ለወላጆች ሕይወት አደጋዎች -የታዳጊውን የዕለት ተዕለት አሠራር ማስተካከል

ቪዲዮ: ለወላጆች ሕይወት አደጋዎች -የታዳጊውን የዕለት ተዕለት አሠራር ማስተካከል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

እያንዳንዱ ወላጅ ለልጁ አቀራረብን ለማግኘት እና በአጠቃላይ ለማደግ ፣ ለማጥናት እና ለማደግ በጣም ምቹ ሁኔታን ለመፍጠር ይሞክራል። ጤናማ እንቅልፍ “ማደግ” ከሚሉት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ነው።

ባለሙያዎች ከ6-7 ዓመት ያልሞላቸው ልጆች ለጤናማ እና ሙሉ እድገታቸው ቢያንስ ከ9-10 ሰአታት እና ከሰዓት ከ 1.5-2 ሰአታት መተኛት እንዳለባቸው የሚያሳዩ ጥናቶችን በተደጋጋሚ አካሂደዋል። የትምህርት ቤት ልጆች በሌሊት ከ9-10 ሰዓታት ያህል እንዲተኛ ይመከራሉ ፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በቀን ቢያንስ ለ 9 ሰዓታት መተኛት አለባቸው።

ሆኖም ፣ በዘመናዊው ዓለም ፣ በሰዓቱ ከመተኛት ይልቅ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እስከ ማታ ድረስ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መቀመጥ ፣ የኮምፒተር ጨዋታዎችን መጫወት እና የሚወዷቸውን ብሎገሮች መመልከት ይመርጣሉ። በውጤቱም - ወደ ትምህርት ቤት አስቸጋሪ ጠዋት መነቃቃት ፣ የቤት ሥራ አልተሠራም እና የደከመ መልክ።

እንደዚህ ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ የልጃቸውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ የሕይወት አደጋዎችን ለወላጆች አዘጋጅተናል።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኝ ልጅ ቀደም ብሎ ከእንቅልፉ መነሳት በቤት ውስጥ ጣፋጭ ቁርስ እና የተረጋጋ መንፈስን ያበራል -የማለዳ ጫጫታ ፣ ባልታጠበ የቡና ጽዋዎች ላይ የተመሠረተ የቤት ጠብ እና የበለጠ ፈገግታ ፣ መልካም ዜና። ብዙ ጎረምሶች ከጠዋት ጀምሮ ሙዚቃ መስማት ይመርጣሉ ፣ ይህንን ደስታ አይክዱዋቸው ፣ ምክንያቱም የትምህርት ቤቱ ክፍያዎች ለሙዚቃው ብዙም ትኩረት የማይሰጡ ስለሆኑ የተማሪው ስሜት ይሻሻላል።
ልጅዎን ከትምህርት በኋላ ለጥቂት ሰዓታት ነፃ ጊዜ ይስጡት። በክበቦች እና በክፍሎች መያዝ የለበትም ፣ ጊዜ ፣ በእርግጥ ፣ ሙሉ በሙሉ ነፃ መሆን አለበት። ከጓደኞች ጋር ለመራመድ ይሂድ ወይም በቴሌቪዥኑ ወይም በሌላ ተወዳጅ እንቅስቃሴ ፊት በቤት ውስጥ ዘና ይበሉ።
የቤት ሥራውን ወደ ክፍሎች ይከፋፍሉ ፣ በዚህ መካከል ልጁ ለማረፍ ጊዜ ይኖረዋል። ይህ የቤት ሥራን በሚሠራበት ጊዜ እንዳይዘናጋ ያስችለዋል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የድካም ስሜትን ከክፍሎች ያስወግዳል። በእረፍት ጊዜ ታዳጊውን ላለመቆጣጠር ይሞክሩ ፣ የነፃነት ስሜትን ይስጡት።
ከመተኛቱ በፊት ልጁን አስቀድመው መብራቱን እንዲያደበዝዙት ፣ በክፍሉ ውስጥ ያለውን መስኮት እንዲከፍት ፣ አሁን ዘና ለማለት እንዲጀምር ይጋብዙት። ባለሙያዎች ከመተኛታቸው 30 ደቂቃዎች በፊት ሞባይል ስልኮችን ፣ ቴሌቪዥኖችን እና ኮምፒውተሮችን ለማጥፋት ይመክራሉ። ይህ ሰውነት ረዘም ላለ እንቅልፍ እንዲተኛ ያስችለዋል።

ደህና ፣ ልጅዎ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ለመቆየት ወይም የሚወዱትን የቴሌቪዥን ትርዒቶች እስከ ምሽቱ ድረስ ለመመልከት ከፈለገ ፣ የ HONOR ራውተር 3 ተግባሮችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን - የመጀመሪያው ሽቦ አልባ ራውተር ለ Wi -Fi 6 Plus ቴክኖሎጂ ድጋፍ ያለው ፣ አብሮገነብ የወላጅ ቁጥጥር ተግባር። በይነመረብን በልጆች አጠቃቀም ላይ በጊዜ እንዲገድቡ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ የራውተሩ ገንቢዎች በርቀት ትምህርት ወቅት ምቾቱን ይንከባከቡ ነበር - HONOR Router 3 በመስመር ላይ ትምህርቶች ወቅት የመተላለፊያ ይዘትን ለመጨመር እና የቪዲዮ እና የኦዲዮ ግንኙነትን ጥራት ለማሻሻል ይሰጣል።