ቪዲዮ: ያነሱ ካሎሪዎች - የተሻለ ማህደረ ትውስታ
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ የስዕሎችን ጉድለቶች ብቻ ማረም ብቻ ሳይሆን ማህደረ ትውስታን ማሻሻል ይችላል። ይህ በጀርመን ሳይንቲስቶች የደረሰው መደምደሚያ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ክብደት ለሌላቸው ሰዎች አመጋገብ በአሉታዊ መዘዞች የተሞላ መሆኑን ያስጠነቅቃሉ።
የጀርመን ሳይንቲስቶች ካሎሪዎችን አንድ ሦስተኛ ያህል መቀነስ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን የማስታወስ ችሎታን በእጅጉ ያሻሽላል ብለው ደምድመዋል።
የሙንስተር ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በአይጦች ውስጥ ተመሳሳይ ሙከራዎች ስኬታማ መሆናቸውን ተከትሎ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ በሰው ትውስታ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ለማጥናት ወሰኑ። ጥናቱ 50 አረጋዊያን በጎ ፈቃደኞችን ያካተተ ሲሆን አማካይ ዕድሜያቸው 60.5 ዓመት ነበር።
የአመጋገብ ባለሞያዎች በተለይ ከመጠን በላይ ወፍራም ባልሆኑ አዛውንቶች የምግብን የኃይል ዋጋ ዝቅ በማድረግ በጥንቃቄ መደረግ እንዳለበት አስጠንቅቀዋል። አለበለዚያ ጾም የማስታወስ ችሎታን ከማሻሻል ይልቅ ሰውነትን የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
እነሱ በሦስት ቡድኖች ተከፍለው ነበር - የመጀመሪያው ፣ በሙከራው ወቅት ፣ ከመደበኛ 30 በመቶ ያነሰ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ ተቀበለ ፣ ሁለተኛው - መደበኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ያለው አመጋገብ ፣ እና ሦስተኛው - ቁጥጥር - መደበኛ የካሎሪ ይዘት መደበኛ ምግብ።
ሁሉም በጎ ፈቃደኞች ጥናቱ ከመጀመሩ በፊት እና ከእነዚህ ምግቦች ከሦስት ወራት በኋላ መደበኛ የቃል ትውስታ ሙከራዎችን አካሂደዋል። ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦችን የሚበሉ የፈተና ውጤቶቻቸውን በአማካይ በ 20 በመቶ ማሻሻል ችለዋል። በሌሎቹ ሁለት ቡድኖች ውስጥ ምንም ለውጦች አልታዩም። ከዚህ የካሎሪ አመጋገብ መቀነስ ተግባር በስተጀርባ ያለው ዘዴ ግልፅ አይደለም።
የሳይንስ ሊቃውንት ቀደም ሲል ከአይጦች ጋር የተደረጉ ሙከራዎች ፣ እንዲሁም የካሎሪ ገደብ የነበራቸው እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን የጨመሩ ፣ ይህ የተሻሻለ ማህደረ ትውስታን ያሳያል።
የሚመከር:
በ 1 የተቀቀለ እንቁላል ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በ 1 የተቀቀለ እንቁላል ውስጥ ስንት ካሎሪዎች እንዳሉ እና ከአመጋገብ ጋር ስንት እንቁላሎች እንደሚበሉ ያውቃሉ። የእንቁላል አመጋገብን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች
ማህደረ ትውስታ ፣ መቀሶች ፣ ወረቀት
ይህ “የስዕል መፃሕፍት” አስፈሪ ቃል ነው … ለዚህ የማይረባ የሴት እንቅስቃሴ የተሰጡ የብሎጎች ብዛት በከፍተኛ ሁኔታ እያደገ ይመስላል። እና ከዝቅተኛ ቅጥያዎች ብዛት አንፃር ፣ የስካፕቦከሮች የምግብ አሰራር ጣቢያዎችን አልፈዋል። ማለቂያ የሌለው ሚሚሚ ፣ ወደ ሹሹሹሹ በመለወጥ። በዚህ ምክንያት በቤተሰብ ውስጥ የፖስታ ካርድ ወይም ሌላ የማይረባ ነገርን ለማግኘት ልጃገረዶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ተሰብስበው አንድ ነገር ቆርጠው ፣ ሙጫ ያድርጉት ፣ በጉድጓድ ፓንች እና ስቴፕለር ይንኳኩ። አንድ ዓይነት የ magpie ሥራ - ብዙ ትናንሽ መሰብሰብ
የዕለቱ መዝሙር። በቭላድሚር ቪሶስኪ ትውስታ ውስጥ
እሱ ፍቅር ምን እንደሆነ በደንብ ያውቅ ነበር ፣ እናም በደርዘን የሚቆጠሩ ግጥሞችን እና ዘፈኖችን ለዚህ ስሜት ሰጥቷል።
በዋናነት ወንዶች በ “የሴት ልጅ ትውስታ” ተለይተዋል
የተያዘውን ሐረግ “የመጀመሪያ ትውስታ” ይርሱ። የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ይህ በምቀኞች ሰዎች ከተፈጠረው ተረት ሌላ ምንም አይደለም። ደግሞም በመርሳት የሚለዩት የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ናቸው። በስታቲስቲክስ መሠረት ወንዶች በማስታወስ እና በሌሎች የአዕምሮ ችሎታዎች ላይ ችግሮች የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንደነዚህ ዓይነቶቹ የአንጎል ችግሮች እንደ ባለሙያዎች ገለፃ የመጀመርያ የመርሳት ደረጃ ማስረጃ ሊሆኑ ይችላሉ። በስነ -ልቦና ባለሙያዎች እንደተገለጸው ፣ ብዙ ሰዎች የማስታወስ ችግሮችን እንደ አንድ የተለመደ ነገር አድርገው ይቆጥሩታል። ሙሉ በሙሉ ዓለማዊ ነገሮችን ያለማቋረጥ በመርሳት - ለምሳሌ ፣ መኪናው የቆመበት ወይም የአፓርታማው ቁልፎች የሚገኙበት - አንጎላችን በስራቸው ውስጥ ስለ ከባድ ችግሮች ምልክት ያደርግልናል። በዚህ
በጋሊና ቪሽኔቭስካያ ትውስታ ውስጥ
በሐዘን ውስጥ የሩሲያ ምሁራን። ታዋቂው የኦፔራ ዘፋኝ እና ተዋናይዋ ጋሊና ቪሽኔቭስካያ ከአንድ ቀን በፊት ሞተች። የስንብት ሥነ ሥርዓቱ ታኅሣሥ 13 ቀን ተይዞለታል። በሚቀጥለው ቀን ፣ በአዳኙ ክርስቶስ ካቴድራል ከቀብር ሥነ ሥርዓት በኋላ ፣ ጋሊና ፓቭሎቭና በኖቮዴቪች መቃብር ትቀበራለች። ጋሊና ፓቭሎቭና (ኢኔ ኢቫኖቫ) ጥቅምት 25 ቀን 1926 በሌኒንግራድ ተወለደ። እሷ ከእገዳው ተረፈች ፣ በአየር መከላከያ ክፍሎች ውስጥ አገልግላለች። ታላቁ የአርበኝነት ጦርነት ከማለቁ ጥቂት ቀደም ብሎ ወደ ሌኒንግራድ ክልላዊ ኦፔሬታ ቲያትር ገባች። በተፈጥሮዋ ድንቅ ድምፃዊ ነበራት ፣ እና መምህራኑ ከችሎታ ልጃገረድ ጋር ለረጅም ጊዜ መሥራት የለባቸውም። ከዚያ የባሕር መርከበኛውን ጆርጂ ቪሽኔቭስኪን አገባች። ጋብቻው ለሁለት ወራት ብቻ የቆየ ቢሆንም አርቲ