ሐብሐብ ለልጆች -መቼ እና ምን ያህል መስጠት?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ለልጆች ሐብሐብን በየትኛው ዕድሜ ላይ መስጠት ይችላሉ የሚለው ጥያቄ ብዙ እናቶችን ያስጨንቃቸዋል። በተለይ የቬልቬት ወቅት ከመጀመሩ ጋር። ከሁሉም በላይ ፣ በእውነት ልጅዎን ወደ ጭማቂ የበሰለ ቤሪ ማከም ይፈልጋሉ። ሐብሐብ ለትንንሽ ልጆች በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ከዚህ በታች እንመረምራለን።

የሐብሐብ ስብጥር እና ጥቅሞቹ

ጭማቂው ቀይ የቤሪ ፍሬ በሚከተሉት ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው-

• ማግኒዥየም;
• ፎሊክ አሲድ;
• ፒክቲን;
• በጣም ሊፈጩ የሚችሉ ስኳር እና ፍሩክቶስ;
• የብረት ውህዶች;
• ቫይታሚን ሲ;
• ቤታ ካሮቲን;
• ሊኮፔን;
• ሴሉሎስ።

በዚህ ጥንቅር ምክንያት ሐብሐብ በልጅ እና በአዋቂ ሰው አካል ላይ የሚከተለው ውጤት አለው።

• በ diuretic ባህሪዎች ምክንያት ኩላሊቶችን በቀስታ ያጸዳል ፣
• ከደም ማነስ ጋር ይረዳል;
• በፎሊክ አሲድ እገዛ የአንድን ትንሽ አካል ሙሉ እድገትና ልማት ያበረታታል ፤
• በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ በተለይ ለሰውነት ጥሩ የሆነውን የውሃ ሚዛን ይጠብቃል። ሐብሐብ 92% ውሃ ይ containsል;
• ብሮንካይተስ የአስም እድገትን ይከላከላል ፣
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሙሉ እድገትን ያበረታታል ፤
• ከፀሐይ መጥለቅለቅ ይከላከላል;
• ራዕይን ያሻሽላል እና የዓይን ችግሮችን ይከላከላል ፤
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፤
• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፤
• የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ማጠናከሪያን ያበረታታል ፤
• የሆድ ድርቀት ባለባቸው ሕፃናት ውስጥ የሰገራ ችግሮችን ገለልተኛ ያደርገዋል።

አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ 11 ወር እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሕፃናት ሐብሐብ እንዲያቀርቡ ይመክራሉ። ሌሎች ባለሙያዎች ቤሪ ከአምስት ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት ሊሰጥ ይችላል ብለው ለማመን ዝንባሌ አላቸው።

ልጆች በየትኛው ዕድሜ ላይ ሐብሐብ ሊሰጡ ይችላሉ

ኤክስፐርቶች ከአንድ ዓመት ጀምሮ ለልጆች ሐብሐብ መስጠት ይፈቅዳሉ። እና እዚህ የቤሪ ፍሬዎችን አጠቃቀም ህጎችን ማክበር አለብዎት-

• ጭማቂው ሕክምና የመጀመሪያዎቹ ክፍሎች ለአንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆነ ሕፃን ሊሰጡ ይችላሉ። የመጀመሪያው ክፍል በጣም ትንሽ መሆን አለበት። ከህክምናው በኋላ አንድ ቀን ይጠብቁ እና ህፃኑን በቅርበት ይመልከቱ። የቆዳ ሽፍታ ፣ የተበሳጨ ሰገራ ፣ የሆድ ህመም አለው? ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ አስፈላጊ ነጥቦች ናቸው።
• ከአንድ እስከ ሁለት ዓመት ድረስ ዕለታዊው የሀብሐብ ክፍል 50 ግ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ አንድ የቤሪ ቁራጭ ሙሉ በሙሉ መቆፈር አለበት። ተጠንቀቅ. ትናንሽ አጥንቶች በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።
• ከሁለት እስከ ሶስት ዓመት ባለው ጊዜ አንድ ልጅ ቀድሞውኑ 100 ግራም ሐብሐብ ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን አይበልጥም። በጣም ብዙ ክፍሎች በኩላሊቶች ላይ ጭንቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለተበላሸ አካል ይህ የማይፈለግ ነው።
• ከሶስት እስከ አምስት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ህፃኑ በቀን 150 ግራም ሐብሐብ እንዲበላ ይፈቀድለታል።
• ከአምስት ዓመት በኋላ ፣ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ አንድ ወይም ሁለት ስኪቢኪን ጣፋጭ ቤሪዎችን በደህና መብላት ይችላል።

ትኩረት የሚስብ! በሀብሐብ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

የእርግዝና መከላከያ

ምንም እንኳን ለልጅዎ በቀን የሚመከሩትን የሀብሐብ ደንቦችን ቢከተሉ እንኳን ፣ ለልጅ ቤሪ መስጠት የማይገባባቸው በርካታ contraindications አሉ። እነዚህም -

• ሥር የሰደደ የኩላሊት ችግሮች;
• የጄኒአኒየም ስርዓት በሽታዎች;
• የልብ ችግሮች;
• ተቅማጥ።

ምክር - ለልጅዎ ሐብሐብ መስጠቱ ተገቢ እንደሆነ እና ልጅዎን በቀን ምን ያህል መስጠት እንደሚችሉ ከተጠራጠሩ የቤተሰብ ዶክተርዎን ማማከሩ የተሻለ ነው።

ለልጅዎ የበሰለ ቤሪዎችን ብቻ መስጠትዎን ያረጋግጡ። ያስታውሱ በክፍል ውስጥ ሐብሐብ ከተለቀቀ ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ቢጫ ነጠብጣቦች ካሉ ፣ ቆዳው በቦታዎች ለስላሳ ከሆነ ፣ ይህ ማለት ፍሬው በናይትሬትስ በጣም ተሞልቷል ማለት ነው። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ሊመረዝ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ በሰኔ እና በሐምሌ በገበያ ላይ የቀረቡት የመጀመሪያዎቹ ፍራፍሬዎች በልጆች ለመብላት ተስማሚ እንዳልሆኑ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ብዙውን ጊዜ እነሱ የሚያድጉት የእድገት ማነቃቂያዎችን በመጠቀም ነው። እንደነዚህ ያሉት የቤሪ ፍሬዎች በእርግጠኝነት ለትንሽ አካል አይጠቅሙም። የሐብሐብ ወቅቱን መጠበቅ የተሻለ ነው - ነሐሴ -መስከረም።

ትክክለኛውን ሐብሐብ እንዴት እንደሚመርጡ

የበሰለ ፍሬ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደስታ እንዲሆን ፣ በሚመርጡበት ጊዜ እነዚህን ምክሮች ይከተሉ-

• በድንገት በሚሸጡባቸው ቦታዎች ላይ ሐብሐቦችን መግዛት የለብዎትም - በአውራ ጎዳናዎች እና በመንገዶች ላይ።እዚህ የከባድ ብረቶችን ፣ የጭስ ማውጫ ጨዎችን ያከማቹ። በሚፈስ ውሃ መታጠብ በጣም ከባድ ናቸው። ይህ ማለት ቤሪው ህፃኑን ይጎዳል ማለት ነው።
• ለሐብሐው ገጽታ ትኩረት ይስጡ። በበሰለ ፍሬ ውስጥ ፣ ልጣፉ በጠቅላላው ገጽ ላይ ጥቅጥቅ ያለ ነው ፣ እና ጥርሱ የለውም።
• ሙሉ በሙሉ የበሰለ ቤሪ ደረቅ ፣ ቢጫ ቀለም ያለው ግንድ አለው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጠንካራ እና ተጣጣፊ መሆን አለበት።
• በዐውደ -ጽሑፉ ውስጥ ቤሪው እኩል ቀይ ቀለም አለው። ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ ካሉ ፣ ነጭ እንጂ ቢጫ አይደሉም። እና ከእነሱ በጣም ጥቂቶች ናቸው።

ትኩረት የሚስብ! ሐብሐብ ጥቅምና ጉዳት

ጠቃሚ ምክር - የቤሪ ፍሬን ጥራት በቤት ውስጥ ለመፈተሽ በንጹህ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ትንሽ የሾርባ ማንኪያውን አፍስሱ። እሱ ከደበዘዘ ፣ ከዚያ ሐብሐቡ ጥሩ ጥራት ያለው ነው። ውሃው ወደ ቀይ ከቀየረ ፣ ምናልባት ሐብሐቡ በፖታስየም permanganate ተሞልቷል።

እና ጥቂት ተጨማሪ ምክሮች

• ሐብሐቡን ለልጅዎ ከመስጠትዎ በፊት በሚፈስ ውሃ በደንብ ያጥቡት።
• ከዚያ ቤሪዎቹን እራስዎ ቅመሱ። ለራስዎ የሚያገለግል መደበኛ ይበሉ እና አንድ ሰዓት ተኩል ይጠብቁ። ለቤሪው በተለምዶ ምላሽ ከሰጡ ታዲያ ለሕፃኑ እንዲሁ ሊሰጥ ይችላል።
• በልጅዎ ሐብሐብ ከማከምዎ በፊት ቆዳውን ከእሱ ያስወግዱ። ያስታውሱ ፣ ከፍተኛው የናይትሬትሬት ክምችት ከቆዳው 3 ሴ.ሜ ያህል ይከማቻል። ይህ ሁሉ በድፍረት መቆረጥ አለበት። ሁሉንም አጥንቶች ማስወገድዎን ያረጋግጡ።
• ቤሪው በማቀዝቀዣው ውስጥ ከተከማቸ ለልጁ ከማቅረቡ በፊት በክፍል ሙቀት ውስጥ ትንሽ ያሞቁት።

እና ያስታውሱ ፣ በሆነ ነገር ላይ ጥርጣሬ ካለዎት ለልጅዎ በአመጋገብ ውስጥ ወደ አዲስ ምግቦች መቸኮሉ የተሻለ ነው። እመኑኝ ፣ በሕይወቱ ውስጥ በእርግጠኝነት ሐብሐብን ይቀምሳል።

አሁን እርስዎም በየትኛው ዕድሜ ለልጆች ሐብሐብ መስጠት እንደሚችሉ ያውቃሉ።