ዝርዝር ሁኔታ:
- አሉታዊ ምልክቶች ምንድናቸው?
- የልብ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ
- የሁኔታው ትንተና
- በማንኛውም ሁኔታ የሚወሰዱ እርምጃዎች
- ለልብ በሽታ በሽታዎች ጥቅም ላይ የዋሉ ሌሎች ዘዴዎች
- ማጠቃለል
ቪዲዮ: ልብዎ ቢጎዳ ምን ማድረግ እንዳለበት
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
የልብ ህመም በተለይ በአረጋውያን ላይ የተለመደ ቅሬታ ነው። ነገር ግን በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ አካባቢ አስደንጋጭ ምልክቶች ይሰማቸዋል። ወደ ሐኪም በመሄድ ትክክለኛ ምርመራ ከማድረግ ይልቅ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እና ምን መጠጣት እንዳለባቸው ይፈልጋሉ።
አሉታዊ ምልክቶች ምንድናቸው?
በማጣቀሻ መጽሐፍት እና የመረጃ መግቢያዎች ውስጥ የልብ ህመም ላላቸው ፣ ምን ማድረግ ፣ እንዴት ጠባይ እና ምን እንደሚጠጡ ብዙ ዝርዝር መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ማንኛውም ምክር እውነተኛ ምርመራን ለመመስረት አምቡላንስ ለመጥራት ወይም ምርመራ ለማድረግ አስቸኳይ ምክክር ያበቃል።
እንደዚህ ባሉ ምክሮች ላይ ያለው አጠቃላይ ችግር ጭንቀትን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ሊያቆሙ የሚችሉ አጠቃላይ መመሪያዎችን መስጠት ነው። በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ምንም ዓይነት የሕክምና ውጤት የላቸውም እናም ይልቁንም ህሊና ለማረጋጋት እና የፕላቦ ውጤት እንዲኖራቸው ተወስደዋል።
የሕክምና ትምህርት የሌለው ሰው ሁሉንም የሕመም ምልክቶች ቃል በቃል ይወስዳል። ሆኖም ፣ በጣም ብቃት የሌለው ሐኪም ልብ ሲጎዳ ፣ የግድ የልብ በሽታን እንደማያመለክት ተረድቷል።
ለምሳሌ ፣ የመውለድ ዕድሜ ያላቸው ሴቶች ለልብ ድካም ተጋላጭ አይደሉም ፣ እነሱ በተፈጥሮ የተጠበቁ ናቸው ፣ ይህም የቤተሰብን ቀጣይነት ያረጋግጣል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በደረት ግራ በኩል የልብ ያልሆኑ ህመሞች ከባድ በሽታን ያመለክታሉ።
ሁሉም ምክንያቶች በሁኔታዎች በበርካታ ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ ፣ እና በውስጣቸው የልብ በሽታ አምሳያዎች በጣም ትንሹ ናቸው-
- በመተንፈሻ አካላት በሽታ አምጪ መተንፈስ ከባድ ነው - ይህ በከባድ የእድገት ደረጃ ውስጥ የሳንባ ምች እና pleurisy ፣ እና pneumothorax እና bronchial asthma ነው።
- አንዳንድ ጊዜ ልብ የሚጎዳ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ዋናው ምክንያት intercostal neuralgia ፣ myalgia ፣ vegetative-vascular dystonia ፣ የፍርሃት ጥቃት ፣ በማረጥ ጊዜ የሆርሞን አለመመጣጠን ፣ osteochondrosis ፣ intervertebral hernia;
- የምግብ መፍጫ አካላት ልብ የሚጎዳውን ቅusionት መፍጠር ይችላሉ ፣ እና ይህ በእውነቱ እንሽላሊት ፣ esophagus ፣ ሆድ ወይም ቆሽት ነው።
- angina pectoris ፣ ischemic heart disease ወይም myocardial infarction - ከአጋጣሚዎች አንፃር እነሱ በዝርዝሩ መጨረሻ ላይ ብቻ ናቸው።
አምቡላንስ ለመጥራት ወይም የአከባቢ ቴራፒስት ለማነጋገር የተሰጠው ምክር ድንገተኛ አይደለም - በተጓዳኝ ምልክቶች መሠረት ሁል ጊዜ መንገድዎን ማግኘት እና ኤሌክትሮካርዲዮግራምን በማድረግ የልብ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ማግለል ይችላሉ።
አሉታዊ ስሜቶችን ችላ ማለቱ ስህተት ይሆናል ፣ ነገር ግን በልብ ጡንቻ ውስጥ ባሉ ብልሽቶች ካልተከሰቱ ፣ በዘፈቀደ ምክር ላይ ክኒኖችን እና ጠብታዎችን መዋጥ የለብዎትም ፣ ነገር ግን የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት በሽታዎችን ያስወግዱ እና የምቾቱን ትክክለኛ ምክንያት ያግኙ።
የልብ ህመም መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ
ህመም የሚሰማው ህመም በጣም የተለመደው እና ለመረዳት የማይቻል ነው ፣ በዚህ ውስጥ ለመጓዝ አስቸጋሪ ነው። ዝርዝር ምርመራ ካደረጉ በኋላ ብቻ ምን እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ።
በማንኛውም ሁኔታ ፣ ይህ በግራ በኩል የሚገኙ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት አቅርቦት ጉድለት የደም ቧንቧ ድምጽን መጣስ ነው። ነገር ግን በእኩል ዕድል የ cardioneurosis ፣ osteochondrosis ምልክት ወይም የአንጎና pectoris መከሰት የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
በእያንዳንዱ በእነዚህ አጋጣሚዎች አጠቃላይ ምክር ኃይል የለውም። ትክክለኛውን ምክንያት ማወቅ እና ህክምና ማካሄድ አስፈላጊ ነው። Cardioneurosis አስቸኳይ እርምጃዎችን ይፈልጋል ፣ እና የአከርካሪ እና የልብ በሽታዎች የማያቋርጥ ፣ የማያቋርጥ ሕክምና ይፈልጋሉ።
ሁኔታው ከሌሎች ምልክቶች ጋር በግምት ተመሳሳይ ነው-
- ህመምን መጫን የደም ዝውውር መዛባት እርግጠኛ ምልክት ነው። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ልብ በተለያዩ ምክንያቶች ይጎዳል። እነዚህ በሌሎች ምክንያቶች የተነሳ ለሰውዬው ጉድለቶች ፣ ካርዲዮዮፓቲ እና የሂሞዳይናሚክ ረብሻዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ልብ ሲጎዳ እና ለግራ እጁ ሲሰጥ ፣ እና ይህ ሁሉ ላብ ፣ ማቅለሽለሽ እና የትንፋሽ እጥረት በመጨመር አብሮ ይመጣል - እኛ የአንጋኒን ጥቃቶች መከሰት በከፍተኛ ደረጃ ሊባል ይችላል።ኤክስፐርቶች እንደሚናገሩት ሹል ህመም ሁልጊዜ ከዚህ በሽታ ጋር አብሮ አይሄድም። ለስካፕላ እና መንጋጋ ሊሰጥ ይችላል ፣ እናም ህመሙ በግፊት ፣ በመለጠጥ ወይም በማቃጠል ስሜት አብሮ ሊሄድ ይችላል።
- ላብ ፣ መደናገጥ ፣ ማዞር እና ልብ ህመም ፣ ህመም እና በተመሳሳይ ጊዜ ከባድ መምታት ስሜት የእፅዋት ቀውስ እርግጠኛ ምልክት ነው። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ይህ አጠቃላይ ምርመራ ብቻ ነው ፣ እና ሁኔታው ራሱ በተለያዩ በሽታ አምጪ ተሕዋስያን የመነጨ ነው - ከሆርሞን መዛባት እና ከ endocrine ሥርዓት በሽታዎች እስከ የአንጎል ዕጢ። ክኒኖች እና ጠብታዎች ይፈለጋሉ ፣ ግን ከልብ መሆን አለባቸው በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም።
- በሚተነፍስበት ፣ በሚተነፍስበት ጊዜ እና በሚዋጥበት ጊዜ እንኳን ወደ ግራ እጁ መመለስ ደስ የማይል ስሜቶች ከታዩ ፣ ይህ ምናልባት የተጎዳ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካል ምልክት ሊሆን ይችላል።
- በትከሻ መገጣጠሚያ ላይ የተቃጠለ ክፍል እንዲሁ ክንድውን ሊያበራ ይችላል።
- በግራ እጁ ላይ ህመም እንዲሁ በጡት እጢ እብጠት ምክንያት ይከሰታል ፣ እና የሳንባ ምች እንደ pleurisy በመሳል ፣ በትንፋሽ እጥረት እና በቋሚ የኦክስጂን እጥረት ሊለይ ይችላል።
አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ብዙ ምክሮች አሉ። ነገር ግን ልብዎ ቢጎዳ ፣ በራስዎ እንዴት እንደሚታከሙ ለመምከር አይቻልም።
በልብ ፓቶሎጅ ውስጥ የግለሰባዊ በራስ መተማመንን የሚፈጥሩ ሰፊ ሁኔታዎች ቅድመ ምርመራ ሳይደረግ ምርመራ እንዲደረግ አይፈቅድም። እና ራስን መመርመር እና በራስ የመመራት ሕክምና በቀላሉ ሊመለስ ይችላል።
የሁኔታው ትንተና
ስሜቱ ከግራ በኩል ምንም ይሁን ምን ለመከተል አጠቃላይ ምክሮች አሉ። የሕመም ምልክቶችን በትክክል ምን እንደ ሆነ ለመረዳት መሞከር አስፈላጊ ነው።
ብዙውን ጊዜ ይህ የጭንቀት ሁኔታ ውጤት ነው ፣ በሆነ ምክንያት የተነሳ ጠንካራ ደስታ። ጠብ ፣ ግጭት ፣ የባለሙያ ችግሮች ፣ መጪው ሙከራ ወይም በጠባብ እና በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ፣ በሕዝብ መጓጓዣ በተዘጋ መስኮቶች ፣ ብዙ ሰዎች ባሉበት ፣ ህመም ፣ መጎተት አልፎ ተርፎም ሹል ፣ መውጋትን ሊያመጡ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው። ህመም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ “ከተሞክሮዎች” እንደሚነገረው የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ የመጠጣት ውጤቶች ናቸው።
የልብ ህመም የሚሰማው ስሜት በድንገት ከታየ ፣ hyperhidrosis ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የማቅለሽለሽ እና የፍርሃት ስሜት ከታየ ይህ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው ተብሎ ሊታሰብ ይችላል።
ዋዜማ የመጠጥ ስሜት ፣ ራስ ምታት እና የልብ ህመም ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ጥማት እና የመንፈስ ጭንቀት ከታዩ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ ከጠጣ በኋላ ይከሰታል። እና አንድ ሰው ብዙ ጊዜ አልኮል ሲጠጣ ፣ ስካር የሚያስከትለው መዘዝ የበለጠ ከባድ እና ምልክቶቹ ይበልጥ ግልፅ ይሆናሉ።
ቀላሉ መንገድ ሕመማቸውን ቀድሞውኑ ለሚያውቁ ህመምተኞች ነው። እነሱ የታዘዙ መድኃኒቶች (ለዕለታዊ አጠቃቀም እና ለድንገተኛ ሁኔታዎች) ፣ እና አጠቃላይ ሁኔታን ብቻ የሚያባብሰው ለድንጋጤ ሳይሸነፍ ሁኔታውን መቆጣጠር ይችላሉ።
በተደረገው ትንታኔ ላይ በመመስረት አንድ ሰው ተገቢ እርምጃዎችን መውሰድ አለበት-
- የ valerian tincture (ወይም ክኒኖች) ይጠጡ ፣ እነሱ በመድኃኒት ቤት ውስጥ በቋሚ እና ክፍት በሆነ ተደራሽነት ውስጥ ናቸው ፣ እነሱ በተግባር ደህንነታቸው የተጠበቀ እና የነርቭ ሁኔታን ፣ ያጋጠሙትን የጭንቀት ውጤቶች ያስታግሳሉ።
- በማንኛውም ሁኔታ የሚመከር አማራጭ አለ - አስፕሪን ጡባዊ ፣ በውሃ ይመገባል። ከእሱ በኋላ ብዙ ሰዎች ህመም ይሰማቸዋል ፣ በተለይም ምክንያቱ በጣም አስደንጋጭ ካልሆነ። ሌሎች የህመም ማስታገሻዎች መወሰድ የለባቸውም - የህመም ማስታገሻዎች እና ስቴሮይድ ያልሆኑ የራሳቸው ባህሪዎች አሏቸው ፣ ምክንያቱ በእውነቱ አስደንጋጭ ከሆነ ወደ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል።
- በአልኮል ስካር ኮርቫሎልን መጠጣት የለብዎትም። በተቻለ ፍጥነት ስካርን ለማስወገድ መሞከር ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ብዙ ፈሳሾችን (በተፈጥሮ ፣ ያለ ኤታኖል) ፣ ጠንቋዮች ፣ አስፕሪን ፣ ሄፓፓቶክተሮች ፣ አንዳንድ ጊዜ የሚያነቃቃ ወይም የሚያሸኑትን ይጠጡ።
ሕመሙ ሳይታሰብ ከተነሳ ፣ በፍጥነት ቢያድግ ፣ በሌሎች አስደንጋጭ ምልክቶች ከታጀበ ፣ ግራ እጁ በልብ ክልል ውስጥ ቢቃጠል ፣ ግራ እጁ ደነዘዘ? በተመሳሳይ ጊዜ ድክመት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ በጥልቅ እስትንፋስ ፣ ህመም ወይም የፊት ቆዳ ከባድ ሃይፐርሚያ በድንገት ያድጋል። በዚህ ሁኔታ አምቡላንስ ከመምጣቱ በፊት የልብ መድሃኒቶችን መውሰድ እና የውሸት አቀማመጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል።
በማንኛውም ሁኔታ የሚወሰዱ እርምጃዎች
እንደ የልብ ፓቶሎጂ መገለጫ ተደርጎ በሚወሰድ ህመም ፣ ግለሰቡን ለመርዳት እና ሁኔታውን ለማባባስ በርካታ አስፈላጊ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው። ለእሱ ቫሎኮርዲን ፣ ኮርቫሎል ፣ ቫለሪያን ፣ validol (ከእጁ ካለው) ሊሰጡት ይችላሉ።
ቫለሪያን ብቻ ሁለት ጡባዊዎችን ሊሰጥ ይችላል ፣ በሌሎች ሁኔታዎች በእድሜ ይመራሉ። ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ ማናቸውም ህመምተኞች በቀላሉ የልብ ድካም በሚሳሳቱባቸው በ intercostal neuralgia ይረዳሉ። ከእሷ ጋር ፣ አንዳንድ ጊዜ እጅ ይጎትታል ፣ እግሮቹ ደነዘዙ እና ሲተነፍሱ ኃይለኛ ህመም አለ። በዚህ ሁኔታ የልብ ህክምና መድሃኒቶች ለታካሚው እርምጃ የተወሰደበትን የመረጋጋት ስሜት ይሰጡታል።
ንጹህ አየር አስፈላጊውን የኦክስጂን አቅርቦት ይሰጣል። ስለዚህ ፣ በክፍሉ ውስጥ ወዲያውኑ መስኮቱን መክፈት ያስፈልግዎታል ፣ እና በትራንስፖርት ውስጥ - መስኮቶቹ። ከዚያም በታካሚው ሳንባ ውስጥ የአየር ፍሰት ነፃነትን ለማረጋገጥ - ጥብቅ ፣ ልብሶችን ከእሱ በመጫን ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የአንገት ልብስን ለመክፈት ፣ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ፣ አንገትን እና የጭንቅላትን ልብስ ያስወግዱ።
በጣም ጥሩው አማራጭ እንዲተኛዎት ወይም ምቹ በሆነ ቦታ እንዲቀመጡ ፣ ዘና እንዲሉ ፣ የፍርሃት ጥቃትን ለመቋቋም እና በጥልቀት እንዲተነፍሱ ማድረግ ነው። ከባድ ህመም ቢከሰት ህመም ገና ወደማይሰማበት ደረጃ በመተንፈስ በተቻለ መጠን ብዙ አየር ለመሳብ ይሞክሩ።
በሞቃት ወቅት አንድን ሰው ከፀሐይ ማውጣት እና ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ እንዲጠጣ ያስፈልግዎታል (ቀዝቃዛ ውሃ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መሆን የለበትም)። በዚህ ሁኔታ ናይትሮግሊሰሪን መሰጠት የለበትም ፣ ምክንያቱም ህመምተኛው ዝቅተኛ የደም ግፊት ሊኖረው ይችላል ፣ እና ይህ መድሃኒት ከእሱ ጋር ተቃራኒ ነው።
ለልብ በሽታ በሽታዎች ጥቅም ላይ የዋሉ ሌሎች ዘዴዎች
በሀኪምዎ የታዘዘ ከሆነ በቤት ውስጥ ሁኔታውን የሚያመቻቹ መድኃኒቶችን ብቻ መውሰድ ይችላሉ። በቤት ውስጥ በጣም ጥሩው ምክር እዚህ አለ - መድሃኒቱ ከሰከረ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ፣ ትክክለኛው አቀማመጥ እና የክፍሉ አየር ሁኔታ ፣ ሁኔታው አይረጋጋም ፣ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል።
ልብ በአረጋውያን ላይ ብዙ ጊዜ ስለሚጎዳ ፣ እና ብቻቸውን መኖር ስለሚችሉ ፣ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ወይም ጎረቤቶች ለማዳን እንዲችሉ መደወል ያስፈልግዎታል። ይህ የማይቻል ከሆነ ለዶክተሩ መዳረሻ መስጠት አለብዎት - በሩን ክፍት ይተው።
ስፔሻሊስቱ ማይሮካርድን ለማዝናናት ናይትሮግሊሰሪን ለመስጠት ፣ ግፊቱ ከፈቀደ ፣ በአድሬኔጅ ማገጃዎች እገዛ የልብ ምት ለመቀነስ ናይትሬትን ማዘዝ ይችላል። በሕክምና ልምምድ ውስጥ ደሙን የሚያቃጥሉ ወይም የደም ሥሮች ማስታገሻዎችን የሚቀንሱ ወኪሎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ።
ነገር ግን አንድ ሰው ልቡ ለምን እንደሚጎዳ እና ምንም እንኳን ቢጎዳ / ካላወቀ ይህ ሁሉ ኃይለኛ የጦር መሣሪያ ለብቻው ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም። አንዳንድ የልብ መድሃኒቶች አስፈላጊ ካልሆኑ ወይም የመድኃኒቱ መጠን ቢበልጥም በቀላሉ ሊገድሉ ይችላሉ።
ስለዚህ በግራ በኩል በሰውነት ላይ ድንገተኛ ህመሞች ካሉ ሁኔታውን በጥንቃቄ መተንተን ፣ ማስታገሻ ወይም የተለመዱ መድኃኒቶችን “ከልብ” መውሰድ ያስፈልግዎታል - ቫለሪያን ፣ ቫሎኮርዲን ፣ ኮርቫሎል ፣ ውጤት እስኪያገኙ ድረስ ይጠብቁ።
ጥቃቱ ከቀጠለ አምቡላንስ ይደውሉ። ነገር ግን አል hasል እንኳን ለዶክተሩ መጎብኘት አሁንም አስፈላጊ ነው።
ማጠቃለል
የልብ በሽታዎች ከሌሎች በሽታዎች ጋር በቀላሉ ግራ የተጋቡ በሽታዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ራስን ማከም ተቀባይነት የለውም ፣ ግን የመከላከያ እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ-
- ለታካሚው ንጹህ አየር እና መክፈቻ ያቅርቡ ወይም ጥብቅ ልብሶችን ያስወግዱ።
- የሚቻል ከሆነ ዘና ያለ ፣ የማይነቃነቅ ቦታ ይውሰዱ።
- ሰላምን ለማግኘት ቀለል ያሉ መንገዶችን ይጠጡ -ቫለሪያን ፣ ቫሎኮርዲን ፣ ኮርቫሎል።
- ጥቃቱ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ካልተላለፈ ወደ አምቡላንስ በአስቸኳይ መደወል ያስፈልግዎታል።
የሚመከር:
ማቃጠል - ምክንያቱ እና ምን ማድረግ እንዳለበት
ማቃጠል ምንድነው እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? የማቃጠል ዋና መንስኤዎች ፣ የሕክምና ዘዴዎች እና ከስነ -ልቦና ባለሙያ ምክር
ፀጉርዎ ደረቅ ፣ ብስባሽ እና ለስላሳ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት
ፀጉርዎ ደረቅ ፣ ብስባሽ እና ብስጭት ካለው ምን ማድረግ እንዳለብዎት ምክሮች። በቤት ውስጥ ለማገገም በጣም ጥሩ መንገዶች
የውርስ የምስክር ወረቀት ከተቀበለ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት
የመውረስ መብት የምስክር ወረቀት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል። ከዚያ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት። የውርስ ደረጃ በደረጃ ምዝገባ። የትኞቹ ሰነዶች አዲስ ንብረት የመያዝ መብትን ያረጋግጣሉ። ውርስን በትክክል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ዊስክ ለምን ይጎዳል እና ምን ማድረግ እንዳለበት
በቤተመቅደሶች ውስጥ መደበኛ ህመም መንስኤ የተለያዩ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ - ሁለቱም የውጪው አካባቢ ተፅእኖ እና የተለያዩ የፓቶሎጂ ሁኔታዎች እድገት። ራስ ምታትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል እና ራስ ምታት እራስዎን እንዴት እንደሚረዱ ማወቅ አስፈላጊ ነው
ሜርኩሪ ያለው ቴርሞሜትር በቤት ውስጥ ቢሰበር ምን ማድረግ እንዳለበት
ሜርኩሪ ያለው ቴርሞሜትር በቤት ውስጥ ቢሰበር ምን ማድረግ እንዳለበት። የአደጋ ጊዜ እርምጃዎች እና የማስወገጃ ህጎች