ቪክቶሪያ ሎፒሬቫ በተጠበሰ ድንች ላይ ክብደት እያጣች ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

እና እሱ ስለ ጤናማ አመጋገብ መጽሐፍ ይጽፋል።

የውበት አቅራቢው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል እና በስፖርት ውስጥ በንቃት ይሳተፋል። ለቪክቶሪያ ሎፔሬቫ ተመዝጋቢዎች የተጠበሰ ድንች እና የእንጉዳይ ምግቦችን ፎቶግራፎች መለጠፉ አስገራሚ ነበር። ቪክቶሪያ ራሷ በቀልድ ፈረመቻቸው።

የበጋ አመጋገቤ (አትደንግጡ) የተጠበሰ ድንች እና ሐብሐብ ነው ፣ እና ለእኔ ምንም የሚጣፍጥ ነገር የለም። አንድ ሰው ሐብሐብን ከዳቦ ጋር ይወዳል ፣ በእኛ ደቡብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ በአይብ ይመገቡታል ፣ ግን ከልጅነቴ ጀምሮ ያለ ድንች ድንች መኖር አልችልም። ቅድመ ሁኔታ - በቤት ውስጥ በፍራፍሬ ድስት ውስጥ ማብሰል አለበት። በነገራችን ላይ ይህ ውህደት ክብደታቸውን ለሚያጡ ሰዎች ተስማሚ የሆነውን የተለየ አመጋገብ አይቃረንም። ዶክተሮች እንዲህ ላለው ምክር ሊገስጹኝ ይችላሉ ፣ ግን እኔ አልጫነም ፣ ልምዴን ብቻ እጋራለሁ።

ቪክቶሪያ እንዲሁ እሁድ ምሳ ውስጥ የተካተቱትን የምግብ ምናሌዎች አካፍላለች።

በፎቶው ውስጥ የተጠበሱ ሻንጣዎችም አሉ (እንጉዳዮችን በጭራሽ አልወድም - እኔ እንደ ከንቱ አድርጌ እቆጥራቸዋለሁ) ፣ ግን አሁን ወቅቱ ፣ እና በ chanterelles ውስጥ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ጥቅሞች ፣ በአጠቃላይ ፣ አንድ ሀሳቦች (አሮጌ) እንደ ዓለም) ፕሮቲኖችን ከካርቦሃይድሬቶች ጋር አይቀላቅሉ ፣ ማለትም ስጋን ከድንች ፣ ሩዝ ከዓሳ እና buckwheat ከምድጃ ጋር ፣ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በእውነት ቢፈልጉም ፣ እስማማለሁ ፣ ደህና ፣ እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ ማሳሰብ አያስፈልግዎትም። አይራቡ ፣ በቀን ቢያንስ 5 ጊዜ እና ትንሽ መብላት ያስፈልግዎታል። እኔ ዶሮ እና ወተት አልበላም (እንደገና ፣ ያለ አክራሪነት - በቡና ውስጥ ወተት እና በሾርባ ውስጥ ክሬም አይቆጠርም) ፣ እና ለምን አይጠይቁ ፣ ብዙ ጊዜ መልስ ሰጥቻለሁ ፣ አልበላም እና ይኼው ነው. ስለ ምሳዬ የሰንበት ታሪክ እዚህ አለ))።

በተጨማሪም ፣ ሞዴሉ አሁንም ጤናማ የመብላት አድናቂ መሆኗን አስተውሏል። ግን እዚህ በቴሌቪዥን አቅራቢው መሠረት ዋናው ነገር እንዴት እና ምን ያህል እንደሚበሉ ነው። እና ከዚያ በኋላ ስለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ principles መርሆዎች ሁሉ በዝርዝር ለመግለጽ የምትሞክርበትን መጽሐፍ ለመጻፍ ቃል ገባች።

እና በቀጣዩ ቀን ውበቱ አንድ አስደናቂ እራት ፎቶ አጋርቷል ፣ ዋናው ምግብ በርገር ነበር። ፀጉሩ ይህ ካፌ በከተማው ውስጥ በጣም ጣፋጭ በርገር እንዳለው አምኗል ፣ በአጠቃላይ ፣ እምቢ ማለት አይቻልም። ጤናማ አመጋገብ እዚህ አለ።