ክብደት እንዳይቀንሱ 9 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

“ክብደት መቀነስ አለብኝ ያለው ማነው? ያ የተጻፈው የት ነው? ሰውነቴን ከጄኔቲክ ህገመንግስቴ ፣ ከራሴ ፈቃድ እና የጋራ አስተሳሰብ በተቃራኒ ሰውነቴን ማስተካከል ያለብኝ እነዚህ ሞኝ የውበት መመዘኛዎች ምንድናቸው?

እና በአጠቃላይ ፣ ማን (እና የተለመደው ሰው ከዚህ ጋር የሚስማማውን) ማን እንደ “መስቀያ መሰል” እና “ለሕይወት አይደለም” ረዥም ሞዴሎች በትዕቢት በፋሽን ጎዳናዎች ላይ የሚራመዱ ለእኛ መሆን አለባቸው - ተራ ፣ መደበኛ ፣ ጤናማ ሴቶች - ሞዴሎች ለመምሰል ?

123RF / Oleg ዱድኮ

አዎ እኔ ፍጹም አይደለሁም። በአጠቃላይ ፍጽምና በተፈጥሮ ውስጥ እምብዛም አይገኝም ፣ እና የእሱ መመዘኛዎች ለሁሉም አንድ ወጥ እና የማያሻማ አይደሉም። እስቲ አስበው ፣ ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ፣ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ቀመር ካመኑ … ደህና ፣ አንድ ሁለት ደርዘን ተጨማሪ ፓውንድ - በትክክል መሆን …

ግን ክብደቴን ላለማጣት እስከ 18 የሚሆኑ ምክንያቶች አሉኝ! ክብደት ካጣሁ ታዲያ …

1) የልብስ ማጠቢያዬን መለወጥ አለብኝ - እና ይህ አድካሚ ፣ ውድ እና ጊዜ ይወስዳል።

እስቲ አስበው ፣ የሰውነት ብዛት ጠቋሚ ቀመር ካመኑ ፣ ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ …

2) በ “ፕላስ መጠን” መደብር ላይ ያለኝ ቅናሽ ይባክናል ፤

3) ከጎረቤቶቼ ጋር በትራንስፖርት ውስጥ መቀመጥ አለብኝ (አሁን እኔ በአንድ ጊዜ ሁለት ቦታዎችን እይዛለሁ) ፣

4) አልጋው መቃጠሉን ያቆማል ፣ እና እኔ በክሬፉ ስር መተኛት ለመድኩ (ይህ ማለት የእንቅልፍ ችግሮች ይጀምራሉ ማለት ነው)።

5) ወርሃዊ የውሃ ፍጆታ ይጨምራል - ከሁሉም በኋላ በመታጠቢያው ውስጥ ያለው አካል ትንሽ ይሆናል።

6) በፎቶው ውስጥ እምብዛም አይታይም ፤

7) የ “ካውካሰስ” ዜግነት ፊቶች በእኔ ላይ ዓይናቸውን ማየታቸውን ያቆማሉ ፤

8) በታይላንድ ውስጥ የውበት ንግሥት ማዕረግን መጠየቅ አልችልም ፤

9) እና በአፍሪካ እነሱ አያገቡኝም ፤

123RF / ሰርጊ ሚትሮፋኖቭ

10) እነሱ ለእኔ ደግ ሰው እና ጥሩ የቤት እመቤት እኔን በራስ መተማመን ያቆማሉ ፤

11) ሰውዬ ይተወኛል ፣ tk. ድካሞችን ይመርጣል ፤

12) ከእንግዲህ በመንገድ ላይ ደህንነት አይሰማኝም (እነሱ ብዙ ጊዜ ይረብሹኛል);

13) እኔ ያነሰ ሥልጣናዊ እሆናለሁ ፣ እና ሙያው የባሰ ይገነባል ፣

14) ከእንግዲህ የእኔን ተወዳጅ ሱሞ ልምምድ ማድረግ አልችልም ፤

15) በፍጥነት አርጅቻለሁ ፤

16) የአንገቴ መስመር ከእንግዲህ በጣም የሚጣፍጥ አይሆንም።

16) በፍጥነት በውሃ ውስጥ እሰምጣለሁ እና በቀዝቃዛው ውስጥ እቀዘቅዛለሁ።

17) እኔ የባሰ እዘምራለሁ ፤

18) ለተጨማሪ መጠን ሥራ ማመልከት አልችልም!”

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ተረት ወይም ሰበብ ቢሆኑም ፣ ወይም በቀላሉ ሊሸነፉ የማይችሉ ቢሆኑም በእነዚህ ክርክሮች መጨቃጨቅ ምንም ፋይዳ የለውም። ሆኖም ፣ በእውነቱ ክብደትዎን ለመቀነስ በአመጋገብ እና በማይቋቋሙ ሸክሞች እራስዎን ማሰቃየት አያስፈልግዎትም ፣ 9 ከባድ ሁኔታዎች አሉ።

1. ስብ ማግኘት ከፈለጉ

የሰውነትዎ መረጃ ጠቋሚ ከተመጣጣኝ ወሰን በታች ከሆነ እና ይህ በተፈጥሮ ህገመንግስት ፣ ወይም እጅግ በጣም ጥሩ እና በጣም ፈጣን ሜታቦሊዝም ፣ ወይም በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ወይም ደካማ የምግብ ፍላጎት ወይም ለምግብ ጊዜ እጥረት ከሆነ ፣ በእርግጠኝነት እርስዎ አያደርጉትም ክብደት መቀነስ ያስፈልጋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች እንኳን አይቻልም። እና እመኑኝ ፣ ቶን ቡን እና ጣፋጮች ከበሉ በኋላ አንድ ኪሎግራም እንኳ ማግኘት አለመቻልዎ መላዋ ፕላኔት (በአፍሪካ ውስጥ ሴቶች በቂ ሌሎች ጭንቀቶች አሏቸው) ፣ ከዚያ በኢኮኖሚ የበለፀጉ አገራት ለአብዛኛው የሴቶች ብዛት ምቀኝነት ነው። እርግጠኛ።

2. አኖሬክሲያ ካለብዎ …

ትክክለኛ ምርመራ በዶክተር ብቻ ሊደረግ ይችላል ፣ ግን የሌሎች አድናቆት ቢኖርም እንኳን ሁል ጊዜ በራስዎ ካልተደሰቱ ፣ መላ ሕይወትዎ በአንድ ግብ ላይ የሚሽከረከር ከሆነ - ቀጭን ለመሆን ፣ ከዚያ መጨነቅ ለመጀመር ጊዜው ነው። ከሚወዷቸው ሰዎች ምክር እና ድጋፍ ይፈልጉ እና ብቃት ላለው እርዳታ - ወደ ስፔሻሊስቶች! እና እነሱ የበለጠ ክብደትዎን እንዲቀንሱ አይመክሩም።

3. እርጉዝ ከሆኑ

እርግዝና ማለት ሁሉም ኃይሎች ከሴቷ አካል የሚፈለጉበት ጊዜ ነው። ስለዚህ ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ይህ ለጠንካራ አመጋገቦች እና ለከባድ አካላዊ ጥረት ሙሉ በሙሉ የማይስማማበት ጊዜ ነው።የወሊድ ሐኪሞችን ፣ የሕፃናት ሐኪሞችን እና የአመጋገብ ባለሙያዎችን ምክሮች በመጣስ ጥሩ መብላት ካቆሙ ታዲያ ልጅዎ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ከየት ያገኛል ፣ እና እርስዎ ጤናማ ልጅን “ለማሳደግ” ኃይል ያገኛሉ? በአንዳንድ ሁኔታዎች ኤክስፐርቶች ለአመጋገብዎ በትኩረት እንዲከታተሉ ፣ “ባዶ” ካርቦሃይድሬትን ፣ ወዘተ እንዲቆጠቡ ይመክራሉ። ይህ ማለት ግን ወደ ሂደቱ በሂደት መሄድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም።

123RF / georgerudy

4. ጡት እያጠቡ ከሆነ

ይህ ምክንያት ከቀዳሚው ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። ልጅዎ አሁንም የሚቻለውን የተመጣጠነ ምግብ ይፈልጋል ፣ እና ሰውነትዎ አሁንም በታላቅ የአካል እና የፊዚዮሎጂ ውጥረት ውስጥ ነው። ስለዚህ ክብደት ለመቀነስ ጊዜው አይደለም። ሆኖም ፣ እኔ በቅርቡ በተወለደ አሃዝ ምናባዊ ጉድለቶች ምክንያት ውስብስብ ሁኔታዎችን የሚያጋጥሙ ወጣት እናቶችን ለማፅናናት እቸኩላለሁ - በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ጡት ማጥባትን ካቋቋሙ እና ካጠናከሩ በኋላ ጤናማ ሴቶች ያለ ምንም ጥረት ክብደት ያጣሉ። ይህንን አስደሳች እውነታ ሲያገኙ ዋናው ነገር ዘና ለማለት እና ከሁለት ይልቅ “ለሶስት” መብላት አለመጀመር ነው።

5. ታዳጊ ነዎት

አንድ ወጣት የሚያድግ አካል ፣ እና በእብደት ፍጥነት እና ባልተጠበቁ ቅርጾች እያደገ ፣ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ወዘተ ይፈልጋል። ከመካከላቸው የትኛው ያለ እርስዎ ማድረግ እንደሚችሉ በተናጥል መወሰን አይችሉም። በተጨማሪም ፣ አሁን የሚያስቆጣዎት የምግብ ፍላጎት አኃዝዎ ከእድሜ ጋር “የምግብ ፍላጎቱን” ጠብቆ ማቆየቱ አስፈላጊ አይደለም። ስለዚህ ስለእሱ ማሰብ በጣም ገና ነው። ነገር ግን በወርሃዊው ዑደት እና በመራቢያ ሥርዓቱ ላይ በጣም በፍጥነት እና በማይታይ ሁኔታ ችግሮችን ማግኘት ይችላሉ። ዋጋ አለው?..

6. የማረጥ ጊዜ አለዎት (ወይም በቅርቡ ይመጣል)

ይህ ጊዜ ለማንኛውም ሴት ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው ፣ እና በብዙ ሁኔታዎች በሆርሞኖች ለውጦች “ተሰራጭቷል” ተጽዕኖ ስር አሃዙን እንዲሁ በሕይወቷ ሁሉ ያሸበረቀ መሆኑ ተባብሷል። ግን ተጨማሪ የጤና ችግሮችን ከማግኘት ይልቅ ጊዜያዊ የማይቀረውን መቀበል የተሻለ ነው።

7. በቅርቡ ቀዶ ጥገና ወይም ረዥም ፣ ከባድ እና / ወይም የሚያዳክም በሽታ አጋጥሞዎታል

ሰውነትዎ ለማገገም ጥንካሬን ይፈልጋል ፣ እና ምናባዊውን ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ በበሽታ ወይም በድህረ ቀዶ ጥገና ተሀድሶ ምክንያት የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጡንቻዎች ደካማ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፣ በአንዳንድ ቦታዎች ላይ “ሳግ” ፣ ግን እራስዎን ወደ ተስማሚ የአካል ቅርፅ ማምጣት ይችላሉ - እና መጠበቅ አለበት።

123RF / ዩሊያ ግሪጎሬቫ

8. እርስዎ የጄኔቲክ BBW ነዎት

ልክ እርስዎ መሆንዎ እንዲሁ ይከሰታል። እና እርስዎ እስከሚያስታውሱ ድረስ ነበሩ። እና አብዛኛዎቹ ዘመዶችዎ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። እና እነሱ ፍጹም ጤናማ ናቸው። እርስዎ ተለዋዋጭ ፣ እና ፕላስቲክ ፣ እና ተንቀሳቃሽ እና ሀይለኛ ነዎት … የአመጋገብ ባለሙያዎች በዚህ ሁኔታ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ መሞከር እርስዎን ሊጎዳ እና በእርግጥ ስሜትዎን እና ባህሪዎን በእጅጉ ያበላሻል ይላሉ። ስለዚህ እራስዎን ዝቅ ያድርጉ። ወይም ምናልባት አልታገስም? ምናልባት ደስተኛ ይሁኑ?

እርስዎ ልዩ ነዎት ፣ የራስዎን የአለባበስ ዘይቤ ለመፍጠር እና ልዩ የመሆን እድል አለዎት። በተጨማሪም ፣ ታዋቂ ጥበብን ካስታወሱ ፣ 90% የሚሆኑት ወንዶች ከመጠን በላይ ወፍራም ሴቶችን ፣ ቀሪውን 10% - በጣም ከመጠን በላይ ውፍረት ይመርጣሉ።

ተፈጥሮ ለሁለቱም ጉድለቶች በሚባሉት የተለያዩ ስብስቦች ተሸልሟል - በመልክም ሆነ በባህሪ; ስለዚህ ዋናው ነገር መገኘታቸው አይደለም ፣ ግን እንዴት ወደ በጎነት እንደምትለወጡዋቸው።

9. በእውነቱ በራስዎ ደስተኛ ነዎት

ይህ ጋሻ አይደለም ፣ ጭንብል አይደለም ፣ ይህ በማንኛውም መንገድ ጥሩ ነዎት የሚል ቅን እምነት ነው! በቀላሉ ክብደትን መቀነስ (እና ምናልባትም ከኋላዎ የተሳካ ሙከራዎች አሉ) ፣ ግን እርስዎ አሁን እንደፈለጉ ፣ ፍላጎትዎን ይወዳሉ። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ክብደት መቀነስ እንደማያስፈልግዎት ማሳመን ትርጉም የለውም ፣ አይደል?..