ወደ ሥራ መሄድ አልፈልግም

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ተጠያቂው ማነው እና ምን ማድረግ አለበት?

በደስታ ወደ ሥራ ከሄዱ እና ለተወዳጅ አለቃዎ ሲሉ ተራሮችን ለማንቀሳቀስ ዝግጁ ከሆኑ ታዲያ በስራ ቦታቸው ከሚረኩ እድለኛ ሴቶች አንዷ ነሽ። ነገር ግን የተቀሩት ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በተቀላቀሉ ስሜቶች ወደዚያ ይሂዱ -ሌላ ወቀሳ በመፍራት ፣ በብስጭት ፣ ወይም በቀላሉ ያለምንም ብሩህ ተስፋ።

ሥራ ምን ይሰጠናል? ኑሮ እና በራስ የመተግበር ችሎታ ፣ ችሎታዎችዎን እና ችሎታዎችዎን ያሳዩ። ሆኖም ፣ የእነዚህ ሁለት ክፍሎች ቅደም ተከተል ግልፅ አይደለም። ሌላ ነገር ግልፅ ነው - ሥራ ደስታን ለማምጣት ሁለቱም ቁሳዊ ፍላጎቶች እና የሞራል እርካታ እኩል አስፈላጊ ናቸው። ከእነዚህ ባህሪዎች ውስጥ ቢያንስ አንዱ አለመሳካቱ ወደ ሥራ ቦታው በደስታ እየሄዱ ፣ “ከቀለበት እስከ ደወል” ቁጭ ብለው ፣ እና በአጠቃላይ የሕይወትዎን ግማሽ ያለ ደስታ ያሳልፋሉ።

የብልሽት መንስኤ ምንድነው እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ባልተመጣጠነ ሁኔታ ለታላቅ የአካል ወይም የአእምሮ ሥራ አነስተኛ ሽልማት መበሳጨቱ የማይቀር ስለመሆኑ ማውራቱ ጠቃሚ አይመስለኝም።

እርስዎ የመረጡት ሙያ ውስጣዊ ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በሚያሟላበት ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችም ይረጋገጣሉ። እዚህ ፣ በጣም ጨዋ ደሞዝ እንኳ ቢሆን የማይወደውን ንግድ ከእለት ወደ ዕለት የማድረግ አስፈላጊነት ለረጅም ጊዜ ማስታረቅ አይችልም።

ግን የሚወዱት ሥራ እንኳን ደስታ ላይሆን የሚችልበት ብዙ ተጨማሪ የተደበቁ ምክንያቶች አሉ።

1. በሌሎች ላይ የጥፋተኝነት ስሜት

ቤቶቹ ለሚወዱት ሥራዎ መሰጠትዎን የሚራሩ ከሆነ ጥሩ ነው። እና ካልሆነስ? ለልጆች ፣ ለባለቤትዎ ፣ ለአረጋዊ ወላጆች በቂ ትኩረት ስለሌለው ነቀፋዎችን ሁል ጊዜ የሚሰማዎት ከሆነ … ማድረግ አለብዎት ፣ እንደገናም ማድረግ አለብዎት ፣ ግን እራስዎን ለሚወዱት ሥራ ሙሉ በሙሉ ማዋል ይፈልጋሉ። ምን ይደረግ?

በሌሎች ውስጥ ላለመሟሟት ፣ የሚፈልጉትን በትክክል መረዳቱ አስፈላጊ ነው። ለመስራት ከሞከሩ ታዲያ ለሌሎች ሲሉ እምቢ ማለት አይችሉም። ስለዚህ ፣ እንክብካቤዎን እና ትኩረትን የሚጥሱ ሁሉ ሥራዎን ለቀው እንዲወጡ መጠየቅ ሲጀምሩ ፣ ከእነሱ ጋር ለመስማማት አይቸኩሉ እና እራስዎን በፀፀት አያሠቃዩ።

ያስታውሱ -ምኞቶችዎን ካላሟሉ በቀላሉ ሌሎችን የመርዳት ፍላጎት አይኖርዎትም። ከሥራ መባረር ጉዳይ ጋር ለመወያየት እንዳላሰቡ ለሚወዷቸው ሰዎች ይንገሯቸው እና አቋምዎን በጥብቅ ይከተሉ።

2. ድካም ለፍቅር አይመችም

በቋሚ ጭነት ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ሥራ ሸክም ይሆናል። ሥር በሰደደ ድካም ዳራ ላይ ፣ ሁሉም ነገር በጥቁር ብርሃን ውስጥ ይታያል እና ይሰማዋል።

ግልፅ መውጫ መንገድ ማረፍ ነው። ግን ከእረፍት ከሄዱ በኋላ እንደገና ሊቋቋሙት የማይችለውን ሸክም ከወሰዱ ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሁሉም ነገር ይደገማል።

ከመጠን በላይ ጫናዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የራስዎን ጊዜ በትክክል ማደራጀት በቂ ነው።

ይህ በሁለት መመዘኛዎች ማለትም አስፈላጊነት እና አጣዳፊነት ላይ በተመሠረተው “የአይዘንሃወር መርህ” ሊረዳ ይችላል።

በዚህ መርህ መሠረት ፣ በመጀመሪያ ፣ በአንድ ጊዜ አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን ለራስዎ መወሰን እና ወዲያውኑ ማከናወን አስፈላጊ ነው።

ከዚያ በኋላ ነገሮች አስፈላጊ ናቸው ፣ ግን በጣም አስቸኳይ አይደሉም። ለአንድ ሰው ውክልና መስጠት ይችላሉ። ይህ የራስዎን ጭንቀት ለመቀነስ ያስችልዎታል። ማንም ሊቋቋማቸው የማይችል ከሆነ ሁሉንም ነገር እራስዎ ማድረግ ይኖርብዎታል።

ተጨማሪ - ጉዳዮች በጣም አስፈላጊ አይደሉም ፣ ግን አስቸኳይ ናቸው። እነሱን ለማስተናገድ ለሚችል ሰው ለማስተላለፍ ይሞክሩ።

እና ቀሪውን በጥንቃቄ ይመልከቱ - ምናልባት ይህ ሁሉ “ከንቱ ከንቱ” ነው?

3. “የሰውን ምክንያት” ዝቅ አድርገው አይመልከቱ

በሥራ ላይ ደስታ ማጣት በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ከሥራ ባልደረባ ፣ ከአለቃ ወይም ከበታቹ ጋር ያለው ደካማ ግንኙነት ነው። እርስዎ በደስታ ወደ የሥራ ቦታ መጥተዋል ፣ … አንድ ሰው በመምሪያው ውስጥ እስኪያበሳጭዎት ድረስ።

ያልተሳኩ ግንኙነቶች ምክንያቶች ማንኛውም ሊሆኑ ይችላሉ -የተለያዩ ገጸ -ባህሪዎች ፣ የተለያዩ የአመለካከት ነጥቦች ፣ አለመግባባቶች ፣ ፉክክሮች ወይም የሥራ ባልደረባዎ ወይም አለቃዎ የግል ችግሮቻቸውን በእርስዎ ወጪ ለመፍታት የመፈለግ ፍላጎት።

ይህ ሁሉ ያሰቃያል ፣ አንድን ሰው በቋሚ ውጥረት ውስጥ ያቆየዋል እና ያሰናክላል። ነገር ግን ሁሉም እርስ በርሳቸው የሚዋደዱበትና የሚደጋገፉበት አስተማማኝ መጠጊያ ማግኘት እጅግ ከባድ መሆኑን መገንዘብ አለብዎት። ስለዚህ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ገንቢ በሆነ መንገድ ለመግባባት እና በአሉታዊ ስሜቶች ጭነት ወደ ቤት ላለመምጣት የራስዎን ባህሪ እንዴት እንደሚለውጡ እንይ።

በሥራ ላይ የምንሠራው ዋናው ስህተት እና ከዚያ በኋላ የምንሠቃየው የግል ግንኙነቶችን ለሥራ መተካት ነው። ከባልደረቦቻችን መረዳት ፣ መከባበር እና ፍቅር እንጠብቃለን። እና እኛ ባላገኘን ጊዜ ተስፋ መቁረጥ ወደ ውስጥ ይገባል።

እንደዚህ ያሉ ስሜቶችን በራስዎ ውስጥ ካስተዋሉ አላስፈላጊ የሚጠበቁ ነገሮችን በአስቸኳይ ለማስወገድ ይሞክሩ እና በሥራ ላይ የቆዩበትን ዋና ዓላማ ለማስታወስ ይሞክሩ።

ለራስዎ አንድ ደንብ ያውጡ - እኔ የምሠራው ነገሮችን አይደለም። ያስታውሱ አለቃዎ የእርስዎ አባት አይደለም ፣ እና የሥራ ባልደረቦችዎ ወንድሞች እና እህቶች አይደሉም። እነዚህ የራሳቸው ፍላጎት እና ኃላፊነት ያላቸው ሰዎች ናቸው። እና ፍላጎቶቻቸው ከእርስዎ ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ፣ ይህ ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ለመግባት ወይም ሥራዎን ለማጣት ምክንያት አይደለም። ወደ ልምዶች የሚሄደውን ኃይል ወደ ሥራ ሰርጥ መምራት የተሻለ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ለቅናት ሰዎች ፣ ለአጥፊዎች እና ለ “ጎጂ” አለቆች በጣም ተጋላጭ ይሆናሉ።

ሰዎች በሥራ ላይ ምቾት የማይሰማቸው ምክንያቶች ዝርዝር ይቀጥላል እና ይቀጥላል። ግን በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ዓለም አቀፍ ምክር አለ -ሥራዎ በአብዛኛው አሉታዊ ስሜቶች እንደሆኑ ከተሰማዎት ሁኔታውን ከተለየ እይታ ለመመልከት ይሞክሩ። የትኛው? ደህና ፣ ለምሳሌ ፣ ይህንን ሁሉ በዓለም አቀፍ ደረጃ ይመልከቱ። ምናልባት ፣ በህይወት ግቦችዎ ዳራ ላይ ፣ በስራ ላይ ያሉ ሁሉም ችግሮች እንደ ትንሽ የመዳፊት ጩኸት ይመስላሉ ፣ ይህም በእሱ ላይ መጨነቅ እና ጊዜ ማባከን ዋጋ የለውም።

አልተሳካም? ለማንኛውም ከስራ ጋር ያለው ሁኔታ ለሥነ -ልቦና ጨቋኝ እና አሰቃቂ ነው? ከዚያ ይሂዱ። እና በምንም ነገር አይቆጩ። በመጨረሻ ፣ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሥራን ለማግኘት ችግሮች ብቻ ሳይሆን አንድ የሚያደርጉትን ለማግኘት አዲስ ፣ እውነተኛ ዕድሎችንም አምጥተውልናል። ቼኮቭ በአንድ ወቅት በትክክል “የፈጠራን ደስታ ያጣጣመ ፣ ለዚያ ፣ ሁሉም ሌሎች ተድላዎች ከእንግዲህ የሉም” በማለት አደጋው ትክክል ነው።

ሥራ ተኩላ ሆነ። የባለሙያ አስተያየት

ዴኒስ ኩዝኔትሶቭ ፣ የሙያ ልማት ባለሙያ ፣ ነጋዴ

“ሥራ አስደሳች መሆን አለበት” ፣ “እራስዎን እና ሙያዎን በሙያዎ ውስጥ ያግኙ” - እነዚህ በጣም ጥሩ መፈክሮች ናቸው ፣ ግን በእውነቱ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል - ለኑሮ ገንዘብ ማገድ ፣ በማይወደድ ኩባንያ ውስጥ “እስከ የተሻሉ ጊዜያት ድረስ”. ወይም እስካሁን ምንም ተስማሚ አማራጭ የለም።

በሥራ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት - “ጨካኝ እና ኢ -ፍትሃዊ”?

• ከከባድ ፣ አሰልቺ ከሆኑ የሥራ ኃላፊነቶች መካከል እርስዎን የሚያነቃቃዎትን እና የሚያድጉዎትን ከ20-10-5% ያግኙ-እና በእሱ ላይ ያተኩሩ።
• አሁን “ብሩህ የሙያ የወደፊት” ይፍጠሩ። አዲስ ችሎታን ይማሩ ፣ በሥራ ቃለ መጠይቅ ውስጥ አዲስ ቀጣሪን ከእነሱ ጋር ለማስደመም እና ከቆመበት ቀጥልዎን ለመቅመስ ፈታኝ ፕሮጄክቶችን ይውሰዱ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ የሚያደርግ ጠቃሚ ተሞክሮ ያግኙ።
• በስራዎ ውስጥ ጥቂት ብሩህ ቦታዎች ካሉ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ በስፖርት ወይም በአዳዲስ ልምዶች መልክ ለራስዎ መውጫ ለመፍጠር ይሞክሩ። ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት (ወይም የተሻሉ ቀናት!) በሳምንት ፣ ከባድ የሥራ ቀናትን ለመቋቋም በቂ መነሳሻ እና ጥንካሬ የሚሰጥዎት ነገር ያድርጉ።
• የሥራ ግጭቶች መጥፎ ነርቮች እና ጊዜን የሚያባክኑ ናቸው. የአንድን ሰው ድርጊት ትክክለኛ ምክንያቶች ሳያውቁ ብዙውን ጊዜ ይነሳሉ። ግልፅ ውይይት እዚህ ይረዳል።

ግን ማን ትክክል ወይም ስህተት እንደሆነ ከማወቅዎ በፊት ለባልደረባዎ ቅርብ እና አስፈላጊ ስለመሆኑ ከልብ-ከልብ ይናገሩ። ረቂቅ በሆኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ አጭር “ምንም እሰር የለም” ውይይት እንኳን ብዙ ውጥረቶችን መፍታት እና በፍጥነት ከከባድ ግጭቶች ለመውጣት ይረዳዎታል።