ሲንከባለል እና ሲቆም በጉልበት ለምን ይጎዳል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የጉልበት መገጣጠሚያ አወቃቀር በሰው አጥንት መሣሪያ ውስጥ በጣም ውስብስብ ከሆኑት አንዱ ነው። በእሱ ላይ የሚወድቅ ከባድ ሸክም ብዙውን ጊዜ ምቾት ያስከትላል።

ሲያንሸራትቱ እና ሲቆሙ ጉልበቶችዎ ቢጎዱ ፣ ከዚያ ደስ የማይል ስሜቶች እንዲታዩ ብዙ ምክንያቶች አሉ። እያንዳንዱ ዝርዝር ምርመራ እና ትክክለኛ የሕክምና መርሃ ግብር ይፈልጋል።

ሲንከባለል እና ሲቆም የጉልበት ህመም መንስኤዎች

በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ

• በታችኛው እግሮች ላይ ከመጠን በላይ ጭነት;
• የስሜት ቀውስ;
• የመገጣጠሚያ የተወሰኑ በሽታዎች (gouty, rheumatoid arthritis);
• የ sciatic ነርቭ በሽታ አምጪ ሁኔታ;
• Osgood-Spatter በሽታ;
• አርትሮሲስ;
• bursitis.

በተጨማሪም ፣ ምክንያቶቹን ማጉላት ይችላሉ ፣ ትርጉሙ ከተጨናነቀ በኋላ በህመሙ ቦታ ላይ የሚመረኮዝ ነው-

• ከጉልበት በላይ - በጅማቱ መሣሪያ ላይ ጉዳት ማድረስ ፣ የ cartilage ቲሹ መጥፋት ፣ በጅማቶች ውስጥ እብጠት ሊጠረጠር ይችላል።
• በጉልበቱ ስር - ከፊል (በስህተት መሰንጠቅ ተብሎ ይጠራል) ወይም በጅማት -ጅማቱ መሣሪያ ውስጥ የጅማቶች ፣ የአካል ጉዳት ፣ የእብጠት ሙሉ በሙሉ መሰባበር።

በመጨፍለቅ ጊዜ ህመሙ የማያቋርጥ ከሆነ ፣ ሽፍታ ይሰማሉ ፣ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት።

ባለሙያዎች ከ 50 ዓመታት በኋላ የመበስበስ ሂደቶች በ cartilage እና በሌሎች የጋራ አካላት ውስጥ እንደሚጀምሩ ያስተውላሉ። የደም ዝውውር ጥራት በመቀነሱ ምክንያት በመርከቦቹ ውስጥ ህመም ሊታይ ይችላል። እነሱ በቀጥታ የጉልበቱን ተንቀሳቃሽነት ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ፣ ነገር ግን በተከታታይ እብጠት ምክንያት መጨናነቅ እና መቆም ህመም ሊያስከትል ይችላል።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የጉልበት ሥቃይን ለማስወገድ ምክሮች

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ከዚህ ቦታ ሲያንሸራትቱ እና ሲነሱ ፣ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ይታወቃሉ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እብጠት። የመጀመሪያ እርዳታ እንደሚከተለው ነው

1. ቀደም ሲል በፎጣ ተጠቅልሎ ለ 10-15 ደቂቃዎች ወደ ህመም ቦታው ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ። ይህ እብጠት መፈጠርን ለማቆም ይረዳል።
2. አግድም አቀማመጥ ይውሰዱ ፣ የሚጎዳውን እጅና እግር ከደረት በላይ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት። በሚተኛበት ጊዜ ትራስ ከጉልበት በታች እንዲቀመጥ ይመከራል። እንደነዚህ ያሉት ማጭበርበሮች በተጠራቀመ ፈሳሽ ፍሰት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
3. ሕመሙ ከተከሰተ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ማደንዘዣ ወኪሎችን በጄል ወይም በቅባት መልክ መጠቀም ይችላሉ።

ከጥቂት ቀናት በኋላ ምቾት የማይጠፋ ከሆነ ፣ ለተጨማሪ ምክክር ወደ ኦርቶፔዲስት ወይም ሩማቶሎጂስት ሊልክዎ የሚችል ቴራፒስት ማነጋገር አለብዎት። በጥልቅ መጨናነቅ ወቅት በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ ከባድ ህመም በሚታይበት ጊዜ ይህ በተለይ እውነት ነው።

በመጠምዘዝ ወቅት የጉልበት ህመም አይከሰትም ከክፍል በፊት ለማሞቅ ትኩረት ከሰጡ። ቅድመ ሙቀት የጡንቻን ስርዓት እና የደም ፍሰትን ፣ ሳንባዎችን እና ልብን ያዘጋጃል እንዲሁም ጅማቶችን የበለጠ የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል። ዝግጅት ጉዳትን ለማስወገድ ይረዳል።

ከሙቀት በተጨማሪ ፣ የጭነቱ መጠን የጉልበት መገጣጠሚያ ደስ የማይል ስሜትን ከማዳበር ይከላከላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚጀምሩበት ጊዜ በአጭር ጊዜ ውስጥ ታላቅ እድገት ለማግኘት መጣር የለብዎትም። ባልሠለጠኑ ጡንቻዎች ላይ ከመጠን በላይ ውጥረት ወደ አስደንጋጭ ጉዳት ሊያመራ ይችላል።

ከተጨማሪ ጭነት ጋር መንሸራተትን ለሚያከናውኑ ፣ ኦርቶሴስን እንዲጠቀሙ ይመከራል - ለደህንነቱ የተነደፉ ልዩ ማሰሪያዎችን ፣ ግን ለማረም አይጨመቁም። ጭነቱ በእኩል መጠን ይሰራጫል።

በስፖርት ወቅት ምቹ ፣ በትክክል የተመረጡ ጫማዎችን መጠቀሙ በሚንሸራተቱበት ጊዜ የጉልበት ሥቃይ አለመኖሩ ዋስትና ነው።ብቸኛ እና ውስጠኛው በአናቶሚ ትክክለኛ ቅርፅ መሆናቸው ተፈላጊ ነው ፣ ተረከዙ ጠንካራ መሆን አለበት ፣ ቁርጭምጭሚቱን በአስተማማኝ ሁኔታ ያስተካክላል።

የጉልበት ሥቃይ መንስኤ ሜካኒካዊ ጉዳት

የጉልበት መገጣጠሚያ ፣ በ musculoskeletal system ውስጥ እንደ አስፈላጊ አገናኝ ፣ በየቀኑ ከባድ ጭነት አለው። ይህ በሜካኒካዊ ጉዳት ያስከትላል ፣ ከሕመም ጋር።

የቶንደር ጉዳት

የጉልበት መገጣጠሚያ አሠራር በተፈጥሮው ከጅማቶቹ ሥራ ጋር ይዛመዳል። በእነዚህ ቅርፀቶች አማካኝነት የጡንቻ መሳሪያው በእንቅስቃሴ ላይ የሚከሰተውን የኪነታዊ ኃይልን በማዛወር በአፅም ላይ በአስተማማኝ ሁኔታ ተስተካክሏል።

በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ ከመጠን በላይ ጭነት የተነሳ ጅማቶቹ ተቀደዱ ፣ ይህም የአካል ጉዳቱ ሙሉ በሙሉ መንቀሳቀስ እና የአሠራር አቅም ጥራት መቀነስ ምክንያት ይሆናል። እረፍቶች ከፊል እና የተሟላ ናቸው።

በሊንጅ መሣሪያ ላይ የሚደርስ ጉዳት

የጅማቶቹ ታማኝነት መጣስ ከፊል ወይም የተሟላ ሊሆን ይችላል። የታችኛው እግር ወደ ውጭ ከተጣበቀ በመካከለኛው ጅማት ላይ ስላለው ጉዳት ማውራት እንችላለን። ወደ ውስጥ መጎተት ሲመዘገብ ፣ ስለ የጎን ጅማቱ ታማኝነት መጣስ ማውራት እንችላለን።

በስፖርት እንቅስቃሴዎች ወቅት የኋላ እና የፊት መስቀለኛ ጅማቶች ብዙውን ጊዜ ይጎዳሉ። ብዙውን ጊዜ ይህ በጉልበቶቹ ላይ ሲወድቅ ፣ የጉልበቱ የታችኛው ክፍል በአንድ ጊዜ መዞር አብሮ ይታያል።

ጉዳት የደረሰበት ቅጽበት ከከባድ ህመም ሲንድሮም ጋር አብሮ ይመጣል። እንዲሁም ተጎጂው ጠቅታ መስማት ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ የመገጣጠሚያው አለመረጋጋት ይታያል። Hemarthrosis (subcutaneous hematoma) በጅማት ቁርጥራጮች አልተፈጠረም።

በ menisci ላይ የደረሰ ጉዳት

በስልጠና እና በአፈፃፀም ወቅት መገጣጠሚያውን በሚጭኑ አትሌቶች መካከል በትክክል የተለመደ የጉልበት ጉዳት። እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች ሁኔታ ፣ የማኒስከስ እንባ እና ሙሉ እንባ አለ። በአንዳንድ ሁኔታዎች በጉልበት መገጣጠሚያ ውስጥ ከሌሎች ጉዳቶች ጋር ይደባለቃል።

ተጎጂዎች ህመም ፣ እብጠት እና የመንቀሳቀስ ውስን እንደሆኑ ይናገራሉ። ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት በኋላ የአፋጣኝ እብጠት ምልክቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ እና የጉዳቱ ክሊኒካዊ ምስል ራሱ ይታያል። ተጎጂዎች ትክክለኛውን ምርመራ ለመመስረት የሚረዱ በርካታ ምልክቶች አሏቸው።

የፓቴላ ጉዳት

Patella ወይም patella ብዙውን ጊዜ በመገጣጠሚያው ውጫዊ ገጽታ ላይ በመውደቁ ይጎዳል። በጅማሬ አትሌቶች ውስጥ ስብራት ብዙውን ጊዜ የሚጠቀሰው ፣ ለምሳሌ ፣ በጭነት በሚንሸራተትበት ጊዜ።

ዋናው ምክንያት የመንጠባጠብ ዘዴን መጣስ ነው። ክስተቱ በከባድ ፣ አጣዳፊ ሕመም ፣ በግልጽ በሚታይ እብጠት ፣ የከርሰ ምድር የደም hematoma መፈጠር አብሮ ይመጣል። ከፍ ያለ እጅን የመያዝ ችሎታ ጠፍቷል።

የጉልበት ሥቃይ መንስኤ እንደ የጋራ በሽታዎች

በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ ደስ የማይል ስሜቶች ከጉዳት ዳራ ላይ ብቻ ሳይሆን በበርካታ በሽታዎች እድገት ምክንያት ሊዳብሩ ይችላሉ።

አርትራይተስ

የፓቶሎጂ ሁኔታ ባህርይ ምልክት የ cartilage ቲሹ መደምሰስ ነው። በመጀመሪያው ደረጃ ላይ አስገራሚ ክሊኒካዊ መገለጥ በመጠምዘዝ ፣ በመሮጥ ፣ በእግር በሚራመድበት ጊዜ በየጊዜው ይከሰታል። ከማንኛውም እንቅስቃሴ ጋር ፣ በተለይም በማለዳ ሰዓታት ውስጥ የመገጣጠም ጥንካሬ አለ። የአርትሮሲስ በሽታ ሲያድግ ህመምተኞች በሌሊት እንቅልፍ ውስጥ ቀድሞውኑ ህመም ያስተውላሉ። ከውጭ ፣ በመገጣጠሚያው የአካል ቅርፅ ላይ ለውጦች ተለይተዋል።

የአርትራይተስ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ ይታያሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ ጊዜ አብዛኛዎቹ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ የደም ዝውውር መዛባት በመኖራቸው ነው። እንዲሁም የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ።

አርትራይተስ

ይህ በሲኖቪያል ሽፋን እብጠት እና እብጠት አብሮ የሚሄድ የአጥንት መሸርሸር ሁኔታ ነው። በ articular ሕብረ ሕዋሳት እብጠት ምክንያት ህመምተኞች የሕመም ማስታገሻ (syndrome) እድገትን ያስተውላሉ።የሊንፋቲክ እና የደም ሥሮች ፣ የነርቭ መጨረሻዎች የተከማቹበት የ synovial membrane የፓቶሎጂ ሁኔታ መዘዝ የጋራ አለመመጣጠን ነው። በተጨማሪም በሚመረተው የሲኖቪያ ፈሳሽ መጠን መቀነስ አለ።

ቡርሲታይተስ

በጋራ እብጠት ውስጥ በማተኮር የእሳት ማጥፊያው ሂደት - ቡርሳ። ክሊኒካዊው ስዕል በጣም ግልፅ እና ቀስ በቀስ በመገንባቱ ተለይቶ ይታወቃል። እብጠቱ የሚጠቀሰው በከፍተኛ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው።

ረዘም ላለ የቆመበት ዳራ ላይ በመታመም ፣ በእግር እና በመሮጥ ጊዜ ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች ይታወቃሉ። በተጨማሪም ፣ የሕብረ ሕዋሳት መቅላት እና እብጠት ይታወቃሉ።

ኦስጉድ-ሽላተር በሽታ

በስፖርት ውስጥ በንቃት በሚሳተፉ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ሁኔታ። እሱ የቲቢው ኒውክሊየስ እና የቲቢነት ጥፋት አብሮ ይመጣል። ክሊኒካዊው ስዕል የሕመም ማስታገሻ (ሲንድሮም) ነው ፣ ይህም በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ የሚታወቅ ነው።

ቀስ በቀስ እየጠነከረ ይሄዳል እና በእብጠት ይሟላል። ከሌሎች የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች በተቃራኒ ቆዳው ቀለሙን አይለውጥም።

የተቆረጠ የሳይሲካል ነርቭ

በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ የሚንከባለል ህመም በ sciatic ነርቭ መቆንጠጥ ሊከሰት ይችላል። የዚህ ሁኔታ እድገት ምክንያቶች-

• የ intervertebral hernia መኖር;
• ኦስቲኦኮሮርስሲስ;
• የከባድ ጭነት ሹል መነሳት;
• የቅባት አካባቢ ሃይፖሰርሚያ;
• በሰውነት ውስጥ የሆድ እብጠት መኖር።

የህመምን ትክክለኛ መንስኤ ማዘጋጀት

በሚንሸራተቱበት ጊዜ የጉልበት ህመም ብዙ ምክንያቶች አሉት። አንድ የተወሰነ ቀስቃሽ ምክንያት ለመመስረት እና በዚህ መሠረት ምን ማከም እንዳለበት ዝርዝር ምርመራ ያስፈልጋል። የሚከተሉት ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ

• የሽንት እና የደም ላቦራቶሪ ምርመራ የእሳት ማጥፊያ ሂደት መኖርን ለመመስረት ፣
• ኤክስሬይ - ሥዕሎቹ የአሰቃቂ ሁኔታ መኖርን ፣ የአጥንት ኦስቲዮፊቶችን መፈጠር ያሳያሉ።
• የጉልበት arthroscopy - የመገጣጠሚያውን ውስጠኛ ክፍል ለማየት የሚያስችል ወራሪ ጥናት ፣ የምርመራ ቀዳዳ።

የሕክምና ዘዴዎች

በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች በቀጥታ ደህንነትን ብቻ ሳይሆን ህክምናውንም ይጎዳሉ።

ተላላፊ ተፈጥሮ በማይኖርበት ጊዜ ሃይድሮሜትሪ እና ሙቅ መታጠቢያዎች አለመመቸት ለማስወገድ ይረዳሉ። በሞቃት በተራራ ሰም ላይ የተመሠረተ ጭምቅ እንዲሁ ውጤታማ ነው። ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶች በአሰቃቂ ሁኔታ ከተከሰቱ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ እና ተንቀሳቃሽ መሣሪያዎችን በልዩ መሳሪያዎች መገደብ ያስፈልግዎታል።

የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለማከም ፣ ስቴሮይድ ያልሆነ ቤተሰብን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል።

በተለይ ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ይደረጋል። ፓቴሉ ከተበላሸ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ይተካል። የአሠራር ዓይነቶች:

• የአርትሮስኮስኮፕ;
• ኦስቲቶቶሚ;
• ፕሮቴስታቲክስ።

ባህላዊ ሕክምና እንደ የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ወይም እንደ መከላከያ እርምጃ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ውስን እንቅስቃሴን ወደነበረበት ለመመለስ የታለሙ ናቸው። እንዲሁም ማሸት ፣ ጂምናስቲክ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ይታያሉ።