የሴት ፓስፖርት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ከዳተኛ አንገት። የሴትን ዕድሜ የሚሰጥ እሷ እንደ ፓስፖርት ናት። አንዲት ሴት ምንም ያህል ቆንጆ ብትለብስ ፣ ብትጣበቅ እና በችሎታ ብትቀባ አንገቷን ካልጠበቀች ወጣት መስሎ መታየት አይችልም።የአንገቱ ቆዳ በጣም በፍጥነት ያረጀዋል ፣ እንክብካቤ ባለመኖሩ በሠላሳ ዓመቱ ተጣጣፊ እና በተሻጋሪ ሽፍቶች ተሸፍኗል። ለዚህ ብዙ ምክንያቶች አሉ።

በመጀመሪያ ፣ በአንገቱ ላይ ያለው ቆዳ በጣም ቀጭን እና አልፎ ተርፎም በበቂ ሁኔታ ካልተሻሻለ (ከቀሪው አካል ጋር ሲነፃፀር) ከሥሩ በታች ስብ። ይህ ለቆዳ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያስከትላል ፣ ስለሆነም ወደ ያለጊዜው (እንደገና ከሌሎች የአካል ክፍሎች ጋር በማነፃፀር) ያረጀዋል።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የአንገቱ መዋቅር ለእርጅናው ምክንያት ነው። በየሴኮንድ ማለት ይቻላል ተንቀሳቃሽ እንድትሆን ተገደደች ፣ እሷ ግን የአካል ብቃት ማጎልበት የላትም - ከሁሉም በኋላ የአንገትን ለስላሳ ጡንቻዎች በልዩ ልምምዶች ብቻ ማሠልጠን ይችላሉ። ከፍ ባለ ትራስ ላይ የመተኛት ልማድ ይጨምሩ"

የተሳሳተ የአስተሳሰብ መንገድ ልክ እንደ የተሳሳተ የሕይወት ጎዳና አንገትን ይጎዳል። ለነገሩ ችግሮች በትከሻቸው ላይ ከባድ ሸክም ናቸው የሚሉት በከንቱ አይደለም ፣ እና በዙሪያቸው ግድየለሾች “በአንገታቸው ላይ ለመቀመጥ” ይጥራሉ። አፍንጫችን የምንንጠለጠልበት ውጥረት እና ችግሮች ስሜታችንን ብቻ ሳይሆን መልካችንን ይጎዳሉ።

እና በመጨረሻም ፣ አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የሚያገኛቸው አንዳንድ በሽታዎች አንገታችንን አይቀቡም። በጉበት እና በጨጓራና ትራክት አካላት በሽታዎች ፣ ቢጫ ቀለም ያላቸው ነጠብጣቦች ወይም ቀይ ቀለም ያላቸው ፣ ጥልፍልፍ የሚመስሉ በአንገቱ ላይ ይታያሉ። ተመሳሳይ መዘዞች ፀሐይ ከመቃጠሉ በፊት የፀሐይ መጥለቂያዎችን ይጠብቃሉ።

እኛ ሁል ጊዜ አንገትን ለመንከባከብ እንረሳለን ፣ ስለእሱ ያለንን ጭንቀት በንፅህና አጠባበቅ መከበር ላይ ብቻ በመወሰን። በጠቅላላው የመዋቢያ ዕቃዎች መሣሪያ ፊት እንለብሳለን ፣ እና ሰንሰለቶችን ፣ ዶቃዎችን እና የመሳሰሉትን ለአንገት እንተወዋለን። ሆኖም ፣ ይህንን በጣም ተጋላጭ የሆነውን የሰውነታችን ክፍል መርሳት አለመቻል በጣም አስፈላጊ ነው! የአንገትን ቆዳ ተጣጣፊ ፣ ተጣጣፊ እና ወጣት በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት ፣ በየቀኑ እሱን ለመንከባከብ ብዙ ደቂቃዎችን መስጠት አስፈላጊ ነው። በጠፍጣፋ ትራስ ላይ መተኛት; በሚራመዱበት ጊዜ ጉንጭዎን ከፍ ያድርጉ; ልዩ ልምምዶችን ማከናወን; የፊት ቆዳ ጥቅም ላይ በሚውሉት ተመሳሳይ ምርቶች የአንገትን ቆዳ ያፅዱ ፣ በሚስማማ ክሬም ይቀቡት - ገንቢ ወይም እርጥበት።

አንዳንድ የውበት ባለሙያዎች በየቀኑ ትኩስ መጠቅለያዎችን ይመክራሉ። የዶክተሮችን አስተያየት በማመን እኔ ከእነሱ ጋር ላለመግባባት እፈቅዳለሁ። በበለጸጉ የኢንዱስትሪ ከተሞች ውስጥ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በታይሮይድ ዕጢ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች ቁጥር ጨምሯል። እና ማንኛውም የሙቀት ሂደቶች ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጎጂም ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር ከእፅዋት ማስዋቢያዎች ጋር ሞቅ ያለ መጭመቂያዎችን ማድረግ ነው። ይህንን ለማድረግ በሊንደር አበባ ፣ በሻይ ፣ በማርሽሜል ሥሮች ወይም በተራ ወተት ዲኮክሽን ውስጥ ፎጣ ያጥቡት። በደንብ ይከርክሙት እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በአንገቱ ላይ ይከርክሙት።

ምሽት ላይ ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ አንገትን በክሬም ይቀቡት ፣ ከዚያም በጨርቅ ውሃ ውስጥ በተጠለፈ ባለ አራት እጥፍ የበፍታ ፎጣ ይቅቡት። መዳፎችዎን በክሬም ካጠቡት በኋላ በእጅዎ ጀርባ ላይ አገጭዎን በደንብ ያጥቡት።

ለአንገቱ ሌላ የአሠራር ሂደት -ከመታጠብ ወይም ከመታጠብዎ በፊት አንዳንድ ክሬም ወደ አንገቱ ቆዳ ውስጥ ያስገቡ ፣ እና ከዚያ በሞቀ ፣ እርጥብ ፎጣ ውስጥ ያዙሩት። ከጊዜ ወደ ጊዜ በመታጠቢያ ውስጥ መቀመጥ ፣ ፎጣውን በሞቀ ውሃ ያጥቡት። እንዲህ ዓይነቱ መጭመቂያ አንገትን ያድሳል ፣ እርስዎ እንደሚያውቁት ከፊቱ በፊት እርጅናን የማያስደስት ንብረት አለው።

እርስዎ በፍራፍሬዎች ላይ በሚመገቡበት ጊዜ ፊትዎን እና አንገትዎን “ቢታከሙ” በእርግጥ ፣ ከዚህ በፊት ከአቧራ እና ከመዋቢያዎች ካጸዱ ጥሩ ነው። በሙዝ ፣ በፒች ፣ በብርቱካናማ ፣ በእንጆሪ ፣ በወይን ፣ ወዘተ ላይ ቆዳውን መቀባቱ ብቻ በቂ ነው።

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ምሽት ላይ አንገትዎን ያርቁ (ክሬም በያዘው ሳሙና ምርጥ) ፣ በአቅጣጫ በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች በማቅለጫ ወይም ለስላሳ ብሩሽ ማሸት - ደረት - አገጭ - ግራ ጆሮ - አገጭ - ቀኝ ጆሮ. ከዚያ አንገትዎን ያጠቡ እና ቆዳውን ካደረቁ በኋላ እርጥበት ማድረጊያ ለመተግበር የጣትዎን ጫፍ ይጠቀሙ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ትርፍውን በወረቀት ፎጣ ይጥረጉ።

ሌላ መንገድ አለ። በእያንዳንዱ ምሽት ቆዳውን በሎሽን ወይም በቶኒክ ካፀዱ በኋላ በቀኝ እጁ በግራ እጁ በግራ በኩል በቀኝ በኩል በቀላል ተንሸራታች እንቅስቃሴዎች አንገትን ገንቢ ክሬም (በተለይም በቫይታሚን ኤፍ) አንገትን ይተግብሩ።

በአንገቱ ላይ ያለው ቆዳ በትንሹ እንደ ዝይ የሚመስል ከሆነ ታዲያ የመለጠጥን ለመስጠት በሳምንት 2-3 ጊዜ በጥሩ የጠረጴዛ ጨው እንደሚከተለው ሊጠርገው ይችላል።በመጀመሪያ አንገትን በወይራ ዘይት ወይም በመዋቢያ ወተት ይቅቡት ፣ ከዚያ በኋላ ጥቂት እፍኝ የጨው ውሃ ወስደው ከጭንቅላቱ እና ከጆሮው እስኪቀላ ድረስ ወደ አንገት አጥንት (በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ ማሸት ቀላል መሆን አለበት)። ከዚያ ከአዲስ ዝቅተኛ ስብ ወተት ብዙ ትኩስ መጭመቂያዎችን ያደርጋሉ ፣ ከዚያ በኋላ አንገቱ በውሃ ይታጠባል እና በክሬም ይቀባል።

የአንገት ልምምድ

የአንገትን ጥሩ ቅርፅ ጠብቆ ማቆየት ፣ የወጣትነት ዕድሜውን ማራዘም ብዙ ጊዜ እና ጉልበት የማይፈልጉ ልዩ ልምምዶችን ይፈቅዳል ፣ ግን የሚታወቅ ውጤት ይሰጣሉ።

- የተሻገሩ እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያድርጉ እና ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩት ፣ በእጆችዎ ይገድቡት።

- እጆችዎን አገጭዎ ላይ ያድርጉ እና ጭንቅላትዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ በእጆችዎ ወደኋላ ይያዙ።

- በሆድዎ ላይ ተኝተው በተቻለ መጠን ጭንቅላትዎን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ያዙሩ።

- ቀስ ብለው ፣ ትከሻዎን ሳያንቀሳቅሱ ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ 10 ጊዜ ያዙሩት ፣ ከዚያ መልሰው ያጥፉት እና ወደ ፊት ዝቅ ያድርጉት ፣ እንደገና ወደ ቀኝ - ወደ ግራ ፣ ከዚያ ጭንቅላትዎን ያናውጡ።

- ደረትን ቀጥ ማድረግ ፣ እጆችዎን በትከሻዎ ጫፎች ላይ ያድርጉ እና በተቻለ መጠን አንገትን ወደ ላይ ለመዘርጋት ይሞክሩ ፣ በትከሻዎ ላይ ይጫኑ። ትከሻዎች መነሳት የለባቸውም። እስትንፋስ ፣ እስከ 10 ድረስ ይቆጥሩ ፣ እስትንፋስ ያድርጉ ፣ ከዚያ ሙሉ ዘና ይበሉ። 5-6 ጊዜ መድገም።

- ጭንቅላትዎን ቀጥ ያድርጉ። በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ለመድረስ በመሞከር ምላስዎን ይለጥፉ። በተመሳሳይ ጊዜ በእባብዎ የሚንቀጠቀጡ እንቅስቃሴዎችን በምላስዎ ያድርጉ። ከዚያ ይውሰዱት። 5 ጊዜ መድገም።

- ብዙ ጊዜ በዝግታ እና በደስታ ያናጋ። ይህንን መልመጃ በሚሰሩበት ጊዜ አዲስ ሽክርክሮች እንዳይፈጠሩ ጣቶችዎን በግምባርዎ ላይ ያድርጉ።

- በአፍዎ ውስጥ እርሳስ ይውሰዱ እና ቢያንስ አስር የፊደላትን ፊደላት በአየር ውስጥ “ይፃፉ”።

ድርብ አገጭ ያስወግዱ

- ራስዎን በኃይል ወደ ግራ እና ወደ ቀኝ 10 ጊዜ ያዙሩ።

- የላይኛውን ከንፈር በታችኛው ከንፈር ይሸፍኑ ፣ ጭንቅላትዎን ወደኋላ ያዙሩ እና በዚህ ቦታ ለ 10 ሰከንዶች ይቆዩ። ከዚያ በኋላ ጡንቻዎቹን በማዝናናት ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። 5 ጊዜ መድገም።

- ከፊትህ እያየህ ቀጥ ብለህ ተቀመጥ። የአገጭቱን ጡንቻዎች በጣም አጥብቀው ፣ ይሞክሩ ፣ የራስዎን ተቃውሞ ለማሸነፍ ፣ በተቻለ መጠን ጭንቅላትዎን ወደኋላ ለመወርወር። ቦታውን ለ 15-20 ሰከንዶች ያቆዩ። ከእረፍት በኋላ ፣ ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ ይድገሙት።

የተከናወኑትን መልመጃዎች ለአገጭ እና ለአንገት ጠቃሚ በሆነ የአሠራር ሂደት ማጠናከሩ ጥሩ ነው -የጨርቅ ማስቀመጫ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጥቡት እና በትንሹ በመቧጨር ከጆሮ ወደ ጆሮ አገጭ ላይ በጥብቅ ይተግብሩ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ መጭመቂያውን ወደ ሙቅ ይለውጡ እና ከዚያ በተመሳሳይ መንገድ መጭመቂያዎቹን ለ 15 ደቂቃዎች ብዙ ጊዜ ይለውጡ።

የአንገት ጭምብል

2 ትኩስ ድንች መፍጨት ፣ እርጎውን ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ የሻይ ማንኪያ ግሊሰሪን ይጨምሩ። የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ሰፊ ጎማ ይተግብሩ እና በአንገቱ ላይ ያያይዙት። ፈሳሹን በናይሎን ይሸፍኑ እና በፋሻ በተለዋዋጭ ፋሻ ይሸፍኑ። ጭምብሉ የሚቆይበት ጊዜ 15-20 ደቂቃዎች ነው። አንገቱ በሞቀ ውሃ ይታጠባል እና በሊንደን የአበባ ማስወገጃ ይታጠባል። ለተሻለ ማደስ ፣ በክትባቱ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ወደ መስታወት መስታወት ማከል ይችላሉ። ይህ ጭምብል ከታመቀ በኋላ ወዲያውኑ ይመከራል።

እንቁላል ነጭውን በሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት (የአልሞንድ ፣ የወይራ ፣ የበቆሎ) እና ከግማሽ ትልቅ የሎሚ ጭማቂ ጋር ያዋህዱት። ለ 10-15 ደቂቃዎች ያመልክቱ ፣ በሞቀ ውሃ ያጥቡት እና አንገትን በክፍል ሙቀት ፣ ወይም በተሻለ በተሻለ በሊንደን ማውጫ ያጠቡ።

ፓራፊኒክ። ፓራፊን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል። ከዚያ (ከእጁ ጀርባ ላይ) የሙቀት ምርመራን ካደረጉ ፣ ከ 1 ፣ ከ5-2 ሳ.ሜ ንብርብር ጋር ቆዳውን ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ በብሩሽ ይተገበራል። በጥንቃቄ በስፓታላ ተወግዷል። ጭምብሎች በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይደረጋሉ ፣ ኮርሱ 10-15 ጭምብሎች ነው።

ከእርሾ ሊጥ ኬኮች በሚዘጋጁበት ጊዜ አንድ ቁራጭ መምረጥ እና ለ 20 ደቂቃዎች በአንገትዎ ላይ መጠቅለል ይችላሉ። ዱቄቱን ካስወገዱ በኋላ ቆዳውን በሎሚ ጭማቂ በውሃ ይረጩ (1: 3)።

4 tbsp. l. በጥሩ የተከተፈ ፓስሊ 250 ሚሊ ሙቅ ወተት አፍስሱ። በዚህ ድብልቅ ውስጥ የእጅ መጥረጊያ ይከርክሙ እና በአንገቱ ላይ ያድርጉት። ጭምብሉን ከጨረሱ በኋላ አንገታቸውን አይታጠቡም ፣ አየር ያድርቅ እና በክሬም ይቀቡት።