ከወሊድ በኋላ ፀጉር ቢወድቅ ምን ማድረግ አለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ከወሊድ በኋላ ከሴቶች በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች አንዱ የፀጉር መርገፍ ነው። ብዙውን ጊዜ ፣ የጠፋው ሂደት ከስድስት ወር በኋላ በራሱ ይከናወናል ፣ ግን ይህ ካልተከሰተ ፣ ምን ማድረግ እንዳለበት ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው። የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች ፣ ሻምፖዎች እና ጭምብሎች ችግሩን ለመቋቋም ይረዳሉ። ህፃን በሚመገቡበት ጊዜ ከፋርማሲ ውስጥ የቫይታሚኖችን አጠቃቀም መገደብ የተሻለ ነው።

ኪሳራው ለምን ይከሰታል?

የእያንዳንዱ ሰው ፀጉር በየቀኑ ይወድቃል ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ ለተዛማች ሂደቶች አይተገበርም። ይህ ከወሊድ በኋላ ከተከሰተ የመከላከያ እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ።

ይህ ሊረዳ ይችላል-

• ረዥም ፀጉርን ወደ አጠር ያሉ መለወጥ;
• ይበልጥ ተስማሚ የእንክብካቤ ምርቶችን መምረጥ ፤
• ገንቢ እና ጠንካራ ጭምብሎች።

በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ከባድ ኪሳራ በቀላሉ ሊገለፅ ይችላል - ልጅ መውለድ መቋረጡ በእርግጠኝነት ወደ የሆርሞን ደረጃዎች መለወጥ ያስከትላል።

ኤስትሮጅንም ለፀጉር እድገት ኃላፊነት ያለው ሁለገብ ሆርሞን ነው። የእሱ የጨመረ ምርት በፀጉር መስመር ውስጥ ወደ ኪሳራዎች መቀነስ ፣ ወደ መደበኛው መቀነስ ያስከትላል - በተፈጥሮ ፀጉር ብዙ ወደ መውደቁ ይመራል። ደረጃ መረጋጋት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው ፣ ሰውነት በጥቂት ወራት ውስጥ የሚያቆመው ውጤት።

ሆኖም ፣ ሥራ ቢበዛም ፣ የእንቅልፍ እጦት እና ከወሊድ በኋላ የማይቀሩ ስለ አራስ ሕፃናት የማያቋርጥ ጭንቀቶች ቢኖሩም ፣ በፀጉር አሠራርዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ አሁንም ማሰብ ያስፈልጋል።

አንዳንድ ጊዜ ይህ ዝመና ብቻ አይደለም ፣ ግን የሴት አዲስ ሁኔታ ውጤቶች

1. የእንቅልፍ ማጣት ከእለት ተእለት ኑሮ ጋር አብሮ ይመጣል። ልጅን በማሳደግ ከዘመዶች እና ከጓደኞች እርዳታ ቢኖርም ፣ አንዲት ሴት ለምግብነት ገና ቀደም ብላ መነሳት አለባት ፣ በሌሊት ከእንቅልፉ ነቃ።
2. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - አንዳንድ ጊዜ ለዚህ ምንም ጊዜ የለም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አዲስ የተቀላቀለች እናት በፍጥነት ወደ ቀደመችው ጥራዞ return ለመመለስ እና አመጋገብ ላይ ለመሄድ ትፈልጋለች ፣ ወይም እራሷን በምግብ ውስጥ በጥብቅ ትገድባለች።
3. ቀደም ሲል የተከማቹ ሀብቶች (ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፣ ጉልበት) የሰውነት ወጪ - በእርግዝና ወቅት ፣ ለሕፃኑ እድገት እና ከወሊድ በኋላ ፣ ለጡት ማጥባት እና ለመመገብ።
4. ቋሚ የጭንቀት ሁኔታ - ለህፃኑ ጭንቀት ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የልምድ ማጣት ፣ የልጁ ህመም ፣ ማልቀስ ፣ ምክንያቱ ሊታወቅ አይችልም።
5. ከወሊድ በኋላ ለፀጉር መጥፋት በጣም አሳማሚ ሁኔታዎች አሳማሚ ሁኔታዎች ናቸው። ይህ ቄሳራዊ ክፍል ፣ የኢንዶክሲን ሲስተም መቋረጥ ፣ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን (የደም ማነስ) ፣ የእርግዝና ወይም የጉልበት ውጤት ከሆኑት የደም ዝውውር ሥርዓቶች ውድቀቶች በኋላ ይህ የማደንዘዣ ውጤት ሊሆን ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ፀጉር ከወሊድ በኋላ ብዙ ጊዜ ይወድቃል ፣ በአንድ የተወሰነ ምክንያት ሳይሆን ፣ ድምር ውጤት ባላቸው በርካታ ምክንያቶች የተነሳ። በዚህ ሁኔታ ፣ ምን ማድረግ ለሚለው ጥያቄ መልሱ በመዋቢያ ሂደቶች ውስጥ ብቻ አይደለም።

ሙሉ በሙሉ ማረፍ ፣ በትክክል መብላት ፣ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ችግሮች ካሉ ሐኪም ማማከር ፣ ፀጉር መቆረጥ እና በአሰቃቂ የፀጉር አሠራሮች ውስጥ ላለመሳተፍ አስፈላጊ ነው - ማቅለም ፣ ማድመቅ ፣ ኬሚካል እና ቀላል ከርሊንግ። ፀጉር ብዙ በሚወድቅበት ጊዜ ይህ ተቀባይነት የለውም።

አስቸኳይ እርምጃዎች

በሰው አካል ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች እርስ በእርስ የተገናኙ ናቸው - የእንቅልፍ ማጣት ፣ የሌሊት መነቃቃት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ውጥረት የሜታብሊክ ሂደቶችን ይረብሸዋል ፣ የፀጉር አምፖሎች አቅርቦት እና ተፈጥሯዊ አሠራራቸው እየቀነሰ ይሄዳል።

የእንቅልፍ እና የእረፍት መደበኛነት ፣ ከወሊድ በኋላ መደበኛ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ለማሟላት አስቸጋሪ ሁኔታ ነው ፣ ግን ማሟላቱ አስፈላጊ ነው ፣ እና ለፀጉሩ ጤና ብቻ ሳይሆን ለእናቲቱ እና ለሕፃኑ አጠቃላይ ሁኔታ።

ብዙ ሰዎች በጣም የተጎዳ እና የጠፋውን ፀጉር ሁኔታ ለማሻሻል የመዋቢያ ምርቶችን በመጠቀም መድኃኒቶችን ፣ የምግብ ማሟያዎችን በቪታሚኖች እና በማዕድናት እንዲወስዱ ይመክራሉ። ጡት እያጠቡ ካልሆነ እነሱን መጠቀም ይችላሉ።

ህፃን መመገብ ልዩ እንክብካቤን ስለሚያመለክት - ከሁሉም በላይ ከወለዱ በኋላ ወደ እናት አካል የሚገቡት ነገሮች ሁሉ ለልጁ ጤና ብዙም አደገኛ አይደሉም። በምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በቆዳ ውስጥ ተውጦ በእርግጠኝነት ወደ የጡት ወተት ውስጥ ይገባል።

ልጅዎ ከወለዱ በኋላ ፀጉርዎ ብዙ ቢወድቅ እና እርስዎ በኤች.ቢ. ላይ ካልሆኑ ፣ የተቀናጀ አቀራረብን በመጠቀም አንድ ትልቅ የፀጉር አሠራር መቆጠብ ይችላሉ። የቫይታሚን ውስብስብዎች ከፋርማሲ ፣ ተገቢ የፀጉር እንክብካቤ ፣ የአመጋገብ እና የእንቅልፍ መደበኛነት ፣ ፀጉርን በተፈጥሯዊ መሠረት ለማጠንከር ባህላዊ መድሃኒቶች - በዚህ ችግር ምን ማድረግ እንዳለበት ውሳኔ።

ትክክለኛ እንክብካቤ

ለመታጠብ እና ለማበጠር የተሳሳቱ ምርቶች አጠቃቀም ፣ ደካማ የውሃ ጥራት ፣ የሙቀት ሁኔታዎች በመኖራቸው ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ፀጉር ብዙ ይወድቃል። ምክንያቱ የፀጉሩን በቂ ማጽዳት ፣ እና ከመጠን በላይ ተደጋጋሚ መታጠብ ሊሆን ይችላል።

ኤክስፐርቶች ጸጉርዎን በተረጋጋ ውሃ እንዲታጠቡ እና በጣም ከባድ ከሆነ ትንሽ ኮምጣጤ እንዲጨምሩበት ይመክራሉ።

በዚህ ሁኔታ ፣ በሚከተሉት ምክሮች ዝርዝር ላይ ማተኮር ይችላሉ-

1. በሚታጠቡበት ጊዜ ቀዝቃዛም ሆነ ሙቅ ውሃ መጠቀም አይችሉም - ወደ የሰውነት ሙቀት ቅርብ መሆን አለበት።
2. የፀጉር አያያዝ ምርቶችን በጥንቃቄ መምረጥ ምርጫን ከማይታወቁ አምራቾች ምርቶችን እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል - ሰልፌት ፣ ጠበኛ ውህዶች። የፀጉር አሠራሩ ልዩነቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ምርጫው መከናወን አለበት - ርካሽ “ሁለንተናዊ” ሻምፖ የተከለከለ ነው። ለደረቅ ፣ ለተለመደ ፣ ለቅባት ፀጉር - በልዩነቱ ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ብቻ መጠቀም አለብዎት። በጣም ውድው በጣም ጥሩ አይደለም ፣ ጥንቅርን በጥንቃቄ ማጥናት እና በተፈጥሯዊ መሠረት የተሠራን መፈለግ የተሻለ ነው። ከአገር ውስጥ አምራቾች እጅግ በጣም ጥሩ መስመሮች አሉ።
3. እርጥብ ፀጉር በፎጣ መጥረግ ወይም በፀጉር ማድረቂያ ማድረቅ የለበትም - ከፀጉሩ ውስጥ ያለው ውሃ እንዲጠጣ በደረቅ ጨርቅ ተጠቅልለው ይጠመዳሉ። ቀድሞውኑ የደረቁትን ክሮች በፕላስቲክ ወይም በእንጨት ጥርሶች በማሸት ብሩሽ ማቧጨቱ የተሻለ ነው።
4. በሌሊት ጸጉርዎን ማጠብ እና ባልተደረቁ ክሮች መተኛት የለብዎትም - ይህ ቀድሞውኑ ያለውን ችግር ሊያባብሰው ይችላል።

ፀጉርዎን በእንቁላል ፣ በዳቦ ፣ በ kvass እና በሌሎች መንገዶች ለማጠብ አጠራጣሪ ምክር ፣ ችላ ማለቱ የተሻለ ነው። አቧራ ፣ ቆሻሻ ፣ ጎጂ ውህዶች ፣ ጋዞች ከፀጉርዎ (በተለይም በትልቅ ከተማ ውስጥ) ለማስወገድ ፣ እና ጭምብሎችን ለመመገብ የህዝብ መድሃኒቶችን ለማዳን በእራስዎ ፍላጎቶች ላይ በማተኮር ትክክለኛውን ሻምፖ መምረጥ ያስፈልግዎታል።

ከወለዱ በኋላ ፀጉር መቁረጥ በጣም ከባድ ሸክም የሆነውን እንደገና ያደጉ ፣ የተከፈለ ወይም ቀደም ሲል ቀለም የተቀቡ ፀጉሮችን ለማስወገድ ትልቅ ምክር ነው። በተጨማሪም ፣ አጭር ፀጉር ለመንከባከብ ቀላል ነው ፣ ይህ ማለት ወደ መደበኛው ሁኔታ መመለስ ቀላል ነው - ጭምብሎችን ለመሥራት ፣ ለማድረቅ እና በትክክል ለማበጠር እና የራስ ቅሉን ለማሸት።

የፀጉር መርገፍን የሚከላከሉ የህዝብ ዘዴዎች

በቅርቡ ፣ ለፀጉር ሕክምና ቫይታሚኖችን - ፋሽን ፣ ለውጭ አተገባበር ወይም ለአፍ ውስብስቦች መጠቀሙ ፋሽን ነው። ከወሊድ በኋላ ይህ በጥንቃቄ መታከም አለበት - በእንደዚህ ያሉ መድኃኒቶች አላግባብ መጠቀም የሚከሰተው hypervitaminosis ለልጁ በቂ ካልሆነ ቁጥራቸው ያነሰ አደገኛ ሊሆን አይችልም።

ቫይታሚኖችን መጠቀም ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መተባበር አለበት። የመድኃኒቱ መጠን በፍላጎት በሚገደብበት በአመጋገብ ጭምብል ውስጥ እነሱን ብቻ መጠቀም ይፈቀዳል።

በፀጉር ጭምብሎች ውስጥ የመድኃኒት ዕፅዋት ማስዋቢያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - ካምሞሚል ፣ ጠቢብ ፣ nettle ፣ በርዶክ ፣ እንዲሁም ዘይቶች - በርዶክ ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ዱባ። የተክሎች ጭማቂዎች - ሎሚ ፣ አጋቭ ፣ የምግብ ምርቶች - ማር ፣ ኬፉር ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ እርጎ ክሬም ፣ የጎጆ አይብ።

አስፈላጊው የባህላዊ መድኃኒት ምርጫ በእራስዎ ዓይነት ላይ በማተኮር መከናወን አለበት - ደረቅ እና ቅባት ለምግብ እና ለማጠናከሪያ አካላት በተለይም ለምግብ ማስተዋወቅ የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ።

ማጠቃለል

ከእርግዝና በኋላ ኩርባዎችን ማጣት የሚደረገው ትግል ውስብስብ በሆነ መንገድ ይከናወናል-

1. አመጋገብ እና እንቅልፍ መደበኛ ናቸው።
2. ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች እና ሥር የሰደደ በሽታዎች አይካተቱም።
3. ትክክለኛ የፀጉር እንክብካቤ ይከናወናል።
4. ለ alopecia ገንቢ ጭምብሎች እና ባህላዊ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።