ላሪሳ ቨርቢትካያ የውበት ምስጢሯን አካፍላለች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የቴሌቪዥን አቅራቢ ላሪሳ ቨርቢትስካያ በሀገር ውስጥ ቴሌቪዥን ላይ እንደ ውበት እና የመዋቢያ ደረጃ ዓይነት ተደርጎ ይወሰዳል። እሷ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ፣ ሁል ጊዜ የሚያምር ናት። ኮከቡ እንዴት ይሠራል? አቅራቢው በራሷ ላይ ብዙ ትሠራለች እና የእሷ እንክብካቤም የከባድ ሥራ ውጤት መሆኑን አይደብቅም።

ኮከቡ ከ 7 ቀናት መግቢያ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ “ማንኛውም ችግሮች - ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የሚንሸራተት ቆዳ ፣ መጨማደዱ - በኋላ ከተስተናገዱ በተሻለ ሁኔታ እንደሚከላከሉ እርግጠኛ ነኝ” ብለዋል። - ስለዚህ ፣ በሕይወቴ በሙሉ እራሴን በጥንቃቄ እጠብቃለሁ። የአኗኗር ዘይቤዬ ጥሩ እንድመስል ይረዳኛል -ተገቢ አመጋገብ ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ግን ይህ በቂ አይደለም ፣ ፊትዎን እና ሰውነትዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል -ማሸት ያድርጉ ፣ ጭምብሎችን ይተግብሩ ፣ ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑ ክሬሞችን ይጠቀሙ።

Verbitskaya እንዲሁ የባለሙያዎችን አገልግሎት አይቀበልም። ከዚህም በላይ እሷ አንዳንድ የአሠራር ሂደቶችን የምታካሂደው ከፍተኛ ብቃት ባላቸው ልዩ ባለሙያዎች ብቻ ነው።

አቅራቢው “ባለፉት ዓመታት ግልፅ ግንዛቤ ይመጣል-እርስዎ እንዴት እንደሚመስሉ ስሜትዎን ፣ ደህንነትዎን ፣ የግል ሕይወትዎን እና የሙያ እድገትን ይነካል” ብለዋል።

ላሪሳ ቪክቶሮቭና ለብዙዎች ጠቃሚ የሆነውን የክብደት መቀነስ ርዕስን ነካች። ዝነኙ “በአጠቃላይ ተቀባይነት ካለው ሊለያይ የሚችል ተስማሚ የአመጋገብ ስርዓትን ለመምረጥ እራስዎን ማዳመጥ አለብዎት” ይላል። - ለምሳሌ ፣ ክብደትን በቀላሉ ለመቀነስ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ብዙ የእንስሳት ፕሮቲኖችን መጠጣት ያስፈልግዎታል የሚል ጠንካራ እምነት አለ። እናም የእንስሳት ፕሮቲን ከእፅዋት ፕሮቲን ይልቅ ለመፈጨት ከባድ እንደሆነ አስተውያለሁ። ስለዚህ ፣ በምግብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ምስር እና ነጭ የባቄላ ሾርባዎችን እጨምራለሁ። ግን አሁንም አንዳንድ አጠቃላይ የውበት ቀመሮችን ካነሱ ፣ ምናልባት ፣ ሶስት አካላት ያስፈልጉዎታል -የዓለምን በጎ አመለካከት ፣ ተገቢ አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት ስፖርቶች።