በስነ -ልቦና ውስጥ ቀስቅሴ ምንድነው

ዝርዝር ሁኔታ:

የስነልቦና ቀስቃሽ ነገሮች ምንድን ናቸው
እንዴት እንደሚሰራ
የማይፈለጉ ውጤቶች
ማስወገድ እና እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?
ማጠቃለል

ቪዲዮ: በስነ -ልቦና ውስጥ ቀስቅሴ ምንድነው

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ ቀስቅሴ በአንድ ሰው የግል አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ተሞክሮ ላይ የተመሠረተ ስሜታዊ ምላሽን የሚቀሰቅሱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምክንያቶች ናቸው። ቀስቅሴዎች በሰዎች ባህሪ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ሽፍታ እና ብዙውን ጊዜ ምክንያታዊ ያልሆኑ ድርጊቶችን ይገፋሉ። ቀስቅሴዎች በቀላል ቃላት ምን እንደሆኑ ማወቅ እና መለየት እና መቆጣጠርን መማር ፣ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ። ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጨምሮ።

የስነልቦና ቀስቃሽ ነገሮች ምንድን ናቸው

ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ ቀስቅሴ ብዙ ትርጉሞች አሉት። እንደ ዐውደ -ጽሑፉ ላይ በመመርኮዝ “መቆለፊያ” ፣ “ቀስቅሴ” በሚለው ትርጉም ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። የኋለኛው በስነ -ልቦና ውስጥ ቀስቅሴዎችን ጽንሰ -ሀሳብ በተሻለ ሁኔታ ያሳያል።

ይህ በአንድ ሰው ንቃተ -ህሊና ላይ አሉታዊ ወይም አዎንታዊ ተሞክሮ ተፅእኖ ነው -አንድ የተወሰነ ሁኔታ ፣ የሚዳሰሱ ስሜቶች ፣ ቀላል ቃላት ፣ ድምፆች እና ሽታዎች እንኳን። በእንደዚህ ዓይነት ክስተት ምክንያት ኃይለኛ ስሜቶች ይነሳሉ ፣ ይህም የደነዘዘ ሁኔታን ያስከትላል ወይም ወደ ሽፍታ ፣ ምክንያታዊ ያልሆኑ ድርጊቶችን ያስከትላል።

ቀስቅሴዎች ከአሉታዊነት በላይ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ክስተቶች እንዲሁ አዎንታዊ ስሜቶችን ያነሳሉ - የተቀመጠውን ግብ ለማሳካት ፍላጎት ፣ አስደሳች ናፍቆት። እንዲሁም በስነ -ልቦና ውስጥ ፣ “ገለልተኛ ቀስቅሴዎች” ጽንሰ -ሀሳብ ይታሰባል። አንድ ቀላል ምሳሌ የሰዎች ስብስብ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ በመስህቦች ላይ ፣ በሱቅ ውስጥ ቆሞ ፣ የማወቅ ጉጉት ይቀሰቅሳል ፣ ፍርሃት አይደለም።

ትኩረት የሚስብ! ለሴት በሕልም ውስጥ እርግዝናዎ ምን ማለት ሊሆን ይችላል

እንዴት እንደሚሰራ

በስነ -ልቦና ውስጥ ይህ ምንድነው? ቀስቅሴዎች ወዲያውኑ ፣ ሊተነበዩ የማይችሉ ምላሾችን ያስከትላሉ። በቀላል ቃላት - ክስተት ፣ አንድ መጥፎ ነገር ስለታም መድገም። እና የሚያስከትሉት መዘዞች በአከባቢው ሁኔታ ፣ አሁን ባለው የነርቭ ስርዓት ሁኔታ ፣ በተወሰነ ተጋላጭነት ስሜት ላይ የተመካ ነው።

ነጥቡ አንጎል ሁል ጊዜ እውነተኛ ክስተቶችን ከልብ ወለድ ለመለየት አለመቻሉ ነው። ተመልካቾች በአንድ ፊልም ውስጥ ካሉ ገጸ -ባህሪዎች ጋር ምን ያህል ጊዜ እንደሚራሩ ያስታውሱ። ልብ ወለድ ክስተቶች እውነተኛ ስሜቶችን ያነሳሳሉ - ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ርህራሄ።

የበለጠ ግልፅ ለማድረግ ፣ ጥቂት ምሳሌዎች-

የሽቶ ሽታ - ከምትወደው ሴት ፣ ከአያት ወይም ከእናት ጋር የተዛመደ ትውስታን ያነሳል።
የጥቃት ሰለባ እንኳን ከርቀት የበዳዩን ከሚመስል ሰው ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ወደ ድብርት ውስጥ ሊገባ ይችላል።
የድሮው ዜማ በህይወት ውስጥ ካሉ አስፈላጊ ክስተቶች ጋር የተቆራኘ ነው። የምረቃ ድግስ ፣ ሠርግ ፣ የተማሪ ፓርቲ ሊሆን ይችላል።
ጮክ ያሉ ድምፆች ፣ እንደ መጮህ ፣ መሳደብ ፣ ከአሉታዊ ትዝታዎች ጋር ከተዛመዱ የፍርሃት ፣ የደደብ ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በልጅነቱ ፣ ህፃኑ ተደጋጋሚ ግጭቶችን ተመልክቷል።
ተራ ቃላት እና ሀረጎችም ጠንካራ ስሜቶችን ሊያስነሱ ይችላሉ። እንደ ሁኔታው - አዎንታዊ ወይም አሉታዊ።
የመኪና አደጋ የደረሰባቸው ሰዎች በድንገት ብሬኪንግ በሚሰማው ድምፅ ላይ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ማህበራት በፍርሃት ፣ በህመም ፣ ወዘተ ይነሳሉ።
በልጅነት ጊዜ ከእንስሳት ጋር መጥፎ ተሞክሮ ከነበረ ፣ ለምሳሌ ፣ ውሻ ቢነድስ ፣ አንድ አዋቂ እንኳን ምንም ጉዳት የሌለው ቡችላ ፍርሃት ሊሰማው ይችላል።
ሌላው ምሳሌ የውሃ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ መዋኘት ለመማር ከመጀመሪያው ያልተሳካ ሙከራ ጋር የተቆራኘ ነው።

የአነቃቂዎች ተፅእኖ በስሜት ህዋሳት ትውስታ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ የሰው አንጎል በእሱ ላይ የተከሰቱትን ክስተቶች ስዕል በእርዳታ ይሳባል። በውጤቱም ፣ የእውነት መዛባት ይቻላል ፣ አንድ ሰው ቀስቅሴው በተፈጠረበት ሁኔታ (ትውስታ) ውስጥ ተጠምቋል።

የማይፈለጉ ውጤቶች

ለአንድ ሰው አሉታዊ ውጤቶች ከአሉታዊ ስሜቶች (ፍርሃት ፣ ንዴት ፣ ጠበኝነት) ጋር የተቆራኙ ናቸው-

ስሜታዊ ቁጥጥር አለመኖር። አንድ ሰው ቅር ሊያሰኝ ፣ በሚወደው ሰው ላይ መጮህ ይችላል። ድምፆች (ተራ የቤት ውስጥ ድምፆች እንኳን) እና ቃላት አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
አዋቂዎች እንኳን ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ስኬታማ ሰዎች እንግዳ (ቅርብ) ሰው እንደ አማካሪ ይገነዘባሉ።‹አማካሪው› የማታለል ወይም የፈለገውን የማግኘት ዓላማን በሌላ ሰው ላይ ጉዳት የማያደርስ ከሆነ ይህ መጥፎ አይደለም። ግን እንደ አለመታደል ሆኖ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ቀስቅሴዎች በአጭበርባሪዎች እና በአጭበርባሪዎች ይጠቀማሉ።
ብዙ ገንዘብ ማባከን። ሻጮች ቀስቅሴ ቀስቅሴ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ - ስግብግብነት (ሁሉም ዓይነት ታላቅ ቅናሾች ፣ ከ “ዛሬ” ተከታታይ ቅናሾች) ፣ የመጥፋት ፍርሃት (የመጨረሻው ምርት ፣ ውስን እትም)።
የጤና ችግሮች። ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶች ህይወትን ማበላሸት ብቻ ሳይሆን የበሽታ መከላከያ ቅነሳን ፣ የተለያዩ በሽታዎችን እድገትን ያስከትላል።

የመቀስቀሻውን ውጤት በወቅቱ ማወቅ እና በሁሉም መንገዶች ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ማስወገድ እና እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

ቀስቅሴዎችን ለመቋቋም የሚቻል እና አስፈላጊ ነው። በከባድ ሁኔታዎች ፣ ለችግሩ በጣም ጥሩው መፍትሔ አሉታዊ ትዝታዎችን ለመለየት እና ለማስወገድ የሚረዳውን የስነ -ልቦና ባለሙያ ማነጋገር ነው። ስለዚህ ፣ ምን እንደ ሆነ በማወቅ ፣ ሰዎች ስሜቶችን መቆጣጠር በሚችሉበት ጊዜ ስሜቶቻቸውን በራሳቸው ለመቆጣጠር ለመሞከር ይሞክራሉ።

በቀላል አጋጣሚዎች እራስዎን የሚያነቃቁትን ውጤቶች ማስወገድ ይችላሉ። እዚህ ከባድ የድርጊቶች ዝርዝር እነሆ-

እያንዳንዱን ውሳኔ ይመዝኑ ፣ ምን ያህል ገለልተኛ እንደሆነ ይተንትኑ። ለምቾት ፣ ማስታወሻ ደብተር መያዝ እና ሁኔታውን እና ለእሱ ያለውን ምላሽ በዝርዝር መግለፅ ይችላሉ። ካነበቡ በኋላ የራስዎን ቀስቅሴዎች ማጉላት ይችላሉ።
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን አንድ ላይ ለመሳብ እና ውሳኔ ለመስጠት ጊዜ ይስጡ። ቁጣ ፣ ጠበኝነት ከተሰማዎት ለሁለት ደቂቃዎች ብቻ ክፍሉን (መደብር ፣ ቢሮ) ይተውት።
ነገሮችን አይቸኩሉ ፣ በትንሽ ግቦች ወደ ግብ ይሂዱ። ሕዝቡን ከፈሩ ፣ ከዚያ የእግር ኳስ ትኬት መግዛት የለብዎትም። በመጀመሪያ በገበያ አዳራሹ ዙሪያ ይራመዱ።
አሉታዊ ቀስቅሴዎችን በአዎንታዊ ቀስ በቀስ በመተካት ውስጣዊ ስምምነት ላይ ይስሩ። የሚወዱትን ያድርጉ ፣ ይህም አዎንታዊ ስሜቶችን ያስነሳል።

በቀላል ቃላት ውስጥ ቀስቅሴዎች ምን እንደሆኑ ማወቅ ፣ የአሉታዊ ክስተቶች መንስኤዎችን መረዳት ይችላሉ ፣ ይህም ያለፈውን ለመተንተን ያስችልዎታል። አዎን ፣ ደስ የማይል ፣ አስቸጋሪ የሕይወት ጊዜዎችን ማስታወስ በጣም አስደሳች አይደለም። ነገር ግን በሥነ -ልቦና ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ አቀራረብ ህመምን ፣ የጥፋተኝነት ስሜቶችን ለማስወገድ እና ሙሉ ሕይወት እንዲኖሩ ያስችልዎታል።