እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በበጋ ወቅት እኛ ሴቶች አካላችንን በተቻለ መጠን በአካባቢያችን ላሉት እናሳያለን። ባዶ ትከሻዎች ፣ ጥልቅ የአንገት መስመር ፣ ክፍት እግሮች ያሉ ልብሶችን ይልበሱ። በተጨማሪም ፣ የመጨረሻውን ለማሳየት ፣ እኛ “ረዳት ዘዴዎች” አንድ ሙሉ የጦር መሣሪያ እንጠቀማለን-አጫጭር ፣ ትናንሽ ቀሚሶች ፣ ግልጽ ጨርቆች ፣ ጥልቅ ቁርጥራጮች ፣ ጫማዎች በቀጭኑ ተረከዝ ላይ ቀጭን ማሰሪያ ፣ ንፁህ ፔዲኬር ፣ ወዘተ። እና ወንዶች አሁንም ለሁሉም ትኩረት ይሰጣሉ ምንም እንኳን እነሱ አንዳንድ ጊዜ የተረጋጉ እና ግድየለሾች ለማለት ቢሞክሩም።

ማንን ለማታለል ይፈልጋሉ? በፍለጋ ሞተሩ ውስጥ “የሴት እግሮች” የሚለውን ሐረግ መተየብ በቂ ነው ፣ እና ወዲያውኑ ወንዶች ፣ አጎቶች እና አያቶች ይህንን የሴት ምስል ልዩ ክፍል በደስታ የሚወያዩባቸው ወደ ጣቢያዎች የጣቢያ አገናኞችን ቁጥር ያገኙታል። እናም እነሱ ብቻ አይወያዩም ፣ ግን በሁሉም ከባድነት በሚስቶቻቸው እና በሴት ጓደኞቻቸው ባዶ እግሮች ፎቶግራፎች ይኩራራሉ ፣ እንዲሁም “በጋዬን እንዴት እንዳሳለፍኩ” በሚለው ርዕስ ላይ የፎቶ ሪፖርቶችን ከማይታወቁ የማይታወቁ ልጃገረዶች የሰውነት ክፍሎች በታችኛው ክፍል ጋር ያዙ። በፍሬም ውስጥ። ተመልከት ፣ ምናልባት እግሮችህ እዚያ አሉ?

ታዲያ ስለ ምን እያልኩ ነው? እና ወንዶችን ሊያሳዝኑ አይችሉም። ድል መቀጠላቸውን መቀጠል አለባቸው። እናም በዚህ ውስጥ እግሮቻችን በሚያምር እና በቀላሉ እንዳይራመዱ በሚከለክሉ የተለመዱ የበጋ ችግሮች መሰናክል የለብንም። አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፣ እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ:

ሁሉንም ስንጥቆችዎን አስታውሳለሁ…

በእግር እና ሙቀት ፣ ደረቅ ነፋስ ፣ የውሃ ሂደቶች ላይ ተረከዙ ላይ ያለውን ምት የሚመቱ ክሎጎች እና የበጋ ተንሸራታች ተንሳፋፊዎች ፣ ከዚያ በኋላ በሚያቃጥል ፀሐይ ፣ በአሸዋ እና በአቧራ ውስጥ ፀሀይ ያጥባሉ - ይህ ሁሉ በቆዳው ላይ ለቆዳ ሸካራነት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ተረከዝ ፣ መላጨት እና የሚያሠቃዩ ስንጥቆች ገጽታ። ይህንን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ-

መታጠቢያዎች። ከእግሮች ጋር የተዛመዱ ሁሉንም ሂደቶች በእነሱ መጀመር የተሻለ ነው። የሶዳ መታጠቢያዎች እንደሚከተለው ይዘጋጃሉ -አንድ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ሶዳ በጣም ሞቃት ባልሆነ ውሃ በ 1.5 ሊትር ውስጥ ይቀልጣል። እግርዎን እንደዚህ ባለው መፍትሄ ውስጥ በሳምንት አንድ ጊዜ ለአምስት ደቂቃዎች ማቆየት በቂ ነው። አስቀያሚ የአሸዋ ወረቀት ጉድለት እግሮችዎን በሞቃት የስታስቲክ መታጠቢያ ውስጥ በማቆየት እና ከዚያ ተረከዙን ለስላሳ ብሩሽ በመጥረግ ሊስተካከል ይችላል።

የፓምፕ ድንጋዮች ፣ ድንጋዮች ፣ የእግረኛ ብሩሽዎች። እግሮቹ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በደንብ ከተረፉ በኋላ ተረከዙ ላይ ያለውን የቆዳ keratinized የላይኛው ንብርብር በጥሩ ሁኔታ በተጠረጠረ የድንጋይ ንጣፍ ወይም በጠንካራ ብሩሽ ልዩ የፔዲኩረር ብሩሽ በጥንቃቄ ያፅዱ። የፓምፕ ድንጋይ መምረጥ ቀላል ነው። በእጆቹ ካልተደመሰሰ ፣ ከዚያ እግሮችን ለማቀናበር በጣም ተስማሚ ነው።

ጭረቶች። በሳምንት አንድ ጊዜ ተረከዝዎን በልዩ የእግር ማጽጃ ማጽዳት ይችላሉ። በጠፍጣፋ የድንጋይ ድንጋይ ወይም ሞላላ ፋይል ላይ ትንሽ ቆሻሻን ይተግብሩ እና ተረከዙን በብርሃን ክብ እንቅስቃሴዎች በደንብ ያሽጉ ፣ ከዚያም በውሃ ያጥቡት እና እንደገና “አሸዋ” ይድገሙት።

ክሬሞች። ከውሃ እና ከማራገፍ ሂደቶች በኋላ ተረከዙ ቆዳ ለስላሳ እና በትክክል እርጥበት መደረግ አለበት። የትኛው የእግራቸው ክሬም ለእርስዎ በግል ተስማሚ ነው - እርስዎ በተጨባጭ ብቻ መወሰን ይችላሉ። አንድ ሰው በጣም ጥሩ የጀርመን መዋቢያዎች ብቻ የእግሮችን ቆዳ ከማዳን ይድናሉ ይላል ፣ አንድ ሰው ርካሽ የሩስያ ቅባቶችን በካሊንደላ ማውጫ ይመርጣል ፣ አንድ ሰው የማንኛውም ኩባንያ የእግር ክሬም መጠቀም ይችላል ፣ ግን በሻይ ዛፍ ዘይት ብቻ። ነገር ግን ዛሬ በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ዘንድ በጣም ፋሽን የሆነው ተረከዝ ክሬም ከቫይታሚን ኤፍ ጋር ቀዝቀዝ ያለ ክሬም ነው።

ባህላዊ መድሃኒቶች። የሽንኩርት ትንሽ ጭንቅላት በሚፈላ ውሃ ብዙ ጊዜ ይቅለሉት ፣ በግማሽ ይቁረጡ ፣ ግማሾቹን ተረከዙ ላይ ያያይዙ ፣ በላዩ ላይ በፕላስቲክ መጠቅለል ፣ በፋሻ ማሰር እና በአንድ ሌሊት ይተዉት።ጠዋት ላይ የሽንኩርት ቀሪዎቹን ያስወግዱ ፣ ተረከዙዎን በፓምፕ ድንጋይ በደንብ ያሽጉ እና በስብ ክሬም ይጥረጉ ፣ በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ይቅቡት። ሁለት ወይም ሶስት ሂደቶች ብቻ - እና ተረከዙ ላይ ያለው ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።

የፍራፍሬ ጭምብሎች። በበጋ ወቅት ፍሬ በእነሱ ላይ ለመዋሸት ብቻ ሳይሆን እግሮችን ጨምሮ ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ጭምብል ለማድረግም በቂ ነው። ተፈጥሯዊ የፍራፍሬ አሲዶች የመበስበስ እና እርጥበት የማድረግ ባህሪዎች አሏቸው።

በፕላስቲክ ሹካ ወይም ቢላዋ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፕሪኮቶችን ቀቅለው ፣ 1-2 ጠብታ የወይራ ወይም ሌላ የአትክልት ዘይት ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና ለ 3 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያድርጉ። ተረከዝዎን ሞቅ ያለ ጭምብል ይተግብሩ ፣ ትንሽ የፕላስቲክ ቁራጭ በላዩ ላይ ያስቀምጡ እና ከፋሻ ጋር ያያይዙ። በዚህ ጭንብል ለ 20 ደቂቃዎች ይተኛሉ ፣ ከዚያ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት። ከተፈለገ ተረከዙን ገንቢ በሆነ ክሬም መቀባት ይችላሉ።

ተረከዝዎን በሎሚ ጥራጥሬ ይቀቡ እና ያሽጉ። እርስዎ በጣም ይደሰታሉ ፣ እና ተረከዙ በጣም ጥሩ ነው … በምስጋና ፣ በሚስተዋል ሁኔታ ለስላሳ እና የበለጠ ርህራሄ ይሆናሉ።

ፔትሮላቱም። ንጹህ የፔትሮሊየም ጄሊ ጥልቅ ስንጥቆችን ለማለስለስና ቆዳውን ለማራስ በጣም ጥሩ ነው። በትንሽ ቦሪ አሲድ (በአንድ ብርጭቆ ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ) በሞቀ ውሃ ውስጥ እግሮችዎን በእንፋሎት ይንፉ እና ስንጥቆቹ ላይ የቫሲሊን ንብርብር ይተግብሩ ፣ ከዚያ ቫሲሊን በቆዳ ላይ ለማቆየት እና ሌሊቱን በሙሉ ይተዉት። በሚቀጥለው ቀን ሂደቱን ይድገሙት እና ስንጥቆቹ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፉ ድረስ ይህንን ያድርጉ።

ግን ይህ አስፈላጊ አይደለም። ተረከዙ ላይ ያለውን ቆዳ በጣም ጠንካራ እስከሚሆን ድረስ ቆዳውን ከጀመሩ ፣ በትላልቅ ጉድጓዶች ባለው የድንጋይ ንጣፍ መቧጨር መጀመር አያስፈልግዎትም። ይህ የእግሮችን ቆዳ ብቻ ይጎዳል። ብዙ ጊዜ ተረከዝ ውስጥ መሳተፉ የተሻለ ነው ፣ ግን በጥቂቱ ፣ እና ውጤቱ የሚመጣው ብዙም አይቆይም።

ተወዳጅ የበቆሎ

የበጋ ጥሪ ብዙውን ጊዜ በትናንሽ ጣቶች ወይም በትላልቅ ጣቶች ላይ ከጠባብ ወይም ካልተለበሱ ጫማዎች እንዲሁም እግሮች በቀጭኑ ቀበቶዎች የታሰሩባቸው ቦታዎች ላይ ይገኛሉ። ብዙውን ጊዜ ተረከዙ ላይ በሚራመዱ እግሮች ላይ ካሊየስ (የቆዳው ጠባብ አካባቢዎች) በእግራቸው ላይ ከመጠን በላይ በመጨነቅ ይታያሉ።

ባህላዊ መድሃኒቶች። ካሊዎችን ለማስወገድ ተወዳጅ የህዝብ መድሃኒት ነጭ ሽንኩርት ነው። ቅርፊቱ ተጎድቷል ፣ ከአሳማ ጋር እኩል ተደባልቆ ከታመመ ቦታ ጋር ይቀባል። ሌላ አማራጭ - የተላጠ ነጭ ሽንኩርት በእንፋሎት በቆሎ ላይ ተተክሎ በፕላስተር ተስተካክሏል።

የእግር ማሸት። ከጊዜ ወደ ጊዜ የበቆሎዎችን ለማስወገድ በስብ ክሬም ኃይለኛ ማሸት ማድረግ አለብዎት። በእጆችዎ ውስጥ አንዳንድ የስብ ክሬም ያሞቁ እና እግሮችዎን በቀስታ ተንከባካቢ እንቅስቃሴዎች ያሽጉ። ይህ ማሸት የደም ዝውውርን እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል።

ከፋርማሲ በተገዛ የበቆሎ ፈሳሽ በተለይ “ጠንካራ” ጥሪዎችን ያዙ እና በልዩ የበቆሎ ፕላስተር ያሽጉ።

ገንዘቦች ከፈቀዱ ፣ የሚሽከረከሩ ዲስኮችን በመጠቀም የሚፈጨውን እና ቀስ በቀስ የበቆሎዎችን የሚያስወግድ ለፔዲኩር ልዩ መሣሪያ መግዛት ከመጠን በላይ ይሆናል።

ግን ይህ አስፈላጊ አይደለም። ካሊዎችን እና በቆሎዎችን በቢላ ይቁረጡ። በዚህ ሁኔታ ፣ እነሱ በአንድ ቦታ ላይ እንደገና ይታያሉ ፣ እነሱ እነሱ የበለጠ ጠንካራ እና የበለጠ ትኩረት የሚስቡ ይሆናሉ። በተጨማሪም, መቁረጥ ወደ ጉዳት እና ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል.

የደከሙ እግሮቼ

በበጋ ወቅት እግሮቹ ከክረምቱ ባነሰ ይደክማሉ ፣ እና በተጨማሪ ፣ አሁን ብዙ ጊዜ እንዲራመዱ እናስገድዳቸዋለን። እና መራመድ ለጤንነት ጥሩ መሆኑን ሁሉም ሰው ቢያውቅም ፣ ምሽት ላይ እግሮችዎ ህመም እና ተንኮለኛ ሆነው ይጮኻሉ። ምን ይደረግ, እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ እነሱን እንዴት መርዳት?

የንፅፅር መታጠቢያዎች። ይህ አሰራር ከአስር ደቂቃዎች በታች ይወስዳል። ሁለት ገንዳዎችን ያዘጋጁ -በጣም ሞቃት እና በጣም ቀዝቃዛ ውሃ። እግርዎን ለ 1.5-2 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ያስገቡ ፣ ከዚያ ለ 15-20 ሰከንዶች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ። ይህንን አሰራር 3-4 ጊዜ ይድገሙት።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መታጠቢያዎች። ሞቃታማ የጥድ መታጠቢያ የእግርን ድካም ያስወግዳል። በጥልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 15 ሚሊ ግራም የጥድ ፍሬ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የባህር ወይም የውቅያኖስ ጨው ይጨምሩ። እግሮችዎን ለ 5-10 ደቂቃዎች ዝቅ ያድርጉ። በተመሳሳይ መንገድ ጠቢባን ፣ ላቫንደር ፣ የሻሞሜል መታጠቢያዎችን ማድረግ ይችላሉ።

የበረዶ ማዳን።በበጋ ወቅት በማቀዝቀዣው ውስጥ ከእፅዋት ማስጌጫዎች በረዶን መጠበቅዎን ያረጋግጡ - ይህ ፊት ብቻ ሳይሆን እግሮችን ለመንከባከብ አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ለምሳሌ ፣ ምሽት ላይ እግሮችዎ ያበጡ እና የሚንሸራተቱ ከሆነ ፣ ከበረዶ ካሞሚል ወይም ከአዝሙድ ማስዋቢያዎች በበረዶ ኩብ ገላ መታጠቢያ ያዘጋጁላቸው (በቀጥታ ወደ ተፋሰሱ የታችኛው ክፍል ያፈሱ እና ለተወሰነ ጊዜ እግሮችዎን ያጥለቀለቁ)። እርስዎም ተራ በረዶን መጠቀም ይችላሉ - በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ 2 ጠብታዎች የ menthol ዘይት ወይም የሎሚ ጭማቂ በበረዶ ኪዩቦች ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይጣሉ።

ለእግሮች መልመጃዎች። በጣም ቀላሉ ነገር መተኛት ፣ እግርዎን በአቅራቢያው ግድግዳ ላይ በማድረግ ለ 20 ደቂቃዎች መተኛት ነው። እብጠቱ ይረጋጋል ፣ እግሮቹ “ጸጥ ያለ” ይጮኻሉ። አንዳንድ ተጨማሪ መልመጃዎች እዚህ አሉ። ወንበር ላይ መቀመጥ ፣ እግሮችዎን ከፍ ያድርጉ እና በእግርዎ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። ከ10-15 ጊዜ መድገም። አሁን ጣቶችዎን ማጠፍ እና ማጠፍ። በአውራ ጣቶችዎ ፣ አንድ ጨርቅ ወይም እርሳስ ይያዙ ፣ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት እና ወለሉ ላይ ያድርጉት። ይህ ሁሉ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ጡንቻዎችን ያዝናናል።

የእግር መታጠቢያዎች። ለችግሩ ጥሩ መፍትሔ የመታሻ ፣ የማሞቂያ እና የአረፋ ውጤቶች ጥምረት ምስጋና ይግባውና ውጥረትን እና ውጥረትን የሚያስታግስ ልዩ የእግር መታጠቢያ (አማካይ ዋጋ ከ 1200 እስከ 3000 ሩብልስ) መግዛት ነው። እነሱ ብዙውን ጊዜ ከብዙ ዓይነት አባሪዎች ፣ ከማራገፊያ ፓድ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ስብስብ ጋር ይመጣሉ። የእግር መታጠቢያዎች እንደ ሮዋንታ ፣ ፊሊፕስ ፣ ኡፋሳ ፣ ባቢሊስ ባሉ አምራቾች ይመረታሉ።

ማቀዝቀዝ እና ማስታገሻ ጄል። በተከታታይ ተረከዝ ውስጥ መራመድ ካለብዎት እና በቀኑ መጨረሻ ላይ እግሮችዎ ሁል ጊዜ የሚጮኹ ከሆነ ያለ ማቀዝቀዣ ጄል ማድረግ አይችሉም። የእነሱ ንቁ ንጥረ ነገር - menthol - በ 20-25 ደቂቃዎች ውስጥ የሚያድስ እና አስደሳች የማቀዝቀዝ ውጤት ይኖረዋል።

ነፃ የበጋ ቅናሽ

እና እዚህ ፣ እግርዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ በአጠቃላይ? ዓመቱን ሙሉ ፣ በተለይም በበጋ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ባዶ እግራቸውን ይሂዱ! ወዲያውኑ ወደ ዳካ ፣ በባህር ፣ በመንደሩ ውስጥ ወደ አያትዎ እንደደረሱ ጫማዎን ፣ ጫማዎን ፣ ስኒከርዎን ጣል ያድርጉ እና ይቀጥሉ - በአሸዋ ፣ ጠጠር ፣ ሣር ፣ መሬት ላይ! ምድርን ፣ ተፈጥሮን በእግርዎ ይሰማዎት ፣ ከእርሷ ጋር ይዋሃዱ! መጀመሪያ ላይ ያልተለመደ ፣ አስፈሪ (እራሴን ብጎዳስ?) ፣ እና ከዚያ ያልፋል እና ቀላልነት እና ግድየለሽነት ይታያል። ከዚህም በላይ በጫማዎቹ ላይ ለውስጣዊ አካላት ጤና “ኃላፊነት የሚሰማቸው” ብዙ ነጥቦች አሉ። በባዶ እግራችሁ ስትራመዱ ፣ ታሻቸዋላችሁ እና መደሰት ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ያሻሽላሉ። በተጨማሪም ፣ ባዶ እግሯ ልጃገረድ ባልተለመደ መልኩ የሚነካ እና በወሲብ ፊት ወሲባዊ ይመስላል ፣ ግን ይህ ከባድ ክርክር አይደለምን?

ሁል ጊዜ ቆንጆ ሆነው ለመቆየት ይፈልጋሉ? በሴቶቻችን ድር ጣቢያ ላይ የ “ዘይቤ” ክፍል ዝመናዎችን ይከተሉ! የቅርብ ጊዜዎቹን አዝማሚያዎች ይከታተሉ!