ፣ ጨው ይጨምሩ ፣ በርበሬ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ያሽጉ። ድስቱን በሙቀት ምድጃ ውስጥ አፍስሱ።

እንጉዳዮቹን ፣ ቲማቲሞችን እና ቤከን ለየብቻ ይቅቡት።

የተጠናቀቀውን ኦሜሌ በብራና በተሸፈነው የመጋገሪያ ፓን ላይ ያድርጉት ፣ የተጠበሱ አትክልቶችን እና ቤከን ከጎኑ ያስቀምጡ።

በሾርባ ጀልባ ውስጥ የተከተፈ ጎመን ፣ ካሮትን በቅመማ ቅመም ፣ በጨው እና በነጭ ሽንኩርት ዘይት ውስጥ ይጨምሩ።

ኦሜሌን ከፓርማሲያን አይብ ጋር ይረጩ እና በአሩጉላ ሰላጣ ቅጠሎች ያጌጡ።

መልካም ምግብ.