ዝርዝር ሁኔታ:
- ሶስት የነፃነት ደረጃዎች
- ትውስታዎችዎን ሲያጸዱ ምን ማድረግ የለበትም
- አንድ ላይ ለመመለስ ከወንድ ጋር እንዴት እንደሚለያዩ
- የማይወደውን ሰው መውጣትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ቪዲዮ: አንድን ሰው ከሕይወትዎ እንዴት ማስወጣት እንደሚቻል
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
የፍቅር ግንኙነቱ ሲያልቅ ፣ ጠንካራው ወሲብ ፍቺው ከስሜታዊነት ያነሰ ነው። በሌላ በኩል ሴቶች ብዙውን ጊዜ ሰውዬውን ከሕይወታቸው እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ። ያንን አስደናቂ ጊዜ መርሳት ቀላል አይደለም። ልምድ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር ከምትወደው ሰው ጋር መለያየትን ለመቋቋም ይረዳሃል።
ሶስት የነፃነት ደረጃዎች
ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚወዱትን ሰው ከመተውዎ በፊት በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች ውስጥ ማለፍ አለብዎት ብለው ያምናሉ። ይህ ሀዘኑን ለማሸነፍ እና እንደገና ለመኖር ይረዳዎታል።
የመጀመሪያው ለሐዘን እጅ መስጠት ነው። ስሜትዎን ማጠፍ የለብዎትም ፣ በእነሱ ውስጥ ማለፍ አለብዎት። በቀድሞው ፍቅረኛ ላይ የተከናወኑትን መልካም ነገሮች ሁሉ ያስታውሱ። በራስዎ ውስጥ ያልታወቁ እቅዶችን ለማሸብለል አይፍሩ። ይህ ሁሉ ወደ ጠንካራ ስሜቶች ፣ እንባዎች መገለጥ ይመራል ፣ ግን መራራነትዎን ማልቀስ አስፈላጊ ነው።
ሁለተኛው ደረጃ ከትውስታዎች ጋር የተዛመዱ ነገሮችን ሁሉ ማስወገድ ነው። ጨካኝ ወይም ጨካኝ ለመሆን አትፍሩ። ሁሉንም ነገር ወደ የቀድሞ ጓደኛዎ መመለስ የተሻለ ነው-
- የእሱ ፎቶ;
- የማንኛውንም እሴት ስጦታዎች;
- ልብሶች (ለመተኛት የሚወዱት ቲ-ሸሚዝ እንኳን);
- ሳህኖች።
እሱ እነዚህን ነገሮች ለመውሰድ ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ እነሱ መጣል አለባቸው ወይም ለተቸገሩት መስጠት አለባቸው። አሮጌውን ሁሉ እስኪያስወግዱ ድረስ አዲስ ሕይወት አይጀመርም። ለእሷ ምንም ቦታ የለም።
አንድን ሰው ከልብዎ ከመልቀቅዎ በፊት በሀሳቦች ውስጥ እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። በዚህ ደረጃ ፣ ለሕይወቱ ያለውን ፍላጎት ማቆም አስፈላጊ ነው። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ወደ የቀድሞ ገጾችዎ መሄድ ወይም የሚያውቁትን እና የጋራ ጓደኞችን ስለ እሱ መጠየቅ የለብዎትም።
በሥነ ምግባር ፣ እራስዎን ለማሸነፍ አስቸጋሪ ስለሚሆን እራስዎን ማዘጋጀት አለብዎት። ስልኩ ቴፕውን ለመፈተሽ እጆች መድረሳቸውን ይቀጥላሉ። ይህ ከተከሰተ ከጓደኞችዎ ማስወገድ ብቻ ሳይሆን እሱን ማገድም የተሻለ ነው። ቀድሞውኑ የተወገዱ ስለሆኑ ፎቶዎች እና ስጦታዎች ከእንግዲህ በእጃቸው መያዝ አይችሉም።
ሦስተኛው ደረጃ ካለፈው መለየት ነው። በዚህ ደረጃ ላይ ሴትየዋ ያለ የቀድሞ ፍቅረኛዋ በሰላም መኖር እና የራሷን ንግድ መሥራት እንደምትችል ይገነዘባል። ከእንግዲህ ሰውዬው ተመልሶ እንዲመጣ እንዴት እንደሚተው አያስብም።
ሦስተኛው ደረጃ ያለፈው የማይነካ መሆኑን ለመገንዘብ ይረዳል። ወደ ኋላ መለስ ብላ ስትመለከት ልጅቷ ህመም አይሰማውም ፣ አብራችሁ ለቆየችው ጊዜ ምስጋና ብቻ።
ትውስታዎችዎን ሲያጸዱ ምን ማድረግ የለበትም
ማድረግ የሌለብዎት ዋናው ነገር ፣ አንድን ሰው ከሕይወትዎ እንዲወጣ በማድረግ ወዲያውኑ ወደ አዲስ ግንኙነት መግባት ነው። ቀጣዩ አጋርዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት መሆን የለበትም። ስሜት ሲኖርዎት ወደ ግንኙነት መግባት አስፈላጊ ነው ፣ እና ካለፈው ለመፈወስ አይደለም። ይህ ወደ መልካም ነገር አይመራም።
በግንኙነቶች መካከል ያለው ጊዜ በእራስዎ መንፈሳዊ እድገት ላይ ማሳለፍ ተገቢ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ
- ስህተቶችዎን ይተንትኑ።
- በትክክል ቅድሚያ ይስጡ።
- የተከሰተውን ሁሉ እንደገና ያስቡ።
- በቂ ሙቀት ያግኙ።
- የሚወዱትን እንቅስቃሴ ያግኙ።
- ለረጅም ጊዜ ያሰብኩትን ለማድረግ።
- ለወደፊቱ ምን ዓይነት ግንኙነት ተስማሚ እና ተቀባይነት እንደሚኖረው ያስቡ።
ከመልካም ጊዜ ጋር ብዙ ትምህርቶች አሉ። ከአንዱ ግንኙነት ወደ ሌላ መሸጋገር የልብ ህመምን ለማስወገድ ይረዳዎታል። አንዲት ሴት እራሷን እና አጋሯን በቋሚ ስቃይና በቀድሞ ፍቅረኛዋ ትዝታዎች ብቻ ታሠቃያለች።
ትኩረት የሚስብ! ባል ለምን ሚስት አይፈልግም
አንድ ላይ ለመመለስ ከወንድ ጋር እንዴት እንደሚለያዩ
ግንኙነትን ለማፍረስ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። ግን አንድ ወጣት ልብ ወለድን ለመጨረስ ሲፈልግ እሱን ላለማደናቀፍ ይሻላል። የሥነ ልቦና ባለሙያው ምክር አንድ ሰው ተመልሶ እንዲመጣ እንዴት እንደሚለቀቅ ለመማር ይረዳዎታል።
ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በጥሪዎችዎ እና በስብሰባዎችዎ እሱን ማስጨነቅ አይደለም። አንድ ሰው ግንኙነቱን ማቋረጥ ከፈለገ ነገሮችን እንደገና ለማሰብ ጊዜ ይወስዳል።አንዳንድ ወንዶች ለሚወዱት እንዲኖራቸው በሚጀምረው በራሱ ስሜት ሊሸበሩ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ አንድ ወጣት እራሱን እና የእራሱን ዓላማዎች ክብደት መገንዘብ አለበት።
እርሱን ክፉ ነገር ልታደርግለት አይገባም። አንድ ሰው ከተፋታ በኋላ ወዲያውኑ አዲስ ግንኙነት ለመጀመር የወሰነውን መመለስ አይፈልግም። የአዕምሮ ቁስሎችን ለመፈወስ ፣ ከራስዎ ጋር ብቻዎን ጊዜ በሚያሳልፉበት ለእረፍት መሄድ ይሻላል።
ከእረፍት በኋላ የራስዎን የራስ ልማት ማካሄድ አለብዎት። በዚህ ሁኔታ ልጅቷ ለጥሪዎች ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች እና በሞኝነት መልእክቶች ላይ ጊዜ አይኖራትም። ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አንድ ወንድ ለእሱ አስፈላጊ ፍላጎት እንደሌለው ለማሳየት ይረዳሉ።
ይህ የእሱን ፍላጎት ይነካል። የቀድሞው ፍቅረኛ ግንኙነቱን ለማደስ ይሞክራል ፣ እና ምናልባትም ፣ እራሷን ከሚንከባከባት ልጃገረድ ጋር ትወድዳለች።
ትኩረት የሚስብ! አንድ ሰው ማግባት ለምን አይፈልግም እና ምን ማድረግ እንዳለበት
መለያየትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ማናቸውንም ልማዶች ያስወግዱ። ለጤና ሲባል ይህ አስፈላጊ በማይሆንበት ጊዜ ለወንዶች ሲሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን መተው ወይም ክብደትን ለመቀነስ መሞከር የለብዎትም። ሆኖም ፣ መሞከር ተገቢ ነው-
- ብዙ አልኮል አይጠጡ።
- ከሌሎች ወንዶች ጋር አትሽኮርመም።
- አያጨሱ ወይም የራስዎን የማጨስ መጠን አይቀንሱ።
አንድ ሰው በቂ ጥያቄዎችን ካቀረበ እና በእርጋታ ክርክር ካደረገ ፣ ከዚያ እሱን በግማሽ ማሟላት ይችላሉ።
የማይወደውን ሰው መውጣትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በጣም የሚያሠቃየው መፍረስ በሴት ልጆች ያጋጥማል። ከተለያዩ በኋላ ወዲያውኑ ሰውዬውን ከሀሳባቸው ፣ ከልባቸው እና ከህይወታቸው እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ። መፍረስ ያጋጠማቸው ሴቶች በጣም የተለመደው ችግር እርስዎን የማይወደውን ሰው እንዴት መልቀቅ ነው።
ይህ ሁኔታ ወዲያውኑ የሞተ መጨረሻ ይመስላል። በመለያየት ፣ ልጅቷ እራሷን መውቀስ ትጀምራለች - እሷ በጣም መጥፎ ከመሆኗ የተነሳ የምትወደው ነገር የለም። ያንን ማድረግ የለበትም።
ትኩረት የሚስብ! አንድ ወንድ ሴትን ከወደደ እንዴት እንደሚሠራ
የመጀመሪያው እርምጃ አንድ ሰው ትኩረት እና እንባ የማይገባ መሆኑን መገንዘብ ነው። በእውነት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ስሜቶችን መልቀቅ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ስለማን ማልቀስ ማሰብ አያስከፋም።
ሁለተኛው ደረጃ በፍፁም ፍቅር ስለመኖሩ መተንተን ነው። ጠንካራ ስሜቶች ዝም ብለው አይሄዱም። ለአንድ ሰው ስሜት በድንገት ማለፉን ከእንቅልፉ ነቅቶ መረዳት አይቻልም። በቂ የሆነ ሰው ወዲያውኑ መሄድ እንዳለበት ይናገራል ፣ እናም የሚወደውን አያሰቃየውም።
ሦስተኛው ምዕራፍ ለማሳመን እና ላለመመለስ ነው። እሱን ለመፃፍ ምንም ዓይነት ፈተና እንዳይኖር ወዲያውኑ የቀድሞውን ማገድ ይሻላል። የስሜት ማነስ ጨካኝ ሸማች ያደርገዋል። እሱ በእርግጠኝነት ቦታውን ይጠቀማል ፣ ለአንድ ምሽት ወይም ለብዙ ሰዓታት ይጋብዙ።
አራተኛው እርምጃ የማይወደውን ወጣት ማመስገን እና መልቀቅ ነው። በሴት ሕይወት ውስጥ አዲስ ደረጃ ይጀምራል። ያለፉት ቅሬታዎች እና ችግሮች ሁሉ ባለፉት ውስጥ ይቀራሉ። ከዚህ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ከወደፊቱ ሰው ጋር ላለመሳሳት የሚረዳ ታላቅ ተሞክሮ አምጥቷል።
ውጤቶች
የራስዎን የአእምሮ ሰላም ለማግኘት በሶስት ደረጃዎች ማለፍ እንደሚያስፈልግዎ መታወስ አለበት። በመጀመሪያው ምዕራፍ ወቅት ማልቀስ ፣ መሳደብ ፣ ስሜትዎን መግለፅ ይችላሉ። ሁለተኛው ደረጃ የቀድሞውን የተመረጠውን የሚያስታውሰውን ሁሉ ማስወገድ ነው። ስጦታዎች እና ነገሮች ወደ ሰውየው ሊመለሱ ወይም በሌላ መንገድ ሊወገዱ ይችላሉ። ሥቃዩ እና ምሬቱ ሲያፈገፍግ ልጅቷ ሦስተኛውን እርምጃ ትወስዳለች - በእርጋታ ስለ ያለፈው ትናገራለች እና የቀድሞ ፍቅረኛዋን ታመሰግናለች።
የሚመከር:
አንድን ወንድ በስም እና በአባት ስም መናገር ዕድለኛ
አንድን ሰው በስም እና በአባት ስም መናገር ዕድለኛ። በካርዶች ላይ ፣ በወረቀት ላይ ፣ በወረቀት ላይ እንዴት መገመት እንደሚቻል። የትኛው በጣም ትክክለኛ እና እውነተኛ ነው። የተለያዩ ሟርተኞችን ደንቦች
አንድን ሰው ቅናትን እና ሽንፈትን እንዴት እንደሚፈራ
አንድን ሰው ቅናትን እና ሽንፈትን እንዴት እንደሚፈጥር - ሥነ -ልቦና ለዚህ ጥያቄ ግልፅ መልስ ይሰጣል
አንድን ሰው ከእርስዎ ጋር እንዴት እብድ እንደሚያደርግ
አንድን አስቸጋሪ ጉዳይ ለመረዳት - አንድን ሰው ከእርስዎ ጋር እንዴት እብድ እንደሚያደርግ ስለእነዚህ ጉዳዮች ብዙ ከሚያውቁ ሰዎች ውጤታማ ምክርን ይረዳል።
አንድን ሰው ከኮምፒዩተር እንዴት እንደሚያዘናጋ
“ተራ ኮምፒውተር” የቤተሰብዎ ሦስተኛ አባል ለመሆን ይችላል። እንዴት ማዳን ይቻላል?
የሳይንስ ሊቃውንት አንድን ሰው እንዴት የማይታይ እንዲሆን አድርገውታል
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች የሰው ልጆችን የማይታይ ሊያደርጉ የሚችሉ ቁሳቁሶችን ለማልማት ተቃርበዋል ይላሉ። በበርክሌይ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ብርሃኑን የማይያንፀባርቅ ብርድ ልብስ አምሳያ አድርገውታል ፣ ነገር ግን በእቃዎች ዙሪያ እንዲታጠፍ አስገድደውታል ፣ ይህም እንዳይታይ ያደርጋቸዋል። እውነት ነው ፣ ይህ ቴክኖሎጂ ለአነስተኛ ዕቃዎች እና በንድፈ ሀሳብ ለሰው ልጆች ብቻ ሊያገለግል ይችላል። ተመራማሪዎቹ ከናኖቴክኖሎጂ ጋር በአንድ ልዩ ሙከራ ውስጥ ስኬት እንዲያገኙ ረድተዋል። የአልጋ ልብሱ ጨርቅ የተሠራው ልዩ መዋቅር ካለው ሜታሜትሪክ ተብሎ በሚጠራው ነው። በተፈጥሮ ውስጥ የማይገኙ ንብረቶች አሉት። ይህ ጉዳይ እንዴት እንደሚሠራ ምሳሌ ፣ ሳይንቲስቶች በድንጋይ ዙሪያ የሚታጠፍ ዥረት ይጠቅሳሉ። በዙሪያችን ያሉትን ነገሮች ከነሱ በሚያንጸባ