ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ? በኤስኤምኤስ በኩል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመቋቋም የመጀመሪያው ዘዴ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የቀረበ ነበር። በኤስኤምኤስ መልእክቶች እገዛ የመግባባት ፍላጎታቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት በተለይ ለታዳጊዎች ልዩ ፕሮግራም ተዘጋጅቷል። ስለዚህ ህፃኑ የአመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴን መቆጣጠር ይችላል።

እንደ አለመታደል ሆኖ አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚሞክሩት ብዙውን ጊዜ ራስን የመግዛት ደንቦችን አይከተሉም። መጀመሪያ ላይ ካሎሪዎችን በቅርበት የመከታተል አዝማሚያ አላቸው ፣ ግን ከጥቂት ጊዜ በኋላ ያቋርጣሉ”ይላል በቻፔል ሂል በሰሜን ካሮላይና ዩኒቨርሲቲ የጥናት መሪ ደራሲ ጄኒፈር ሻፒሮ።

ዶ / ር ሻፒሮ እና ባልደረቦ of ለራስ መግዛትን ከባህላዊ የወረቀት ማስታወሻ ደብተር ይልቅ የጽሑፍ መልዕክቶችን መጠቀም ልጆችን ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጠብቁ የበለጠ ስኬታማ ሊሆን እንደሚችል ጠቁመዋል።

ሙከራው ከ 5 እስከ 13 ዓመት የሆኑ 58 ልጆችን እና ወላጆቻቸውን ያካተተ ነበር። ሁሉም ልጆች የአካል እንቅስቃሴያቸውን እንዲቆጣጠሩ ፔዶሜትሮች ተሰጥቷቸዋል ፣ እነሱም በኮምፒተር ማያ ገጹ ፊት ለፊት ያሳለፉትን ጊዜ እና ከፍተኛ የካሎሪ መጠጦች የሰከሩትን መጠን መከታተል ነበረባቸው።

በሙከራው ውስጥ ያሉት ተሳታፊዎች በሦስት ቡድኖች ተከፍለው ነበር - አንዱ በየምሽቱ የኤስኤምኤስ መልዕክቶችን በመጠቀም በቀኑ ስኬቶች ላይ “ሪፖርት” ይልካል ፣ ሁለተኛው የወረቀት ማስታወሻ ደብተር ፣ በሦስተኛው ተሳታፊዎች - ቁጥጥር - ቡድኑ አልተሳተፈም። ራስን መግዛት.

በመጀመሪያው ቡድን አባል ለተላከው እያንዳንዱ የኤስኤምኤስ መልእክት በራስ -ሰር የመነጨ ምላሽ ደርሷል ፣ ይዘቱ በተገኘው ውጤት ላይ የተመሠረተ ነው።

የሙከራው ውጤት “ኤስኤምኤስ-ቡድን” ከሌሎቹ ሁለት ቡድኖች ጋር ሲነፃፀር በከፍተኛ ሁኔታ ዝቅተኛ የማቋረጥ መጠን እንዳለው ያሳያል። በመጀመሪያው ቡድን ውስጥ የማቋረጥ መጠን 28%ብቻ ከሆነ ፣ ከዚያ በ “ወረቀት” ቡድን ውስጥ 61%፣ እና በቁጥጥር ቡድን ውስጥ - 50%። የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ፣ ይህ የኤስኤምኤስ መልእክቶች በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜዎች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመዋጋት ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆኑ እንደሚችሉ እና በመጨረሻም የመላው ህብረተሰብ ጤናን ያሻሽላል።