ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የድግስ መክሰስ -ጣፋጭ እና ጤናማ ?
2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00
በሚቀጥለው ፓርቲ ጭብጥ ግራ ያጋባል? ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ አማራጮችን ገና ሞክረዋል? እውነተኛ የአሜሪካን ዓይነት ፓርቲ በቤት ውስጥ የማድረግ አማራጭን ልብ ይበሉ!
የአሜሪካ ፓርቲ ዋና ጥቅሞች አንዱ ለመዘጋጀት ብዙ ጊዜዎን አለመውሰዱ ነው። መልክዎን ለመንከባከብ ጊዜ ይኖርዎታል ፣ እና አፓርታማውን ማስጌጥ ይጀምሩ ፣ እና በአስተናጋጁ እንኳን ፣ ሁሉም ነገር ለረጅም ጊዜ ተወስኗል ፣ ምክንያቱም ከፈረንሣይ ጥብስ የበለጠ አሜሪካዊ የለም።
ምን መልበስ?
የአሜሪካ ፓርቲ ዋና አካል ነፃነት ነው! በእርግጥ ለቤት ውጭ መዝናኛ ምቹ ልብሶችን መምረጥ የተሻለ ነው። ጂንስ እና ቲ-ሸሚዞች ለአሜሪካ ምሽት ፍጹም ናቸው። የፀጉር አሠራር እና ሜካፕ እንደ አማራጭ ናቸው። እንደገና ፣ የመምረጥ ነፃነት ፣ እና እንግዶቹ በማይታመን ሁኔታ ለእርስዎ ያመሰግናሉ።
እንግዶችን እንዴት ማዝናናት?
ሁሉም ዓይነት ጨዋታዎች ለመዝናኛ ተስማሚ ናቸው - “ጠማማ” ፣ “ጠርሙስ” ፣ “እውነት ወይም ደፋር” ፣ እና በእውነቱ ማሽኮርመም እና መዝናናት ላይ ያነጣጠሩ ሁሉም የጋራ ጨዋታዎች። ሳቅዎን ካላቆሙ ፣ እና የጋራ መረበሽ ካላበቃ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር በትክክል ይሄዳል ፣ እና ፓርቲዎ ለረጅም ጊዜ ይታወሳል። እና ትንሽ ዕረፍት ለማግኘት ፣ የሚወዱትን የአሜሪካ የቴሌቪዥን ተከታታይ “ወሲብ እና ከተማውን” በአንድ ፋንዲሻ ጽዋ ወይም በጣም በሚያምር መክሰስ ላይ በመመልከት እንቅስቃሴን መቀያየር ይችላሉ። በነገራችን ላይ እንግዶችዎን በ ‹ፓርቲዎ› ላይ እንዴት ማስከፈል እንደሚችሉ እንነጋገር።
ምን ይበሉ?
እንደ የምግብ ፍላጎት ፣ የአሜሪካን ምግቦች ወደ ጠረጴዛ ማቅረቡ ምክንያታዊ ነው -ሀምበርገር ፣ ጥብስ ፣ ስቴክ። ሁሉም የሴት ጓደኞችዎ ቁጥራቸውን ለመጠበቅ ይፈልጋሉ ፣ ይህ ማለት በጥልቀት የተሞከሩ እና የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ የያዙ ምርጥ ምርቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ለምሳሌ ጥብስ እንውሰድ። እንዲሁም ጤናማ እና ጣፋጭ ሊሆን ይችላል።
በጣም ጥሩዎቹ ድንች በሁለት ንጥረ ነገሮች ብቻ የተሰሩ ናቸው - ድንች እና የሱፍ አበባ ዘይት። ስለዚህ ይህንን በመደብሩ ውስጥ ይፈልጉ። እንዲሁም ጥንቅርን በጥንቃቄ ማጥናት - GMOs ፣ መከላከያ እና ማቅለሚያዎችን መያዝ የለበትም። ከውበት እይታ አንፃር የድንች ቁርጥራጮችን ረጅምና ቀጭን ማድረጉ ተመራጭ ነው። ስለዚህ እነሱ ለመብላት የበለጠ ምቹ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ደግሞ ፣ የበለጠ ጣዕም ያለው ይመስላል።
ከማኬይን “ወርቃማ ረዥም እና ቀጭን” የሚባል የፈረንሣይ ጥብስ አለ። እሱ ከመመረዙ በፊት ምርቱ የተጠበሰ 94% የተመረጡ ድንች እና 6% የሱፍ አበባ ዘይት ያካትታል። በነገራችን ላይ በምድጃ ውስጥ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ዘይት በጭራሽ መጨመር የማያስፈልገው ለዚህ ነው።
የማኬኬን ጥብስ ማዘጋጀት ቀላል ነው። ማንኛውንም ዘዴ ይመርጣሉ - በብርድ ፓን ውስጥ ፣ በምድጃ ውስጥ ወይም በጥልቅ መጋገሪያ ውስጥ ፣ ድንቹን ጣለው እና ለተራቡ ጓደኞች በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ያገልግሏቸው። በእርግጥ ድንች ለማብሰል በጣም ጤናማ እና ቀላሉ መንገድ በምድጃ ውስጥ ነው። ይህንን ለማድረግ እስከ 220 ድረስ ማሞቅ ያስፈልግዎታል ኦሐ ፣ የቀዘቀዙትን ጥብስ በአንድ ንብርብር ላይ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች መጋገር። በሂደቱ መካከል - መዞር። ለማስታወስ ያህል ፣ በዚህ የማብሰያ ዘዴ ዘይት ማከል አያስፈልግዎትም ፣ ለማንኛውም ፣ የማኬይን ጥብስ ወርቃማ ፣ ጣፋጭ እና ጥርት ያለ ይሆናል ፣ እና የአሜሪካ ፓርቲዎ መቶ በመቶ ይሆናል!
የሚመከር:
በገዛ እጆችዎ ከቢራ እና መክሰስ ለአንድ ሰው እቅፍ አበባ እንዴት እንደሚሠሩ
በፎቶዎች የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ከፎቶ እና ከቢራ በገዛ እጆችዎ ለወንድ እቅፍ አበባ እንዴት እንደሚሠሩ መረጃ በበዓላት ዋዜማ ለሴቶች ተገቢ ነው። የሚያስፈልግዎት ተስማሚ አማራጭ ላይ መወሰን እና ወደ ሥራ መውረድ ነው
ለአዲሱ ዓመት 2022 በ tartlets ውስጥ መክሰስ - ከፎቶዎች ጋር ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በ tartlets ውስጥ መክሰስ - ከፎቶዎች ጋር ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። መክሰስ በስጋ ፣ አይብ ፣ እንቁላል ፣ አትክልቶች ፣ በቆሎ ፣ የባህር ምግቦች። የማብሰል ምክሮች
ቀኑን ሙሉ 10 ጤናማ መክሰስ
የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማዎት ለመብላት ከፈለጉ ፣ ለመብላት አስቸጋሪ የሆኑ ብዙ የምግብ ምርጫዎች አሉዎት። ቀኑን ሙሉ ሊበሉ የሚችሏቸው አንዳንድ ጤናማ ምግቦች እዚህ አሉ ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም ካሎሪ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ጣፋጭ ናቸው።
ሃሎዊንን ማክበር -የድግስ ሀሳቦች
የሁሉም ቅዱሳን ዋዜማ ድግስ ለመጣል ፍጹም አጋጣሚ ነው። ልጆች ካሉዎት እነሱ ይደሰታሉ -ልጆቹ masquerades ን ይወዳሉ እና “አስፈሪ” የበዓል ቀን ለማዘጋጀት እርስዎን ለመርዳት ደስተኞች ይሆናሉ። እንዲሁም ለአዋቂ ኩባንያ አንዳንድ ጊዜ በልጅነት ውስጥ መውደቅ እና ጨዋታዎችን መጫወት ጠቃሚ ነው። የማይረሳ ሃሎዊን ለጓደኞች ማደራጀት በጣም ከባድ አይደለም ፣ እዚህ ዋናው ነገር ሁለት ጥሩ ሀሳቦችን መምረጥ እና የኩባንያውን የበዓል ስሜት መንከባከብ ነው።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ አይደለም
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ተብሎ የሚጠራ (በጠዋት መሮጥ ፣ ጣፋጮች እና አልኮልን መተው) ለመከተል ከወሰኑ በመጀመሪያ የባለሙያዎችን ምክሮች ያንብቡ እና ከዚያ በጥንቃቄ ያስቡ - ያስፈልግዎታል? በቅርቡ በተደረገው ምርምር ላይ በመመርኮዝ የአሜሪካ የስፖርት ኮሌጅ ስለ ጤናማ አመጋገብ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶችን አውጥቷል። ለምሳሌ ፣ ከካርቦሃይድሬቶች ስብ ያገኛሉ የሚለው መግለጫ ትክክል አይደለም ይላሉ ባለሙያዎች። ካርቦሃይድሬቶች ውሃ ይስባሉ ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትን መጠን በመቀነስ በእውነቱ የክብደት መቀነስን ያገኛሉ። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ቅነሳ ሰውነትን ኃይል ያጣል። በሐሳብ ደረጃ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ምክንያቶች ግምት ውስጥ የሚያስገባ የግለሰብ ፕሮግራም መፍጠር አለብዎት - ጤናን ብቻ ሳይሆን ልምዶችንም ፣