የሴቶች ፍርሃት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በፍፁም የማይፈሩ ሰዎች የሉም ፣ ስለዚህ ማንም የፍርሃት ስሜት የለውም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንጎላችን የተከማቸበትን ተሞክሮ ጠቅለል አድርጎ አደጋ ሲደርስ ወዲያውኑ አስደንጋጭ ምልክት ያስተላልፋል-“ሕይወት እና ደህንነት አደጋ ላይ ናቸው!” ለአንዳንዶች ፍርሃት ተፈጥሮአዊ ከመሆኑ የተነሳ የእራሱ “እኔ” አካል ሆኖ ይስተዋላል ፣ ሌሎች ደግሞ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እሱን ለማስወገድ እየሞከሩ ነው ፣ ግን እንደገና ወደ አስከፊ ክበብ ውስጥ ይገባሉ። ሁሉም ተመሳሳይ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ሴቶች ለፍርሃት የተጋለጡ ናቸው። ግን ምናልባት ስለእሱ ማውራት አናፍርም?

ብቸኝነትን መፍራት

ለረጅም ጊዜ ለወንድዎ አስደሳች መሆን እንዳይችሉ ይፈራሉ እና ሌላ ያገኛል። ለተወሰነ ጊዜ እንኳን አሁንም አስፈሪ ነው። አሁንም ያለ ባልና ሚስት ከሆኑ ታዲያ በአንድ ወቅት በሕይወትዎ ሁሉ ብቻዎን ይሆናሉ ብለው መጨነቅ ይጀምራሉ። ዕጣ ፈንታ ወደ ሌላ ሀገር ከጣለዎት ፣ ከዚያ ያለ ጓደኞች እና የሴት ጓደኞች እንዳይኖሩዎት ይፈራሉ። እና በጣም አስቸጋሪው ጉዳይ የሚወዱት እና ጥሩ ጓደኞች ሲኖሩዎት ነው ፣ ግን አሁንም ብቻዎን የመሆን ፍርሃት አይተውዎትም። እና ለጥቂት ሰዓታት ብቻዎን ሲሆኑ ብቻ ይታያል።

ከየት ነው የሚመጣው። አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ብቻውን መሆን አይችልም። ማንም ሰው በሌለበት ሰዎች ምቾት አይሰማቸውም። ነገር ግን ማንኛውም የስነ -ልቦና ባለሙያ ይህ አንድ ዓይነት መዛባት መሆኑን ያብራራል። እና ሴቶች ከወንዶች በተቃራኒ በመጀመሪያ ብቻቸውን ቢቀሩ ግድግዳውን ይወጣሉ። ያለ ባልና ሚስት እና ግንኙነት ፣ እኛ ያለ አየር ነን።

እንዴት መዋጋት። ብቸኝነትን መፍራት ጤናማ አይደለም። ስለዚህ ከመቀመጥ እና ከመፍራት እርምጃ መውሰድ የተሻለ ነው። ሰው የለም - በድፍረት ወደ አንድ የምሽት ክበብ ውስጥ ይግቡ እና አዲስ ሰዎችን ያግኙ። አዎ - ሁኔታውን ይገምግሙ። ልብዎን ማታለል አይችሉም ፣ እሱ የሚወድዎት ከሆነ ሊሰማዎት ይገባል። ጥርጣሬ እንደገባ ወዲያውኑ ሁኔታውን ያበሳጩ ፣ ያለ እርስዎ ማድረግ ይችል እንደሆነ ይመልከቱ። በአጠቃላይ እራስዎን የበለጠ ይወዱ ፣ ያሻሽሉ ፣ እና እሱ የትም አይሄድም። እና አዲስ የምታውቃቸውን ሰዎች ለማድረግ ፣ በሰዎች ውስጥ የበለጠ ጥሩ ማየት ብቻ ያስፈልግዎታል።

ሥራዎን የማጣት ፍርሃት

ከአለቃው ትንሽ ቁጣ እንኳን ይፈራሉ። ተግባሮችን ሲያጠናቅቁ ሁሉንም ነገር በንዴት ይይዛሉ እና … ለማንኛውም ነገር ጊዜ የለዎትም። እርስዎ ከሌሎች የተሻሉ እንደሆኑ ፣ ይህንን ቦታ ለመውሰድ ብቁ እንደሆኑ እና ምናልባትም ከፍ ያለ መሆኑን ለአለቃዎ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ። በውጤቱም ፣ በቢሮ ውስጥ ምሽት ላይ ይቆያሉ ፣ ለሳምንቱ መጨረሻ ሥራን ወደ ቤት ይወስዳሉ … እናም በውጤቱም - ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም ፣ እንቅልፍ አልባ ምሽቶች እና የመንፈስ ጭንቀት ፣ ከሆስፒታል አልጋ ብዙም አይርቅም።

ከየት ነው የሚመጣው። ከልምድ። በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በቤትዎ ውስጥ ቁጭ ብለው ፣ ሳንቲሞችን በመቁጠር እና ሌላ የትርፍ ሰዓት ሥራ የት እንደሚገኝ ቢያስቡ ፣ ቢያንስ 100 ሩብልስ ፣ ከዚያ ላልሆኑ ችሎታዎችዎ ማረፊያ ሲያገኙ ይህ ፍርሃት በእናንተ ውስጥ ይቀመጣል። እና ሁላችንም ከልጅነት እንደመጣን እና በዚህ መሠረት ፣ ለተወሰነ ጊዜ በወላጆቻችን ወጪ እንደኖርን ከግምት የምናስገባ ከሆነ ፣ ሥራ የማጣት ፍርሃት በሁሉም ሰው ውስጥ ይቀመጣል።

እንዴት መዋጋት። በሁለት ጉዳዮች ላይ ብቻ ሥራዎን ማጣት አስፈሪ አይደለም - በማንኛውም ጊዜ ወደ ሌላ ቦታ መሄድ እንደሚችሉ ካወቁ ወይም በመስክዎ ውስጥ ተወዳዳሪ የሌለው ባለሙያ ከሆኑ። በዚህ መሠረት ይህንን ፍርሃት ለማስወገድ ምንም ነገር አያስፈልግዎትም -የመጠባበቂያ ቦታን ያዘጋጁ ወይም ጥሩ ስፔሻሊስት ይሁኑ ፣ ከዚያ ማንም እርስዎን ለማሰናበት አያስብም።

ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ባይሆንም - በሥራ ቦታ ላይ የእግረኛ ቦታ ለማግኘት ሌላ መንገድ አለ - እርስዎ አንዳንድ የምርት ምስጢሮች ባለቤት መሆንዎን ለማረጋገጥ። ከዚያ ቃል በቃል የማይተካ ትሆናለህ።

ልጅ የማጣት ፍርሃት

የልጁን እስትንፋስ በፍርሃት (በተለይም በሌሊት) ያዳምጣሉ። እሱ መተንፈስ ያቆመ ይመስልዎታል። እሱን ከባለቤትዎ ወይም ከእናትዎ ጋር በመተው በደህና ወደ ገበያ መሄድ አይችሉም። ምናባዊው የእሱ ውድቀት ፣ ቃጠሎ ፣ መታፈን የዱር ሥዕሎችን ይሳላል። ይህንን ትንሽ ቦርሳ ለማንም ሰው ፣ ሌላው ቀርቶ ለቅርብ ሰዎችዎ ለመስጠት ያስፈራዎታል።

ከየት ነው የሚመጣው። ብዙ ወጣት እናቶች ይህንን ፍርሃት በተለይ በልጃቸው ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ያጋጥማቸዋል። ተፈጥሮ የእናትነት ስሜትን የሰጠን በከንቱ አይደለም ፣ ምክንያቱም የመጀመሪያዎቹ የህይወት ዓመታት ልጁ ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ይህ በደመነፍስ ነው ፣ ቀን ወይም ማታ እረፍት የማይሰጠን ፣ እና በጨቅላ ዕድሜ ውስጥ ስለ ሞት የሚያቀዘቅዙ ታሪኮች ልምዶቻችንን ብቻ ይጨምራሉ።

እንዴት መዋጋት። እርስዎ ፣ እርስዎም ፣ አንድ ጊዜ ሕፃን እንደነበሩ ያስታውሱ። እና እንደ ቢሊዮኖች ልጆች ሁሉ ምንም የተረፈ የለም። እና እናትና ባል የራሳቸውን ሕፃን እንዳይጠብቁ በጣም ደደብ አይደሉም። በተጨማሪም ፣ ልጅዎ በዕድሜ እየገፋ ሲሄድ ትንፋሹን ያዳምጣሉ። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ልጁ እያደገ ሲሄድ ልጅን የማጣት ፍርሃት ይቀንሳል።

ልጅ መውለድ ፍርሃት

ሊቻል በሚችል እርግዝና ሀሳብ ፣ በቀዝቃዛ ላብ ውስጥ ትወጣላችሁ። በማስታወስዎ ውስጥ ፣ ስለ ያልተሳካ ልጅ መውለድ ታሪኮችን ይሰበስባሉ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ያገገሙ ወጣት እናቶችን በፍርሃት ይመለከታሉ። ምንም እንኳን እራስዎን ለመውለድ ምንም ተቃራኒዎች ባይኖሩም ልጅን ከሞግዚት ማሳደጊያ ለመውሰድ በቁም ነገር እያሰቡ ነው።

ከየት ነው የሚመጣው። ከሴቶች ታሪኮች እና በጣም ተፈጥሯዊ ከሆኑ የቴሌቪዥን ሴራዎች። ልጅ መውለድ በእውነቱ ውበት ያለው አይመስልም ፣ እና ሴቶች በተመሳሳይ ጊዜ የሚለቁት ጩኸቶች እንዲሁ በጣም የሚያሠቃይ እና የሚያስፈራ መሆኑን ይጠቁማሉ።

እንዴት መዋጋት። ዙሪያህን ዕይ! በሺዎች የሚቆጠሩ ሴቶች የመጀመሪያ ልጆቻቸውን በሰላም ከወለዱ በኋላ ሁለተኛ እና ሦስተኛ ልጅ ይወልዳሉ። እርስዎ የሚያስቡት ሁሉ አስከፊ ቢሆን ኖሮ በእርግጥ ለሁለተኛ ጊዜ አይወልዱም ነበር። እና እርስዎ እራስዎ በሆነ መንገድ ተወልደዋል ፣ ስለዚህ እናትዎን በጣም አስፈሪ ከሆነ ይጠይቁ። የጉልበት ሥቃይ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ስለሚረሳ ምናልባትም ፍርሃቶችዎን ያስወግዳል። እና በመጀመሪያ ደረጃ አዲሱ ዕጣዎ ይመጣል - እናትነት። በተጨማሪም ፣ ሁላችንም የተለያዩ የስሜታዊነት ገደቦች አሉን። እና በጣም ያስፈሩዎት ታሪኮች በጣም ከፍተኛ የስሜት ህዋሳት ባሏቸው ሴቶች የተነገሩ ሊሆኑ ይችላሉ። እና እርስዎ እርስዎ ተመሳሳይ እንዲኖራቸው በጭራሽ ሀቅ አይደለም።

እርጅናን መፍራት

ለረጅም ጊዜ የልደት ቀንዎን አላከበሩም። አዲስ ሽክርክሪቶችን ለመፈለግ በየቀኑ ፊትዎን ይመረምራሉ። እና እነሱን ካገኙ ፣ ከዚያ ረዘም ያለ የመንፈስ ጭንቀት ይኖርዎታል። በየቀኑ እንደ ሞት ወደ ሌላ እርምጃ እንደምትኖር ትገነዘባለህ።

ያ ማለት እርስዎ ከእንግዲህ ዝም ብለው አይኖሩም ፣ ግን በቀን መቁጠሪያው ላይ ያሉትን ቀናት በአእምሮ ይሻገሩ።

ከየት ነው የሚመጣው። እርጅናን መፍራት የሞት ፣ የብቸኝነት እና የበሽታ ፍርሃት ነው። የብቸኝነት እርጅና ምሳሌዎች ያልተለመዱ አይደሉም ፣ እና እርስዎ እራስዎ ላይ ብቻ ይሞክሯቸው። በተጨማሪም በስታቲስቲክስ መሠረት ሴቶች ከወንዶች ይረዝማሉ ፣ ስለዚህ የእርጅና ዕድላችን ብቻ ይጨምራል። በአገራችን ያሉ የጡረተኞች የገንዘብ ሁኔታም ብሩህ ተስፋን አይጨምርም። በቆሻሻ ውስጥ እየቆፈሩ ያሉትን አሮጊቶችን ሴቶች ፣ ዊሊ-ኒሊ ፣ ስለ ደስተኛ ያልሆነው የወደፊት ጊዜ ያስባሉ።

እንዴት መዋጋት። በመጀመሪያ ፣ እስካሁን ያልተከሰተውን ላለማሰብ። በእርጅና ጊዜ ብቸኛ እና ህመምተኛ መሆንዎ አስፈላጊ አይደለም። የልጅ ልጆችን የሚያሳድጉ ፣ ወደ መዋኛ ገንዳ የሚሄዱ ፣ እና የግል ሕይወታቸውን እንኳን የሚያቀናጁትን ብርቱ አሮጊቶችን ይመልከቱ። እነግራችኋለሁ ፣ እነሱ እንደ ወጣቶቹ ደስተኞች ናቸው። የልጅነት ጊዜዎን ያስታውሱ። በሰባት ዓመቱ ፣ ሃያ አምስት ቀድሞውኑ ጥልቅ እርጅና ይመስልዎታል። ግን በእንደዚህ ዓይነት “የላቀ” ዕድሜ ላይ ሲኖሩ ፣ ወደ መቃብር የሚሄዱበት ጊዜ እንዳልሆነ ተረጋገጠ። አሁን ያው ነው። እርስዎ ሕይወት ከሃምሳ በላይ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እና የ 85 ዓመት አዛውንት አያትዎ ይህንን ዕድሜ ለወጣትዎ ማለት ይቻላል። በእያንዳንዱ የዕድሜ ዘመን ውስጥ የእርስዎን ማራኪዎች ማየት ይማሩ።

በረሮዎችን ፣ ሸረሪቶችን ፣ አይጦችን ፣ አይጦችን ፣ እባቦችን እና ሌሎች መጥፎ ነገሮችን መፍራት

ደህና ፣ ይህንን መጥፎ ነገር ትፈራለህ ፣ ያ ብቻ ነው። በልጅነት ፣ እውነተኛ ቅmareት ነበር - አስጸያፊ የክፍል ጓደኞቻቸው በረሮዎችን በፖርትፎሊዮዎ ውስጥ ማድረጉ ወይም ትሎችን ለማሳየት ታላቅ ደስታ ነበር። ከእድሜ ጋር ፣ ይህ ፍርሃት አላለፈም። በቴሌቪዥን ላይ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲያዩ እንኳ በሚጣበቅ ላብ ይሸፍኑዎታል ፣ እና አስጸያፊ ዝንቦች በአከርካሪዎ ላይ መሮጥ ይጀምራሉ።

ከየት ነው የሚመጣው። ማን ያውቃል? ምናልባት በልጅነትዎ አንድ ነገር ፈርተው ይሆናል ፣ ለምሳሌ ፣ ቶክ ወደ ቦርሳ ውስጥ የገቡት ተመሳሳይ የክፍል ጓደኞች። ምናልባት እናትዎ ይህንን በአንድ ጊዜ ፈርተው ይሆናል ፣ እናም ፍርሃቱ ወደ እርስዎ ተላለፈ ፣ እና በወላጆችዎ (ምንም እንኳን በግንዛቤ ውስጥ ቢሆኑም) የፈሩት ፍርሃት በጣም ጠንካራ ነው። ወይም ምናልባት እርስዎ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ነዎት። ይህንን ሊወስን የሚችለው ባለሙያ የሥነ ልቦና ባለሙያ ብቻ ነው።

እንዴት መዋጋት። ቀላሉ መንገድ ፍርሃትዎን በማንኛውም መንገድ መዋጋት አይደለም ፣ ግን በቀላሉ አይጦቹን እና በረሮዎችን ከቤት ውስጥ አውጥተው ወደ ቴራሚየም እንዳይሄዱ። በእርግጥ ፣ እኛ በ SES ውስጥ ካልሰሩ በስተቀር ፣ በህይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ አይጦችን መቋቋም የለብንም። ግን ፍርሃትዎን ለማሸነፍ መሞከርም ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ እባቦችን ከፈሩ ፣ ከዚያ እራስዎን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ ፣ እንግዳ በሆነ ሁኔታ ፣ እባብ በቤት ውስጥ ወይም ቢያንስ የእሱ ፎቶ ነው። ያስታውሱ -ምንም ያህል መጥፎ ቢይዙት የቤት እንስሳው መመገብ አለበት።

ሞትን መፍራት

የሞት ፍርሃት በእያንዳንዱ መደበኛ ሰው ውስጥ ይገኛል። ስለዚህ ፣ በቀላሉ ከአስራ ስድስተኛው ፎቅ ወደ ላይ ለመዝለል ከፈሩ ፣ ይህ ያልተለመደ አይደለም። ነገር ግን ከቤት ወደ ሱቅ ለመውጣት ከፈሩ ፣ ምክንያቱም ጡብ በጭንቅላትዎ ላይ ሊወድቅ ወይም የመኪና አደጋ ሊከሰት ይችላል ፣ ከዚያ ይህ ቀድሞውኑ ከባድ ምልክት ነው።

ከየት ነው የሚመጣው። ሁላችንም ያልታወቀውን እንፈራለን። እና ከሞት በኋላ በእኛ ላይ ምን እንደሚሆን ማንም አያውቅም። ስለዚህ ፣ ቅasyት በጣም አስፈሪ ሥዕሎችን ይስልዎታል ፣ እና እነሱን የሚክድ ማንም የለም። ለነገሩ እስካሁን ከዚያ የተመለሰ የለም። ምንም እንኳን ከዘመናዊው ፈላስፎች አንዱ “እኛ ሞትን አንፈራም ፣ አለማወቅን እንፈራለን ፣ ስለዚህ ከሞት በኋላ የእኛ ግንዛቤ አንድ ሆኖ እንደሚቀጥል ብቻ ሳይሆን እንደሚጨምር በእርግጠኝነት ካወቅን መሞት አስፈሪ አይደለም። በፍፁም … ይህ ፍርሃት ለቤተሰብ እና ለጓደኞች (በተለይ ለልጆች) ከፍርሃት ጋር ተደባልቋል ፣ ያለ እርስዎ ይቸገራሉ። በተጨማሪም ፣ ሞት ፣ ምናልባትም ፣ ደስ የማይል እና በጣም የሚያሠቃይ ነገር ነው።

እንዴት መዋጋት። ፍርሃትዎ በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ ከሆነ ታዲያ እሱን መዋጋት አያስፈልግዎትም። ይህ ራስን የመጠበቅ የተለመደ በደመ ነፍስ ነው። ግን በተለመደው ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከገባ ታዲያ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ማድረግ አይችሉም።

ፍርሃቶች ቀኑን ወይም ማታ እረፍት አይሰጡም ፣ ቀድሞውኑ የተዳከመውን የነርቭ ስርዓት ያደክማሉ። በተፈጥሮ ፣ የአእምሮ ሁኔታ እንዲሁ በአካላዊ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ለዚህም ነው ቀጣዩ ችግሮች በዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ በሥራ ቦታ እና በግል ሕይወት ውስጥ የሚነሱት። ለዚያም ነው ፣ ፍርሃትዎ እርካታ ባለው ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ከገባ ፣ እሱን መቋቋም የተሻለ ነው። እና እርስዎ እራስዎ ማድረግ ካልቻሉ ታዲያ ሊረዳዎ የሚችል ልዩ ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት። እና ከዚያ አዲስ ዓለም ይከፈትልዎታል - ያለ ፍርሃት ሕይወት።