አሌክሲ ያጉዲን ጤናማ ቁርስን ምስጢር አካፍሏል

አሌክሲ ኩርትኔቭ - ያልተለመደ እና ብዙ ወገን

አዎን ፣ እጅግ በጣም ብዙ መጥፎ ጣዕም ወደ አየር ውስጥ ዘልቆ ይገባል ፣ እና እዚህ ያለው ነጥብ ለምሳሌ ‹ነፋሻ› የሚለውን ቃል መጠቀም እና አለመጠቀም ነው። እና እንደ አለመታደል ሆኖ ከዘፈኖቹ ከግማሽ በላይ ጨካኝ ጣዕም የለሽ ናቸው። ሁልጊዜ እንደዚህ ነበር እና ሁልጊዜም እንዲሁ ይሆናል። ከመልካም የበለጠ አስጸያፊ ሙዚቃ አለ። በሶቪየት ዘመናት ይህ ሁኔታ ነበር ፣ በጣም ቀደም ብሎ ነበር ፣ እና አሁን ነው። በአገራችንም ሆነ በምዕራቡ ዓለም። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ሰዎች ለሙዚቃ ፍላጎት የላቸውም። እንደ ሳሙና ፣ እንደ ማኘክ ማስቲካ ይበላል። ውድ ምርት አያስፈልጋቸውም ፣

ቁርስን መዝለል ከመጠን በላይ ክብደት ሊሆን ይችላል

ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ እና የተለመደው አመጋገብዎን ለመቀነስ ህልም እያዩ ነው? ካሎሪዎችን መቀነስ ስለ ቁርስ መሆን የለበትም። የሳይንስ ሊቃውንት እንደገና የጠዋቱ ምግብ ቅዱስ መሆኑን ያስታውሳሉ። እና ቁርስን በመደበኛነት የሚዘሉ ሰዎች በፍጥነት ከመጠን በላይ ክብደት የመያዝ አደጋ ያጋጥማቸዋል። በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ ቁርስን የሚዘሉ ሰዎች የዕለት ተዕለት የካሎሪ መጠናቸውን በ 252 ካሎሪ የመጨመር ዕድላቸው ሁለት እጥፍ ነው። በውጤቱም ፣ ይህ ወደ ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል ፣ እና በአንድ ዓመት ውስጥ ተጨማሪ 10-12 ኪሎግራም የማግኘት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። በባለሙያዎች ምልከታ መሠረት ፣ በቀን ውስጥ ቁርስን የሚዘሉ ሰዎች በጣም ጤናማ ባልሆኑ ቺፕስ ፣ ቸኮሌት ፣ ኩኪዎች መልክ አንድ ዓይነት ካሳ ለራሳ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ አይደለም

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተብሎ የሚጠራ (በጠዋት መሮጥ ፣ ጣፋጮች እና አልኮልን መተው) ለመከተል ከወሰኑ በመጀመሪያ የባለሙያዎችን ምክሮች ያንብቡ እና ከዚያ በጥንቃቄ ያስቡ - ያስፈልግዎታል? በቅርቡ በተደረገው ምርምር ላይ በመመርኮዝ የአሜሪካ የስፖርት ኮሌጅ ስለ ጤናማ አመጋገብ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን አውጥቷል። ለምሳሌ ፣ ከካርቦሃይድሬቶች ስብ ያገኛሉ የሚለው መግለጫ ትክክል አይደለም ይላሉ ባለሙያዎች። ካርቦሃይድሬቶች ውሃ ይስባሉ ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትን መጠን በመቀነስ በእውነቱ የክብደት መቀነስን ያገኛሉ። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ቅነሳ ሰውነትን ኃይል ያጣል። በሐሳብ ደረጃ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ምክንያቶች ግምት ውስጥ የሚያስገባ የግለሰብ ፕሮግራም መፍጠር አለብዎት - ጤናን ብቻ ሳይሆን ልምዶችንም ፣

Plushenko እና Rudkovskaya ያጉዲን ተችተዋል

በያጉዲን እና በ Plushenko መካከል ለረጅም ጊዜ የቆየ ግጭት ተነስቷል። በዚህ ጊዜ ኢቪጀኒ ፕሌhenንኮ ለድርጅቱ በሚከራየው የበረዶ መንሸራተቻ ቦታ ላይ አሌክሲ ማከናወኑን አልወደደም። ያና ሩድኮቭስካያ ያጉዲንንም ተችቷል

ሰርጌይ ዘሬቭ ቁርስን ሲያዘጋጅ ጉዳት ደርሶበታል

ታዋቂው የስታይሊስት እና አርቲስት ሰርጌይ ዘሬቭ ጉዳት ደርሶበታል። ድርጊቱ የተከናወነው ጠዋት በታዋቂው አፓርትመንት ውስጥ ነው። አሁን ኮከቡ ለረጅም ጊዜ በ cast ውስጥ መጓዝ አለበት። እንደ ሆነ ፣ ዘፋኙ ተሰናክሎ በኩሽና ውስጥ ቁርስን ሲያዘጋጅ ወደቀ። Lifenews.ru ጠቅሶ “መጀመሪያ ላይ ቁስሉ ብቻ ነበር ብዬ አሰብኩ ፣ ግን ህመሙ በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ አምቡላንስ ለመጥራት ወሰንኩ። ዘሬቫ። የመጡት ዶክተሮች ዝነኛውን መርምረው እጅና እግር መሰንጠቅን በመጠረጠር ወደ ሞስኮ ከተማ ክሊኒካል ሆስፒታል ቁጥር 59 ሰርጌይን ወሰዱት። ዶክተሮች የትከሻውን ኤክስሬይ ከወሰዱ በኋላ የግላሞር ንጉስ ውስብስብ ስብራት እንደነበረው አወቁ። እውነት ነው ፣ አድልዎ አልነበረም። የኮከቡ ጉዳት ከባድ ስላልሆነ ዶክተሮቹ ቀዶ ሕክምናውን ላለማድረግ ወሰ