5 የውበት ምስጢሮች -ሬጂና ቶዶረንኮ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ዛሬ የታዋቂው ትዕይንት አስተናጋጅ አስተናጋጅ “ጭንቅላት እና ጭራዎች -በዓለም መጨረሻ” ሬጂና ቶዶረንኮ የውበት ምስጢሯን ለእኛ ታጋራለች። ሬጂና እራሷን እንዴት እንደምትንከባከብ ብቻ ሳይሆን ለምን የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን እና ጂምናስቲክን ለምን እንደማትወድ አምኗል።

ከልጅነቴ ጀምሮ መቀባትን እጠላ ነበር። በልጅነቴ “ቀለም ስለቀባሁ” ብቻ። ከ 5 ዓመቴ ጀምሮ በኳስ ክፍል ዳንስ ውስጥ እሳተፍ ነበር ፣ እናቴ ሁል ጊዜ (ውድድሮች በሚኖሩበት በየሳምንቱ መጨረሻ) ቀባችኝ ፣ ቀባችኝ ፣ እናም ጠላሁት ፣ አለቀስኩ ፣ ጮህኩ “እናቴን አልፈልግም ፣ ባለበት መንገድ ልውጣ”

አሁንም መዋቢያዎችን በእውነት አልወድም ፣ ግን በ 17 ዓመቴ እራሴን መንከባከብ እንዳለብኝ ተገነዘብኩ። ከልጅነትዎ ጀምሮ ክብርዎን እና መልክዎን ይንከባከቡ። ገና በለጋ ዕድሜዎ ይህንን ባደረጉ ቁጥር በኋላ የተሻለ ሆነው ይታያሉ። በተለይ ብዙ ቁጥር ያላቸው ኮንሰርቶች ፣ ዝግጅቶች ሲኖሩዎት ፣ ለሠላሳ ሰዓታት ሳይተኙ ሲቀሩ ፣ እና አሁንም መሥራት ያስፈልግዎታል።

ውበት እንዲሁ በስሜቱ ፣ አንድ ሰው እራሱን በሚያቀርብበት ላይ የተመሠረተ ነው። እሱ ፈገግ ካለ ፣ በዚህ መሠረት ፣ በአንድ ነገር ከተጨነቀ ሰው ይልቅ በእሱ ውስጥ በጣም ትንሽ መጨማደዶችን ማየት ይችላሉ። አንድ ሰው አዎንታዊ አመለካከት ካለው ፣ እሱ የሚያምር ፊት እና የሚያምር አካል አለው! ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ምንም የምግብ መጠን አይረዳዎትም። የለም! ልክ በተቃራኒው!

እና ስለ የተወሰኑ ምስጢሮች ከተነጋገርን ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው-

1. የኮኮናት ዘይት - ከሁሉም እና ለሁሉም ነገር - ለፊቱ ፣ እና ለአካል እና ለፀጉር። በኔ ማሴር ተመከረኝ። እሱ በሆነ መንገድ መጣ ፣ ማሸት ጀመረኝ ፣ “ይህ ምንድን ነው? በጣም ጥሩ መዓዛ አለው። እሱ በጣም ጠቃሚ ፣ ገንቢ እና ለቆዳ ጥሩ ነው አለ - ተሰማኝ። ዘይቱ ለፀጉር እንኳን ሊተገበር ይችላል። እኔ ብዙ ጊዜ በሁሉም ቦታ እና ቦታ መጠቀም ጀመርኩ።

ዘይቱ ለፀጉር እንኳን ሊተገበር ይችላል። እኔ ብዙ ጊዜ በሁሉም ቦታ እና ቦታ መጠቀም ጀመርኩ።

ዘይቼን በሲሸልስ ገዛሁ። በአጠቃላይ በውጭ አገር ማዘዝ የተሻለ ነው። በነገራችን ላይ እዚያም ብዙ አስደሳች ነገሮችን መግዛት ይችላሉ። አሁን ዓለምን ለመጓዝ እድሉ አለኝ ፣ እና ሁሉንም ነገር ከየትኛውም ቦታ አመጣለሁ ፣ በቅርቡ ከጃፓን የ hyaluronic እና collagen ጭምብሎችን አመጣሁ። አስፈሪ ይመስላል ፣ ግን ይረዳል። ስለእነሱ ብዙ አነበብኩ እና አሁን ገዛኋቸው - በአውሮፕላን ማረፊያው ላይ ከመጠን በላይ ክብደት 5 ኪ.

2. የቅንድብ ዘይት ለዓይን እና ለዓይን ሽፋኖች።

3. መልክን ትኩስ እና ከቁስሎች ነፃ ለማድረግ በዓይኖቹ ላይ ኮንቴይነር። በአስቸጋሪ ምት ውስጥ ሲኖሩ በጣም ይረዳል።

4. የቅንድብ እርሳስ. ስኬታማ እና በትክክል ተመርጧል - እዚህ የመዋቢያ አርቲስት ማማከሩ የተሻለ ነው።

5. ዮጋ። እኔ ማድረግ የጀመርኩት ከአምስት ዓመት በፊት ነው። መጀመሪያ ላይ የቀድሞ ፍቅረኛዬ ወደዚያ አመጣኝ ፣ እራሱን አጠና እና ፍላጎት አሳደረኝ። ወደ ጂምናዚየም ሄድኩ ምክንያቱም ለእኔ የአካል እድገት ብቻ ነበር። እንደ መዘርጋት ፣ tesላጦስ ምንም የተለየ አይደለም ፣ እርስዎ ብቻ ይሥሩ እና ሰውነትዎን በሥርዓት ይጠብቁ። ግን ከዚያ መረዳት ያለብዎት አጠቃላይ ግዙፍ ፍልስፍና መሆኑን ተረዳሁ - በህይወት ውስጥ እንደዚህ ያለ ምንም ነገር አይደረግም ፣ እያንዳንዱ እንቅስቃሴዎ የአንድ ነገር ውጤት ነው ፣ ይህ ውጤት ነው ፣ ይህ ተነሳሽነት ነው። እና ይህንን ሲረዱ ፣ በትክክል መሥራት ሲጀምሩ ፣ ከዚያ ስምምነት በእርስዎ ውስጥ ይታያል።

እኔ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ውስጥ ፣ በአንዳንድ ጂሞች ውስጥ የዮጋ ትልቅ ተቃዋሚ ነኝ - ይህ ዮጋ አይደለም!

እኔ በአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ ፣ በአንዳንድ ጂምናዚየም ውስጥ የዮጋ ትልቅ ተቃዋሚ ነኝ - ይህ ዮጋ አይደለም! ታውቃላችሁ ፣ እንደዚህ ያሉ አስደናቂ የቡድሂስት ሽግግሮች አሉ። በልዩ ስብሰባዎች ላይ ይገናኛሉ ፣ በመንፈሳዊ እና በባህላዊ የበለፀጉ እና ዮጋን ይለማመዳሉ ፣ ራሳቸውን ያነፃሉ ፣ ከባህል ጋር ይተዋወቁ ፣ ከቡድሂዝም ጋር ይሳተፋሉ እና በዚህ ልማት ውስጥ ይሳተፋሉ።

ዮጋ የአንዳንድ ልምምዶች ውስብስብ ብቻ ሳይሆን ራስን የመረዳት ፍልስፍና ነው። እራስዎን መረዳት ሲጀምሩ ፣ ከዚያ ዮጋ ማድረግ ይችላሉ ፣ ከዚያ ምናልባት ፣ ቆንጆ ሊሆኑ ይችላሉ።

ፎቶ ኦልጋ ዚኖቭስካያ ፣ የሬጂና ቶዶሬንኮ የግል መዝገብ