በአንድ ሰው ከተጣለ በኋላ እንደገና በእራስዎ እንዴት ማመን እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ውድቀቶችን ፣ ኪሳራዎችን እና ብስጭቶችን መቋቋም አለብን - ሁላችንም የቅሬታዎችን የጨው ጣዕም እናውቃለን። አንድ ሰው ሲተወን ፣ በራሳችን ላይ እምነት እናጣለን እና አንድን ሰው በተሻለ ሁኔታ መገናኘት እንደማንችል እናስባለን።

ጀግናችን ማሪናን “ለምን ተናገረ እኛ የተለየን ነን” ከሚለው መጣጥፍ ያስታውሱ? ከስድስት ወር በፊት ፣ አንድ ሰው ጥሏት ሄደ ፣ እሷም እንዲሁ ፣ በሕይወት እና በደስታ በጭራሽ እንደማትሰማ አስባለች። አሁን ግን ደስተኛ ፣ ተወዳጅ ፣ በራስ መተማመን እና ከእንግዲህ ሊሰበር የማይችል ጠንካራ ሴት ነች። ይህንን እንዴት አሳካች? ከደብዳቤዋ ይወቁ።

አሌክሲ እኛ የተለየን ነን ሲል እሱ ያላለፈ አስደሳች ህልም ብቻ ይመስል ከሕይወቴ እንደጠፋ ከስድስት ወር በፊት ያንን አስታውሳለሁ። ልቤ የተሰነጠቀ ያህል ነበር። በጣም አቅመቢስ ፣ የጠፋ ፣ የተተወ ፣ የተተወ እና የማይረባ ሆኖ ተሰማኝ ፣ በዚያ ቅጽበት ብቸኛው አዎንታዊ ነገር የከፋ ሊሆን እንደማይችል ተሰማኝ። እንቅልፍ በሌለበት ፣ በሚጨነቁ ቀዝቃዛ ምሽቶች ላይ ፣ ነፍሴ ተበጠሰች - በየምሽቱ ለሳምንት አለቀስኩ። እኔ ምንም ማድረግ አልፈልግም ፣ እጆቼ ሙሉ በሙሉ ወደቁ - እኔ እንደ ሮቦት ወደ ሥራ ሄድኩ ፣ በራሴ ውስጥ ጥልቅ ስለሆንኩ ፣ በጸጥታ በውስጤ እየተሰቃየሁ ነበር።

አሁን ተረድቻለሁ ፣ ስህተት ነበር - በራሴ ውስጥ መዘጋት አልነበረብኝም። ግን እራሷን ዘግታ ለሁለት ወራት በቋሚ ውጥረት ውስጥ ነበረች። በፍቅር የተደሰቱ ጥንዶችን እና ቤተሰቦችን ስመለከት ፣ በግል ሕይወቴ ውስጥ ለእኔ ምንም የሚሳካልኝ አይመስለኝም ፣ ይህ ለእኔ እና ለእኔ አይደለም። ማታ ማታ ወደ ትራስዬ እያለቀሰ መራራ ሙሉ በሙሉ በሕያው ስሜቶች ማጣት ተተካ - አልኖርኩም ፣ ግን በቀላሉ ነበር።

እንዲሁም ያንብቡ

ሙድ | 2018-08-06 ውበት ለጠቅላላው ጭንቅላት ወይም የአካል ብቃት

አንድ ነገር ማድረግ እንዳለብኝ ተሰማኝ ፣ ምክንያቱም እኔ ብቻዬን ማድረግ አልቻልኩም። ስለ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ስለራስ-ልማት አንድ መጽሐፍ አሰብኩ ፣ ግን በሆነ ሁኔታ የእኔ ሁኔታ ይለወጣል ብዬ አመንኩ። ስለዚህ ፣ ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ወደ ቀጠሮ ለመሄድ ራሴን አስገድጄ ነበር ፣ ነገር ግን በቀጠሮ ምትክ አንድ ሙሉ በሙሉ አስገራሚ ነገር ተከሰተብኝ።

ከዚያ ቀን በፊት ባለው ምሽት ፣ ወደ ሐኪም በሄድኩበት ጊዜ ፣ አሌክሲን በአእምሮዬ አስቤ በልቤ ይቅር አልኩት። እኔ እራሴ ጤንነቴን እያበላሸሁ እና እያጠፋሁ መሆኑን ያንን ምሽት በእርግጥ ተገነዘብኩ እና ይህ መቆም አለበት። ሁኔታውን እንድቀይር እንዲረዳኝ ሁሉን ቻይ የሆነውን ከልብ ጠየቅሁት።አለቀስኩ ፣ አሌክሲን ሙሉ በሙሉ ይቅር ለማለት እንዲረዳኝ ወደ ከፍተኛ ኃይሎች ጸለይኩ። እፎይ ብዬ ተኛሁ ፣ እና ከእንቅልፌ ስነቃ የሥነ ልቦና ባለሙያ ዘንድ ሄጄ ነበር።

ታክሲ ያዝኩ ፣ ነገር ግን በግማሽ የታክሲው ሾፌር ቶዮታ ከፊት ለፊቷ እየነዳ ወደነበረው ቮልስዋገን ጎልፍ ገባች - ከግንኙነቱ ከተለየ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ታክሲዬ ሌላ ታክሲ እንድይዝ ጠየቀኝ። ከመኪናው ወርጄ ድምጽ መስጠት ጀመርኩ።

ባለቀለም የኋላ መስኮቶች ያሉት መካከለኛ መኪና ከፊት ለፊቴ ቆሟል ፣ ስለዚህ አንድ ሰው እንዳለ አላየሁም እና ለመቀመጥ ሞከርኩ ፣ ግን ትንሽ የገረመኝን ሰው ሳስተውል"

እንዲሁም ያንብቡ

ሳይኮሎጂ | 2015-23-03 ስለራስህ ግምት ዋና ተረቶች

የካቲት ውጭ በረዷማ በሆነበት ወቅት በባህር ዳርቻው ላይ በለዘበ ፀሀይ ስር ተኝቼ በድንገት በጣም ተሰማኝ እናም በደስታ ማልቀስ እንኳን ፈልጌ ነበር። እኔ ረጋ ያለ አሸዋ እና የፀሐይ ጨረሮች ስለሚሰማኝ ለሕይወት በጣም አመስጋኝ መሆን እንዳለብኝ ተገነዘብኩ። ማየት ፣ መስማት እና መራመድ ከመቻል በላይ ከፍ ያለ ደስታ እንደሌለ ተገነዘብኩ። እኔ በሕይወት በመኖሬ እና የመምረጥ መብት በመኖሬ ብቻ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆንኩ ተገነዘብኩ። እና ከዚያ ቅጽበት ጀምሮ ደስታን መርጫለሁ! ያሰብኳቸው ችግሮች ሁሉ በጣም ርቀው ወደ አንድ ቦታ ሄደዋል ፣ ከሥነ -ልቦና ባለሙያዎች እና ከስነ -ልቦና ሐኪሞች ምንም የውጭ እርዳታ እንደማያስፈልገኝ ተሰማኝ - በማንኛውም የሕይወቴ ቅጽበት እራሴን መርዳት እችላለሁ። አንድ ስፔሻሊስት ከማየት ይልቅ አንድ ቀን እስፓ ውስጥ ስላሳለፍኩ ፣ ለሥነ -ልቦና ሕክምና በወሰንኩት ገንዘብ በእርጋታ ተለያየሁ። በዚያ ቀን እስፓ ውስጥ ለነፍስ ምርጥ ሕክምና ነበር።

ከዚያ ቀን ጀምሮ ሕይወቴ በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ጀመረ - ለሦስት ወራት በማንኛውም መንገድ ሕይወቴን አሻሻልኩ ፣ ወደ ዮጋ ፣ ወደ መዋኛ ገንዳ ፣ ወደ ዳንስ ፣ ብዙ አንብቤ ሳቅኩ ፣ አንድም አሉታዊ አስተሳሰብ አልፈቀደም. እኔ ቴሌቪዥን መመልከቴን ሙሉ በሙሉ ተውኩ ፣ ዜናውን ሙሉ በሙሉ ማንበብ አቆምኩ ፣ ምክንያቱም ዜናው 90% አሉታዊ መሆኑን ተረዳሁ - በአንዳንድ ጃፓኖች ውስጥ አደጋዎች ፣ በኢርኩትስክ ላይ የአውሮፕላን አደጋ ፣ በሶሪያ ጦርነት። እኔ አያስፈልገኝም። ዜናውን በማየት አሁንም ተጎጂዎችን መርዳት አልችልም። ይልቁንም ዓለማችን ምን ያህል ቆንጆ እንደሆነ እና የእያንዳንዱ ሰው ዕድሎች ወሰን እንደሌላቸው የሚናገሩበትን የተለያዩ ሥልጠናዎችን ፣ ዌብናሮችን መርጫለሁ። የኒክ ቮቺቺች ታሪክን አንብቤ ድራማ ተብዬው ድራማ በሆነው አሌክሲ ዓይነት መሳቅ ጀመርኩ ፣ እውነቱን ለመናገር እኔ ከአሁን በኋላ አላስታውሰውም። ለእኔ በጣም አስቂኝ ሆነብኝ እንደ ሞኝ ህይወቴን በአንድ ዓይነት ግራጫ ዜማ ውስጥ እቀባለሁ ፣ የምፈልገውን ሁሉ በደማቅ ቀለሞች መቀባት እችላለሁ - ይህ የእኔ ሕይወት ነው። እና ምን እንደሚሆን እኔ ብቻ እመርጣለሁ! </P>

ልክ ከሁለት ሳምንት በፊት ፣ ታክሲ ውስጥ ካገኘኋት ከዚያ የውጭ ዜጋ ጋር የመጀመሪያ ጓደኝነት ነበረኝ። እንዴት እንደሚሆን አላውቅም። ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል። የሁሉንም ነገር ዕድል አምኛለሁ እናም አጽናፈ ዓለም የሚልክልኝን ማንኛውንም ትምህርት ለመቀበል ዝግጁ ነኝ። ለእነዚህ ትምህርቶች እና ለህይወቴ አስደሳች ጊዜያት በጣም አመሰግናለሁ።

በፍቅር ፣ ማሪና።

የማሪናን ደብዳቤ በማንበብ ምን መደምደሚያዎች ሊሰጡ ይችላሉ-

1. አጽናፈ ዓለም ሰማን። ስለዚህ ፣ በተከፈተ ልብ እና በነፍስ ሁሉን ቻይ ለሆነው ልመና መጠየቅ ያስፈልግዎታል።

2. የራሳችንን ጤና እያጠፋን ነው። ስለዚህ ፣ የአሉታዊ ሀሳቦችን ፍሰት ማቆም እና ጤናችን ሙሉ በሙሉ በአስተሳሰባችን ላይ የተመሠረተ መሆኑን መገንዘብ አለብን። ጤናዎን መጠበቅ እንዳለብዎ በጭራሽ አይርሱ!

እኛ እራሳችንን መርዳት እንችላለን! እና በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እራሳችንን ማጥፋት እንችላለን።

3. እራሳችንን መርዳት እንችላለን! እና በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እራሳችንን ማጥፋት እንችላለን። የእርስዎን ይምረጡ!

4. በሺዎች የሚቆጠሩ አጋጣሚዎች በየቀኑ በዙሪያችን አሉ። የእኛ ተግባር እነሱን ማስተዋል ነው!

5. ቴሌቪዥን የአሉታዊ ብክነት ምንጭ ነው። በዓለም ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም አሳዛኝ ክስተቶች እና ችግሮች ማወቅ አያስፈልገንም።

6. ማየት ፣ መስማት እና መራመድ ከቻሉ - እርስዎ በምድር ላይ በጣም ደስተኛ ሰው ነዎት! ለእያንዳንዱ የህይወትዎ አመስጋኝ ይሁኑ ፣ ለስሜቱ ችሎታ እና እርስዎ በሕይወትዎ ለመኖር ብቻ! ደግሞም ፣ በሕይወት ሳሉ - ሁሉም ነገር በእጅዎ ነው!

7. እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ሁሉም ነገር ሁል ጊዜ ለበጎ ነው!