ግንቦት 2021 የጨረቃ ጤና አቆጣጠር

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

ስለ መልካቸው ፣ ለጤንነታቸው እና ለስሜታዊ ደህንነታቸው ለሚጨነቁ ሰዎች የጨረቃ ደረጃ መረጃ የሚያዳምጡት አስፈላጊ መረጃ ነው። ለግንቦት 2021 የጨረቃ ጤና አቆጣጠር ለተለያዩ የጤና ሂደቶች እና ለአካላዊ እንቅስቃሴ በጣም ተስማሚ ቀናት ይነግርዎታል።

የጨረቃ ደረጃዎች ተጽዕኖ

የጨረቃ ደረጃዎች ለተወሰኑ ሂደቶች የትኞቹ የወሩ ቀናት ተስማሚ እንደሆኑ ፣ እና የማይመቹ ቀኖች ሲመጡ ይነግሩናል።

ስለዚህ ፣ ለጨረቃ ቀን መቁጠሪያ ምስጋና ይግባው ፣ ወደ ጂምናዚየም ሲሄዱ ፣ ጤናዎን መንከባከብ እና ቤት ውስጥ መቆየት የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ እና በየትኛው ቀናት ጉንፋን ሊይዙ እንደሚችሉ በትክክል ማወቅ ይችላሉ።.

የሚንጠባጠብ ጨረቃ-ግንቦት 1-10 እና ግንቦት 27-31። ኮከብ ቆጣሪዎች እንደሚሉት ጨረቃ እየቀነሰ ሲሄድ የሰው አካል ለድካም በጣም የተጋለጠ ነው። በእነዚህ ጊዜያት በቤት ውስጥ ፣ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ ይመከራል። በአካል ንቁ እንቅስቃሴዎች እራስዎን መጫን እና ሰውነትን ለጭንቀት ማጋለጥ አያስፈልግዎትም። ለሌሎች ቀናት የስፖርት ስልጠናን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው።

አዲስ ጨረቃ - ግንቦት 11። ዮጋ ወይም ፒላቴስ ለማድረግ ጥሩ ጊዜ። ጭንቀት እና የተለያዩ ሥራዎች ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ኮሜዲዎችን በማንበብ ወይም በመመልከት እራስዎን መስጠቱ የተሻለ ነው። በዚህ ቀን አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና አልኮል መጠጣት አይበረታታም።

• እያደገ ያለው ጨረቃ-ግንቦት 12-25። እነዚህ ቀናት ጤናን ለማሻሻል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር ተስማሚ ናቸው። በዚህ ጊዜ ውስጥ የጾም ቀናት ካለፉ ሰውነት በቀላሉ እንዴት እንደሚጸዳ ብዙዎች ያስተውላሉ። አመጋገብን ለመጀመር ጊዜ መስጠት ይችላሉ። ጨረቃ እያደገች ያሉ ቀናት ለምግብ መፍጫ አካላት ሂደቶች መደበኛነት ተስማሚ ናቸው። በአመጋገብዎ ውስጥ አረንጓዴ እና ትኩስ አትክልቶችን ያካትቱ ፣ የታዘዘ የቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነትን አይፍሩ። የትንፋሽ ልምምዶች በጣም ጥሩ ውጤቶች ይሆናሉ።
• ሙሉ ጨረቃ - ግንቦት 26። ይህ ለቀዶ ጥገና እና ለሌሎች ሂደቶች በጣም ጥሩው ጊዜ አይደለም። በዚህ ቀን የጭንቀት ተፅእኖዎች ፣ ጠብ እና ብስጭት ከፍተኛ ዕድል አለ። ስፖርቶችን አለመጫወት ይሻላል። እንዲሁም አመጋገብዎን ለመቆጣጠር ይመከራል። ምግብ ከባድ መሆን የለበትም።

ተስማሚ እና የማይመቹ ቀናት

አካልን ለመፈወስ የአሠራር ሂደት በየትኛው ቀን መሾሙ የተሻለ እንደሆነ እያሰቡ ከሆነ ኮከብ ቆጣሪዎች ጥሩ ብለው ከጠሯቸው ይምረጡ - 2 ፣ 4 ፣ 14 ፣ 16 ፣ 21 ፣ 28 እና 30። እነዚህ ቀናት ተስማሚ ናቸው ዶክተር ጉብኝቶች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ።

ምቹ በሆኑ ቀናት ፣ ከጤንነትዎ በላይ ማድረግ ይችላሉ። ሰውነትን ለማፅዳት ፣ ቆዳውን ፣ ፀጉርን እና ምስማሮችን በማሻሻል ሂደቶች እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት ይሰጣል።

በግንቦት ውስጥ የማይመቹ ቀናት 19 ኛ እና 26 ኛ ይሆናሉ። በጂም ውስጥ መተው እና መዝናናት ይሻላል።

ትኩረት የሚስብ -የኮከብ ቆጠራ ከፓቬል ግሎባ ለ 2021 ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች

በሰንጠረ in ውስጥ የቀን ሂደቶች መግለጫ

ልዩ የተጠናከረ ሰንጠረዥ ለግንቦት 2021 የጨረቃን የጤና ቀን መቁጠሪያ ለመረዳት ይረዳል። ማንኛውንም የአሠራር ሂደት ማከናወን ከፈለጉ ትክክለኛውን ቀን ለመምረጥ ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ መመልከትዎን ያረጋግጡ።

ቀን	የጨረቃ ቀን	የጨረቃ ደረጃ	ህብረ ከዋክብት	ምክሮች
1	19, 20	እየወደቀ ጨረቃ	ካፕሪኮርን	በዚህ ቀን ጤና ጠንካራ ነው። የሐሞት ፊኛ ተጋላጭ ነው። ከመብላት ተቆጠቡ።
2	20, 21			ጤናዎን በጥንቃቄ ይከታተሉ። ጉበት በተለይ ተጋላጭ ነው። ሰውነትን ለማፅዳት ጥሩ ቀን።
3	21, 22		አኳሪየስ	የሰማይ አካል በዞዲያክ ምልክት አኳሪየስ ውስጥ እያለ በስፖርት ውስጥ በንቃት መሳተፍ ይችላሉ። ሰውነት አካላዊ እንቅስቃሴን በደንብ ይታገሣል።
4	22, 23			በዚህ የጨረቃ ቀን ፣ የመራቢያ ሥርዓት በሽታዎች ሊባባሱ ይችላሉ። እራስዎን ይንከባከቡ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
5	23, 24		ዓሳዎች	ከመጠን በላይ መብላት እና ሀይፖሰርሚያ ያስወግዱ። በሽታ የመከላከል አቅሙ ሊዳከም ይችላል ፣ ስለሆነም ጤናዎን እንዲንከባከቡ ይመከራል።
6	24, 25			ጉንፋን እንዳይይዙ የተጨናነቁ ቦታዎችን ያስወግዱ።ይህ ዮጋ ወይም ማሰላሰል ለማድረግ ጥሩ ቀን ነው።
7	25, 26			በዚህ ቀን እግሮችዎን መጠበቅ ያስፈልግዎታል። ለእግር ማሸት መመዝገብ የለብዎትም ፣ ወደ መዋኛ ገንዳ ወይም እስፓ ሳሎኖች ይሂዱ።
8	26, 27		አሪየስ	የጥርስ ሀኪምን ለማየት ጥሩ ቀን አይደለም።
9	27, 28			ውጥረትን ለማስወገድ ይመከራል። ወደ ውበት ሳሎን መሄድ ይሻላል።
10	28, 29		ታውረስ	ብዙ የሰባ ምግቦችን አይበሉ። ለጉሮሮ እና ለ endocrine ሥርዓት የበለጠ ትኩረት መስጠት አለብዎት - በዚህ ቀን ተጋላጭ ናቸው።
11	29, 30, 1	አዲስ ጨረቃ		ሰውነትን ከጉንፋን እና ከበሽታዎች ለመጠበቅ ይመከራል።
12	1, 2	የሰም ጨረቃ		ለሕክምና መታጠቢያዎች እና ለሌሎች እስፓ ሕክምናዎች መመዝገብ ተገቢ ነው። ሆዱ ከመጠን በላይ መጫን የለበትም። ምግቦች የተለያዩ እና ገንቢ መሆን አለባቸው።
13	2, 3		መንትዮች	ደህንነትዎን ያስተዳድሩ እና ውጥረትን እና ከመጠን በላይ ስራን ያስወግዱ።
14	3, 4			ከቤት ውጭ የበለጠ ይራመዱ።
15	4, 5		ካንሰር	በዚህ ቀን ሆዱ ለአደጋ የተጋለጠ ነው። አመጋገብዎን ይመልከቱ። ምግብ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል መሆን አለበት።
16	5, 6			የሰባ ምግቦችን እና አልኮልን ያስወግዱ። የጥርስ ህክምና ማድረግ ይችላሉ።
17	6, 7			ሆድዎን ይንከባከቡ። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ ይችላሉ።
18	7, 8		አንበሳ	ከልክ በላይ አትበሉ። ብዙ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ፕሮቲኖችን መመገብ ይሻላል። መገጣጠሚያዎችዎን ማጠንከር ይችላሉ።
19	8, 9			ጉንፋን የመያዝ ትልቅ አደጋ አለ ፣ ስለሆነም በተጨናነቁ ቦታዎች ላይ እንዳይታዩ ይመከራል።
20	9, 10		ድንግል	አመጋገብ የተለያዩ ነገሮችን ይፈልጋል። ያነሰ ስብ እና ቆሻሻ ምግብ ይመገቡ።
21	10, 11			ወደ መታጠቢያ ቤት ወይም የውበት ሳሎን መሄድ ይችላሉ።
22	11, 12		ሚዛኖች	የጤና ሁኔታ ጥሩ ነው ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓቱ ጠንካራ ነው። ወደ ስፖርት መግባት ይችላሉ።
23	12, 13			ጉንፋን ሊይዙ ስለሚችሉ እራስዎን መንከባከብ የተሻለ ነው። ቆሽት በጣም ተጋላጭ ነው።
24	13, 14		ጊንጥ	ሀይፖሰርሚያዎችን ያስወግዱ። የጥርስ ሐኪምዎ ባዶ መስኮቶች እንዳሉት ይወቁ።
25	14, 15			አንጀቶቹ ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው። አመጋገብዎን ይመልከቱ። የአልኮል መጠጦችን አይጠጡ።
26	15, 16	ሙሉ ጨረቃ	ሳጅታሪየስ	ሰውነትን ማጽዳት ይፈቀዳል። እንዲሁም ቀላል ስፖርቶችን ማድረግ ይችላሉ።
27	16, 17	እየወደቀ ጨረቃ		ውጥረትን ለማስወገድ እና የነርቭ ስርዓትን ለመጠበቅ ይመከራል። በሰውነት ውስጥ የቫይታሚኖችን እጥረት ለመሙላት ቀኑ ትክክል ነው። በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና ትኩስ አትክልቶችን ያካትቱ።
28	17, 18		ካፕሪኮርን	እራስዎን ያጌጡ እና ድግስ ያዘጋጁ።
29	18			የሐሞት ፊኛ ተጋላጭ ነው።
30	18, 19		አኳሪየስ	ስፖርቶችን አይጫወቱ። ወደ ገንዳ መሄድ ይሻላል።
31	19, 20			የበለጠ ስብ ይበሉ። ድግስ ማዘጋጀት ይችላሉ።

እስቲ ጠቅለል አድርገን

የግንቦት 2021 የጤና የቀን መቁጠሪያ በጨረቃ ደረጃዎች እና ከኅብረ ከዋክብት አንፃር ባለው ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ጤናዎን በትክክል ለመንከባከብ እና በየትኛው ቀኖች ላይ ዘና ማለት የተሻለ እንደሆነ ይነግረናል። ከዚህ ጠቃሚ መረጃ ጋር ተጣበቁ እና እርስዎ ንቁ እና ንቁ ይሆናሉ።