ሕፃኑን በቀን ውስጥ እንዲተኛ ያድርጉት? በቀላሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ልጆች ትልቁ ደስታችን በመሆናቸው መከራከር ከባድ ነው። ሆኖም ፣ እኛ ደግሞ ማስታወክ እና ከቁጣ መወርወር መፈለጋችን ይከሰታል ፣ ስለሆነም በልጆች አለመታዘዝ እና መደረግ ያለበትን ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን ያናድደናል። የቀን እንቅልፍ ፣ ወይም ይልቁንም አለመኖር ፣ ከራሱ ልጅ ጋር በሚኖረን ግንኙነት ብዙውን ጊዜ እንቅፋት ይሆናል። አሁንም ቢሆን! በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አንዲት ወጣት እናት የምትዋጋለት ነገር አላት ፣ ምክንያቱም ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን እንደገና መሥራት እና አልፎ ተርፎም ለማረፍ ጊዜ ማግኘት ይችላል።

ሕልሙ የት ጠፋ?

የቀን እንቅልፍ በድንገት ከልጅዎ ሕይወት ከጠፋ ፣ ለዚህ ጥሩ ምክንያት ሊኖር እንደሚችል ወዲያውኑ ግልፅ ማድረግ አስፈላጊ ነው። የመኖሪያ ቦታዎን ቀይረዋል? አፓርታማዎን አድሰውታል? ልጅዎን ጡት አጥተዋል? ምናልባት እሱ አንድ ፣ ሁለት ወይም ሶስት ዓመት ነበር እና ሁሉንም ነገር እና ሁሉም ነገር መከልከሉ ከዓለም እይታ ጋር ለሚከሰቱ ለውጦች ተፈጥሯዊ ምላሽ በሚሆንበት ጊዜ ወደዚያ “ቀውስ” የእድገት ደረጃ ገባ? ውጥረት እና የአከባቢ ለውጥ በቀላሉ በቀን ውስጥ ለመተኛት ፈቃደኛ አለመሆኑን ተረጋግጧል። ችግሩ ቢነካዎት ፣ በመጀመሪያ ፣ ሁኔታውን ይተንትኑ እና በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ከባድ ለውጦችን ምን ሊያስከትል እንደሚችል ያስቡ።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 11.11.2015 እንቅልፍ እንዴት ውበት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የእንቅልፍ ምስጢሮችን እንገልፃለን

ህፃኑ በቀን ውስጥ ለመተኛት ፈቃደኛ አለመሆኑ በምን ምክንያት ላይ በመመስረት እናቱ አንድ ወይም ሌላ የባህሪ መስመርን ማክበር አለባት። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የሁለት ዓመት ሕፃን ገጸ-ባህሪን ብቻ ካሳየ እና የእራሱን ሌላ የእድገት ደረጃን በማሸነፍ ለራሱ የተፈቀደውን ድንበሮች ከወሰነ ፣ እናቱን ይህንን ያለምንም ጥርጥር አስቸጋሪ እንዲጠብቁ መምከር ይችላሉ። ጊዜ። በከፍተኛ ዕድል ፣ ሁኔታው በሚቀጥሉት ወራት መፍትሄ ያገኛል እና ህፃኑ በቀን ውስጥ እንደገና መተኛት ይጀምራል። በማንኛውም መንገድ ልጁን ለመተኛት አይሞክሩ። ይህ ጉዳዮችን ሊያወሳስብ እና ወደ ቀን መመለሻን በእጅጉ ሊያዘገይ ይችላል።

ነርሶች እናቶች ጡት ከማጥባት ከረጅም ጊዜ በፊት ሕፃኑን እንዴት እንደሚተኛ ማሰብ ይጀምራሉ። በእርግጥ ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ አመጋገብ ከተጠናቀቀ በኋላ መተኛት ለሁለቱም ወደ ከባድ ችግር ይለወጣል። ዛሬ በተፈጥሮ ውስጥ ከሚገኙት ምርጥ “የእንቅልፍ ክኒኖች” የተነፈገ በመሆኑ ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው። ሁኔታው በእርግጥ አስቸጋሪ ነው። እናቶች ስለ አንድ ሌሊት እንቅልፍ በጣም ካልተጨነቁ ፣ የደከመው ህፃን ቢያንስ በሌሊት ጥልቅ እንደሚተኛ በማመን ፣ ከዚያ በቀን እንቅልፍ የመሰናበቱ አደጋ ከባድ ፍርሃቶችን ያስከትላል። ስታቲስቲክስ እንደሚያሳየው በአማካይ ከ 2-4 ሳምንታት ጡት ከወጣ በኋላ የቀን እንቅልፍ አሁንም ወደ አልጋዎች ይመለሳል ፣ ሆኖም ፣ በልጁ ሁኔታ እና በነርቭ ሥርዓቱ ባህሪዎች ላይ በመመስረት ፣ በእሱ ያጋጠመው የጭንቀት ውጤት ይህንን አስደሳች ጊዜ ለ 1 ሊያዘገይ ይችላል። -2 ወሮች p>

ልጅዎን ወደ እንቅልፍ እንዴት እንደሚመልሱ -ምክሮች እና ዘዴዎች

አብዛኛዎቹ እናቶች ልጅን በቀን ብርሀን ላይ ለመተኛት ሲሞክሩ በተሟላ ፋሲኮ ውስጥ ያበቃል። በጣም ለጽናት ፣ አሁንም ተስፋ ላለመቁረጥ እና ወደ አንዳንድ ብልሃቶች እንዳይሄዱ እንመክራለን። ማን ያውቃል ፣ ምናልባት በመካከላቸው የሕፃንዎን እጆች ለሞርፊየስ የሚከፍት ተመሳሳይ “ቁልፍ” ሊኖር ይችላል ፣ እና በመጨረሻ እሱን ለመተኛት ባለው ፍላጎትዎ ላይ የተመራውን የቁጣ ማዕበል ማፈን ይችላሉ።

በመጀመሪያ ፣ አንድ አገዛዝ ሲያዋቅሩ ፣ የተቋቋሙትን ህጎች ያክብሩ። በየቀኑ ከምሽቱ 1 ሰዓት ላይ ልጅዎን እንዲተኛ ለማድረግ ውሳኔ ከሰጡ ፣ ከመርሐ ግብሩ ምንም ማዛባትን አይፍቀዱ። ሆኖም ፣ በተከሰተበት ሰዓት ለመተኛት ሙከራዎችን ማድረግ የማይቻል ከሆነ ፣ በሚቀጥለው ቀን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል። ያለበለዚያ ወደ የበለጠ ያልተረጋጋ አገዛዝ ብቻ ይመራል።

እንዲሁም ያንብቡ

ሳይኮሎጂ | 2015-20-04 አንጎልን በእንቅልፍ እንዴት ማሠልጠን

በሁለተኛ ደረጃ ፣ “የሚያንቀላፋ የአምልኮ ሥርዓት” ያዳብሩ። እርስዎ ይገረማሉ ፣ ግን ከመተኛቱ በፊት ከእለት ተዕለት ድርጊቶች ግልፅ የሆነ ተከታታይ ቅደም ተከተል የጠፋውን አገዛዝ ወደነበረበት ለመመለስ እጅግ አስፈላጊ ነው።ለምሳሌ ፣ የአምልኮ ሥርዓቱ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል -ከመንገድ ይምጡ ፣ ምሳ ይበሉ ፣ ፊትዎን ይታጠቡ ፣ ይተኛሉ ፣ ተረት ያዳምጡ ፣ ይተኛሉ። ይህንን ቅደም ተከተል ላለማፍረስ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በጥንቃቄ መልህቁ አስፈላጊ ነው። ለምን ይሠራል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ለደኅንነት ስሜት በተፈጥሯዊ ፍላጎት ምክንያት ያዩታል ፣ በተለይም በትናንሽ ልጆች ውስጥ ተባብሷል። መተንበይ ወደ ሥነ ልቦናዊ ምቾታቸው ይመራቸዋል ፣ ይህ ደግሞ የነርቭ ሥርዓታቸውን በበለጠ ውጤታማ ለማረጋጋት እና ከመተኛቱ በፊት በትክክለኛው ስሜት ውስጥ ለማስተካከል ይረዳል።

ለብዙ እናቶች ‹‹Rlexlex› ዘዴ› እውነተኛ መድኃኒት ይሆናል። በተለይም ከአንድ እስከ ሦስት ዓመት ባለው ሕፃናት ላይ ውጤታማ ነው። የእሱ ማንነት የራስዎን ፣ ልዩ “ተንኮል” ለማግኘት ፣ ያለምንም ቅድመ ሁኔታ በልጅዎ ላይ እርምጃ የሚወስድ እና ለእንቅስቃሴው ህመም አስተዋፅኦ የሚያደርግ ነው። ለምሳሌ ፣ ልጅዎን በአልጋ ላይ በሚያደርጉበት ጊዜ ፣ አንድ ዓይነት ሙዚቃን ደጋግመው ማብራት ፣ አንድ የተወሰነ ዜማ ማቃለል ፣ ተረት መናገር ወይም በፍቅር ወደ እሱ ማነጋገር ይችላሉ ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ ተመሳሳይ የቃላት ስብስብ ይጠቀማሉ። በከፍተኛ ዕድል ፣ የሕፃኑ አይኖች አንድ ላይ ተጣብቀው እና እሱ በጣፋጭ ማዛጋቱን አንድ ጊዜ ብቻ አያስተውሉም ፣ ግን ልጁ ቀድሞውኑ በጣም በበሰለ ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ተመሳሳይ ውጤት ሲመለከቱ ይገረማሉ። </p >

ለማረፍ እና ተገቢውን ስሜት ለእሱ እንዲስማማ ትንሹ ተጣጣፊ እርዳው።

በአራተኛ ደረጃ - ለማረፍ እና ተገቢውን ስሜት ለእሱ እንዲስማማ ትንሹን ተጣጣፊ እርዱት። ከመተኛቱ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ካርቶኖችን መመልከት እና በጡባዊ ተኮ ላይ መጫወት ማለት የዚህ ህልም እራሱ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል። ለዚያም ነው ፣ ከእሱ በፊት ቢያንስ አንድ ሰዓት አንድ ምግብ ማጠናቀቅ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀነስ ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ከመመልከት ማግለል እና ሌሎች የሚያበሳጩ ሁኔታዎችን ማስወገድ ያለብዎት። በሐሳብ ደረጃ ፣ ከመተኛቱ በፊት ያለው ጊዜ መጽሃፍትን በማንበብ ወይም ረጋ ያለ ድባብን በሚፈልግ አንድ ዓይነት የትምህርት እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደት ውስጥ ዘልቆ መግባት አለበት። በተለይ ከመተኛታቸው በፊት የሚያነቃቁ ልጆችን ማረጋጋት ከባድ ሊሆን ይችላል። እኛ የምንናገረው ከሦስት ዓመት ያልሞላው ልጅ ከሆነ ፣ የአካል ብቃት አቅሙን ምናልባትም አንድንም እንኳ ሊያጠፋ ወደሚችልበት ወደ አንዳንድ የስፖርት ክፍል መላክ ምክንያታዊ ነው። ቀደም ባሉት ዕድሜያቸው ለሚያድጉ ሕፃናት እናቶች ፣ በተቻለ መጠን በእግር መጓዙ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ለትንንሽ ልጆች ጎዳናው ጉልበታቸውን የሚያፈሱበት ብቸኛው ቦታ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የእግር ጉዞዎች እና የመማሪያ መርሃ ግብሮች በአገዛዝዎ ውስጥ የሚስማማ መሆኑን በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት።

አምስተኛ ፣ ልጁን ለማኖር ባቀዱበት ክፍል ውስጥ ተገቢው ከባቢ አየር እና የማይክሮ አየር ሁኔታ ነገሠ። ባልተሸፈነ ክፍል ውስጥ ብሩህ የፀሐይ ብርሃን እና ያረጀ አየር በፍጥነት እንዲተኛዎት ሊረዱዎት አይችሉም። የአየር ሁኔታው ከፈቀደ ሁል ጊዜ ክፍሉን አየር ያድርጓቸው ፣ እርጥበት ማድረጊያ መጠቀምን እና መስኮቶቹን በጥብቅ መዘጋትዎን ያስታውሱ።

ስድስተኛ ፣ ተረት ተረት ሕክምናን በሁኔታው ላይ ለመተግበር ይሞክሩ። ምንም እንኳን አንዲት እናት በአመፅ ምናባዊ እና ለመፃፍ ፍላጎት ለመኩራራት ባትችልም ፣ በነገራችን ላይ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ፣ ቀላል ተረት ተረት ለማምጣት በእሷ አቅም ውስጥ ናት ፣ ዋናው ገጸ -ባህሪው ተመሳሳይ ነው እንደ ል child። ብዙ ሴራዎች ሊኖሩ ይችላሉ - ሁሉም በእርስዎ ምናባዊ ችሎታዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ ከአማራጮች አንዱ -

በአንድ ወቅት ሁለት ወንዶች ልጆች ነበሩ ፣ እና ስማቸው ጥሩ እና መጥፎ ነበር። እሱ ጥሩ ፣ በጣም ታዛዥ ፣ ሁል ጊዜ ወላጆቹ የተናገሩትን ያደርግ ነበር ፣ እና በቀን ውስጥ በየቀኑ ይተኛ ነበር። መጥፎው ሰው ፣ ከመንገድ ከመጣ በኋላ መተኛት ፈጽሞ አልፈለገም። አንዴ ክፉ ድራኮሽ ወደ ጣቢያው በረረ እና መጫወቻዎቻቸውን ለመውሰድ ፈለገ። ጉድ በቀን ውስጥ በየቀኑ በመተኛቱ ምክንያት እሱ ጠንካራ ነበር እናም ድራኮሽን ማሸነፍ ችሏል። መጥፎው ሰው ደካማ ነበር ፣ ምክንያቱም ከእራት በኋላ ስለማያረፍ እና ድራኮሽ መጫወቻዎቹን ለመውሰድ ችሏል። መጥፎው ሰው በጣም ተበሳጨ ፣ ግን በቀን መተኛት እንደሚያስፈልገው ተገነዘበ።ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ከእግሩ በኋላ ማረፍ ጀመረ እና ብዙም ሳይቆይ እንደ ኮሮሽ ጠንካራ ሆነ። እነሱ እንኳን እሱን በተለየ መንገድ መጥራት ጀመሩ - ጠንካራ ሰው።

ምንም እንኳን የሴራው ጥንታዊነት እና የትረካው ቀላልነት ፣ እንደዚህ ያሉ ተረቶች ባልተጠበቀ ሁኔታ አዎንታዊ ሚና ሊጫወቱ እና ህፃኑ እንዲተኛ ማሳመን ይችላሉ። ሆኖም ፣ ለልጅዎ አስተማሪ ታሪኮችን በሚናገሩበት ጊዜ ፣ በውስጣቸው የአካል ቅጣት ትዕይንቶች እንደሌሉ ፣ እና ገጸ -ባህሪያቶቻቸው የጥቁር ማስፈራራት እና የማታለል ፈጣሪዎች አለመሆናቸውን ያረጋግጡ።

ቀላሉ ፣ የበለጠ አዎንታዊ ፣ የማይረብሽ እና በተመሳሳይ ጊዜ የእርስዎ አመለካከት የበለጠ በራስ የመተማመን ፣ የማሸነፍ ዕድሎች የበለጠ ይሆናሉ!

ሰባተኛ - ከልጅዎ ጋር በቋንቋው ይናገሩ። ምን ማለት ነው? በመጀመሪያ ፣ እሱ ለእሱ ግልፅ መሆን እና ውድቅ ማድረግ የለበትም። “ተኛ” የሚለው ቃል ወዲያውኑ የሚወዱትን ልጅዎን ወደ ጩኸት ይለውጣል? “ለማረፍ” በሚለው ተመሳሳይ ትርጉም በመተካት ከዕለት ተዕለት ሕይወት ያግልሉት። በሰባተኛው ሰማይ ላይ ያለ ልጅ ከተመሰገነ በደስታ? ግብዎን ለማሳካት ማንኛውንም እድገት በሚያደርጉበት ጊዜ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ የምስጋና ሽታዎችን ዘምሩለት። በአልጋ ላይ ተኝቶ መጽሐፍ ውስጥ እንዲመለከት እሱን ለማሳመን ችለዋል? በህፃኑ ፊት ይህንን ሁሉ የቤተሰብ አባላት ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ፣ በምስጋና አይሰስትም።

በመጨረሻም የማንኛውም እናት “ወርቃማ” ሕግን ያክብሩ - ስሜትዎን ይቆጣጠሩ። የቀን እንቅልፍን ትግል ከአንድ ጊዜ በላይ ለመተው እንደሚፈልጉ እና ብዙ ጊዜ ከእንግዲህ የሕፃናትን ግጭቶች እና አለመታዘዝን መታገስ እንደማይችሉ ለማሰብ ዝንባሌ ይኖረዋል ማለት ይቻላል። የሆነ ሆኖ እራስዎን ይቆጣጠሩ! ለራስዎ ልጅ የጭንቀት ምንጭ አይሁኑ። ቀላሉ ፣ የበለጠ አዎንታዊ ፣ የማይረብሽ እና በተመሳሳይ ጊዜ የእርስዎ አመለካከት የበለጠ በራስ የመተማመን ፣ የማሸነፍ እድሎች የበለጠ ይሆናሉ! በዚህ እሾህ መንገድ ላይ ፈገግታ እና እርጋታ ታማኝ አጋሮችዎ ይሁኑ። በጣም በቅርብ ጊዜ እንደገና ለቤት ውስጥ ሥራዎች እና ለራስዎ የተወደዱ ሁለት ጥንድ ሰዓቶች ይኖሩዎታል።