በሴቶች ውስጥ ድርብ አገጭ እንዴት እንደሚወገድ ሁሉም መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:37

ድርብ አገጭ እና ጉንጮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ቆዳው ሳይንጠለጠል የፊት ኦቫል ንፁህ እንዲሆን እፈልጋለሁ። ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት የሌላቸው ሴቶች እንኳን ከጫጩ በታች እጥፋቶች ያጋጥሟቸዋል። በከባድ የክብደት መቀነስ ፣ በተዳከመ ቆዳ ፣ በተፈጥሮ እርጅና ሂደቶች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። በሳምንት ውስጥ ድርብ አገጭ እንዴት በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚወገድ እናውጥ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳል

የሚንቀጠቀጥ ቆዳን ለመዋጋት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተዘጋጅተዋል። በየቀኑ 1-2 ጊዜ መከናወን አለባቸው። መቋረጦች የማይፈለጉ ናቸው።

መልመጃ 1

1. ቀስ ብለው ጭንቅላትዎን ወደ ላይ ያዙሩ።
2. የታችኛውን መንጋጋ ወደ ፊት ያንቀሳቅሱ። ከፍተኛውን ቦታ ለ 10 ሰከንዶች ይያዙ።

2-3 ጊዜ መድገም።

አብዛኛዎቹ የአገጭ ማጠንከሪያ ልምምዶች የአከርካሪ ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደሉም። የጭንቅላት ማጠፍ ፣ ማዞር እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች የተከለከሉ ከሆኑ ማሸት ይጠቀሙ።

መልመጃ 2

1. ክርኖችዎን በጠረጴዛው ላይ ያርፉ ፣ ጭንቅላትዎን በተነጠቁ ጡቦች ላይ ያድርጉ።
2. በጉንጭዎ በጡጫዎ ላይ ይጫኑ። የአንገት ጡንቻዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም። ግዛቱን ለ2-3 ሰከንዶች ይያዙ ፣ ዘና ይበሉ።

30 ጊዜ ሩጡ።

መልመጃ 3

1. ምላስን አጣብቅ። ከእነሱ ጋር ወደ አፍንጫው ጫፍ ለመድረስ ይሞክሩ። 10 ጊዜ መድገም።
2. ያው ፣ ምላሱን ወደ ታች ለመዘርጋት ብቻ። እንዲሁም 10 ጊዜ መድገም።

መልመጃ 4

1. በምላሱ ፣ በላይኛው ምላስ ላይ ያርፉ። ቦታውን ለ 3-5 ሰከንዶች ያስተካክሉ።
2. 5-10 ጊዜ መድገም። በስብስቦች መካከል ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ።
3. የአንገት ክብ ጡንቻዎች - ፕላቲስማ - በአገጭ አካባቢ ለቆዳ የመለጠጥ ሃላፊነት አለባቸው። ከላይ ለተዘረዘሩት መልመጃዎች ምስጋና ይግባቸው ብቻ አይደለም። ቀለል ያሉ ስፖርቶችም ሊያጠነክሩት ይችላሉ ፣ ይህም ትከሻዎችን ያዳብራል ፣ ይመለሳል እና አኳኋን ያጠናክራል።

የቆዳ ማገገምን ለማፋጠን ከፈለጉ ፣ ከፊት ግንባታ አሰልጣኝ ጋር መመዝገብ ምክንያታዊ ነው። ድርብ አገጭ እንዴት እንደሚያስወግድ እና መልመጃዎችን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።

ማሳጅ

ሙያዊ ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የቆዳ እድሳትን እና የሊንፋቲክ ፍሳሽን ያፋጥናል። ወደ masseur በመደበኛ ጉብኝት ድርብ አገጭ ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል ከውጭ ማደስም ይቻላል።

ለሳሎን ማሸት ጊዜ ከሌለ በቤት ውስጥ ራስን ማሸት በመጠቀም ድርብ አገጭ እንዴት እንደሚወገድ? ሁለት ቴክኒኮች ይመከራሉ-

1. ከመካከለኛው እስከ ዳርቻው ድረስ መቆንጠጫዎች። እነሱ በቀስታ ይከናወናሉ ፣ ቆዳው መዘርጋት የለበትም። የአገጭ እና የአንገት አካባቢ ተጎድቷል።
2. በእጅዎ ጀርባ መታሸት ፣ እንዲሁም ከመሃል እስከ ጫፎች ድረስ።

ቴክኒሻኖች በየቀኑ ከ10-15 ደቂቃዎች ያካሂዳሉ። እጆችዎን እና ፊትዎን በንጽህና ይጠብቁ። ከመጀመሩ በፊት አንገቱን ከኋላ እና ከፊት በቀስታ በማሸት የችግሩ ቦታ መሞቅ አለበት።

የመታሻው ውጤታማነት በማር ይጨምራል። አንድ ፈሳሽ ንጥረ ነገር እስኪያገኝ ድረስ ይሞቃል ፣ በቆዳ ላይ ይተገበራል እና አስፈላጊዎቹ እንቅስቃሴዎች ለ 10 ደቂቃዎች ይከናወናሉ።

ባህላዊ መድሃኒቶችን እንጠቀማለን

የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች በቫይታሚን እፅዋት ፣ በቤሪ ፍሬዎች እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በቪታሚኖች እጥረት ፣ ድርቀት እና የቆዳ ቀጫጭን ምክንያት ድርብ አገጭ ላገኙ ሰዎች ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የተለመዱ መሆን አለባቸው። በአስደናቂው የክብደት መቀነስ ወይም ቀስ በቀስ እርጅና ምክንያት ቆዳው ከቀዘቀዘ ፣ ጭምብሎች አሁንም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከእሽት ጋር መቀላቀል አለባቸው።

የመጀመሪያው የምግብ አሰራር;

1. አንድ የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይቀላቅሉ። ጨው ሙሉ በሙሉ መሟሟት አለበት።
2. ከመፍትሔው ጋር ጠንካራ ጨርቅ ያረኩ። የበፍታ ወይም የፎጣ ፎጣ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል። ለስላሳ እና እፎይታ ባለመኖሩ ጋውዝ እንዲህ ዓይነቱን የመታሻ ውጤት አይሰጥም።
3. ለ5-10 ደቂቃዎች በመፍትሔው ውስጥ በተረጨ ጨርቅ ጉንጩን ይከርክሙት ፣ እና አስፈላጊም ከሆነ ጉንጮቹን።

ድርብ አገጭ እንዴት እንደሚወገድ ሌላ የምግብ አሰራር

1. በረንዳ ወይም በመስታወት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወተት እና የቀጥታ እርሾ (1 የሾርባ ማንኪያ) ያዋህዱ።
2. መያዣውን በጨርቅ ወይም በጨርቅ ይሸፍኑ። ድብልቁ እንዲፈላ እና ትንሽ እንዲራባ ያድርጉ።
3. የመያዣውን ይዘቶች በቼዝ ጨርቅ ላይ ያድርጉ እና ከጭንጩ በታች መጭመቂያ ያድርጉ።
4. ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ፈሳሹን ያስወግዱ። ከተደባለቀ ቅሪቶች ቆዳውን ያፅዱ።
5. በሚታከምበት አካባቢ ገንቢ የሆነ ክሬም ይተግብሩ።

ከተቆረጡ አትክልቶች ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ፣ መጭመቂያዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ አይደለም። ችግሩ እየሮጠ ካልሆነ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በተጣበቀ ፎጣ ላይ ቀለል ያለ መታሸት ዘዴውን ይሠራል።

የቀዘቀዘ ፎጣ በቀዝቃዛ ፈሳሽ ውስጥ ለመጥለቅ በየቀኑ ለጠዋት እና ለሊት አስፈላጊ ነው ፣ እና ከዚያ ለ 5-10 ደቂቃዎች አገጭ ላይ መታ ያድርጉት። ጨርቁን ብቻ መጭመቅ ያስፈልጋል ፣ አለበለዚያ ገላውን በሙሉ እርጥብ ይሆናል።

በማንኛውም ቴክኒክ ውስጥ ዋናው ነገር መደበኛነት ነው። በሳምንት ሁለት ጊዜ ብቻ ከተሰራ ምንም ውጤት አይኖርም።

የበለጠ ዘመናዊ ፣ አስደሳች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እንዲሁ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ማደባለቅ ካለዎት በሳምንት 2-3 ጊዜ የፍራፍሬ ጭምብሎችን ማድረግ ይመከራል። ግሩም ንጥረ ነገር ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ እንጆሪ ነው። ወይኖችም ጥሩ ናቸው።

የሞቀ ፈሳሽ ማርን በእሱ ላይ ካከሉ እና ሳይቀዘቅዝ ጥንቅርን ተግባራዊ ካደረጉ ገንቢው ጭምብል ውጤታማነት ይጨምራል። በመዋቢያ ሻንጣ ውስጥ የሸክላ ጭምብሎች ካሉ ፣ ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ከጫጩ በታች ያለውን ቆዳ ለማጥበብም ተስማሚ ናቸው።

የሕክምና እና የመዋቢያ ሂደቶች

ድርብ አገጭ በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የውበት ባለሙያ ሂደቶች ይረዳሉ። ተግባራዊ ለማድረግ ከ5-10 ሳምንታት ይወስዳሉ። ሥር ነቀል እና ፈጣን ውጤት ከፈለጉ ለቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች ትኩረት እንዲሰጡ ይመከራል።

አነስተኛ liposuction

ማይክሮ- punctures በቆዳ ውስጥ ተሠርተዋል ፣ በእሱ በኩል ልዩ መፍትሄ በመርፌ። ከዚያም አንድ ሌዘር በስብ ሕዋሳት ላይ ይተገበራል ፣ ይህም በመካከላቸው ያለውን ትስስር ያጠፋል።

ከዚያ በኋላ ሊፒዶች በቀላሉ ከዳሚሱ ስር ይወገዳሉ። የመጨረሻው ደረጃ የቆዳ እድሳትን ለማጥበብ እና ለማፋጠን የሌዘር ተደጋጋሚ ትግበራ ነው። ድርብ አገጭ ከ 1 አሰራር በኋላ ይጠፋል ፣ እና ክፍለ ጊዜው ራሱ ለአንድ ሰዓት ብቻ ይቆያል።

ማነቃቂያ

ቀላል የኤሌክትሪክ ግፊቶች ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ እናም ቆዳው ያለ ዕለታዊ ልምምድ ይጠነክራል። ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንዲሁ ይጠፋል ፣ የሊንፋቲክ ፍሳሽ ይሻሻላል። ውጤቱን ለማጠናከር የውበት ባለሙያውን ብዙ ጊዜ መጎብኘት ይኖርብዎታል።

የሬዲዮ ሞገድ ማንሳት

ውጤቱ የሚከናወነው ከ5-10 ሂደቶች በኋላ ነው ፣ በመካከላቸው ያለው እረፍት 2 ሳምንታት ነው። አገጩ ለሬዲዮ ሞገዶች ተጋለጠ። የስብ ሴሎችን ማቃጠል ያነቃቃሉ እና የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ።

የመልሶ ማልማት ሂደት ይጀምራል ፣ ቆዳው ተጣብቋል ፣ እና ጡንቻዎች ይጠናከራሉ። በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ዋጋ ምክንያት ዘዴው ታዋቂ ነው።

የፊት ገጽታዎችን በፍጥነት ለማረም ሌሎች ሂደቶች አሉ። በቆዳው ዓይነት እና በደንበኛው ምኞቶች ላይ በመመርኮዝ ምርጡ በሳሎን ውስጥ ባለው የውበት ባለሙያ ይመረጣል።

የልዩ ባለሙያ ምክሮች

ሁለተኛውን አገጭ ማስወገድ የውጊያው ግማሽ ብቻ ስለሆነ ቆዳው እንዲጣበቅ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው። እነዚህን ህጎች መከተል ተገቢ ነው-

1. ከፍ ባለ ትራስ ላይ አይተኛ። ይህ በጀርባ እና በአንገቱ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ያዳክማል እንዲሁም በአገጭ ላይ ያለው ቆዳ የመለጠጥ አቅሙን ያዳክማል። በተጨማሪም ለቆዳ ጤና አስፈላጊ የሆነው የሊንፋቲክ ፍሳሽ እየተበላሸ ይሄዳል። የሊምፍ ስርጭት ሰርጦች ታግደዋል። በተመሳሳዩ ምክንያት ተኝቶ ላለማነበቡ ይመከራል።
2. አቋምዎን ይከታተሉ። የከፋ አኳኋን ፣ የኋላ እና የአንገት ጡንቻዎች እምብዛም ያደጉ እና በዚህም ምክንያት አገጭ ናቸው። አንዲት ሴት ቢደክም ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ባይኖራትም ቆዳዋ ይርገበገባል። በአካላዊ እንቅስቃሴ እርዳታ አኳኋን ለማረም ይመከራል። ወደ ገንዳው የሚደረግ ጉብኝት ብዙ ይረዳል ፣ ለአካል ብቃት መመዝገብ ወይም በቤት ውስጥ የኋላ እና የትከሻ ቀበቶ አሰልጣኝ መግዛት ይችላሉ።
3. ክብደት ላለማጣት ይሞክሩ። የሰውነት ስብ በበዛ ቁጥር ድርብ አገጭ ይበልጥ ጎልቶ ይታያል።

ጉንጩን ማስወገድ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል። አንድ ሰው በእርግጥ በሳምንት ውስጥ ሊያስወግደው ይችላል። ግን እንዲህ ዓይነቱ ስኬት መጀመሪያ ላይ ትንሽ እጥፋት ብቻ የነበራቸውን ይጠብቃል።

ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ደካማ የቆዳ እንክብካቤ ወይም በጣም ደካማ የአንገት ጡንቻዎች ምክንያት ድርብ አገጭ ከታየ ታጋሽ መሆን አለብዎት። ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ የዘገየ ቆዳ ወደ መደበኛው አልተመለሰም ፣ ጭምብል ማድረግ ይችላል።አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

• ወደ ጫጩቱ ሳይሆን ወደ ከንፈር ትኩረትን ለመሳብ በተሞሉ ጥላዎች ውስጥ ሊፕስቲክ ይጠቀሙ (በከንፈሮች እና በአገጭ መካከል ያለው ርቀት ትንሽ ከሆነ ይህ ደንብ አይሰራም) ፤
• ሜካፕ የጉንጮቹን አጽንዖት እንዲሰጥ በሦስት ማዕዘኑ ውስጥ ዱቄት ይተግብሩ ፣
• ከፊት ኮንቱር እርሳሶች እና ድምቀቶች ጋር የፊት ሞላላን በእይታ ማሻሻል ፤
• ክሮች የችግሩን ቦታ በከፊል የሚሸፍኑበትን የፀጉር አሠራር ያድርጉ ወይም በየቀኑ ለጠማማዎች ተጨማሪ ድምጽ ይጨምሩ - ትኩረትን ይከፋፍላሉ።

በመጨረሻም የልብስዎን ልብስ በጥበብ መምረጥ ይችላሉ። በክረምት ወቅት ሸርጣዎች ያድናሉ ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱን ብልሹ ዘዴን መጠቀም እና የአንገቱን አካባቢ በትክክል መደበቅ አስፈላጊ አይደለም። ትኩረትን ለመቀየር እንደ መዋቢያዎች ሁሉ የተሻለ ነው። ይህ ማንኛውንም የመጀመሪያ መለዋወጫዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል።

ማጠቃለል

ድርብ ጉንዳን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ-

1. ዕለታዊ ልምምዶች - የጭንቅላት ክብ እንቅስቃሴዎች ፣ “ለምላስ ጂምናስቲክ” ፣ በአገጭ በመጫን።
2. ማሳጅ። ራስን ማሸት ይሠራል ፣ ግን በሳሎን ውስጥ ባለ ልዩ ባለሙያተኛ ቢደረግ ይሻላል።
3. የኮስሞቲሎጂ ሂደቶች -በሬዲዮ ሞገዶች ፣ በክር ማጠንከሪያ ፣ በአልትራሳውንድ ሕክምና እንደገና የማደስ ማነቃቃት።
4. የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት። Liposuction ፈጣን ውጤት ይሰጣል።
5. በሕዝባዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መሠረት መዋቢያዎች እና ጭምብሎች። ይህ አማራጭ በተንቆጠቆጠ ቆዳ ምክንያት ድርብ አገጭ ላላቸው ተስማሚ ነው።
6. ማሸት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መዋቢያዎችን በማዋሃድ በሳምንት ውስጥ አዎንታዊ ውጤት ሊታወቅ ይችላል። እና የመዋቢያ ሂደቶች ችግሩን ወዲያውኑ ያስተካክላሉ።