ለምን ሊኪቲን ያስፈልገናል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ሌሲቲን ለማዘዝ አስቸጋሪ የሆነው ለዚህ ስብ መሰል ንጥረ ነገር የሰውነት ፍላጎትን ለመወሰን ነው። አንድ ሰው ለሥጋው አስፈላጊ የሆነውን ውህድ እንዴት እንደሚወስድ ማወቅ የሚችለው የበሽታውን ሁኔታ ከወሰነ በኋላ ብቻ ነው። እናም አንድ የተወሰነ ሕመምተኛ ምን እንደሚያስፈልገው ዶክተር ብቻ ይወስናል።

አንድ ሰው lecithin ምን ይፈልጋል?

ሊኪቲን በሰው አካል ውስጥ ባይመረጥም ፣ ጥርጥር የሌላቸውን ጥቅሞች ያመጣል እና በብዙ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ምን እንደ ሆነ ሳያውቅ ፣ ለዚህ ልዩ የባዮሎጂ ንቁ ውህዶች ስብስብ አስፈላጊነት ይጠራጠር ይሆናል ፣ ግን ምን እንደ ሆነ ከተረዳ ፣ አስፈላጊ ከሆነው አስፈላጊነቱ ጋር መስማማት አለበት።

ሊኪቲን በእንቁላል አስኳል ውስጥ በብዛት ተገኝቷል ፣ ጫጩቶች ከጊዜ በኋላ ከተወለዱበት ፣ እና ይህ ንጥረ ነገር በሴሎች ልማት እና እድገት ውስጥ የተሳተፈ መሆኑን መረዳት ይቻላል ፣ የእነሱ ልዩነት እንደ አንድ የተወሰነ አካል አባልነት።

እውነት ነው ፣ አንዳንድ ተመራማሪዎች እና ባለሞያዎች (ለምሳሌ ፣ በሰፊው የሚታወቁት ፣ ዶ / ር ሚሳኒኮቭ) ፣ የዚህን የተፈጥሮ ውስብስብ ጥቅሞችን እና የሚፈለገውን ይክዳሉ ፣ አይረዱም። እንደነዚህ ያሉት ዶክተሮች የሊኪቲን ጥቅሞች በጣም የተጋነኑ እንደሆኑ ያምናሉ ፣ እና ይህ በቀላሉ በሚያመርቱት እና በሚያከፋፍሉ የመድኃኒት ኩባንያዎች እጅ ውስጥ ነው ብለው ያምናሉ። እንዲህ ዓይነቱ አስተያየት የመኖር መብት ይኑረው የሚለውን በትክክል ከግምት ውስጥ በማስገባት በቀላሉ ሊወስን ይችላል (ለምሳሌ ፣ መዋቅሩን ወደነበረበት ለመመለስ ወይም በተለያዩ ሕዋሳት ውስጥ ሽፋኖችን ለመገንባት የሚያስፈልገውን ቁሳቁስ)። ዋናው ነገር ለምን እንደሆነ ማወቅ ነው።

በሰው አካል ውስጥ ያለው ሊኪቲን በተለያዩ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ግን lecithin ምን እንደሆነ ለአንድ አማተር ለማብራራት ሲሞክሩ ወዲያውኑ ብዙ ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ያስታውሳሉ።

እነዚህ የመማሪያ መጽሐፍ ምሳሌዎች እንኳን ለእሱ ምን እንደ ሆነ በግልፅ ለማብራራት በቂ ናቸው-

• ሊሲቲን የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ሂደት አስፈላጊ አካል ነው-ጎጂ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆኑ የሰባ መሠረቶችን መበስበስ ያፋጥናል ፣
• በሰውነት ውስጥ በቂ አለመሆን የሚያስከትለውን መዘዝ በመገመት ለምን እንደሚያስፈልግ መረዳት ይችላሉ - በሰውነት ውስጥ ጠቃሚ ሊሆኑ የማይችሉ ውስብስብ ቅባቶች ከኮሌስትሮል ፕላስተሮች ጋር ተጣብቀው የተከማቹ መርከቦች ፣
• ለአንድ ሰው ጥንካሬ ምን ያህል እንደሆነ እና ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መገመት ፣ አንድ ሰው ማዮካርዴምን ለማጠንከር የታሰበ መሆኑን መማር ይችላል ፣ ይህ ተፈጥሮአዊ የመለጠጥ ችሎታቸው ወደ መዝናናት እንዳይለወጥ ይከላከላል ፣ በዚህም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፣
• lecithin የኢንሱሊን ምርትን ያሻሽላል ፣ የጣፊያ ሆርሞን እና የእጥረቱን እድገት ይከላከላል - ከእድሜ ጋር ተዛማጅ የስኳር በሽታ እድገትን ይከላከላል።

ይህ ማብራሪያ በቂ ካልሆነ ፣ ምን እንደሆነ በቀላሉ በኮስሞቴራፒስቶች እና በእርጅና ችግር በሚመለከታቸው ሴቶች ሊብራራ ይችላል። በሴሎች መዋቅራዊ ሽፋን የቀደሙት ችሎታዎች መጥፋት መልክን ወደ ምስላዊ መበላሸት እንደሚያመራ ይታወቃል - መጨማደዱ ፣ የመለጠጥ ማጣት እና የቆዳ ቀለም መለወጥ።

በኮስሞቲሎጂ ውስጥ ፣ የቆዳውን ገጽታ እና ሁኔታ ለማሻሻል ፣ ለፀጉር የሚያምር አንፀባራቂ እና የቀደመውን ጤናማ ገጽታ ለመስጠት ያገለግላል። በተመሳሳይ ጊዜ ሌሲቲን በሴት የነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የጭንቀት ውጤቶችን ያስወግዳል ፣ የነርቭ ግፊቶችን በነርቭ ሴሎች ፋይበር በኩል ያመቻቻል ፣ የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜዎችን መደበኛ ያደርጋል እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን እድገት ይከላከላል። በሴቶች ውስጥ በጣም ተደጋጋሚ።

የሌኪቲን ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች

ሊሲቲን በሞኖ እና በድርብ ትስስር ፣ በፎስፈሪክ አሲድ ፣ በ choline እና በ glycerol ቅሪት አማካኝነት የሰባ አሲዶች ተግባራዊ ማጠናከሪያ ነው።የሰባ አሲዶችን ለማግኘት - ስቴሪሊክ ወይም ፓልሚቲክ ፣ ሰውነት ብዙ ኃይል ማውጣት አለበት ፣ እና ሊኖሌክ እና ኦሊይክ ያስፈልጋሉ ፣ ግን እነሱ ብርቅ ናቸው።

እነሱ ልክ እንደ ፎስፎሊፒዲዶች በሊኪቲን ውስጥ ሁል ጊዜ ይገኛሉ። ሄፓቶፕቶክተሮችን መውሰድ አስፈላጊ በሚሆንበት የጉበት ችግር ላለባቸው ሁሉ በእርግጠኝነት ይታወቃሉ።

በዘመናዊ ባዮኬሚስትሪ ፣ የ lecithin እና phospholipid ጽንሰ -ሀሳብ ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል ፣ ሆኖም ፣ እሱ ምን እንደሆነ እና ለምን እንደሚያስፈልግ ከአብዛኛዎቹ የፎስፖሊፒድ አጠቃቀም ጉዳዮች ይልቅ ለማብራራት የበለጠ ከባድ ነው። ምክንያቱም በጥያቄ ውስጥ ያለው ባዮኮምፕሌክስ በጉበት ጥበቃ ላይ ብቻ የተወሰነ አይደለም።

እሱ በጣም ሰፊ የትግበራ ወሰን አለው ፣ ግን የመቀበያ እና የዓላማ ስውርነት በአስቸኳይ ፍላጎት ብቻ ሳይሆን በአካል ውስጥ ባሉት ሥር የሰደዱ በሽታዎችም ይወሰናሉ።

ሌሲቲን ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። በተወሰነ መጠን ላይ የህመም ጥቃቶችን ጥንካሬ እና ብዛት ሊቀንስ እንደሚችል ተረጋግጧል። ለአእምሮ እና የነርቭ ሥርዓት እድገት ሕፃናት ያስፈልጋሉ። በመዋለ ሕጻናት ዕድሜ ውስጥ ፣ ጭንቀትን ከጭንቀት ለማስወገድ ይረዳል። አንድ ልጅ በጉርምስና ወቅት ለምን እንደሚያስፈልገው ግልፅ ነው -የሆርሞኖችን ውህደት በመቆጣጠር ፣ ሊኪቲን ጠበኛ ስሜታዊ ቁጣዎችን ያስወግዳል።

ለጉበት ጤና ሊኪቲን

በአንድ አስፈላጊ አካል በሽታዎች ውስጥ ሊኪቲን በአንድ ጊዜ በርካታ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል ፣ ከእነዚህም ውስጥ ዋናው የትንፋሽ ማነቃቃትን ማነቃቃት ነው። በትክክለኛው የአኗኗር ዘይቤ ፣ ይህ መዘግየትን ለማስወገድ እና የሐሞት ጠጠር በሽታ እድገትን ለመከላከል ያስችልዎታል።

በተጨማሪም ፣ እሱ በኦርጋን ላይ የፀረ-ተህዋሲያን ተፅእኖ አለው እና ለራስ-እድሳት ሂደቶች የግንባታ ቁሳቁስ ይሰጠዋል።

ግን ያ ብቻ አይደለም - lecithin የኮሌስትሮል ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በሴሎች ላይ የቢል አሲዶችን ተፅእኖ ይቀንሳል እና መርዛማ ውህዶችን መለዋወጥ ይቆጣጠራል - ወደ መርዛማነት መለወጥ ፣ ውጤቱን ገለልተኛ ማድረግ ፣ ምርትን መቀነስ ወይም መጨመር። ለምን ያህል ጊዜ እና በምን መጠን መወሰድ እንዳለበት በተለየ ንዑስ ክሊኒክ ስዕል ይወሰናል።

ሌሲቲን ከኮሌስትሮል ጋር

ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶች ጎጂ ኮሌስትሮልን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አላቸው። የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ላላቸው ሕመምተኞች ይህ ማለት የደም ሥሮች ግድግዳዎችን የሚያጠናክር እና በስክሌሮቲክ ሳህኖች መልክ የማስቀመጥ ችሎታ ያለው የአቴሮጂን መወገድን የሚያሻሽል ጥሩ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር ማለት ነው።

የሊፕሎሊሲስ ማነቃቃትና በጉበት እና በደም ውስጥ ያለው ትኩረትን መቀነስ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና በ IHD ፣ በፖርታዊ የደም ግፊት እና በአተሮስክለሮሲስ ውስጥ ከፍተኛ እገዛን እንዲያደርጉ ያስችልዎታል። ቴራፒስት ወይም የልብ ሐኪም ምን ያህል መጠን እንደሚወስድ ፣ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል።

ትኩረት የሚስብ! ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት

የአኩሪ ሊኪቲን የጤና ጥቅሞች

በጤናማ ሁኔታ ፣ በመልክ ፣ በፀጉር እና በቆዳ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። በማረጥ ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ላሉ ሴቶች የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል ፣ መጠነኛ የፀረ -ተህዋሲያን ተፅእኖ አለው ፣ በሆርሞን ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፣ እና መጠነኛ የፀረ -ጭንቀት ውጤት ይሰጣል።

በሴት ብልት አካባቢ እና በጡት ካንሰር ውስጥ ኒዮፕላዝምን በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በእርግዝና ወቅት ፣ ለፅንሱ እድገት ፣ ጡት በማጥባት ወቅት የተገነዘበ ነው - የወተት ምርትን ያነቃቃል እና ጥራቱን ያሻሽላል። አሁን ባለው አመላካቾች እና ፍላጎቶች መሠረት የሚወስደው ጊዜ ምን ያህል ነው የሚወሰነው ፣ ግን የሕክምና እውቀት ባለው ሰው ብቻ ነው።

በሰውነት ውስጥ የሊኪቲን እጥረት ምልክቶች

በተዛማች ተፈጥሮ ባህርይ መገለጫዎች በሰውነት ውስጥ ለምን እንደሚያስፈልግ መረዳት ይችላሉ። በጤና ሁኔታ ላይ በመመስረት እነዚህ በልብ ሥራ ውስጥ መቋረጦች ፣ የአንጀት ችግሮች (አለመመገብ ፣ የሰባ ምግቦችን መምጠጥ ፣ እብጠት) ሊሆኑ ይችላሉ። ሴቶች የመንፈስ ጭንቀት ሊኖራቸው ይችላል።

የተለመደው የባህርይ መገለጫ ድካም ፣ የእንቅልፍ እና የእረፍት መዛባት እና የመገጣጠሚያ ህመም ነው።የተለመደው ምልክት የማስታወስ እና የመስራት ችሎታ መቀነስ ፣ የትኩረት ትኩረት ፣ የአለርጂ መገለጫዎች ናቸው።

በሕክምናው ደረጃ ምን ያህል ጊዜ እና ለምን ያህል ጊዜ ንቁ ማሟያ ይወሰዳል።

ምን ምርቶች ይዘዋል

ንቁውን ውህድ የያዙ ምርቶች በጉበት እና በሐሞት ፊኛ በሽታዎች ሊከለከሉ ይችላሉ - የእንቁላል አስኳል ፣ የዓሳ ዶሮ ፣ የከብቶች ጉበት እና አተር ለአደገኛ ሁኔታዎች አይመከሩም። ትኩረትዎን ከፍ ለማድረግ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ እህልን በተለይም buckwheat ፣ oatmeal እና ሙሉ ስንዴን መመገብ ነው።

ለዚህ ነው ሙሉ የእህል ዳቦ የሚመከረው። አስተማማኝ ምንጮች የሱፍ አበባ ዘይት እና የበሬ ሥጋ ናቸው።

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች

ሌሲቲን ለመውሰድ የተወሰኑ ተቃርኖዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል። የሐሞት ጠጠር በሽታ ፣ የፓንቻይተስ በሽታ በሚባባስበት ጊዜ ምን እንደ ሆነ የማያውቁ እና ከቁጥጥር ውጭ የሚወስዱ ሰዎች እራሳቸውን ሊጎዱ ይችላሉ። አንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ረዘም ላለ ጊዜ በመውሰድ እና በታካሚው ውስጥ የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች መኖራቸው ፣ ከሜታቦሊዝም መርዛማ ንጥረነገሮች ምርቶች ሊታዩ ይችላሉ ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጊዜ ገለልተኛ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሌኪቲን መውሰድ ይደረጋል። የአለርጂ መገለጫዎች ወይም የግለሰብ አለመቻቻል አይገለሉም። መጠኑ ትክክል ካልሆነ ማንኛውም መድሃኒት ወደ መርዝ ሊለወጥ ይችላል።