ንቁ ግንኙነት ቀጭንነትን ለመጠበቅ ይረዳል

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የእርስዎን ቁጥር ቀጭን ማድረግ ይፈልጋሉ? ከሌሎች ጋር የበለጠ ይነጋገሩ። ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ይወያዩ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ቡድኖችን ይጎብኙ እና በአጠቃላይ ንቁ ማህበራዊ ሕይወት ይመራሉ። ከኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት እንዳገኙት ፣ እንዲህ ዓይነቱ ማኅበረሰባዊነት ከአስጨናቂ ስፖርቶች ይልቅ መደበኛ ክብደትን ከመጠበቅ አንፃር በጣም ውጤታማ ነው።

የሳይንስ ሊቃውንት በቤተ ሙከራ አይጦች ላይ ሙከራ አካሂደዋል። ከእራስዎ ዓይነት ጋር መግባባት በሰውነት ውስጥ ቡናማ የስብ ክምችት እንዲጨምር የሚያደርግ ሲሆን ይህም በበኩሉ ሙቀትን ለማምረት በካሎሪ ያቃጥላል። በሙከራው ውጤት መሠረት በማህበራዊ ንቁ ፣ ቀስቃሽ አከባቢ ውስጥ መኖር በአይጦች ውስጥ የሆድ ስብ ስብን በአራት ሳምንታት ውስጥ በ 50% ቀንሷል።

እንዲሁም ባለሙያዎች ብዙ ምግብ ቢያገኙም በማኅበራዊ ንቁ ንቁ አይጦች ከመጠን በላይ ክብደት እንዳላገኙ አስተውለዋል። ያም ማለት ፣ ይህ የአይጦች ቡድን ከማህበረሰቡ ውጭ ከኖሩት አይጦች በበለጠ በንቃት ክብደታቸውን አጥተዋል።

ሳይንቲስቶች እንደሚሉት በዚህ ማነቃቂያ ወቅት የሆድ ነጭ ስብ ወደ ቡናማነት ይለወጣል። ይኸውም ነጭ ስብ ሙሉ እንድንሆን ያደርገናል። ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ነጭ ስብን ወደ ቡናማ የመለወጥ ሂደት በጣም አድካሚ መሆኑን ያስተውላሉ። እና በሌሎች ሁኔታዎች ስር ይህንን ውጤት ለማግኘት ፣ ወይ ለረጅም ጊዜ በቅዝቃዜ ውስጥ መቆየት ወይም የነርቭ ስርዓትዎን አካል ለማግበር መጋለጥ ያስፈልግዎታል።

ጥናቱ ሴል ሜታቦሊዝም በተባለው መጽሔት ላይ የታተመው የጥናቱ መሪ ማቲው ዱሪንግ “በውጤቱ ተገርሜያለሁ” ብለዋል። - በመገናኛ ወቅት ፣ ከተደጋገሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እገዛ የበለጠ ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ይችላሉ። የስብ መለወጥ ብዙውን ጊዜ ለመጀመር በጣም ከባድ ነው። ለምሳሌ ፣ በቅዝቃዜ ውስጥ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል።

እንደ ባለሙያው ገለፃ በዘመናዊ ሰዎች መካከል የቀጥታ ግንኙነት አለመኖር ፣ ቁጭ ብሎ ከሚሠራ ሥራ እና ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦችን ከመጠቀም ጋር ተያይዞ አሜሪካን ያጥለቀለቀው ከመጠን በላይ ውፍረት ወረርሽኝ መንስኤ ነው።