ፀደይ ለገበያ የሚሆን ጊዜ ነው - የ shopaholism ግጭቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የፀደይ ወቅት ሲመጣ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ፣ የቫይታሚን እጥረት እና የአእምሮ መዛባት መባባስ ወደ እኛ ይጎርፋል። ስለዚህ ለአዳዲስ ነገሮች ወደ ግብይት ጉብኝት ለመሄድ ትፈተናለህ? ቆይ ፣ ይህ ሌላ የ shopaholism ጠብ አይደለም? ዛሬ ሾፓሆሊዝም የ 21 ኛው ክፍለዘመን በሽታ ተብሎ ይጠራል። በፍጥነት እየተሰራጨ ነው - በዩናይትድ ስቴትስ ብቻ ወደ 60 ሚሊዮን ገደማ ሰዎች በ shopaholism ይሰቃያሉ ፣ በአውሮፓ ደግሞ - 27 ሚሊዮን። በሩሲያ ይህ በሽታ 3% ገደማ የሚሆነውን ህዝብ ይነካል።

ሾፓሆሊዝም በእርግጥ ከአልኮል ሱሰኝነት ወይም ከቁማር ጋር የሚወዳደር በሽታ ነው። ለብዙዎች ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው እንዲህ ዓይነቱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ውጤቶች የአንድን ሰው የአእምሮ ጤና በእጅጉ ይጎዳሉ።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፣ የ shopaholism ችግርን ካጠኑ በኋላ የታካሚውን ሥነ ልቦናዊ ሥዕል መሳል ችለዋል። በ 90% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ አንድ ሻጭ ከ 20-30 ዓመት የሆናት ሴት ናት ፣ ሪያ ኖቮስቲ ጽፋለች። አንድ ሱሰኛ በሙያው ውስጥ ተፈላጊ አለመሆኑ እና በግል ሕይወቱ ውስጥ መሰናክሎችን የማየት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ከታካሚዎች መካከል ብዙውን ጊዜ “የነርቭ” ቦታዎችን የሚይዙ ሰዎች አሉ።

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ በመደብሮች ላይ መደበኛ ወረራ የሚያካሂዱ ሰዎች አንድ ዓይነት የስነልቦና ጉድለት አላቸው - በህይወት አለመደሰቱ ፣ ባልደረባ ፣ ሥራ ፣ ልጆች ወይም ራሳቸው። እውነት ነው ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት ሳይንቲስቶች ለስሜታዊ ለውጦች ተጠያቂ የሆነው ሴሮቶኒን ሆርሞን አለመኖር ለ shopaholism ተጠያቂ እንደሆነ ጠቁመዋል። እጥረት ወደ የስሜት መለዋወጥ ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የመንፈስ ጭንቀት ያስከትላል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሰዎች ሸማች የመሆን አደጋ ተጋርጦባቸዋል። ለዚህም ነው ቦርሳዎቻቸው ብዙውን ጊዜ ምርጥ ሆነው እንዲታዩ መርዳት አለባቸው ብለው የሚያስቧቸውን ነገሮች የያዙት - ልብስ ፣ ጫማ ፣ መዋቢያ ፣ ጌጣጌጥ ፣ ወዘተ.

ከግዢ እንዴት ጭንቅላትዎን እንዳያጡ?

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የግዢ ሱስን ለመቋቋም ወደ ልዩ ባለሙያዎች ማዞር አለባቸው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች የሾፌራንን ችግር ሊፈቱ የሚችሉት የተረጋገጡ የስነ -ልቦና ባለሙያዎች ብቻ ናቸው። ሆኖም ፣ ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ ወጪዎቻቸውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ በርካታ ምክሮች ለ shopaholism ጥሩ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ።

1. ገበያን ያቅዱ እና ያጠኑ። ጠንከር ያለ ስሌት ከግብይት ዋና ሀሳብ ጋር አይዛመድም - ድንገተኛ ግዢ ፍለጋ ወደ ገበያ መሄድ። ኤክስፐርቶች አስቀድመው እንዲተነትኑ ይመክራሉ ፣ ወደ መደብሩ ከመሄዳቸው በፊት እንኳን ፣ ምን ዓይነት ዕቃ መግዛት አለብዎት። በመደብሩ ውስጥ ፣ ወደሚያጋጥመው የመጀመሪያ ነገር በፍጥነት መሄድ የለብዎትም ፣ ግን በመጀመሪያ ንድፉን ፣ ቀለሞችን እና ዋጋዎችን ማወዳደር የተሻለ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከአዲስ ነገር በተጨማሪ ሌላ ነገር ስለ መግዛት እንኳን ማሰብ የለብዎትም - የእጅ ቦርሳ ፣ ቀበቶ ፣ ጫማ ፣ ወዘተ.

2. አንድ ነገር መግዛት የለብዎትም ምክንያቱም በሽያጩ ወቅት ብዙ ጊዜ ያነሰ ዋጋ ስለነበረ። እንዲህ ዓይነቱ የልብስ ማስቀመጫ ዝርዝር በየወቅቱ በመደርደሪያው ውስጥ እንደተንጠለጠለ ይቆያል።

3. አዳዲስ ስብስቦችን ያስወግዱ። አዲስ ስብስብ መደርደሪያዎቹን በሚመታበት በመጀመሪያው ቀን አንድ ነገር በጭራሽ መግዛት የለብዎትም። ከጊዜ በኋላ ሻጮች ዋጋዎችን ይቀንሳሉ ፣ እና በተጨማሪ ፣ ሁል ጊዜ የሽያጭ ወቅቱን መጠበቅ ይችላሉ።

4. ክሬዲት ካርዶችን ያስወግዱ። በፕላስቲክ ካርዶች የመክፈል ልማድ ከዕዳ ክምር በስተቀር ለሸማቾች ምንም አይተዉም። በጥሬ ገንዘብ በመጠቀም አንድ ሰው ገንዘብን በማውጣት እና በእውነቱ የተለያዩ ነገሮችን በመግዛት መካከል ያለው ግንኙነት የተሻለ ስሜት አለው።

5. የወጪዎች ዝርዝር። ደረሰኞችን በመያዝ እና የተገዛውን ሁሉ በመፃፍ ፣ አንድ ሰው የወጭቱን እውነተኛ ስዕል በበለጠ በቀላሉ መገምገም እና ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለበት መረዳት ይችላል።

6. ወጪዎን መቆጣጠር እንደማይችሉ ከተሰማዎት ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ከመግዛት ይቆጠቡ። ግዢው ያን ያህል አስፈላጊ ከሆነ አንዳንድ ጊዜ ለማሰብ እራስዎን ትንሽ ጊዜ መስጠት አለብዎት።