የጨረቃ ጤና አቆጣጠር ለመጋቢት 2021

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

ለመጋቢት 2021 የጨረቃ ጤና ቀን መቁጠሪያ ለግል እንክብካቤ በጣም ተስማሚ ቀናት ይነግርዎታል። የእንፋሎት ገላ መታጠብ በሚችሉበት ጊዜ እና መቼ እንደሚራቡ ፣ ሰውነት ለበሽታዎች በጣም ተጋላጭ በሚሆንበት ጊዜ - በጽሁፉ ውስጥ እንነግርዎታለን።

ለእያንዳንዱ ቀን ምክሮች

ለመጋቢት 2021 ከኮከብ ቆጣሪዎች የተሰጡ ምክሮች

1. ማርች 1 ከ 18 ኛው የጨረቃ ቀን ይጀምራል። ይህንን ቀን ወደ የእንፋሎት ክፍል ወይም ወደ ማሸት ጉዞ ማድረጉ የተሻለ ነው። ማጨስን እና መጠጣትን መተው ይሻላል።
2. ማርች 2 ፣ ከመመረዝ ተጠንቀቁ ፣ ቢያንስ ለአንድ ቀን የሾርባ እና የዳቦ ምርቶችን ከአመጋገብ ያስወግዱ ፣ ስሜቶችን በቁጥጥር ስር ያድርጉ።
3. ማርች 3 ፣ ዓይኖችዎን ማጨናነቅ የለብዎትም ፣ እና ማርች 4 ፣ ጂምናስቲክን በመሥራት ንቁ ለመሆን ይሞክሩ።
4. ማርች 5 እና 6 ፣ ለአዳዲስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ምርጫ ይስጡ ፣ ስጋን ይተው።
5. መጋቢት 7 ለበሽታዎች ሕክምና በተለይም በአማራጭ መድኃኒት ዘዴዎች ተስማሚ ነው።
6. ማርች 8 ን ከመርዝ መርዝ ለማፅዳት ፣ እና መጋቢት 9 ለቆዳ እንክብካቤ (ጭምብሎች ፣ ማሸት ፣ አኩፓንቸር)።
7. ማርች 10 ለማሰላሰል እና ዮጋ ለማድረግ ጠቃሚ ነው።
8. ማርች 11 ፣ የደም ግፊት መዝለል ይቻላል ፣ ዓይኖችዎን ከመጠን በላይ ሥራ ይጠብቁ።
9. ማርች 12 እና 13 ላይ መራብ ይችላሉ። በመጋቢት 13 አዲስ ጨረቃ ላይ አንድ ቀን በተፈጥሮ ውስጥ ማሳለፉ ፣ ለጤና ማሻሻያ ልምዶች መሰጠቱ ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ያለመከሰስ ሁኔታ ቀንሷል። ክዋኔዎች የተከለከሉ ናቸው።
10. ማርች 14 ፣ አመጋገብ ላይ መሄድ እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን በአመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ይችላሉ።
11. በመጋቢት 2021 በጨረቃ ጤና አቆጣጠር መሠረት 15 ኛው ለስፖርቶች ተስማሚ ነው ፣ ግን በ 16 ኛው ቀን ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ፣ ወደ ሳውና መሄድ ወይም ገላዎን መታጠብ የተሻለ ነው።
12. ማርች 17 ፣ ጤናማ ምግብ ብቻ ይበሉ ፣ ለአንድ ወር አስቀድመው ኃይል ለማከማቸት ያስችልዎታል።
13. ማርች 18 ፣ የፀረ-እርጅና ሂደቶች ውጤታማ ይሆናሉ። ማርች 18 እና 19 እንደ መጥፎ ቀናት ይቆጠራሉ ፣ የበሽታ መከላከያ ቀንሷል ፣ ጉንፋን መያዝ ይችላሉ። ለ hypothermia ይጠንቀቁ።
14. ማርች 20 ወይም 21 የጾም ቀንን ማዘጋጀት ጥሩ ነው።
15. ለማንኛውም የቤተሰብ ደህንነት እንቅስቃሴዎች መጋቢት 22 ን ይለዩ ፣ ወደ መታጠቢያ ቤት ይሂዱ።
16. ማርች 23 ፣ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ያስወግዱ ፣ የሴቶች በሽታዎች ሊባባሱ ይችላሉ።
17. ማርች 24 ፣ ልብዎን ከመጠን በላይ መጫን አይችሉም። በገንዳው ውስጥ መዋኘት ወይም ገላ መታጠብ ጠቃሚ ነው።
18. ማርች 25 እና 26 ፣ እርስዎ መራብ አይችሉም ፣ ግን ያለ ማቅለሚያዎች እና ተጨማሪዎች ለ “ቀጥታ ምግብ” ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው። ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ የፊት ጭምብሎች ውጤታማ ይሆናሉ።
19. ማርች 27 ፣ enemas ጠቃሚ ይሆናል ፣ ኩላሊቶችን ከመጠን በላይ ላለመጫን እና አነስተኛ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
20. ማርች 28 - ሙሉ ጨረቃ ፣ አሰቃቂ ቀን ፣ ዮጋን በመደገፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተው።
21. መጋቢት 29 እና 30 ፣ የአሮማቴራፒ እና ማሸት ውጤታማ ይሆናሉ። አልኮልን መተው ይመከራል።
22. ማርች 31 ፣ ነርቮችዎን መንከባከብ አለብዎት ፣ የሚያረጋጋ የእፅዋት ዝግጅቶችን መጠጣት እና የመተንፈሻ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።

ትኩረት የሚስብ! የኮከብ ቆጠራ ከፓቬል ግሎባ ለ 2021 ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች

የጨረቃ ደረጃዎች

የጨረቃ ደረጃዎች በእኛ ደህንነት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

በአዲሱ ጨረቃ ላይ የሜታቦሊክ ሂደቶች እንቅስቃሴ ይጨምራል። ሰውነትን ለመደገፍ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን መውሰድ ጠቃሚ ነው። ሙቅ መታጠቢያዎች ውጤታማ ናቸው (በቪዲዮው ውስጥ ዝርዝሮች)

የጨረቃ ደረጃ ምክሮች

1. የጤንነት ዑደት መጀመሪያ ፣ እንዲሁም መጥፎ ልምዶችን ማስወገድ ወደ 1 ኛ ደረጃ ሊዘገይ ይችላል።
2. በ 2 ኛው ደረጃ ላይ መራብ ፣ ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት ጥሩ ነው።
3. በሞላ ጨረቃ ላይ ብዙ ኃይል አለ ፣ እና ለተቃራኒ ጾታ ያለው ፍላጎት ይጨምራል። ብዙውን ጊዜ በዚህ ወቅት የመፀነስ እድሉ ከፍተኛ ነው።
4. በ 3 ኛ ደረጃ የአካል እንቅስቃሴን መገደብ እና ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ሰውነት ተዳክሟል።
5. 4 ኛ ደረጃ - እነዚህ ለጽዳት ሂደቶች በጣም ተስማሚ ቀናት ናቸው። የተለያዩ መጭመቂያዎች ጠቃሚ ናቸው። ቅርርብ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው።

እያንዳንዱ ደረጃ በየትኛው ቁጥሮች ላይ እንደሚወድቅ ፣ ሰንጠረ seeን ይመልከቱ-

የጨረቃ ደረጃ	ቀን
አዲስ ጨረቃ	ማርች 13
1 ኛ ደረጃ	ከማርች 14-21
2 ኛ ደረጃ	መጋቢት 22-27
ሙሉ ጨረቃ	ማርች 28
3 ኛ ደረጃ	ማርች 1-5; ከማርች 29-31
4 ኛ ደረጃ	ማርች 6-12

ትኩረት የሚስብ! የኮከብ ቆጠራ ከታማራ ግሎባ ለ 2021 ለሁሉም የዞዲያክ ምልክቶች

ተስማሚ እና የማይመቹ ቀናት

ለመጋቢት 2021 የጨረቃ ውበት እና ጤና የቀን መቁጠሪያ የጨረቃን እና የጨረቃን ቀን ደረጃዎች ግምት ውስጥ ያስገባል። ስለዚህ ጤናን ወደነበረበት መመለስ ፣ መገመት ፣ ቆዳውን መንከባከብ ፣ ወደ ውበት ባለሙያው የሚሄዱባቸው ቀናት 6 ፣ 7 ፣ 16 ፣ 24 እና 28 የጨረቃ ቀናት ናቸው።

መጥፎ ቀናት - 1 ኛ ፣ 4 ኛ ፣ 9 ኛ ፣ 11 ኛ ፣ 15 ኛ ፣ 19 ኛ ፣ 23 ኛ ፣ 26 ኛ እና 29 ኛው የጨረቃ ቀን በማንኛውም ወር። በእነዚህ ቀናት ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት መስጠት የተሻለ ነው።

ለመጋቢት 2021 በጨረቃ ጤና ቀን መቁጠሪያ እራስዎን በደንብ አውቀዋል ፣ እና አሁን ለተለያዩ ማጭበርበሪያዎች እና ሂደቶች በጣም ምቹ እና የማይመች ቀኖችን ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው (ሰንጠረ seeን ይመልከቱ)

አስደሳች ቀናት	7 ፣ 11 ፣ 18 ፣ 19 ፣ 29 ማርች
የማይመቹ ቀናት	ማርች 2 ፣ 6 ፣ 9 ፣ 12 ፣ 13 ፣ 16 ፣ 21 ፣ 23 ፣ 28።

በጣም ተስማሚ በሆኑ ቀናት በመጋቢት 2021 የጨረቃን የጤና ቀን መቁጠሪያን ይመኑ ፣ እና ደህንነትዎ እና ፔፕዎ አይተዉዎትም።