ዝርዝር ሁኔታ:
- በሌሊት የእግር መሰንጠቅ ዓይነቶች
- በሌሊት እግሮችን ለምን ያወርዳል?
- በሌሊት ለእግር መሰንጠቅ የመጀመሪያ እርዳታ
- በሕዝብ መድሃኒቶች የእግርን ህመም አያያዝ
- ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር የሚደረግ ሕክምና
- የበሽታ መከላከያ
ቪዲዮ: እግሮች በሌሊት ለምን ይደክማሉ እና እንዴት ይፈውሳሉ
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
ማታ ላይ ህመም በጣም የተለመደ ክስተት ነው። የውስጥ አካላት ከባድ በሽታ አምጪ ተውሳኮች ሊሆኑ ስለሚችሉ ሁኔታው ችላ ሊባል አይችልም። ስለዚህ ፣ እግሮች በሌሊት ለምን እንደሚጨናነቁ እና አለመመቻቸትን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ሁሉም ሰው ማወቅ አስፈላጊ ነው።
በሌሊት የእግር መሰንጠቅ ዓይነቶች
በመድኃኒት ውስጥ ፣ ቁርጭምጭሚቶች እንደ እግሮች ጡንቻዎች (በዋነኝነት የተሰነዘሩ) ያለፈቃዳቸው መጨናነቅ እንደሆኑ ይገነዘባሉ። እነሱ ተፈጥሮአዊ (paroxysmal) ናቸው ፣ በግልጽ በሚታወክ ህመም ተለይተዋል።
እንደ spasm አካባቢ እና ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ብዙ ዓይነቶች አሉ-
- የቶኒክ ዓይነት። አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ በማይመች ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ይህ በሰዎች ውስጥ ይስተዋላል። በውጤቱም - የተዳከመ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ፣ ሹል ፣ የተኩስ ህመም።
- ክሎኒክ መናድ። የጡንቻ መዘርጋት ፣ አስገዳጅ ወይም በአጋጣሚ የተገኘ ውጤት በመሆኑ ይህ ዓይነቱ ሁኔታ ምሽት ላይ እግሮች ለምን እንደሚጨናነቁ የማብራራት እድሉ አነስተኛ ነው። ይህ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ በሌሊት ግን በጣም አልፎ አልፎ ነው። የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በፍጥነት ያልፋል እና ምን ማድረግ እና ምን ህክምና ያስፈልጋል የሚለው ጥያቄ መልስ “ምንም እና ምንም” ነው። ክሎኒክ መናድ በራሱ በራሱ ይጠፋል።
- አካባቢያዊ ዓይነት። ቁርጭምጭሚቱ የተወሰነ ጡንቻን እንጂ ቡድንን አያካትትም።
- አጠቃላይ ዓይነት። በታችኛው እጅና እግር ላይ ባለው የጡንቻ ስርዓት ላይ የፓቶሎጂ ጉዳት ውጤት። በዚህ ጉዳይ ላይ ህመም ለረጅም ጊዜ ሊታይ ይችላል።
- አንድ የተወሰነ የመናድ ዓይነት በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ይከሰታል። ሁሉን አቀፍ የምርመራ ሥዕል ለመሳል ፣ ሐኪሙ ሁሉንም የፓቶሎጂ ሁኔታ ገጽታዎች መረዳት አለበት።
ትኩረት የሚስብ! በጣት ጥፍር ፈንገስ በሆምጣጤ እና በእንቁላል እንዴት ማከም እንደሚቻል
በሌሊት እግሮችን ለምን ያወርዳል?
የንቃተ ህመም ሲንድሮም መታየት ብዙ ምክንያቶች አሉ። ብዙውን ጊዜ እሱ በአዋቂ ህመምተኞች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ነገር ግን በልጆች ላይ ያለፈቃድ የጡንቻ መጨናነቅ በሚታወቅበት ጊዜ መድሃኒት እንዲሁ ይታወቃል።
ከምክንያቶቹ መካከል ባለሙያዎች የጡንቻኮላክቴክታል ሲስተም ሥር የሰደደ በሽታዎችን ይጠራሉ። ለምሳሌ ፣ በአከርካሪ አከርካሪነት ፣ በታችኛው ዳርቻዎች የደም ዝውውር መጣስ ፣ ሕብረ ሕዋሳት እና የጡንቻ መሣሪያዎች በቂ ኦክስጅንን እና ንጥረ ነገሮችን አያገኙም።
ለዚያም ነው ፣ በዚህ ፓቶሎጂ ፣ እግሮች መጨናነቅ። እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ በልዩ ባለሙያ ብቻ መወሰን አለበት። ራስን ማከም የአደገኛ ውጤቶችን እድገት አደጋ ላይ ይጥላል። በተለይም ሽፍታው የመራባት ወይም የመውደቅ ደረጃ ላይ ከደረሰ።
በእርግዝና ወቅት እግሮችም ይጨነቃሉ እና ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ-
- ማዕድናት እጥረት።
- የብረት እጥረት የደም ማነስ።
- የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች።
- የ vena cava መጭመቅ።
- የግሉኮስ ክምችት መቀነስ።
ትኩረት የሚስብ! በሴቶች ላይ በእግሮች ውስጥ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን እንዴት ማከም እንደሚቻል
ምን ማድረግ ለሚለው ጥያቄ መልሱ ብዙ ምክሮች ይሆናሉ -እርግዝናን የሚመራውን የማህፀን ሐኪም ያነጋግሩ ፣ አመጋገብን እና የአኗኗር ዘይቤን ያስተካክሉ።
ልጁም በሌሊት የእግር ህመም ሊኖረው ይችላል። እና ዋናዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው
- ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ።
- ጠፍጣፋ እግሮች።
- የእግር ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅን ረሃብ።
ብዙውን ጊዜ መንቀጥቀጥ በከፍተኛ የሙቀት ዳራ ፣ መዝለያዎቹ ላይ ይከሰታል። ይህ የአንጎልን ሥራ ሊያስተጓጉል ይችላል። ስለዚህ እያንዳንዱ እናት ሁኔታ ሲያጋጥም ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ አለበት።
በሌሊት ለእግር መሰንጠቅ የመጀመሪያ እርዳታ
በታችኛው ጫፎች ጡንቻዎች መጨናነቅ ወቅት አንድ ሰው የሚሰማው ህመም ሊገለጽ ይችላል። ይህ በአንተ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም ሁኔታውን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው-
- እግሮችዎን ማሸት ወይም እግርዎን ብዙ ጊዜ ያሽከርክሩ።
- የባህር ጨው በመጨመር ሙቅ የእግር መታጠቢያዎችን ያዘጋጁ።
- በልጅ ውስጥ ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ዳራ ላይ መናድ ከተከሰተ አምቡላንስ ወዲያውኑ መጠራት አለበት። ተመሳሳዩ ምክክር ለታመመ የአከርካሪ አከርካሪ ህመም ላላቸው ህመምተኞች ተገቢ ነው።
ተጨማሪ የጤና ሁኔታ በቀጥታ የሚወሰነው የመጀመሪያ ዕርዳታ በምን ያህል ፍጥነት እና በብቃት እንደሚሰጥ ነው። መናድ በተደጋጋሚ ከሆነ ፣ የዶክተሩ ጉብኝት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለበትም።
ትኩረት የሚስብ! ኃይልን ለማግኘት ጠዋት ላይ ቡና እንዴት እንደሚተካ
በሕዝብ መድሃኒቶች የእግርን ህመም አያያዝ
እግሮቹ በሌሊት ለምን እንደሚደክሙ በትክክል ከተረጋገጠ በኋላ በሽታውን ማከም ይጀምራሉ። የህዝብ መድሃኒቶችን መጠቀምም ይፈቀዳል። ምን ማድረግ ይችላሉ:
- በየቀኑ ጠዋት (1 tsp) ይውሰዱ። ለዚህ ምርት በመጀመሪያ የአለርጂ ምላሽ አለመኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት።
- እንደ መመሪያው የኢቺንሲሳ tincture መቀበል። መሃንነት የመያዝ እድሉ ከፍተኛ በመሆኑ ወደ ጉርምስና ዕድሜ ለገቡ ወንዶች እንዲህ ዓይነቱ ማጭበርበር የተከለከለ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
- ከሻሞሜል እና ከበርች ቡቃያዎች የተሠራ ሻይ ሰውነትን በማዕድን ለማርካት ፣ የደም ሥሮችን እና ኩላሊቶችን ለማፅዳት ይረዳል።
- የሰናፍጭ ዘይት ማሸት።
- የሚንቀጠቀጥ ሲንድሮም ብዙውን ጊዜ በሚታወቅበት በእግሮች አካባቢዎች ላይ የሎረል ዘይት ማመልከት።
ማናቸውም የውሳኔ ሃሳቦች እንደ ብቸኛ ሊሆኑ አይችሉም። ከሚከታተለው ሐኪም ተቃውሞዎች በሌሉበት ፣ ቢያንስ ለአንድ ንጥረ ነገር ተቃራኒዎች ፣ ባህላዊ መድሃኒቶች ዋናውን ሕክምና ማሟላት ይችላሉ።
ከአደንዛዥ ዕፅ ጋር የሚደረግ ሕክምና
በአዋቂ ህመምተኞች ውስጥ እግሮች ለምን ሌሊት እንደሚጨናነቁ ካወቁ በኋላ ውስብስብ ሕክምና ይከናወናል። ሐኪሙ ምን ማድረግ እና እንደማይቻል ያብራራል። ለማከም ብዙውን ጊዜ የሚመከረው-
- የቬኖቶኒክ መድኃኒቶች። አጣዳፊ የሕመም ጥቃቶችን ለማስወገድ ይረዳል። በተናጥል አልተቀበለም።
- ማደንዘዣዎች። መናድ በተደጋጋሚ ለሚከሰትባቸው ጉዳዮች የሚመከር።
- ፀረ -ነፍሳት ቅባቶች። ለድንገተኛ ህመም ሲንድሮም የታዘዙት ዋናዎቹ የመድኃኒት ቡድኖች ተሰጥተዋል። ሥር በሰደደ በሽታዎች ዳራ ላይ ሁኔታው ከተከሰተ ፣ በምልክት ምልክቶች ሕክምና የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል።
የበሽታ መከላከያ
የስፓምስ እድገትን ለመከላከል ብዙ ፖታስየም የያዙ ምግቦችን እንዲወስዱ ይመከራል - የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ የባህር ምግቦች ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች። በአጠቃላይ ምግብ የተለያዩ መሆን አለበት ፣ ሰውነትን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያረካዋል። ከመከላከያ እርምጃዎች በተጨማሪ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- በዝቅተኛ ፍጥነት ጫማ ማድረግ;
- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
- ከከባድ ጭነት በኋላ እግሮቹን ማሸት;
- ከድርቀት ማግለል።
መናድ የአደገኛ በሽታ አምጪ ተሕዋስያን እድገትን ሊያመለክት የሚችል አሳማሚ ክስተት ነው። እነሱ በስርዓት ከተከበሩ የዶክተር ምክክር ያስፈልጋል።
የሚመከር:
ያና ሩድኮቭስካያ እራሷን በ Photoshop ውስጥ ባልተመጣጠነ ረዥም እግሮች አደረገች
Netizens የፎቶ አርታኢዎች ተገቢ ያልሆነ አያያዝን አሾፉባቸው
ከዋክብት በሌሊት ሰማይ ውስጥ በሕልም ለምን ያያሉ?
ከዋክብት በሌሊት ሰማይ ውስጥ በሕልም ለምን ያያሉ? ለሴቶች እና ለወንዶች በጣም ታዋቂ በሆኑ የህልም መጽሐፍት መሠረት ትርጓሜ
የሴቶች እግሮች - ወደ ፍጽምና ወሰን የለውም
ለማንኛውም ሴት ሁል ጊዜ ቆንጆ እና በደንብ የተሸለመች መሆኗ በጣም አስፈላጊ ነው። ጤናማ የሚያብረቀርቅ ፀጉር ፣ እኩል ገጽታ ፣ እንዲሁም ሥርዓታማ እና በደንብ የተሸለሙ ምስማሮች በዓይኖች ውስጥ ለጨዋታ ብሩህነት ፣ ታላቅ ስሜት እና በራስ መተማመን ቁልፍ ናቸው
ጢም ፣ እግሮች ፣ ጅራት - እነዚህ የእሱ ሰነዶች ናቸው
ልጅዎ የጎዳና እንስሳትን ሁሉ ወደ ቤቱ ይጎትታል? ከትልቅ የጌታ ውሻ ጋር በመተቃቀፍ ምንጣፉ ላይ ባለው ድግስ ላይ ተኝተው ይተኛሉ? ወይም እርስዎ እና ለራስዎ ለባዘኑ ድመቶች ፍቅርን ያስተውላሉ? እንኳን ደስ አለዎት - የቤት እንስሳት ባለቤቶች ደረጃዎች ሊቀላቀሉ ይችላሉ። የወደፊት ውሻ ወይም ድመት ዝርያ እና ጾታ የመምረጥ አስደናቂ ሂደት ይኖርዎታል ፣ እና ስለወደፊት ሕይወትዎ አንዳንድ “ድርጅታዊ” ዝርዝሮችን ማወቅ ጥሩ ይሆናል። የዘር እንስሳት ብዙውን ጊዜ የዘር ግንድ አላቸው። ይህ ሰነድ ነው
ከኪሊ ሚኖግ እግሮች የበለጠ ብልህ እግሮች የሉም
በ “ኮከብ” ዓለም ውስጥ በጣም የሚያምር መቀመጫዎች ያሉት - ጥሩ ዘፋኝ እና ታላቅ ዳንሰኛ - ካይሊ ሚኖግ ሁሉም ሰው በደንብ ያውቃል። ይህ ስለእሷ ነው ፣ ወይም ይልቁንም ክብ ክብዎ verses አናኖቫ የዜና ወኪል እንደገለጸችው ከእሷ “ፍጹም ቅርፅ” ቡት በተጨማሪ ኪሊ በጣም የቅንጦት እግሮች አሏት። በታዋቂው ኩባንያ ጊሌት በተደረገው ጥናት መሠረት ቁመቷ ከ 150 ሴ.ሜ በላይ የሆነችው ትንሹ ፖፕ ልዕልት በጣም ተስማሚ የታችኛው እግሮች አሏት። አጭሩ ሚኖግ እንደ ኑኃሚን ካምቤል እና ካሜሮን ዲያዝ ያሉ እንደዚህ ያሉ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆዎችን ማሸነፍ ችሏል።