Coenzyme Q10 - ምንድነው ፣ ጥቅሙ ምንድነው

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የ coenzyme Q10 ጥቅሞች እና ጉዳቶች ዕውቀት ይህንን ንጥረ ነገር በመጨመር የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎችን ፍላጎት በመዋቢያዎች ውስጥ ያብራራል።

Coenzyme Q10 ምንድነው?

ለኦክሳይድ ፎስፈሪሌሽን ምላሽ አስፈላጊ የሆነው coenzyme ነው። በሁሉም ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የተካተተ ፣ ያለምንም ልዩነት ፣ ሴሎቻቸው። ነገር ግን ትልቁ ትኩረቱ በጉበት ፣ በልብ ፣ በአንጎል ፣ በኩላሊት - ከሌሎች ጋር ሲወዳደር ብዙ ኃይል የሚወስዱ አካላት ናቸው።

ትልቁ የ Q10 መጠን በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ አካል ውስጥ መገኘቱን በተግባር ተረጋግጧል። በ 30 ዓመቱ ውህደቱ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ በ 40 ዓመቱ ፣ ትኩረቱ በ 20%ይቀንሳል። ከ 60 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ውስጥ የ ubiquinone ይዘት ከመጀመሪያው እሴት ከ 40% አይበልጥም።

በተመሳሳይ ጊዜ የሜታብሊክ ሂደቶች ጥንካሬያቸውን ያጣሉ ፣ ያለመከሰስ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ፣ በቲሹዎች ውስጥ የመልሶ ማቋቋም ሂደት ጥራት።

ጠቃሚ ባህሪዎች

እንደ ዶክተሮች ገለፃ ፣ coenzyme Q10 ጥቅምና ጉዳት አለው። ኤክስፐርቶች የሚከተሉትን ወደ ጠቃሚ ንብረቶች ያገናዘባሉ

1. የሰውነትን ጽናት ይጨምራል። አንድ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በቀላሉ ይታገሣል። ስለዚህ የ coenzyme ቅበላ ለድስትሮፊ ፣ ለከባድ ድካም ላላቸው ህመምተኞች አመላካች ነው። እንዲሁም በአትሌቶች አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት።
2. ንጥረ ነገሩ ልብን ይደግፋል ፣ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል። መርከቦቹ ተፈጥሯዊ የመለጠጥ ችሎታቸውን ይይዛሉ ፣ ይህም የደም ግፊት የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
3. በአንጎል ሴሎች ውስጥ የኃይል ልውውጥን ይደግፋል። ይህ መረጃን የመዋሃድ ችሎታ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንደ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ያሉ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን ይቀንሳል። በሽታ አምጪ ተውሳኮች ቀድሞውኑ ቢኖሩም ፣ coenzyme Q10 እድገታቸውን ያቀዘቅዛል።
4. ለኒዮፕላዝም መልክ ተጠያቂ የሆኑት ተለዋዋጭ ዲ ኤን ኤ ያላቸው የሕዋሶች ብዛት እየቀነሰ ይሄዳል።
5. የስብ ሜታቦሊዝም ደንብ። ግምገማዎቹ እንደሚያሳዩት ፣ ubiquinone የሚወስዱ ሰዎች ከእድሜ ደረጃዎች ጋር የሚዛመድ የተረጋጋ የሰውነት ክብደት አላቸው።
6. በተዘዋዋሪ የቲሞስ ግራንት ፣ የአጥንት ቅልጥፍና ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
7. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር ይረዳል።
8. Coenzyme Q10 በኤላስቲን መኖር ጊዜ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በተጨባጭ ተረጋግጧል። ይህ ደግሞ የኮላጅን ውህደት ያፋጥናል።

ጉዳት

ስለማንኛውም ንጥረ ነገር ጥቅሞች ሲናገሩ እነሱም አደጋዎቹን መጥቀስ አለባቸው። እንደ ዶክተሮች ገለፃ ፣ coenzyme Q10 ጎጂ ባህሪዎች የሉትም። ከመጠን በላይ ከኩላሊት ጋር ከሽንት ጋር በቀላሉ ይወጣል። የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገት እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው። እነሱ ሊከሰቱ የሚችሉት የመድኃኒት መመሪያው ምክሮች ከተጣሱ ብቻ ነው።

እንደ ደንቡ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እንደዚህ ያሉ የፓቶሎጂ ክስተቶች ተለይተዋል-

• excitability ጨምሯል;
• የእንቅልፍ ጥራት መረበሽ ወይም መቀነስ;
• በሕመም ዳራ ላይ መፍዘዝ;
• የአለርጂ ምላሾች;
• በጂስትሮስት ትራክቱ የአካል ክፍሎች ሥራ ውስጥ ረብሻዎች;
• በልብ መጨናነቅ ተፈጥሮ ውስጥ ለውጦች - እነሱ ያጠናክራሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፍጥነት ይቀንሳሉ።

አንድ ማንቂያ ከታወቀ ፣ በሽተኛው ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለበት። ይህ ውስብስብ ሕክምና ውስጥ የትኛው መድሃኒት የማይፈለግ ምላሽ እንደሰጠ ለማወቅ ይረዳል።

የዶክተሮች አስተያየት እና ግምገማዎች

ፋርማሲ coenzyme Q10 ተለዋጮች መድኃኒቶች አይደሉም። የአመጋገብ ማሟያዎችን ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን መጥራት የበለጠ ትክክል ነው። ይህ ቢሆንም ፣ ዶክተሮች በሕክምና መርሃ ግብር ውስጥ ይጨምራሉ። ስለ ቅበላ ውጤታማነት የዶክተሮች አስተያየት በታካሚ ግምገማዎች ተረጋግ is ል።

ኒኮላይ ኦዚሮቭ ፣ የሕፃናት የልብ ሐኪም

“ብዙ ጊዜ ኮኔዜም Q10 ን ለልጆች አዝዣለሁ። በልብ ላይ ጠቃሚ ውጤት ብቻ ሳይሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትንም ያጠናክራል። ህፃን ጉንፋን ባላገኘ ቁጥር የደም ሥሮቹ በተሻለ ይሰራሉ።ይህ በተለይ ድብልቅ ዓይነቶች ላላቸው ታካሚዎች ውጤታማ ነው። ለምሳሌ ፣ የ sinus arrhythmia እና tachycardia። ምልከታዎች እንደሚያሳዩት መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ ተለዋዋጭዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽለዋል። በእርግጥ ሕክምና በ coenzyme ብቻ ላይ የተመሠረተ ሊሆን አይችልም።

ኦልጋ ካይሮቫ ፣ የስፖርት ሐኪም

በየቀኑ ብዙ ውጥረትን ከሚቋቋሙ ሰዎች ጋር እገናኛለሁ። አንዳንድ አትሌቶች በውድድሩ ዋዜማ ለ 4-5 ሰዓታት ያሠለጥናሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ብዙ ሰዓታት። በእርግጥ ሰውነት ለብሶ እና እንባ ይሠራል። እነሱን ለመደገፍ እኔ Coenzyme Q10 ን የያዙ መድኃኒቶችን ያዝዙ። በሚታዩት ምላሾች ፣ ሸክሞች ቀላል ሆነዋል። እንደዚሁም ፣ አትሌቶች ፣ በተለይም የክብደት ተሸካሚዎች እና ሯጮች ፣ ድክመትን ፣ ታላቅ ድካምን የማጉረምረም ዕድላቸው አነስተኛ መሆኑን አስተውያለሁ።

ማሪያ ስቱካኖቫ ፣ የነርቭ ሐኪም

እኛ የምንኖረው በተከታታይ ውጥረት ጊዜ ነው። ይህ ሁሉ በጤና ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ከታካሚዎቼ ጋር ባደረግነው ውይይት ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር እሰማለሁ -“በጣም ደክሞኛል መብላት እንኳ አልፈልግም።” ይህ አስደንጋጭ ምልክት ነው። በቋሚ የስነልቦና ምቾት ዳራ ላይ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት አሉታዊ ውጤት አለው። ከ coenzyme Q10 ጋር የሚደረግ ዝግጅት አንጎልን ይደግፋል ፣ የነርቭ ውጥረትን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል። በተመሳሳይ ጊዜ ህመምተኞች ይሻሻላሉ። ከምግብ ጋር ያላቸው ግንኙነት”

በሕክምና ምክር ፣ ከኮኔዜም Q10 ጋር የአመጋገብ ማሟያዎችን የወሰዱ ፣ ስለ ውጤታማነቱ የሚናገሩ ሰዎች ግምገማዎች። ጥቂት ምሳሌዎች

ኢሊያ ኮዚን ፣ 25 ዓመቷ

እኔ በሙያዬ በስፖርት ውስጥ እሳተፋለሁ። ጭነቱ ብዙውን ጊዜ ትልቅ ነው። በዚህ ምክንያት ድክመት ፣ የደካማነት ስሜት። ከክለቡ ሐኪም ጋር ተነጋገርኩ እና እሱ አመጋገብን ለማጠንከር ብቻ ሳይሆን ወርሃዊ ትምህርትንም እንድወስድ መክሮኛል። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ አዎንታዊ ለውጦች ተሰማኝ። በከፍተኛ ሁኔታ እንደተሻሻለ ይሰማኛል።

የ 29 ዓመቷ ኢሪና ግሩዲና

“ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ ትንሽ አገኘሁ። ከመጠን በላይ ክብደት መሄድ አልፈለገም። ለችግሬ ለሐኪሙ ነገርኳት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ ፣ አመጋገብን እንደገና ለማጤን ምክር ሰጠች። እናም በሚያስደንቅ ሁኔታ አንድ መድኃኒት አዘዘች። የ coenzyme አካሄድ። እሱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብዬ አስቤ አላውቅም። ለክብደት መቀነስ። ከስድስት ወር በኋላ አሁንም ክብደቴን ወደ መደበኛው መመለስ ችያለሁ።

የ 60 ዓመቱ ኪሪል ሺን

“እኔ የ 54 ዓመት ልጅ ሳለሁ አስከፊ የምርመራ ውጤት እንዳለብኝ ታወቀ - የፓርኪንሰን በሽታ። ዓለም ቃል በቃል ተገለበጠ። የሚከታተለው ሐኪም የኮኔዜም ኮርሶችን እንድወስድ መክሮኛል። ለስድስት ዓመታት አሁን ይህንን ምክር እከተል ነበር እና ምንም አልቆጭም። በርግጥ በሽታው የትም አይሄድም። በፍጥነት። እኔ በሆስፒታሉ ውስጥ ባገኘኋቸው ተመሳሳይ ምርመራ ባላቸው ሌሎች ሰዎች ምሳሌ ላይ ይህንን ማየት እችላለሁ።

Coenzyme Q10 የአመጋገብ ማሟያ ነው። በአውሮፓ ሀገሮች አካልን ከታላቅ የአካል እና ስሜታዊ ውጥረት ዳራ ጋር ለማቆየት በንቃት ይጠቀማል። ምክሩን በጥብቅ በመከተል ፣ አሉታዊ ውጤት የለውም።