Ingeborga Dapkunaite ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ተናገረ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በዘመናዊው የኑሮ ፍጥነት እራስዎን ከጭንቀት ለመጠበቅ በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ በተለያዩ መንገዶች መቋቋም አለብዎት። አንድ ሰው ዮጋ ይሠራል ፣ አንድ ሰው ይጨፍራል። ተዋናይዋ ኢንግቦርጋ ዳፕኩናይት እንዲሁ የራሷ መንገድ አላት ፣ እና በጣም የመጀመሪያ።

የ 52 ዓመቱ ኮከብ አሁን በጣም ሥራ የበዛበት የሥራ መርሃ ግብር አለው። እሷ በአንድ ጊዜ በሁለት የፊልም ፕሮጄክቶች ላይ ተሰማርታለች - በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ በማቲልዳ በተከታታይ የቴሌቪዥን ተከታታይ ፊልም ውስጥ ለአሌክሲ ኡቺቴል እየቀረፀች ፣ በሞስኮ ውስጥ የእንቅልፍ ማጣት ተከታታይ ላይ ትሠራለች። ነገር ግን አስደናቂ የሥራ መጠን ቢኖርም ፣ ኢንጌቦርግ ጥሩ ስሜትን ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጥሩ የአካል ቅርፅን ጠብቆ ለማቆየት ይችላል። ተዋናይዋ አዘውትራ ጂም ትጎበኛለች እንዲሁም ሮለር መንሸራተቻ የእግር ጉዞዎችን ታዘጋጃለች።

ዳፕኩናይት ለ 7 ቀናት “በእርግጥ ደክሞኛል” አለ። - ግን በዚህ ሞቃታማ ወቅት አንዳንድ ጊዜ በሮለር መንሸራተት ድካምን አስወግዳለሁ። ነፃ ጊዜ ሲኖረኝ ወስጄ ወደ ሉዝኒኪ ወይም ጎርኪ ፓርክ እሄዳለሁ። ለአንድ ሰዓት እጋልባለሁ እና እንደገና ጠንካራ ስሜት ይሰማኛል።

በልጅነቱ ኢንጌቦርጋ በስዕል ስኬቲንግ እና በቅርጫት ኳስ በተሳካ ሁኔታ ገባ። አሁን እሷ የእግር ኳስ እና የእሽቅድምድም አድናቂ ናት ፣ የቀመር 1 ግጥሚያዎችን እና ስርጭቶችን ላለማጣት ትሞክራለች።

ቀደም ሲል ተዋናይዋ ያለ መደበኛ ጥንካሬ ስልጠና መደበኛ ህይወትን መገመት እንደማትችል ተናግረዋል። “ወደሚወዛወዘው ወንበር መሄድ በእውነት እወዳለሁ። በዚህ መልኩ እንግዳ ሰው ነኝ። ሰዓቱ ይበርራል። በተፈጥሮ እኔ የሰውነት ግንባታ ሻምፒዮን አልሆንም ፣ ግን ሂደቱን ራሱ ወድጄዋለሁ። ለምን እንደሆነ አላውቅም. ብስክሌት ለመሮጥ ወይም ለመንዳት ፍላጎት የለኝም። ብረት ብቻ! በነገራችን ላይ ዮጋም መጥፎ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ትምህርቶችን እከታተላለሁ። እኔም አስተማሪ አለኝ። ግን … ብረት ፣ ከእኔ ደካማነት ጋር ፣ የበለጠ እፈልጋለሁ ፣ ፓራዶክስ። ጡንቻዎቼ የሚፈልጉት ይህ ነው።"