የፍየል ወተት ጠቃሚ ባህሪዎች እና ተቃራኒዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የፍየል ወተት ልዩ ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። ግን ለሴቶች ፣ ለወንዶች እና ለልጆችም contraindications አሉ። ጤናዎን ላለመጉዳት ፣ ምርቱን ከመጠቀምዎ በፊት ስለእነሱ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

የፍየል ወተት ጥቅሞች

ምርቱ ጠቃሚ በሆኑ ክፍሎች የበለፀገ ነው ፣ ለዚህም ነው ከእናት ጡት ወተት ጋር የሚነፃፀር። በስሱ ፣ በቅመማ ቅመም ፣ በመርህ ደረጃ ለወተት ተዋጽኦዎች ግድየለሾች በሆኑት እንኳን ይወዳል።

ትኩስ መጠጥ የባክቴሪያ እና የፀረ -ተህዋሲያን ውጤት አለው ፣ በውስጣዊ አካላት አፈፃፀም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። የፍየል ወተት አዘውትሮ መጠጣት በአጠቃላይ በሰው ጤና ላይ ጥሩ ውጤት አለው-

1. የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል ፣ በዚህም ከቫይረሶች እና ማይክሮቦች ይከላከላል።
2. የጨጓራውን የአፋቸው አወቃቀር ወደነበረበት ይመልሳል ፣ አሲዳማነትን ያስወግዳል እና የአንጀት በሽታዎችን ይቃወማል።
3. የጉበት ውፍረትን ይከላከላል።
4. ከተለያዩ ዓይነቶች ጉዳቶች በኋላ የአጥንትን ቀደምት ፈውስ ያበረታታል።
5. የፍየል ወተት አካል የሆኑት ፖታስየም እና ቫይታሚን ቢ 12 የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላሉ ፣ የሂሞቶፒየስን ሂደቶች መደበኛ ያደርጋሉ።
6. ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ያስወግዳል። ስለዚህ ፣ እሱ ራሱን ከካንሰር ለመከላከል እንደ ፕሮፊሊቲክ ወኪል አድርጎ አቋቋመ።
7. በጉበት ፣ በታይሮይድ ዕጢ ፣ በሐሞት ፊኛ እና በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ውጤታማ ነው።

የፍየል ወተት የጎጆ ቤት አይብ እና አይብ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይቆጣጠራል ፣ ሜታቦሊዝምን ይቀንሳል እና የአንጀት ማይክሮ ሆሎራውን ያሻሽላል። የሴረም የውበት እና የወጣት ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ምክንያቱም እሱ የውስጥ አካላትን ሥራ ማነቃቃት ብቻ ሳይሆን የውሃ-ጨው ሚዛንን ያድሳል እንዲሁም የስኳር ደረጃን መደበኛ ያደርገዋል።

አኃዙን የሚመለከቱ ሰዎች እንኳን ካሎሪ ዝቅተኛ ስለሆነ ወተት ከጠጡ እና ከተጣራ በኋላ የቀረውን የ whey አጠቃቀም በደህና ይገዛሉ። በተጨማሪም, ይህ ምርት ምንም ተቃራኒዎች የለውም.

የፍየል ወተት - ለሴቶች ጥቅምና ጉዳት

መጠጡ የሴቶችን ጤና እና ውበት ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም በወር አበባ ወቅት የፍየል ወተት መውሰድ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ደም መሙላትን ያበረታታል ፣ በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።

ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለሚያጠቡ እናቶች ሥራውን ለማቆየት ፣ ዶክተሮች ይህንን ምርት በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ እንዲያስተዋውቁ ይመክራሉ። ቃል በቃል በሳምንት ውስጥ አንዲት ሴት የጥንካሬ እና የንቃት ስሜት ይሰማታል።

መጠጡ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚኖችን እጥረት እና የኮላጅን ክምችት ይሞላል ፣ ይህም የቆዳውን ከመጠን በላይ መዘርጋት ይከላከላል። የፍየል ወተት ጥሩ ፀረ -ጭንቀት ነው።

ብዙውን ጊዜ ራስ ምታት ወይም እንቅልፍ ማጣት ለሚሰቃዩ ሰዎች መጠጡ ይመከራል። ምርቱን አዘውትሮ መጠቀም አጠቃላይ ሁኔታን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ይረዳል።

ሆኖም ፣ ከጥቅሙ በተጨማሪ ወተት እንዲሁ contraindications አሉት። በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ምርቱ አይመከርም-

• የጣፊያ በሽታ;
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም (የደም ግፊት) መቋረጥ;
• የ endocrine ሥርዓት መቋረጥ;
• ለምርቱ አለመቻቻል እና የአለርጂ ምላሾች።

ለወንዶች ጥቅምና ጉዳት

የብዙ የጠንካራ ወሲብ ሙያዊ እንቅስቃሴ ከከባድ አካላዊ የጉልበት ሥራ ጋር የተቆራኘ ነው። ውጥረትን ለመቋቋም ሰውነት ጥሩ አመጋገብ አስፈላጊ ነው።

የፍየል ወተት ረሃብን በደንብ ያረካል። ዋናውን ምግብ ከመውሰዱ በፊት በሰዓት 200 ሚሊ ወተት ለመጠጣት ይመከራል ፣ በዚህም የተለመደው ክፍል መጠን ይቀንሳል።

ለወንዶች ጤናም ጥሩ ነው። በቅንብሩ ውስጥ የተካተቱት ካልሲየም እና ማግኒዥየም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ የነርቭ ሥርዓትን ያድሳሉ እንዲሁም በመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማራዘም እና የወንድ የዘር ፍሬን ማሻሻል።

ለአዎንታዊ ውጤት ፣ የወሲብ ተመራማሪዎች አንድ የፍየል ወተት አንድ ብርጭቆ እንዲጠጡ እና ከመቀራረብ ጥቂት ሰዓታት በፊት ጥቂት እፍኝ ለውዝ እንዲበሉ ይመክራሉ። በመደበኛ አመጋገብ ውስጥ የተካተተው መጠጥ የፕሮስቴትተስ እና የፕሮስቴት ካንሰር እድገትን እንደ መከላከያ እርምጃ ሆኖ ያገለግላል። ከ 30 ዓመት በኋላ ወንዶች ለእነዚህ በሽታዎች ተጋላጭ ናቸው።

የፍየል ወተት ለረጅም ጊዜ የአልኮል መጠጦችን ከተጠቀመ በኋላ ሰውነትን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ይመልሳል። የሚያዋቅሩት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ የጨጓራውን ሽፋን ይሸፍኑታል።

የምርቱ በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ለወንዶች አንዳንድ ተቃርኖዎች ነበሩ። ከነሱ መካክል:

• የአንጀት አለመሳካት;
• የ endocrine ሥርዓት ከመጠን በላይ ውፍረት እና መበላሸት;
• የፓንገሮች ብልሽት;
• ለምርቱ አለመቻቻል።

በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች የፍየል ወተት ለመብላት እምቢ ማለት አለባቸው።

ለልጆች ጥቅምና ጉዳት

የፍየል ወተት ከላም ወተት ይልቅ ለልጁ አካል በጣም ጤናማ ነው የሚል አስተያየት አለ። ይህ በእውነቱ ጉዳዩ ነው። ነገር ግን ወደ 9 ወር ዕድሜ ከመድረሱ ቀደም ብሎ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ አስፈላጊ መሆኑን መታወስ አለበት ፣ ቀስ በቀስ ፣ በትንሽ ክፍሎች እና በንጹህ መልክ ሳይሆን ፣ ከፈላ በኋላ እና በውሃ ውስጥ ከቀላቀለ በኋላ ያድርጉት። የ 1: 2 ጥምርታ።

ዕለታዊ መጠን ከ 50 ሚሊ ሜትር መብለጥ የለበትም። የመጠጥ አወቃቀሩ ከጡት ወተት ጋር ቅርብ ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ ቀመር አማራጭ ሆኖ የታዘዘ ነው ፣ ሴትየዋ ወተት ከሌላት ወይም ዝቅተኛ ስትሆን ፣ ተጨማሪ ተጓዳኝ ምግቦች ያስፈልጋሉ።

ይህ ምርት በእርግጠኝነት በልጁ መደበኛ አመጋገብ ውስጥ መኖር አለበት ፣ ምክንያቱም ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ስላሉት -

• የጥርስ ብረትን እና አጥንትን በማጠንከር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፤
• የልጆችን ሪኬትስ ይከላከላል ፤
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፤
• ከላም ወተት ይልቅ አለርጂዎችን የመፍጠር ዕድሉ አነስተኛ ነው።

ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ለልጆች contraindications ሙሉ በሙሉ ሊገለሉ አይችሉም። በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ

• በቀጣይ የደም ማነስ እድገት የተሞላው ፎሊክ አሲድ ዝቅተኛ ይዘት ፣
• የካልሲየም እና ፎስፈረስ ከፍተኛ ትኩረት - ገና ያልበሰለ የሕፃናት ማስወገጃ ሥርዓት ለእንደዚህ ዓይነቱ ጭነት ገና ዝግጁ አይደለም።
• የምግብ አለመንሸራሸር - የምርቱ አካል የሆነው ኬሲን ፣ ጨቅላ ሕፃናት ለማዋሃድ የበለጠ ከባድ ነው።
• ከፍተኛ የስብ መቶኛ - ከሶስት ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት በተለመደው የመጠጣት ችግር ሊኖራቸው ይችላል።

ለመጀመሪያ ጊዜ ለልጆች የፍየል ወተት ሲሰጡ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ምላሹን በቅርበት መከታተል ያስፈልጋል። የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ ሽፍታ ፣ መቅላት እና እብጠት በሰውነት ላይ ለምርቱ አለመቻቻል ማስረጃዎች ናቸው። በዚህ ሁኔታ ፀረ -ሂስታሚን መስጠት እና የፍየል ወተት ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ማግለል ያስፈልጋል።

ዋናው ነገር ሰውነትን መጉዳት አይደለም። ስለዚህ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው። እሱ ምክሮችን ይሰጣል -መቼ ፣ እንዴት እና በምን መጠን ለልጅዎ የቤት ውስጥ ፍየል ወተት መስጠት መጀመር ይችላሉ።

የፍየል ወተት እንዴት እንደሚጠጡ

የሙቀት ሕክምና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን እና አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን እና ንጥረ ነገሮችን ይገድላል። ነገር ግን የሕፃኑ ደካማ አካል በተላላፊ በሽታዎች ለበሽታ በጣም የተጋለጠ ከመሆኑ አንፃር ወተት መቀቀል የተሻለ ነው።

ትልልቅ ልጆች እና አዋቂዎች ምርቱ በደንብ ከሚያውቋቸው ሰዎች የተገዛ ከሆነ ፣ እንስሳው በምንም ነገር አልታመም እና በዚህ መሠረት አጠቃቀሙ ጤናን አይጎዳውም።

በፍየል ወተት ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ግን ይህ ቢሆንም እንኳን አላግባብ መጠቀም የለበትም። በሁሉም ነገር መለኪያ መሆን አለበት። ደስ የሚል ክሬም ጣዕም ያለው ጣፋጭ መጠጥ በቀን አንድ ብርጭቆ በቂ ነው።

ማጠቃለል

1. የፍየል ወተት የንጥረ ነገሮች ማከማቻ መጋዘን ነው። ሁሉም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል። ለወንዶች ፣ የመራቢያ ተግባሮችን ለማሻሻል ስለሚረዳ።በተወሰኑ ቀናት ውስጥ መጠጡ የሴት ሁኔታን ያስታግሳል ፣ ደሙን ይሞላል እና የነርቭ ሥርዓቱን መልሶ ማቋቋም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
2. ዶክተሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ላክቶስ እጥረት ላላቸው ለሚያጠቡ እናቶች ወተት እንዲወስዱ ይመክራሉ።
3. የፍየል ወተት በልጆች አመጋገብ ውስጥ በትንሽ መጠን ፣ በተለይም በተቀቀለ መልክ ፣ በውሃ የተቀላቀለ ነው። ልጁ 9 ወር ከመሞቱ ቀደም ብሎ ተጨማሪ ምግብን መጀመር ይችላሉ። የፍየል ወተት ስብጥር ከጡት ወተት ጋር ተመሳሳይ ነው። ስለዚህ ለሕፃን ቀመር ጥሩ አማራጭ ነው።
4. የምርቱ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ አንድ ሰው አለመቻቻልን ጨምሮ ስለ contraindications መርሳት የለበትም። ጤንነትዎን ላለመጉዳት የፍየል ወተትን ወደ አመጋገብዎ ከማስተዋወቅዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።