ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ያለ ብዙ ጥረት ጥቂት ፓውንድ ማጣት ይፈልጋሉ? በእርግጥ ጥቂቶቻችን ከእለታዊ ካሎሪዎቻችን ለመቁጠር እንፈልጋለን። በተለይ ሰነፎች እና በቂ ጊዜ ለሌላቸው ፣ የደች ባለሙያዎች በጣም የመጀመሪያ ምግብን ይሰጣሉ። ማለትም ፣ ሳይንቲስቶች ከሚያስደስት ሽታ ጋር ለምግብ እና ለምግብ ምግቦች ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራሉ።

የምግብ መዓዛ በምግብ መጠን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በመርህ ደረጃ ይህ ለመረዳት የሚቻል ነው። ነገር ግን የሳይንስ ሊቃውንት የሚከተሉትን ጠቃሚ ምልከታ አድርገዋል -አንድ ድስ ጠንካራ እየሸተተ ለመብላት የምንሞክረው ትናንሽ ቁርጥራጮች። እናም ይህ ቀድሞውኑ አንድ እድገት ነው ፣ ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ ስትራቴጂ አንድ ሰው በፍጥነት ወደ መብላት ይመራዋል።

እንዲሁም በሙከራው ወቅት ተመራማሪዎቹ ሌላ የማወቅ ጉጉት ያለው ንድፍ አገኙ-እንደ አንድ ደንብ ፣ በጣም የታወቁ ምግቦችን በትክክል እናዛዛለን (እና እንበላለን) ፣ ግን እኛ ከአዳዲስ ምርቶች እንጠነቀቃለን። ስለዚህ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በተመሳሳይ ጊዜ የማይታወቅ ምግብ ለመብላት ከሞከሩ ፣ ከዚያ ከተለመደው በጣም ያነሰ ካሎሪዎችን በቀን የመጠቀም እድሉ ከፍተኛ ነው።

በዶ / ር ረኔ ኤ ደ ዊጅክ የሚመራ ሳይንቲስቶች ሙከራ አቋቋሙ። በጎ ፈቃደኞች ክሬም ጣፋጭ ምግብ እንዲሞክሩ ተበረታተዋል። በተመሳሳይ ጊዜ የተለያዩ ሽታዎችን አሸተቱ። ስለዚህ ፣ ሽታዎች በእውነተኛ ንክሻ መጠን ብቻ ሳይሆን በቀጣይ ንክሻዎች ላይም ተጽዕኖ አሳድረዋል።

እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ጣዕም መለወጥ በአንድ ንክሻ ከ5-10% የምግብ ፍጆታን ሊቀንስ ይችላል። እውነት ነው ፣ ንክሱ እንዲሁ በምርቱ ጥራት ላይ የተመሠረተ ነው። ምርቱ ረዘም ላለ ጊዜ ማኘክ ካስፈለገ ትንሽ ንክሻ ይከናወናል። ባለሙያዎቹ አክለውም የምርቱ ስብጥር እና ሸካራነት ከመነከሱ ሽታ እና መጠን ጋር የተዛመደ ነው።

ምናልባት ሽታውን በመቆጣጠር እና የአቅርቦቱን መጠን በመቆጣጠር በትንሽ ምግብ መሙላት እና ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ይችላሉ።