ኃይልን ለማግኘት ጠዋት ላይ ቡና እንዴት እንደሚተካ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ከፍተኛ መጠን ያለው የቡና ወይም የቡና መጠጦች ፍጆታ ወደ ከባድ ሕመም ሊያመራ ይችላል። ይህ እንዳይሆን ቡናውን ከሌሎች መጠጦች ጋር ይተኩ። ጠዋት ላይ የሚያነቃቁ በርካታ አማራጮችን ወደ እርስዎ ትኩረት እናመጣለን ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትን አይጎዱም።

ቡና እንዴት እንደሚተካ

ከእንቅልፍ በኋላ ሰውነቱን ነቅቶ ለማቆየት የሚከተሉትን ቡና ማስተዋል ይችላሉ-

ሻይ በሰውነት ላይ ቶኒክ ውጤት አለው ፣ ግን የአጠቃቀሙ ውጤት የቡና መጠጥ ከመጠጣት ይልቅ ቀለል ያለ ነው። ሰውነት አናኒን ፣ ቴኦፊሊሊን በመያዙ ምክንያት ቶን ይደረጋል።

ኮኮዋ የያዙ መጠጦች። ብዙውን ጊዜ ኮኮዋ ቡና የመጠጣት አንድ ዓይነት ሱስ ባዳበረ ሰው ይበላል። ኮኮዋ በሚመገቡበት ጊዜ ጥሩ ጣዕም እና እንደ ቅምሻ ይጠቀሳሉ። ከቡና ይልቅ ኮኮዋ ከጠጡ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

አስደናቂ የሚያነቃቃ መጠጥ - ዞኩሪየም። ምንም እንኳን ካፌይን ባይይዝም ፣ በመላ ሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። ዞኩሪያን በመደበኛነት በመጠቀም ፣ በአንጀት ክፍል ላይ በጎ ተጽዕኖ ይስተዋላል። በስኳር በሽታ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል። የዙኩሪየም ጥንቅር ማግኒዥየም እና ካልሲየም ይ containsል። የዙኩሪያ ጣዕም መራራ ነው ፣ እሱም ከቡና ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።

ቡና ለመተው ከወሰኑ ታዲያ በጊንጊንግ መጠጥ በመጠጣት ሊተካ ይችላል። ሰውነትን የማነቃቃት ባህሪዎች አሉት። የጊንጊን ብርጭቆ ከጠጡ በኋላ ሰውነት ወዲያውኑ ጠንካራ ይሆናል።

ለአንድ ሰው በጣም ተስማሚ የሆነውን ትክክለኛውን መጠጥ በመምረጥ ፣ በአጠቃላይ የሰውነት ሥራን ማሻሻል ይችላሉ።

ቡና ለምን ያበረታታል?

አንድ ሰው ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ሰውነቱ ወደ ሥራ ሁኔታ ለማምጣት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል። በእርግጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ቡና በአንድ ሰው ላይ ተመሳሳይ ውጤት የለውም።

መጠጡን በሚጠጡበት ጊዜ የሚከተለው ውጤት ተስተውሏል-

• ካፌይን በሚጠጣበት ጊዜ በሰውነት ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው የ vasoconstriction ይከሰታል ፣
• ካፌይን vasodilation ያበረታታል;
• የ diuretic ውጤት አለው።

የቡና መጠጡ የሚያነቃቃ ከመሆኑ በተጨማሪ ፣ አንድ ብርጭቆ ቡና ከጠጡ በኋላ የደም ግፊት ይነሳል።

ማስታወሻ! በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ቡና መጠጣት የተከለከለ ነው። ነገር ግን ሰውነት ለቡና ምላሽ ከሰጠ ፣ ይህ ቢበዛ በ 4 ሰዓታት ውስጥ ይከሰታል።

ትኩረት የሚስብ! ጠቃሚ ባህሪዎች ስፒሪሉሊና እና ተቃራኒዎች

ቡና ከጠጡ በኋላ ቶኒንግ

ቡና አሉታዊ ውጤት ሊያስከትል ቢችልም መጠጡ ይቀጥላል እና ቡና ገዝተው በቤት ውስጥ የሚጠጡ ሸማቾች እየበዙ ነው።

• ቡና ከጠጡ በኋላ በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ። በቀላል ቃላት ፣ ፍጥረቱ “ይነቃል” ፤
• የልብ ምት በጣም ተደጋጋሚ ይሆናል። ግፊት ይነሳል ፣ መተንፈስ ብዙ ጊዜ ይሆናል። በሰውነት ውስጥ ካፌይን በመውሰዱ ምክንያት በኦክስጂን ተሞልቷል።
• የጨጓራና ትራክት ሥራ ይሻሻላል ፣ ግን የምግብ ፍላጎት ይንቀሳቀሳል ፣
• ሰውነት ከመርዛማነት በመላቀቁ ምክንያት ሜታቦሊክ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ ፣ ስለሆነም ሰውነት በከፍተኛ ጥንካሬ ይሠራል።

ቡና የሚያነቃቃ ውጤት ቢኖረውም ፣ ተቃራኒው ውጤት ከ 4 ሰዓታት በኋላ ይከሰታል። መርከቦቹ መስፋፋት ይጀምራሉ ፣ እንደ ህመም ፣ የልብ ምታት ያሉ ምልክቶችም ይቻላል።

ከተዘረዘሩት መጠጦች በተጨማሪ ቡና በሚያነቃቁ ምርቶች ሊተካ ይችላል። ከነሱ መካከል - ለውዝ ፣ ቀይ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ፖም ፣ ቸኮሌት ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች።

የቡና ተተኪዎች የካፌይን ክምችት የሚቀንስባቸው መጠጦች ናቸው።ምትክ የሆኑ ሁሉም መጠጦች ከእፅዋት መነሻዎች ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ መጠጣት በእርግጥ እንደ ቡና ጣዕም ነው።