ለማተኮር እና ነገሮችን ለማከናወን 5 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ሁላችንም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ብዙ ተግባሮችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ማጠናቀቅ አለብን። በየጊዜው የሚጮኸው ስልክ ፣ የአዲሱ መረጃ ጎርፍ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉበት ላይ ይጨምሩ ፣ እና አሁን ሌላ የጭንቀት ቀን ዝግጁ ነው።

ከሚቺጋን ስቴት ዩኒቨርሲቲ የተገኘው ምርምር የማያቋርጥ ግፊት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ የማድረግ አስፈላጊነት የአእምሯችንን ጤና በከፍተኛ ሁኔታ እያሟጠጠ መሆኑን ያረጋግጣል።

በጣም አስቸጋሪ የሆኑት ተግባራት በጠዋት መከናወን አለባቸው።

የምርታማነት ባለሙያ ኒንግ ጄምስ ጠዋት ላይ በጣም ከባድ ሥራዎችን እንዲሠራ ይመክራል። እሱ በጥሩ ሁኔታ የተከናወነ ሥራን ስሜት እና ለቀላል ነገሮች አስደሳች እይታን ይሰጣል። ኒንግ እንዲሁ እምቢ ለማለት መማር እና ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ ጊዜን ለመውሰድ ይመክራል። በቀን 24 ሰዓት ፣ በሳምንት 7 ቀናት መሥራት አይቻልም ፣ ስለዚህ ውድቅ በመፍራት ከሚያስፈልገው በላይ እንዲሰሩ አያስገድዱ።

የበለጠ ውጤታማ ለመሆን አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

ጥንካሬ 15 ደቂቃዎች

የ 15 ደቂቃ ደንቡን ይከተሉ። በአንድ ጊዜ እነሱን ለማድረግ ከመሞከር ይልቅ 15 ደቂቃዎችን ወደ ብዙ ተግባራት ይከፋፍሉ። ወዲያውኑ የምርታማነት መጨመርን ያስተውላሉ።

አስገዳጅ ሶስት

አንድ ወረቀት ወስደህ ከምሽቱ በፊት መጠናቀቅ ያለባቸውን 3 ነገሮች በላዩ ላይ ጻፍ። ይህንን በየቀኑ ያድርጉ እና ያነሱ ችግሮች ይኖራሉ።

ግዴታ ሁን

ተስማሚ የሥራ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።

ለሚያምኑት ሰው ስለ ዕቅዶችዎ ይንገሩ። አሁን እነርሱን አለመፈጸም ያሳፍራል።

የምርት ሰዓቶች

እራስዎን በጥልቀት ይመልከቱ እና ምርታማነትን ይተንትኑ። ሥራ ብቻ የሚቃጠልበት ሰዓታት አሉ ፣ እና በጣም ውጤታማ ያልሆነ ጊዜ አለ። የእርስዎን ምት ግምት ውስጥ በማስገባት ጥሩ የሥራ መርሃ ግብር ያዘጋጁ።

ምርታማነት Sprint

ሥራው በጥሩ ሁኔታ ከሄደ ፣ አንድ ዓይነት የፍጥነት ውድድር ያቅዱ ፣ ማለትም ፣ በምንም ነገር ትኩረትን ሳይከፋፍሉ በሙሉ ቁርጠኝነት ይስሩ። እንዲህ ዓይነቱን ጠንካራ እንቅስቃሴ ለ 15 ደቂቃዎች ብቻ የአንድ ቀን አሰልቺ ሥራ ውጤት ሊበልጥ ይችላል።