ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የአንጀሊካ አዲስ ተሞክሮ - ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር የሚደረግ ውይይት
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
ውድ አንባቢያን! ከእርስዎ መካከል ትንሽ የዳሰሳ ጥናት ማካሄድ እንፈልጋለን እና ማንኛውንም ችግሮችዎን ለመፍታት ወደ ባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ ዞር ብለው እንደሆነ ለማወቅ እንፈልጋለን? የአርታዒያችን ጽ / ቤት “ውበት ለአንድ ሚሊዮን” ፕሮጀክት አምስተኛውን ወቅት በንቃት እያዳበረ ነው ፣ እናም የስነ -ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ለእርሷ እውነተኛ ግኝት እንደነበረ እንደገና ከተሳታፊው እንማራለን። አዎ ፣ የእኛ ጠንቃቃ አንጀሉካ ከስነ -ልቦና ባለሙያው አሌና ፕሪያኒክ ጋር የነበራትን ግንኙነት የገለጸችው በዚህ መንገድ ነው። እናም የእኛ ጀግና ከኮሮግራፈር ባለሙያ ጋር ትምህርት ነበራት። አንጀሊካ በጣም ሥራ የበዛበት ቀን ነበረች! ግን እሷ ሁሉንም ነገር እራሷ እንድትነግርዎት ይፍቀዱ።
በአዲሱ ታሪኬ እንደገና ወደ እርስዎ እመለሳለሁ - የሥነ ልቦና ባለሙያውን እንዴት እንደጎበኘሁ! ከስነ -ልቦና ባለሙያ ጋር ምክክር የፕሮጀክቱ አስፈላጊ አካል መሆኑን ሁሉም ያውቃሉ። በዚህ ረገድ የቀደሙ ተሳታፊዎችን “ዕጣ ፈንታ” ማስወገድ አልቻልኩም። እናም በዚህ ደስተኛ ነኝ ፣ ምክንያቱም የዚህን መገለጫ ልዩ ባለሙያተኛ የመጎብኘት ህልም ስላለኝ ነው።
ከዚህ በፊት በሴት ጓደኞቼ እርዳታ ችግሮቼን ሁሉ ለመፍታት ሞከርኩ። ምናልባት እንደ ብዙዎቻችሁ። ሆኖም ፣ ይህ የስሜታዊ እፎይታን ብቻ ይሰጣል ፣ ግን በምንም መንገድ “ድንጋዩን ከነፍስ” ያስወግዳል። ከ Alena Pryanik ጋር መግባባት (በፕሮጀክቱ ውስጥ ሁሉ አብራኝ ትሄዳለች) የተለየ ነበር።
ከአጭር ትውውቅ በኋላ ስለ ሕይወቴ መንገር ጀመርኩ ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ጊዜዎችን ፣ እንዴት እንደሠራሁ አስታውስ። በተመሳሳይ ጊዜ አሌና መሪ ጥያቄዎችን ትጠይቅ ነበር ፣ ሁኔታውን በባዕድ ዓይኖች እንድመለከት እየጋበዘችኝ። አዎ ፣ ለመቃወም ሞከርኩ እና እኔ ይህንን ዘዴ እጠቀማለሁ ፣ ብዙ ጽሑፎችን አነባለሁ ፣ ግን ፣ ወዮ ፣ ምንም ውጤት የለም።
እና ከዚያ ከሚቀጥለው ጥያቄ በኋላ በሆነ ጊዜ “ለምን እንዲህ አደረግክ?” በእኔ ላይ የሚያንፀባርቅ ይመስለኛል - “በእርግጥ ፣ ታዲያ ለምን በዚህ መንገድ አደረግኩ እና ያለበለዚያ ???”። ከሰማያዊው እንደ መቀርቀሪያ ነበር! ያለ ማጋነን! ሕይወቴን ማሳደድ ጀመርኩ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ሌሎች መፍትሄዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ማስታወስ ጀመርኩ።
በመክፈት ላይ? አሁንም ቢሆን !!! ሕይወቴን በሙሉ ለመፍታት የምሞክረው የእንቆቅልሹን ቁልፍ አሌና ዝንጅብል ዳቦ አገኘ። እና ወደ 10 ደቂቃዎች ያህል ወሰደች። ድንቅ!
በነገራችን ላይ ከእኔ ጋር በስራዋ ውስጥ ከተጠቀመባቸው ዘዴዎች አንዱ ዘይቤያዊ ካርዶች ናቸው። ፍላጎት ካለዎት ከዚያ ጉግል - በይነመረብ ላይ ስለዚህ ዘዴ ብዙ መረጃ አገኘሁ። ዋናው ነገር የወደፊትዎን ፣ የአሁኑን እና ያለፈውን ለመለየት በጣም ተስማሚ የሆኑ የተወሰኑ ካርዶችን መምረጥ አለብዎት። የጂፕሲ ሟርተኛ ይመስላል ፣ ግን ሳይንሳዊ አቀራረብን ይወስዳል:))
በአጠቃላይ ከሥነ -ልቦና ባለሙያው ጋር ያለኝ ግንኙነት ከፍተኛ ነበር። አሁን ይህንን ሁሉ እንደገና መተንተን እና የአሌና ምክርን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ እንዴት ተግባራዊ ማድረግ እንደሚቻል መማር አለብን።
ግን በዚህ አስደናቂ ቀን በእኔ ላይ የደረሰው ይህ ብቻ አይደለም። ከዚያ ወደ ዳንስ ትምህርቶች ሄድኩ! አዎ የፕሮጀክቱ አስተባባሪዎች በተለይ ለእኔ ሙሉ አዳራሽ ተከራዩ! ወደ ውስጥ ስገባ ከእኔ በቀር በክፍል ውስጥ ማንም አልነበረም ፣ ሁለት ኦፕሬተሮች እና አስተማሪ። በሕይወቴ ውስጥ ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ነው - ሁሉም ቦታ በእኔ እጅ ነበር!
ስለተሳታፊዎቹ የበለጠ አስደሳች ፎቶዎች እና የቪዲዮ ቁሳቁሶች በፕሮጀክቱ Instagram ላይ ሊታዩ ይችላሉ
ያስታውሱ ፣ እኔ በእውነቱ ሙዚቀኛ ሙዚየምን መሥራት እፈልጋለሁ ፣ እና በአፓርታማዬ ውስጥ የባሌ ዳንስ መትከል እንኳን እፈልጋለሁ? ስለዚህ ፣ ከባለሙያ የኪሪዮግራፊ መምህር ጋር የመሥራት ዕድሉ ህልሜ ነው
በክፍል ውስጥ ፣ አስተማሪው በመዘርጋት ላይ የማስተርስ ትምህርት ሰጠኝ ፣ እናም ምንም ህመም ሳይነሳ ጡንቻዎቼንና ጅማቶቼን “ጎተተች”። እኔ ደግሞ በጣም ጥሩ ተጣጣፊ በመሆኔ ተመስገን ነበር!
ትምህርቱ እንዴት እንዳበቃ እንኳን አላስተዋልኩም። ትንሽ ሻወር ፣ እና ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ - በዚህ አስደናቂ ቀን በእኔ ላይ ስለደረሰኝ ነገር ሁሉ ያስቡ!
የሥነ ልቦና ባለሙያ አስተያየት-አርትዖት የተደረገበት አንጀሊካ ቀላል ፣ ፈገግታ ፣ ጉልበት እና ደስተኛ ናት! እሷ ሁል ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ነች ፣ የኃይል የማቃጠል ስሜት አለ … አይገርምም ፣ እንዴት እንዳረፍክ ፣ ሀብቱን እንዴት እንደምትሞላ ስጠይቅ ፣ እሷ ተደነቀች ፣ በእውነቱ ፣ እንዴት አርፋለሁ? አላውቅም አለች። ይህ ለተጨማሪ ምርምር አስደሳች ርዕስ ነው። አንጀሊካ ልክ እንደ ብዙዎቹ ሴቶቻችን ችግሮ andን እና የሕይወት ችግሮችን ራሷን ለመቋቋም ትለምዳለች። አንደኛው ሁለት ልጆችን አሳድጎ ለበርካታ ዓመታት ተፋቷል … ከባሏ ጋር ግንኙነት ትኖራለች ፣ ግን አሁንም ከባድ ነው። ሁሉም ችግሮች ቢኖሩም ፣ ወደ ግቦ goes ትሄዳለች ፣ በአዎንታዊ ሁኔታ ትኖራለች። መለወጥ ፣ መለወጥን ይፈልጋል። እሷ አሁንም በፕሮጀክቱ ውስጥ ለመሳተፍ ልዩ ዕድል እንዳላት ሙሉ በሙሉ አላመነችም። በእርግጥ ፣ ከወደፊቱ ለውጦች አንፃር አንዳንድ ጭንቀቶች አሉ … ሰዎች ለመጨነቅ ይቀናቸዋል ፣ አዲስ ፣ ያልታወቀ ነገር ይጠብቃሉ። በምክክሩ ወቅት እኔ እና አንጀሊካ በምሳሌያዊ ተጓዳኝ ካርዶች እንሠራ ነበር -እኛ ሶስት ካርዶችን ከመርከቡ መርጠናል ፣ በእሷ አስተያየት ያለፈውን ፣ የአሁኑን እና የወደፊቱን የሚያመለክት። በዚህ ውጤት ላይ ተወያይቷል። ከዚያ በኋላ ጭንቀቱ የጠፋ ይመስለኛል። አንጀሊካ በዚህ የህይወት ደረጃዋ ለጤንነቷ ከፍተኛ ትኩረት እንደምትሰጥ ገልጻለች ፣ ለራሷም እንኳ ጥያቄዎችን ያስነሳል … አሁን ለምን በጣም አስፈላጊ ነው … የሆነ ቦታ በነፍሷ ጥልቀት ውስጥ ያስጨንቃታል። በምክክሩ ወቅት አንዳንድ ጥልቀቶችን ደረስን ፣ እና አንጀሊካ በሐሳብ ትታኝ ሄደች … ለጤንነቷ የመፍራት ምክንያት ተገኝቶ ጭንቀቱ እንደሚጠፋ ተስፋ አደርጋለሁ … ስለ ጀግናዋ በጣም አዎንታዊ ግንዛቤ አለኝ። በአጠቃላይ በፕሮጀክቱ ውስጥ በመሳተ glad ደስተኛ ነኝ! አሌና ዝንጅብል |
የፕሮጀክት አስተባባሪ አስተያየት -ለአባሎቻችን ሁል ጊዜ ምርጥ እና የተረጋገጡ አጋሮችን እናገኛለን። ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ እኛ እራሳችን በድንገት ብስጭት ውስጥ እንገባለን። በጣም ዝነኛ እና የተከበረ የዳንስ ትምህርት ቤት ተከሰተ። አንጀሉካ ስለ ሕልሟ ያደረገው በትክክል ስለነበር በግርግም ውስጥ ለኮሪዮግራፊ ትምህርት ለአንድ ሰዓት ትምህርት ተስማማን። በዚህ ምክንያት ትምህርቱ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ተጠናቀቀ ፣ ከማሽኑ ይልቅ ተራ አዳራሽ ተመድቦ መዘርጋት ተከናወነ … ለእንደዚህ ዓይነቱ አመለካከት አሳፋሪ ነበር። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ከነዚህ 30 ደቂቃዎች አንጀሊካ አዎንታዊ ስሜቶች ብቻ እንዳሏት ነው! ስለዚህ እኛ እርሷን ማስደሰታችንን እንቀጥላለን! በግርግም ውስጥ ለሌላ የኪሮግራፊ ትምህርት ቤት እና የቤት ሥራ ምዝገባ በደንበኝነት ውስጥ በጥቂት ወሮች ውስጥ የሚከናወነው ቀድሞውኑ መክፈል አለበት! አሊስ ፍሬም |
በክሊዮ ላይ ባለው “ሁለት አስተያየቶች” ክፍል ውስጥ ባለ ባለሙያ አስተያየትደህና ፣ ለምን አይሆንም? መልክን ለማሻሻል “በነፃ” የሚያቀርቡ ከሆነ ታዲያ ለምን እምቢ ይላሉ? ከዚህም በላይ በባለሙያ ደረጃ “ፊት ለመነገድ” ለመሞከር ዕቅዶች ካሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የአሠራር ሂደቶችን ወደ “ትልቅ ሕይወት” እንደ ተላለፈ ማለፊያ እንዲይዙ አልመክርም። ከፊት ላይ ከተጠበበ አገጭ እና ለስላሳ ሽክርክሪቶች በተጨማሪ ፣ ሚና ለማግኘት ወይም ለብርሃን ፣ ለእውቀት ፣ ለተወሰኑ ችሎታዎች ፣ ታላቅ ተሞክሮ እና ጥንካሬ ያስፈልጋል። እንዲሁም ትክክለኛውን ሰው በትክክለኛው ጊዜ ወደ ትክክለኛው ቦታ ለመድረስ ብዙ ዕድልን ይጠይቃል። ያለበለዚያ ሁሉም ነገር በቦታው ይቆያል። እንዲሁም ከአፍንጫ ፣ ከዓይኖች እና ከጉንጮዎች በተጨማሪ ዕድሜን የሚያመለክቱ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች መኖራቸውን መርሳት የለብንም። እና እራስዎን ከእድሜዎ በታች የመሆን ግብ ካዘጋጁ ፣ ከዚያ መላውን አካል በአንድ ጊዜ መቋቋም ያስፈልግዎታል። ስፖርት ፣ ጥብቅ አመጋገቦች ፣ የውበት ባለሙያ ፣ ሐኪሞች። እና ይህ ሁሉ በመደበኛነት መከናወን አለበት ፣ እና የብዙ ሂደቶች ዋጋ በየዓመቱ ብቻ ያድጋል። ይህ ማለቴ እየሆነ ያለውን ከልክ በላይ መገመት የለብዎትም። በእርግጥ ኦፕሬሽኖች ወደ ምስሉ የተወሰነ ንጹህ አየር ያመጣሉ። ሆኖም ፣ አንድን ሰው ከ 20 ዓመት በታች ማድረግ አይችሉም። እናም በእውነቱ “ከ 50 በላይ” የሆነ ሰው ማንም ሰላሳ አምስት ዓመት አይሞላም። በጥሩ ሁኔታ “ከ 45 በኋላ በጣም ጥሩ የሚመስል ሰው” ያገኛሉ። ስለዚህ ፣ ለእውነተኛ “ማደስ” ተስፋዎች ካሉ ፣ ከዚያ በኋላ በአንድ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት መልክ “ምትክ” እንዳያገኙ ወዲያውኑ ከእነሱ ጋር እንዲለያዩ እመክርዎታለሁ።ከእንግዲህ በወጣትነት ዓመታትዎ ውስጥ ጥሩ ሆነው እንዲታዩ የሚያስችል ውድድሩን እንደ ቀድሞውኑ የተጠናቀቀ ስጦታ አድርጎ መገንዘቡ የተሻለ ነው ፣ ግን ሌላ ምንም የለም። እና በሆነ መንገድ ለመተግበር እና ከሕይወት ተጨማሪ ጉርሻዎች ይኖረዋል - እንደ እግዚአብሔር ፈቃድ። ጥሩ ይሆናል። ደህና ፣ አይደለም ፣ ግን እኔ ከክፍል ጓደኞቼ ሁሉ በተሻለ ሁኔታ እመለከታለሁ። ሰርጌይ |
በፕሮጀክቱ ውስጥ ለመሳተፍ ማመልከቻ ይተው አገናኙን መከተል ይችላሉ የቀደሙት ተሳታፊዎች የለውጥ ውጤቶችን እዚህ ማየት ይችላሉ የፕሮጀክቱ ይፋዊ በ Instagram ላይ የፕሮጀክቱ የሞባይል ሥሪት “ውበት ለአንድ ሚሊዮን” የቴሌግራም ቻናላችን የዩቲዩብ ቻናላችን |
አማካሪ የሥነ ልቦና ባለሙያ አሌና ፕሪያኒክ
ፎቶዎች በናታሊያ ቬሴሎቫ ፣ @veselkyna
ቀዳሚ ጉዳዮች
“ውበት ለአንድ ሚሊዮን” - አዲሱን ጀግና - አንጀሊካን ተገናኙ!
የሚመከር:
የአንጀሊካ “ምስጢር” የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ
የትርፍ ጊዜ ማሳለፉ እጅግ በጣም ከባድ ነው ብለን ወዲያውኑ መናገር አለብን ፣ ግን ይህ የእኛን ጀግና አላቆመም። በተቃራኒው ፣ ይህ እሷ የፈለገችው በትክክል ነው
ምግብ እንደ ተሞክሮ - አዲስ ምናሌ በቱኑኪ
የታኑኪ ምግብ ቤት ምናሌውን አዘምኗል። ከደራሲው የምግብ አዘገጃጀት Oፍ ኦሌግ ቻክሪያን ለኤሺያ ምግብ አዘገጃጀት ተጨምሯል
የመጀመሪያ ቀን - አስደሳች ለሆነ ውይይት ህጎች
ለ “ክሊዮ” አርታኢ ጥያቄ - “ዛሬ ማታ አንድ ቀን እሄዳለሁ። እኔ እጨነቃለሁ ፣ እንዴት እንደ ጠባይ አላውቅም። ከዚህ ሰው ጋር የነበረው ቀዳሚ ስብሰባ ትርምስ ነበር ፣ ተለያየን ፣ ስለዚህ ስለ ምንም ነገር አልተናገርንም እና ምንም አላገኘንም። እኔ እራሴ በዋነኝነት የምወቅሰው እኔ እንደሆንኩ ተረድቻለሁ -መጀመሪያ በፍርሃት ዝም አልኩ ፣ ጥያቄዎቹን በአንድ ነጠላ ቃላት ውስጥ መለስኩ ፣ እና እኔ እነሱ እንደሚሉት “ፈነዳ” እና አፉን እንዲከፍት እንኳ አልፈቅድም ፣ ያለማቋረጥ ተነጋገርኩ። ከዚያ በኋላ እኔ በተለየ መንገድ እንደምሠራ ተገነዘብኩ። መንገድ አለ?
አዲስ ተከታታይ “ባለሙያ-ዘይቤ” ከ “ኦሪፍላም”
የሳይንስ ሊቃውንት ሴቶች በሕይወት ዘመናቸው በአማካይ ለፀጉር እንክብካቤ 14 ሺህ ሰዓታት እንደሚያሳልፉ ደርሰውበታል። በዚህ ሁኔታ ፣ በፀጉሩ ላይ ትልቁ ጉዳት በፀጉር ማድረቂያ ፣ በቶንጎ እና በብረት በማበጠር እና በመቅረጽ ይገኛል። ሆኖም ፣ አሁን “ኤክስፐርት-ስታይሊንግ” ን ከ “ኦሪፍላሜ” ለመቅረጽ በተሻሻለው ተከታታይ ይህ ችግር ለዘላለም ያለፈ ነገር ይሆናል። አዳዲስ ምርቶች የሳሎን ዘይቤን በፍጥነት እና በቀላሉ እንዲፈጥሩ ብቻ ሳይሆን ለኬራቲን ይዘት ምስጋና ይግባቸው እንዲሁም ፀጉርዎን ይንከባከቡ። አዲሱ መስመር “ኤክስፐርት-ስታይሊንግ” አስተማማኝ ጥበቃ ፣ የባለሙያ ዘይቤ እና ፀጉርን ለረጅም ጊዜ ለመጠገን ባለ 3-ደረጃ ስርዓት ነው። በቅንብርቱ ውስጥ ለተካተተው ለሃይድሮላይዜሽን ኬራቲን እና ለቫይታሚን ቢ 5 ምስጋና ይግባቸው ፣ የባለሙያ-ዘ
ሊዮኒድ አጉቲን የአንጀሊካ ቫርምን ትክክለኛ ፎቶ አሳተመ
ዘፋኙ በመጀመሪያ ሚስቱን እንኳን ደስ አላት