በክረምት ወቅት የቆዳ ቀለምን እንዴት እንደሚንከባከቡ

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ሁሉም ሴቶች ፣ ያለ ልዩነት ፣ እርስዎ ሊነኩት የሚፈልጉት ጠንካራ እና ለስላሳ ቆዳ እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ። “የፒች ርህራሄን” ለማሳደድ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መዋቢያዎች እንገዛለን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂሞችን እና እስፓ ሕክምናዎችን እንጎበኛለን ፣ ማሸት እንሠራለን ፣ ግን በውጤቱ ሁል ጊዜ አንረካም። እውነታው ብዙዎቻችን በዓመት ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ለቆዳ ፍላጎቶች አስፈላጊነትን አናያይዝም -የበጋ እንክብካቤ በክረምት ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ አይደለም እናም ሰውነታችንን ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።

እኛ ቀዝቀዝ ያለ የአየር ሁኔታ ሲጀምር ፣ የፊት ቆዳ በዋነኝነት በአመጋገብ ላይ ያተኮረ እና ከዚያ በውሃ ማጠጣት ላይ ያተኮረ የበለጠ ለስላሳ እንክብካቤ ይፈልጋል። ተመሳሳይ ለሰውነት ቆዳ ይሠራል -ሞቅ ያለ ባለ ብዙ ሽፋን ልብስ ፣ እንደ ጎመን ፣ በክፍሉ ውስጥ ደረቅ አየር ፣ ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ የሚያዘጋጅዎት ፣ እና ለንቃታዊ እንቅስቃሴ ሳይሆን ፣ ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ - ሁሉም ይህ የሰውነት ቆዳ ፈዘዝ ያለ ፣ ደረቅ እና እንደ ሕይወት አልባ ያደርገዋል ፣ ግን ስለ መለጠጥ እና ተስማሚነት ምንም የሚናገረው ነገር የለም። ዓመቱን ሙሉ ቆንጆ ሆኖ ለመቆየት የሚረዳው አንስታይ ፍላጎት የበላይነቱን እያገኘ ነው ፣ እና በቀዝቃዛ የክረምት ቀናት የቆዳ ቀለምን ለመጠበቅ የሚረዱ መንገዶችን እየፈለግን ነው። ይህንን “ምስጢራዊ እውቀት” ገና ካልያዙ ፣ አንዳንድ የውበት ምስጢሮችን ለማጋራት ዝግጁ ነን።

ትኩስ በረዶ አየር የሰውነት ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፣ እንዲሁም እንደ ኃይለኛ ፀረ -ጭንቀት ሆኖ ያገለግላል።

የክረምት ስፖርቶችን ችላ አትበሉ

በእርግጥ የአካል ብቃት ትምህርቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች ለቆዳዎ ይጠቅማሉ እና ጡንቻዎችዎን ያጠናክራሉ ፣ ግን እነዚህ ዓይነቶች እንቅስቃሴዎች ጉልህ ኪሳራ አላቸው - እነሱ በቤት ውስጥ ይከናወናሉ። በክረምት ውስጥ በበረዶ መንሸራተቻ ወይም በበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ መሄድ በጣም የተሻለ ነው። ትኩስ በረዶ አየር የሰውነት ሜታቦሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል ፣ እና ለጠቅላላው ጤና አስፈላጊ የሆነው ተጣጣፊነትን እና ቅንጅትን ያሻሽላል እና እንደ ኃይለኛ ፀረ -ጭንቀት ሆኖ ያገለግላል። በተጨናነቁ የስፖርት መገልገያዎች ውስጥ ለደረቀው አየር ይህ ማንም ሊባል አይችልም።

ረጋ ያሉ ገላጮች

በክረምት ወቅት ቆዳችን ከሞቃት ወራት ይልቅ ደረቅ እና የበለጠ ይበሳጫል። እጆችዎን መንካት እንኳን በሚጎዳበት ጊዜ ምናልባት ከስቴቱ ጋር በደንብ ያውቁታል -በበረዶ እና በነፋስ ምክንያት ቆዳው የመለጠጥ አቅሙን ያጣል ፣ በቀይ ነጠብጣቦች እና ስንጥቆች ተሸፍኗል። አንድ ሰው በተበላሸ ቆዳ ላይ ሻካራ ቆሻሻዎችን ይጠቀማል ብሎ መገመት ከባድ ነው። ነገር ግን በእግሮች ፣ በወገብ እና በሆድ ላይ ምንም ግልፅ ቁስሎች ከሌሉ ይህ ማለት በሙቀት ጽንፎች እና ባለብዙ ደረጃ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰው ሠራሽ ልብስ አይሠቃዩም ማለት አይደለም። ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ይንከባከቡ -ማለስለስ ገር መሆን ፣ አጥፊ ቅንጣቶች ጥሩ እና ለስላሳ መሆን አለባቸው። ምርቱ ቶኒክ እና ዘይት-ተኮር ከሆነ የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም ከማፅዳት ጋር ቆዳዎ እንዲሁ ምግብ ያገኛል።

ገንቢ ክሬሞች እና ሎቶች

ቆዳችን ለስላሳ እና ለንክኪ አስደሳች እንዲሆን የሚያደርጉ ምርቶች አሁን ጥቅጥቅ ያሉ እና የበለጠ ዘይት መሆን አለባቸው። በእርግጥ ውሃ ማጠጣት ዓመቱን በሙሉ ለ epidermis አስፈላጊ ነው ፣ ግን በክረምት ውስጥ ወደ አመጋገብ ይዛወራል። የእርጥበት ማስታገሻዎችን እና ቅባቶችን ለመጠቀም ከፈለጉ ማታ ማታ ማድረጉ የተሻለ ነው። በጠዋቱ ወይም ከሰዓት በኋላ ፣ በከባድ በረዶዎች እና በሚንቀጠቀጡ ነፋሶች ምክንያት የቆዳ መቅላት እና መቅላት እንዳይታይ የሚከላከል የሰባ ምርት ይውሰዱ። እንደ አርጋን ፣ ሸአ ወይም አቮካዶ ያሉ ወፍራም ፣ ገንቢ ዘይቶች ምርጥ አማራጮች ናቸው።

የዲንሰሰር ፀረ-ሴሉላይት ምርቶች

በችግር አካባቢዎች ውስጥ የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማሳደግ እና “ብርቱካንማ ልጣጩን” ለማስወገድ የታቀዱ ጄል ፣ ሎቶች እና ቀላል ፈሳሾች አሁን ምርጥ ምርጫ አይደሉም። እና እንደገና በእንደዚህ ዓይነት ምርቶች ውስጥ ስለ ብዙ የውሃ ይዘት እንነጋገራለን። ጥቅጥቅ ያሉ ክሬሞችን ትኩረት መስጠት አለብዎት።

አንድ አስፈላጊ ነጥብ: አንድ ፀረ-ሴሉላይት መድኃኒት ያለ ማሸት አይሠራም ፣ ቀላል “ማሸት” የሚጠበቀው ውጤት አይሰጥም።

ስለዚህ ክሬም ወደ ችግር አካባቢዎች በጥልቀት በማሸት እራስን ማሸት ያድርጉ። ኃይለኛ የደም ፍሰቱ ከመጠን በላይ የስብ ክምችት ባላቸው አካባቢዎች ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፣ ይህም ቆዳው የበለጠ ቃና እና ለስላሳ ያደርገዋል።

አንዳንድ ፀሐይ

በርግጥ ፣ ሰው ሰራሽ ፣ ወደ ሞቃታማ አገሮች ለመጓዝ ካልሄዱ በስተቀር።

በቆዳ አልጋ ላይ የቆዳ መሸፈን ዙሪያ ብዙ ውዝግቦች አሉ። አንድ ሰው የበለጠ ጎጂ ነገር እንደሌለ ይናገራል ፣ አንድ ሰው ይህ አሰራር ጠቃሚ እንደሆነ እርግጠኛ ነው።

ሆኖም ፣ ብዙ ባለሙያዎች በአንድ ነገር ይስማማሉ -አንዳንድ ሰዎች ወደ “ሰው ሠራሽ ፀሐይ” (ለምሳሌ ፣ የሴቶች በሽታዎች ፣ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ወይም የስኳር በሽታ) እንዳይመለከቱ የሚከለክሉ አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉ ፣ ግን በጣም መጠነኛ በሆነ መጠን - ስለ አንድ ሁለት የ 5 -6 ደቂቃዎች ክፍለ -ጊዜዎች በዓመት ከሁለት ጊዜ አይበልጥም - ሶላሪየም እንኳን ጠቃሚ ነው። በክረምት ወቅት ፣ በቫይታሚን ዲ በጣም በሚጎድለን ጊዜ ፣ በፀሐይ ብርሃን እጥረት ምክንያት ፣ ወደ ቆዳ ሳሎን አልፎ አልፎ መጎብኘታችን ቆዳችን የተሻለ እና ብዙ ቶን እንዲመስል ይረዳል። ዋናው ነገር ፣ ያስታውሱ - እርስዎ የሚሄዱት ለፀሃይ ማቃጠል ሲሉ አይደለም ፣ ግን የክረምቱን የቫይታሚን ዲ እጥረት ለማካካስ ነው።

• 

• 

• 

• 

• 

•