ብዙ ካሎሪዎች ሳይጨምሩ ውሃ እንዴት ጣፋጭ እንደሚሆን

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በባለሙያዎች ምክር መሠረት በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል። ከዚህም በላይ እሱ ውሃ ነው ፣ ሁሉም ሌሎች ፈሳሾች አይቆጠሩም። ውሃ ምርጥ የጤና እና የክብደት መቀነስ ምንጭ ነው። አሁንም ዜሮ ካሎሪ ስላለው። እውነት ነው ፣ ቀኑን ሙሉ ውሃ ብቻ መጠጣት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው - ውሃው ጣዕም ስለሌለው ብቻ። ግን አንዳንድ ጊዜ እራስዎን በሚጣፍጥ ነገር እራስዎን ማሳደግ ይፈልጋሉ። የካሎሪ ይዘቱን በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይጨምር ይህንን በመደበኛ ውሃ እንዴት እንደሚያደርጉ እንነግርዎታለን።

ውሃ ጣፋጭ እንዴት እንደሚደረግ

ስለ ዝቅተኛ-ካሎሪ ሶዳ ፣ የቀዘቀዘ ሻይ እና ሌሎች የስኳር መጠጦች ይረሱ። የተጣራ ውሃ ከፍራፍሬዎች እና ከእፅዋት ጋር ጣፋጭ ማድረግ ይቻላል።

ያስፈልግዎታል:

• የመስታወት ማሰሮዎች ወይም ማሰሮዎች;
• በእርግጥ ውሃ;
• የቤሪ ፍሬዎች, ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች;
• ዕፅዋት ፣ ከአዝሙድና ከባሲል እስከ ሮዝሜሪ እና ላቫንደር ያለ ማንኛውም ነገር።

ተወዳጅ ፍራፍሬዎችዎን እና ቅመማ ቅመሞችን ይምረጡ እና በድስት ታችኛው ክፍል ውስጥ ያድርጓቸው። ውሃ ይሙሉ። የፍራፍሬዎች እና የዕፅዋት መዓዛዎች እና ቅመሞች በውሃው ላይ መሰራጨት አለባቸው ፣ ግን በፍጥነት አይከሰትም። ማሰሮውን ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ያቀዘቅዙ። ጣዕሙን ለማሳደግ ከፈለጉ ውሃውን ለ 8 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ይተውት።

የፍራፍሬዎች ምርጫ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የእነሱ ሁኔታ ነው። ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና ቤሪዎች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ይህ ዘዴ በደረቁ ምግቦች ላይ አይሰራም።

ካሎሪ ነፃ ጭማቂ

ፍሬው የሚያወጣው ጭማቂ ውሃውን ጣዕም ይሰጠዋል ፣ የካሎሪ ይዘቱን ከጨመረ ግን በጣም ትንሽ ይሆናል። በምንም ዓይነት ሁኔታ እንዲህ ዓይነቱን “ኮክቴል” በተለይ ጣፋጭ ማድረግ የለብዎትም -ከፍራፍሬው የተወሰደው ተፈጥሯዊ ፍሩክቶስ ሁሉንም ነገር በራሱ ያደርጋል። ግን ተራ ውሃ ብቻ ሳይሆን ካርቦን ውሃንም መጠቀም ይችላሉ - የምግብ አዘገጃጀቱ በሁለቱም ሁኔታዎች ይሠራል።

ዝግጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የት እንደሚጀምሩ ገና የማያውቁ ከሆነ ፣ ዝግጁ እና የተረጋገጡ የምግብ አሰራሮችን እናቀርብልዎታለን። እያንዳንዱን የማዘጋጀት ዘዴ ቀላል ነው - ፍራፍሬዎችን ወደ መያዣ ውስጥ አፍስሱ ፣ ትንሽ ለስላሳ ያድርጓቸው ወይም ጭማቂ እንዲለቁ (ግን በጭራሽ አይጨፍኑ)። ውሃ ይጨምሩ እና ያቀዘቅዙ።

ኪያር-ሚንት ኮክቴል

• ግማሽ የተከተፈ ዱባ;
• ግማሽ የተከተፈ ኖራ;
• ትኩስ የትንሽ ቅጠሎች።

የሚጣፍጥ ጣዕም ለእርስዎ በጣም ጠንካራ ከሆነ ፣ ሮዝሜሪ ፣ ቲም ወይም ታራጎን ለ mint ን ይተኩ።

ሲትረስ ኮክቴል

• 1 ብርቱካናማ ፣ የተቆረጠ
• 1 ሎሚ ፣ የተቆረጠ
• 1 ሎሚ ፣ የተቆራረጠ።

ሚንት እና ላቫንደር ለዚህ ጥምረት ተስማሚ ናቸው - እነሱ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ጣዕም ያለሰልሳሉ።

ሚንት አናናስ ኮክቴል

• የተቆራረጠ አናናስ አንድ ብርጭቆ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ።

ለጣዕም በቀላሉ ሚንቱን መፍጨት ወይም መፍጨትዎን ያረጋግጡ።

Raspberry-ሎሚ ኮክቴል

• 1 ሎሚ ፣ የተቆረጠ
• ግማሽ ብርጭቆ እንጆሪ።

በዚህ ድብልቅ ውስጥ ፣ እንደ እያንዳንዱ ፣ ጥቅም ላይ የዋሉ ንጥረ ነገሮች መጠን ግምታዊ ነው። እነሱን ከቀመሷቸው ፣ እርስዎ ለተሟላ ጣዕም ምን ያህል ማከል ወይም መቀነስ እንደሚያስፈልግዎ እርስዎ ይገነዘባሉ።

ፍራፍሬ እና ዝንጅብል ኮክቴል

• ግማሽ የተከተፈ ብርቱካን;
• ግማሽ ብርጭቆ የተቆረጠ አናናስ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ ዝንጅብል።

ሐብሐብ-ሚንት ኮክቴል

• አንድ ብርጭቆ የተከተፈ ሐብሐብ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ።

የሎሚ እንጆሪ ኮክቴል

• ግማሽ የተከተፈ ሎሚ;
• ግማሽ ብርጭቆ የተከተፈ እንጆሪ;
• የባሲል ቅርንጫፍ።