የክረምት ፍሬዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ወደ ገበያው ከመሄድዎ በፊት የትኞቹ ፍራፍሬዎች ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ እንደሚሆኑ ያስቡ። ምናልባት አነስተኛ ጥቅሞችን የሚያመጣ ከሆነ ውድ በሆነ እንግዳ ላይ ገንዘብ ማውጣት የለብዎትም? በመኸር ወቅት ተሰብስበው የስድስት ወር የመደርደሪያ ሕይወት ማለትም ማለትም እስከ መጋቢት ድረስ “የክረምት ፍራፍሬዎች” ተብለው ለተጠሩት ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው።

በእርግጥ ብዙዎች በከንቱ የተራራውን አመድ ችላ ይላሉ … 100 ግራም የአትክልት ሮዋን የዕለት ተዕለት የሰው ፍላጎትን ለአስኮርቢክ አሲድ ሁለት ሦስተኛ ይይዛል። እና ጥቁር ቾክቤሪ ብዙ ካሮቴኖይዶችን እና ቫይታሚን ኤን ይ containsል። ሰነፎች አይሁኑ እና ከተራራ አመድ የሚቻለውን ሁሉ ያድርጉ - መጨናነቅ ፣ ጭማቂ ፣ ጠብቆ ማቆየት! ይህ ሁሉ ሰውነትዎን ይጠቅማል።

በክረምት ወቅት አፕሪኮቶችን በገበያው ላይ ማግኘት ይችላሉ … ፍሬው በትክክል ሲሰበሰብ ይግለጹ። ከሁሉም በላይ ፣ በነሐሴ አጋማሽ እና በነሐሴ መጨረሻ ላይ የተሰበሰቡት አፕሪኮቶች ረዘም ይከማቻሉ። ከመድኃኒት አካላት እና ቫይታሚኖች ይዘት አንፃር ይህ ፍሬ የደም ቧንቧ በሽታ ላላቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው። በነገራችን ላይ የደም በሽታዎች ካሉ አፕሪኮት ከፒች የበለጠ ጠቃሚ ነው። አፕሪኮትም የልብ ድካም ያጋጠማቸው እና በልብ የልብ ህመም የሚሠቃዩ ሰዎችን ይረዳል። ይህ ፍሬ ለትክክለኛ አጠቃቀም የራሱ ምስጢር አለው -ደረቅ አፕሪኮቶች በውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው ፣ ከዚያ ለረጅም ጊዜ ማኘክ አለባቸው። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በተሻለ ሁኔታ የሚዋጡት በዚህ መንገድ ነው።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 2021-27-02 የሚያጠባ እናት ምን ዓይነት ፍሬ ሊኖራት ይችላል?

በክረምት ወቅት በፖም አይለፉ። የበሰለ ፖም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች መጠጣት አለበት። እና ጣፋጭ - በልብ እና በቫስኩላር ፓቶሎጂ ፣ በሽንት እና በ cholelithiasis ፣ ሪህ ለሚሰቃዩ ሁሉ። ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ለደም ጥሩ ነው። የፖታስየም ውጤት ሊተካ የማይችል ነው - እሱ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ የሚያስወግድ ፣ የሚታየውን እና የውስጥ እብጠትን የሚያስወግድ ፣ ለ angina pectoris ጥሩ መከላከያ ነው። ፖም በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ሲ እጥረት ከመሙላት የበለጠ ነው። እና ቫይታሚን ሲ በበኩሉ ያድሳል ፣ መርዛማዎችን ያስወግዳል። ሁሉም የቡድን ቢ ቫይታሚኖች የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራሉ ፣ እና ቡድን ሀ - የደም ሥሮች መሠረት።

በርበሬ በራሳቸው መንገድ ጠቃሚ ናቸው … እውነት ነው ፣ በእነሱ ውስጥ ከፖም ያነሰ ቪታሚን ኤ አለ (ሐኪሞች አንድ ምልከታ አደረጉ - የፕሪሞርስስኪ ግዛት ነዋሪዎች ይህንን ቫይታሚን ግማሹን መደበኛ ይጠቀማሉ እና በዚህም ምክንያት በዲስትስቶኒያ ይሠቃያሉ)። እንደ ፖም ውስጥ ብዙ ብረቶች ፣ ቢ ቫይታሚኖች እና ፖታስየም አለ። ነገር ግን እነሱ ሄሞግሎቢንን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳውን ኮባልን ይይዛሉ።

ለ quince ትኩረት ይስጡ … ግን ያስታውሱ -በበልግ እና በክረምት ብቻ መግዛት አለበት። በፀደይ መጀመሪያ ላይ ፣ ይህንን ፍሬ በጭራሽ ላለመጠቀም ይሻላል ፣ ምክንያቱም ረዘም ያለ ማከማቻ ስላለው ለሰውነት ጎጂ ይሆናል። በሌላ በኩል በሰዓቱ የተገኘ እና በጣም ጠቃሚ ነው። በ quince ውስጥ ያለው ፋይበር ከፖም ሁለት እጥፍ ይበልጣል ፣ እና ካሮቶኖይዶች - 10-12 ጊዜ። እንዲህ ዓይነቱ ስብስብ ሜትሮ -ስሜታዊ ሰዎችን ፣ ማለትም ፣ በአየር ሁኔታ ውስጥ ያለውን ለውጥ በከፍተኛ ሁኔታ የሚሰማቸውን ይረዳል።

በጣም የታወቁት የክረምት ፍሬዎች በእርግጥ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ናቸው። ብርቱካናማ ፣ መንደሪን ፣ ሎሚ ፣ የወይን ፍሬ በቫይታሚን ሲ ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖች ኤ ፣ ኢ ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ፒ.ፒ. እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው።

በብርቱካን የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ፣ ኢኖሲቶል። ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ይሻሻላሉ ፣ ጉበቱ ይጸዳል ፣ እና የአንጀት እንቅስቃሴ መደበኛ ነው። በተጨማሪም ፣ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ጥሩ የፀረ-ስክለሮቲክ ውጤት ይታያል። በነገራችን ላይ ፣ በታሸገ ኮንቴይነሮች ውስጥ አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ መልክ ብርቱካን መብላት ልክ እንደዚያ ጤናማ ነው። በእርግጥ በኦክስጅን ተፅእኖ ስር የመፈወስ ባህሪዎች ይጠፋሉ ፣ እና በእፅዋት በሚታሸገው ጭማቂ ውስጥ ተጠብቀዋል።

ወይን ፍሬ ለቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘታቸው ዋጋ አላቸው ፣ እና የወይን ፍሬው ሴፕታ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር አለው - ናሪቲን ፣ ይህም በጨጓራና ትራክት ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ፣ እንዲሁም በደም ውስጥ ያለውን “መጥፎ” ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።

እንዲሁም ያንብቡ

ልጆች | 2020-26-07 ለኤግዚቢሽኑ የእጅ እና ፍራፍሬ የእጅ ሥራዎች

ስለ ቅድመ ሁኔታ የሌለው ጥቅም ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ሎሚ ፣ እነሱ ከብርቱካን ይልቅ በአመጋገብ ባህሪያቸው ውስጥ ድሆች ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ እነሱ 15% ያነሰ ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ እና በውስጣቸው እንደ ቤታ ካሮቲን እና ቫይታሚን ፒፒ ካሉ ተመሳሳይ ብርቱካናማ እና መንደሮች ውስጥ ከ2-5 እጥፍ ያነሱ ንጥረ ነገሮች አሉ።.

በ tangerines ውስጥ ከታላቁ ብርቱካናማ ወንድማቸው ጋር ቢመሳሰሉም ፣ ቫይታሚን ሲ ከብርቱካን ግማሽ ብቻ ነው።

ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት በተጨማሪ ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ብዙ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው። ሎሚ ፣ ለምሳሌ ፣ ለ hypo- እና avitaminosis ፣ ለአተሮስክለሮሲስ ፣ ለደም ማነስ ፣ ለ articular rheumatism ፣ ሪህ ፣ አገርጥቶትና ፣ ጠብታ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ለቆሸሸ እና ለጉንፋን ጠቃሚ ናቸው። በሎሚ ጭማቂ ውስጥ ተገኝቷል ፣ ኩማሪን የጉሮሮ መቁሰል ሕክምናን ያገለግላል። ማንዳሪን ለሆድ አንጀት በሽታዎች ጥሩ ነው። ለ phytoncides ይዘት ምስጋና ይግባቸውና ረቂቅ ተሕዋስያንን ያጠፋሉ። የብርቱካን ጭማቂ ለመደበኛ የልብ ጡንቻ እና የአንጎል የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት አስፈላጊ የሆነውን ኢኖሲቶልን ይይዛል። እና የወይን ፍሬ ለአብዛኞቹ ስብ-የሚቃጠሉ አመጋገቦች እንደ አስፈላጊ ተጨማሪ ተደርጎ ይቆጠራል።

የፎቶ ምንጭ - ተቀማጭ ፎቶዎች