ዝርዝር ሁኔታ:

በ 2019 የኦርቶዶክስ ጾም - ቀኖች እና ወጎች
በ 2019 የኦርቶዶክስ ጾም - ቀኖች እና ወጎች

ቪዲዮ: በ 2019 የኦርቶዶክስ ጾም - ቀኖች እና ወጎች

ቪዲዮ: በ 2019 የኦርቶዶክስ ጾም - ቀኖች እና ወጎች
ቪዲዮ: Ethiopia | Abiy Tsom 2019 | በኢኦተቤ/ክ ሰባቱ አጽዋማት እነማን ናቸው? | What are the Seven Fastings in EOTC 2024, ግንቦት
Anonim

በቀን መቁጠሪያ ዓመት ውስጥ በርካታ የኦርቶዶክስ ጾሞች አሉ ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪዎች እና ህጎች አሏቸው። እ.ኤ.አ. በ 2019 የኦርቶዶክስ የቀን መቁጠሪያ ምን እንደሚመስል ያስቡ።

በኦርቶዶክስ ውስጥ ጾም የአካላዊ ፍላጎቶችን ከመንፈስ ፈቃድ በታች ለማድረግ የታለመ አስማታዊ ልምምድ ነው። ግሉቶኒ ሁሉም ሰው ሊያሸንፈው የማይችሉት ከዋና ዋና የሰው ፍላጎቶች አንዱ ነው። ስለዚህ ፣ በመጀመሪያ እና ዋነኛው ፣ ጾም ይህንን ምኞት ለመግታት የታለመ ነው።

በመንፈሳዊ እድገት ጊዜያት ፣ የኃጢአት ሀሳቦች እና ድርጊቶች አይፈቀዱም ፣ አንድ ሰው ትኩረቱን ሁሉ ወደ መንፈሳዊ ህይወቱ ፣ የፍቃድ ትምህርት እና የፍቅር ዕውቀት መምራት አለበት።

Image
Image

በ 2019 ታላቁ የዐብይ ጾም

ዋናው የኦርቶዶክስ ልኡክ ለሥጋ እርጋታ እና ለጌታ ትንሣኤ ታላቅ በዓል የመንፈስ ዝግጅት ነው። ይህ በይሁዳ ምድረ በዳ ለ 40 ቀናት የአዳኝ ጾም የተሰጠ ረጅሙ የመታቀብ ጊዜ ነው። እንደ ክርስቶስ ፣ በጠቅላላው የመንፈሳዊ እድገት ዘመን ፣ አማኞች የተወሰኑ ምግቦችን ፣ ዓለማዊ ፈተናዎችን እና ተድላዎችን መተው አለባቸው።

Image
Image

በመንፈሳዊ ማንነትዎ ላይ ማተኮር ፣ በጸሎት እና በማሰላሰል ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል።

የዐብይ ጾም ሰባት ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን እንደ ሌሎቹ የኦርቶዶክስ ጾሞች በተለያዩ ቀናት ይጀምራል። ከማርች 11 እስከ ኤፕሪል 27 ቀን 2019 ድረስ ይሠራል። በአመጋገብ ውስጥ በጣም የከፋ ሳምንታት የመጀመሪያ እና የመጨረሻ ይሆናሉ ፣ በቀሪዎቹ ቀናት ደረቅ የመብላት ጊዜዎች የእረፍት ቀናት ይከተላሉ ፣ በዚህ ጊዜ ትኩስ ምግቦች ይፈቀዳሉ። ዐቢይ ጾም ሁል ጊዜ የሚከሰተው በፀደይ ወቅት ሲሆን ፣ ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች አሁንም በአመጋገብ ውስጥ ይገኛሉ።

Image
Image

ስለዚህ ምግቡ በተመረጡት አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች እና ለውዝ ላይ የተመሠረተ ነው። በተጨማሪም ፣ በተለመደው አመጋገብ ላይ በመመርኮዝ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ዘንቢል መጋገሪያዎች ፣ ኮምፕሌቶች ፣ መጨናነቅ እና እንጉዳዮች ሊጨመሩ ይችላሉ።

Image
Image

ሰባቱ ሳምንቶች ሁሉ የራሳቸው ልዩ ትርጉም አላቸው እናም ለቅዱሳን ወይም አስፈላጊ ክስተቶች መታሰቢያ የተሰጡ ናቸው። ያለፈው ሳምንት እያንዳንዱ ቀን ከአዳኙ ሥቃይና ሞት ጋር ለተያያዙ አሳዛኝ ክስተቶች ተወስኗል። በሀዘን ቀናት ውስጥ አማኞች ለመብላት ሙሉ በሙሉ እምቢ ይላሉ ፣ በብቸኝነት እና በጸሎት ጊዜ ያሳልፋሉ።

እሑድ ፣ የዓሳ ምግቦችን እና ቀይ ወይን ጠጅ መብላት ፣ ትኩስ ምግቦችን ማብሰል እና የአትክልት ዘይት ወደ ምግቡ ማከል ይፈቀዳል። ሁሉም ገደቦች እና እገዳዎች በሚነሱበት ጊዜ የመትከል ጊዜ በፋሲካ ያበቃል።

Image
Image

የፔትሮቭ ልጥፍ በ 2019

የጴጥሮስ ጾም በተለምዶ የሚካሄደው በበጋ ወራት ሲሆን ከፋሲካ ዓመታዊ ቀን ጋር የተሳሰረ ነው። ለቅዱሳን ሐዋርያት ለጴጥሮስና ለጳውሎስ መታሰቢያ ይከበራል። ሐዋርያቱ የስብከቱን መንገድ ከመጀመራቸው እና በዓለም ዙሪያ ላሉ ሰዎች የክርስትናን ሃይማኖት ከማቅረባቸው በፊት ፣ እንደነሱ ፣ አማኞች ከሥላሴ በኋላ በሳምንት ገደቦችን ይጀምራሉ። በ 2019 ጾም ሰኔ 24 ይጀምራል።

የእሱ ቆይታ ሁል ጊዜ የተለየ ነው ፣ ግን ሁል ጊዜ ያበቃል ሐምሌ 12።

Image
Image

በአመጋገብ ውስጥ ፣ ጾም ፣ ለዋና ሐዋርያት ክብር ፣ ጥብቅ አይደለም። ከዓርብ እና ረቡዕ በስተቀር በሁሉም ቀናት የዓሳ ምግብን ማብሰል ይችላሉ ፣ ስጋ እና ተዋጽኦዎቹ የተከለከሉ ናቸው። በበጋ ወቅት ፣ ከባድ የስጋ ምግቦች በጾም የአትክልት ሰላጣ ፣ የፍራፍሬ እና የቤሪ ኮምፕሌቶች እና እንጉዳዮች ይተካሉ።

ብዙ የጴጥሮስ የዐቢይ ጾም ወጎች ከጥንት ጀምሮ ወደ እኛ መጥተዋል። በተከለከሉ ቀናት ውስጥ ኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች okroshka ፣ ዘንበል ያለ ጎመን ሾርባ እና የእንጉዳይ ካቪያር አዘጋጁ ፣ እነሱ አሁንም የሩሲያ ምግብ ምግቦች ናቸው። በኦርቶዶክስ ጾም በዓላት ላይ አስተናጋጆቻቸው እንግዶቻቸውን ለአሳ አጥማጆች ፣ ለየት ያለ ኬኮች ከዓሳ አስከሬናቸው ጋር አስተናግደዋል።

Image
Image

ግምታዊ ብድር በ 2019

አጭር የሁለት ሳምንት የኦርቶዶክስ ጾም የተሰየመው በቴዎቶኮስ የእንቅልፍ ጊዜ በዓል ነው። እ.ኤ.አ. በ 2019 ለመንፈሳዊ ሥራ ጊዜ ከ 14 እስከ 27 ነሐሴ ባለው ጊዜ ላይ ይወርዳል።

ይህ ወቅት ከጥንት ጀምሮ የክርስትና ሃይማኖት ገና በለጋ ዕድሜው ከነበረ እና ከታላቁ ዐቢይ ጾም ክብደት በታች ካልሆነበት ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል። የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ስጋ እና ተዋጽኦዎቹ እንዲሁም እንቁላሎች ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ተገልለዋል። የግሮሰሪ ቅርጫቱ ዋናው ክፍል በጥራጥሬዎች ፣ እንጉዳዮች እና በተፈጥሯዊ የዕፅዋት ምግቦች የተያዘ ነው።

Image
Image

በጌታ በተለወጠበት ቀን የዓሳ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ። መለኮታዊ ተፈጥሮው ለአዳኝ የተገለጠበት በዚህ ቀን ስለሆነ ይህ ለኦርቶዶክስ አስፈላጊ ቀን ነው። በዓሉ ነሐሴ 19 ይከበራል።

የበጋው መጨረሻ ከመከር ወቅት ጋር ይገጣጠማል ፣ ስለዚህ ፣ ብዙ የእንቅልፍ ጾም ወጎች ከዚህ ክስተት ጋር የተቆራኙ ናቸው። በሁለት ሳምንታት መታቀብ ወቅት አማኞች የማር አዳኝን እና የአፕል አዳኝን ያከብራሉ። በበጋ መጨረሻ ላይ ሁል ጊዜ በሩሲያ ምግብ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ማር እና ፖም ይሰበሰባሉ። በ 2019 በኦርቶዶክስ ጾም ውስጥ አማኞች ለመቀደስ ትንሽ የተሰበሰቡ የተፈጥሮ ስጦታዎች ወደ ቤተክርስቲያን ይመጣሉ።

Image
Image

የገና ልጥፍ

በክርስትና ውስጥ ሁሉም አስፈላጊ በዓላት በጾም ይቀድማሉ ፣ ስለዚህ አንድ ሰው ሰውነቱን እና ነፍሱን ያነፃል። የልደት ጾም ዓላማ የሥጋ ፍላጎትን ፣ ንስሐንና ጸሎትን በማስታገስ ለረጅም ጊዜ በራስ ላይ መሥራት ነው። አንድ ሰው ኃጢአተኛ የሆነውን ሁሉ በንጹህ ሀሳቦች መተው አለበት ፣ እና በፍቅር በተሞላ ልብ የኢየሱስ ክርስቶስን ልደት ያሟላ።

የእገዳው ጊዜ ለአርባ ቀናት ይቆያል ፣ በዚህ ጊዜ አማኞች የተደነገጉትን የአመጋገብ ህጎች ያከብራሉ ፣ ለጸሎት እና ለማሰላሰል ጊዜ ይሰጣሉ። የ 2019 የቀን መቁጠሪያ እና የጾም መርሃ ግብር እንደሚገልፀው የመታቀፉ ጊዜ ህዳር 28 ይጀምራል እና እስከ ጥር 6 ድረስ ይቆያል።

በክረምት ጾም ወቅት የአመጋገብ መሠረት ሁሉም ዓይነት የእህል ዓይነቶች ናቸው። የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመጨመር ኦትሜል ፣ buckwheat እና የሾላ ገንፎ በሁሉም ጠረጴዛ ላይ ማለት ይቻላል ይታያል። በልጥፉ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ የአመጋገብ ገደቦች በጣም ጥብቅ አይደሉም። ከመካከለኛው ጀምሮ የዓሳ ምግቦች አይገለሉም ፣ እና ጊዜው በጣም ጥብቅ በሆኑ ደንቦች ያበቃል።

Image
Image

ተከታታይ ሳምንታት

ቀጣይ ሳምንታት የሚከለከሉት እገዳዎች እና ገደቦች ባለመኖራቸው ነው። ረዘም ላለ ጊዜ ሥጋን ካደከሙ በኋላ ፣ አማኞች በተለያዩ ምግቦች እና ባህላዊ በዓላት ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ። ቀጣይነት ያላቸው ሳምንታት ቀኖች በኦርቶዶክስ ጾሞች የቀን መቁጠሪያ እና አስፈላጊ የቤተክርስቲያን በዓላት ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ።

Image
Image

እ.ኤ.አ. በ 2019 የጊዜ ሰሌዳው እንደሚከተለው ነው

  • 07.01-17.01 - የክርስቶስ ልደት ፣ ለክርስቶስ ልደት በዓል ክብር የተቋቋመ የደስታ እና የደስታ ሳምንት ፤
  • 18.01-23.02 - የሕትመት እና የፈሪሳ ሳምንት ፣ ከታላቁ ዐቢይ ጾም በፊት ልዩ የዝግጅት ጊዜ ይከፍታል ፤
  • 04.03-10.03 - የአይብ ሳምንት ፣ ባህላዊው Maslenitsa ፣ ከፓንኬኮች እና ከብርሃን ምግብ ጋር ያለ ድግስ ፣ ከዐብይ ጾም መጀመሪያ በፊት የተካሄደ ፤
  • 29.04-04.05 - የፋሲካ ሳምንት ፣ አማኞች ለበርካታ ቀናት ከሚያከብሩት ከጌታ ትንሣኤ ደማቅ በዓል በኋላ የተቋቋመ ፤
  • 17.06-23.06 - የቅድስት ሥላሴ በዓልን ለማክበር የተቋቋመው ከጴጥሮስ ዐቢይ ጾም አንድ ሳምንት በፊት የሥላሴ ሳምንት።

በክርስትና ሃይማኖት ውስጥ እገዳዎች እና ገደቦች ብቻ አይደሉም። አስፈላጊ ከሆኑ የቤተክርስቲያን በዓላት በተጨማሪ ሰዎች የሚራመዱበት እና የሚዝናኑበት ሙሉ ሳምንታት አሉ። በዓሉ በመለኮታዊ አገልግሎቶች አፈፃፀም እና በቀሳውስት አለባበሶች ውስጥ ጎልቶ ይታያል። በተለምዶ ፣ በሳምንታት ውስጥ ፣ የብዙ በዓላት ፣ የተለያዩ ግብዣዎች ፣ ጨዋታዎች እና ውድድሮች ያሉባቸው ትርኢቶች ተካሂደዋል።

Image
Image

ጾም ረቡዕ እና አርብ

ክርስትና ከተጀመረ ጀምሮ በሳምንት ሁለት የጾም ቀናት አሉ። በአሁኑ ጊዜ አማኞች ይህንን ወግ በጣም ስለለመዱ ብዙውን ጊዜ ስለ አመጣጡ እና ስለ ዓላማው እንኳን አያስቡም። ወጣቱ የክርስትና ሃይማኖት ምስረታ ወቅት ለአሳዛኝ ክስተቶች ክብር ሁለት ቀናት ተቋቁመዋል።

ረቡዕን የሚጾሙ አዳኝ በይሁዳ የከዳበትን ቀን ያስታውሳሉ ፣ እና አርብ የማይረሳ የክርስቶስ ስቅለት እና የሞት ቀን ነው።

Image
Image

በየሳምንቱ እነዚህን ሁለት የጾም ቀናት በመመልከት ፣ አማኞች ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ይይዛሉ ፣ ለብዙ ቀናት በጾም መካከል ሙሉ ነፃነትን አይስጡ።ይህ እንዲሁ ለመንፈሳዊ እድገት ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ ዓርብ እና ረቡዕ ጾምን በመመልከት ፣ አማኙ እግዚአብሔርን ፈጽሞ እንደማይረሳ ያሳያል ፣ ፈተናን እና ርኩስ ኃይሎችን ለመዋጋት ሁል ጊዜ ዝግጁ ነው።

በክርስትና መባቻ ላይ በተመረጡት በሁለት ቀናት ፣ ጥብቅ ጾም ይከበራል። የተክሎች ምግቦች ብቻ ይፈቀዳሉ ፣ እና በተፈጥሯቸው ፣ ስለዚህ ስለ ተለመደው የማብሰያ ዘዴዎች መርሳት አለብዎት።

በቀናት ፣ እንደ ደንቡ ፣ ትኩስ ወይም የተቀቀለ አትክልቶችን ፣ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን ፣ ለውዝ እና ማርን በትንሽ መጠን ይበላሉ። የዓሳ ምግቦች የተከለከሉ ናቸው ፣ እንዲሁም የአትክልት ዘይት።

Image
Image

በ 2019 የአንድ ቀን ጾም

በክርስትና ሃይማኖት ውስጥ አንድ ቀን የሚቆይ ብዙ የኦርቶዶክስ ጾሞች አሉ። ከጾም ጋር በተያያዙ አስፈላጊ ክስተቶች ላይ በመመስረት የጾም ቀናት ምግብ የቀን መቁጠሪያ ተዘጋጅቷል። በ 2019 ፣ የአንድ ቀን ጾም በሚከተሉት ቀናት ላይ ይወድቃል-

  • 18.01 - በጌታ ጥምቀት ዋዜማ የውሃ በረከት በአብያተ ክርስቲያናት ውስጥ ይከናወናል እና ምሽቱ ይካሄዳል። በዚህ ቀን እነሱ አንድ ጊዜ ብቻ ይበላሉ ፣ በትንሽ ማር ማር ጭማቂ ወይም ኩቲያ ሊሆን ይችላል።
  • 11.09 - በዚህ ቀን አማኞች በጭካኔው ንጉስ ትእዛዝ የሞተው የመጥምቁ ዮሐንስን አሳዛኝ ሞት ያስታውሳሉ። የነቢዩን የአምልኮ ሕይወት ለማስታወስ ፣ አማኞች ጾምን ያከብራሉ ፣ ይህም የአትክልት ምግቦችን በአትክልት ዘይት መመገብን ያጠቃልላል ፤
  • 27.09 - የጌታን መስቀል ፍለጋ እና ከፍ ከፍ የማድረግ በዓል። የክርስቲያን እምነት ምልክት ፣ እንዲሁም የማስፈጸሚያ መሣሪያ በቀራንዮ ተገኝቶ ለሁሉም አማኞች ተገለጠ። በዚህ ቀን ጥብቅ ጾም ይከበራል።

በሰው መስዋዕትነት የታጀበውን ማንኛውንም ማኅበራዊ ሰቆቃ ለማስታወስ የአንድ ቀን ጾም በቤተ ክርስቲያን ሊቋቋም ይችላል። የጾም ቀን ከኅብረት ቁርባን መቅደም አለበት።

Image
Image

በኦርቶዶክስ ልጥፎች ወቅት ሠርግ መጫወት ይቻል ይሆን?

ከጾም ገደቦች ጋር የተዛመዱ ወጎች ፣ ሕጎች እና እገዳዎች ከጥንት ጀምሮ ወደ እኛ መጥተዋል። በቅዱሳት መጻሕፍት ትርጓሜ እና በሌሎች የኦርቶዶክስ ሰነዶች መሠረት በመንፈሳዊ መሪዎች ተመሠረቱ። ቀደም ሲል ሩሲያ ጋብቻ መመዝገብ የተለመደ አልነበረም ፣ የሁለት አፍቃሪዎች ዕጣ በሠርጉ ሥነ ሥርዓት ብቻ ተገናኝቷል። በቤተ ክርስቲያን ሕጎች መሠረት በጾም ማግባት ክልክል ነው ፤ በልዩ ሁኔታ የገዢው ጳጳስ ፈቃድ ያስፈልጋል።

Image
Image

ስለዚህ በአብይ ጾም ወቅት ሠርግ ከዚህ በፊት ታይቶ አያውቅም። ይህ ጊዜ የዝምታ ፣ የመንፈሳዊ መረጋጋት ፣ የጸሎት እና ወደ እግዚአብሔር የሚቀርብበት ጊዜ ነው። በጾም ላይ ገደቦች ከደስታ በዓል ጋር ተኳሃኝ አይደሉም።

በመመዝገቢያ ጽ / ቤት እና በሚቀጥለው በዓል ላይ ለኦፊሴላዊ ምዝገባ ጥብቅ የቤተክርስቲያን መመሪያዎች የሉም ፣ ግን ጾምን ካከበሩ ታዲያ በዓሉ በእርግጠኝነት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለበት። ስለዚህ በ 2019 የኦርቶዶክስ ልጥፎች እንዴት እንደሚሰራጩ አስቀድመው ያጠኑ ፣ በወር መቁጠሪያ ያዘጋጁ እና ተስማሚ ቀን ይምረጡ። ጋብቻን ለመመዝገብ እና ለጾም ክብረ በዓልን ለመሾም አስቸኳይ ፍላጎት ካለ ፣ ጥቂቶች ብቻ ሳይሆኑ ቀጭን ምግቦች በጠረጴዛው ላይ መኖራቸውን ያረጋግጡ።

Image
Image

ስጋ ተመጋቢዎች

የስጋ ተመጋቢው በቤተክርስቲያኑ ህግ መሰረት ስጋ መብላት የተፈቀደበት ወቅት ነው። በተለምዶ ፣ በጾም መካከል ያለው ጊዜ ለሠርግ በጣም ተስማሚ ጊዜ ነው። በኦርቶዶክስ የቀን መቁጠሪያ መሠረት የስጋ ተመጋቢ ለእያንዳንዱ ወቅት ስለሚቀርብ በ 2019 ለበዓሉ ተስማሚ ቀን መምረጥ ይቻላል።

Image
Image

የክረምት ሥጋ በል

በረጅሙ የገና ጾም እና በታላቁ ዐቢይ ጾም መካከል የስጋ ምርቶችን ለመብላት የሚፈቀድበት ጊዜ አለ። እ.ኤ.አ. በ 2019 ፣ ጥር 7 ይጀምራል እና እስከ መጋቢት 10 እስከሚወርድ ይቅር ባይነት እሁድ ድረስ ይቆያል። በሁሉም ቀናት ከተለያዩ ስጋ ዓይነቶች ምግቦችን ማብሰል ይፈቀዳል። ልዩነቱ የሳምንቱ ባህላዊ የጾም ቀናት ፣ ሦስተኛው እና አምስተኛው ነው።

የፀደይ ሥጋ በል

በዐብይ ጾም መጨረሻ እና እስከ ፔትሮቭ መጀመሪያ ድረስ ፣ የስፕሪንግ ሥጋ-ተመጋቢ ይቆያል። በ 2019 በጾም መርሃ ግብር መሠረት የደሊ ስጋዎች ከኤፕሪል 28 እስከ ሰኔ 23 ድረስ ሊቀርቡ ይችላሉ። የአንድ ቀን ጾም ከቤተ ክርስቲያን በዓል ጋር የሚገጥም ከሆነ ፣ ወደ ምናሌው የዓሳ ምግቦችን ማከል ይፈቀዳል።

Image
Image

የበጋ ሥጋ በል

በበጋ ወቅት የስጋ ምርቶችን የመገደብ እገዳው ከዶርሜሽን ጾም በፊት ይነሳል። በ 2019 ሐምሌ 12 ይጀምራል እና ነሐሴ 13th ያበቃል። ስጋ ተመጋቢው በባህላዊ ሰፊ በዓላት እና በደስታ በዓላት በተከበረው በሐዋሪያት ጴጥሮስ እና በጳውሎስ በዓል ይጀምራል።

የበልግ ሥጋ በል

የዓመቱ የመጨረሻው ሥጋ በል ፣ ለሠርግ በጣም ጥሩ ፣ እ.ኤ.አ. ነሐሴ 28 ቀን 2019 ይጀምራል እና እስከ ህዳር 27 ድረስ ይሠራል። በመከር ወቅት ስጋ-ተመጋቢ ላይ የወደቀው የፖክሮቭ በዓል የጋብቻ ደጋፊዎች ቅዱስ ተደርጎ ስለሚቆጠር በዚህ ጊዜ ውስጥ ሠርግ በሩሲያ ውስጥ ተጫውቷል።

Image
Image

ለ 2019 የኦርቶዶክስ ጾም የቀን መቁጠሪያን ካጠኑ እና የቤተክርስቲያኗን መመሪያዎች በጥብቅ ለመከተል ከወሰኑ ፣ ገደቦች ለአካል ብቻ ሳይሆን ለነፍስም እንደሚተገበሩ ማስታወስ አለብዎት። በጾም ወቅት በየቀኑ የተቀበለውን የመረጃ ፍሰት መቀነስ ፣ ጥራቱን መቆጣጠር ፣ ጫጫታ ያላቸውን ኩባንያዎች ፣ የመዝናኛ ዝግጅቶችን እና ረጅም ውይይቶችን መተው ያስፈልጋል። ለጸሎት ልብዎን በመክፈት ጊዜዎን በብቸኝነት ማሳለፍ ያስፈልግዎታል። ከምንም ጾም ዋና ግብ ምንም ሊያዘናጋዎት አይገባም ፣ ይህም ምድራዊ ፍላጎቶችን መግታት ፣ መንፈሳዊ ተፈጥሮዎን እና ንስሐዎን መገንዘብ ነው።

የሚመከር: