በ 2022 በዶርሜሽን ጾም ላይ ምዕመናን በሳምንቱ ቀናት ምን ሊበሉ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

የጾም ጾም 2022 ለብዙ አማኞች ትርጉም አለው ፣ ምክንያቱም ለቅድስት ቅድስት ቴዎቶኮስ ተወስኗል። ጾም ብዙ ቀናት ፣ ጥብቅ ነው ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ የኦርቶዶክስ ክርስቲያን ጾም መቼ እንደሚጀመር እና በሳምንቱ ቀናት ለምእመናን ምን ሊበላ እንደሚችል ማወቅ አለበት።

ታሪክ እና ወጎች

የጾም ጾም የሚከናወነው ከታላቁ የቤተክርስቲያን በዓል በፊት - የቅድስተ ቅዱሳን ቲኦቶኮስ ማረፊያ ነው። ንፁህ እና ቅዱስ ፣ ከመሞቷ በፊት ቀኖ fastingን በጾምና በጸሎት አሳልፋለች።

በአፈ ታሪክ መሠረት ፣ የእግዚአብሔር እናት አልሞተችም ፣ ግን አንቀላፋች ፣ ስለዚህ በዓሉ ግምታዊ ተብሎ ይጠራል ፣ ማለትም ህልም። ሞትን ፈጽሞ ሳታውቅ በሥጋ ወደ ል heaven ለኢየሱስ ክርስቶስ ተወሰደች።

የጾም ጾም ከጥንት ጀምሮ ወደ እኛ መጥቷል። መጀመሪያ ፣ ነሐሴ ሁለት ልጥፎችን ያቀፈ ነበር - Preobrazhensky እና Uspensky። ከንጉሠ ነገሥቱ ሊዮ ስድስተኛ በኋላ ጥበበኞቹ በአንድ የመኝታ ልጥፍ ውስጥ አንድ አደረጓቸው ፣ ግን በ XII ክፍለ ዘመን ገና በግልጽ ቁጥጥር አልተደረገም። በ 1166 በቁስጥንጥንያ ስብሰባ ላይ በፓትርያርክ ሉቃስ ውክልና ሥር የጾሙ ቆይታ ተነጋግሯል። ቀኖቹ በጽሑፍ ስላልተመዘገቡ ፓትርያርኩ ከነሐሴ 1 እስከ 14 ድረስ ጾምን አቋቋሙ።

በምድራዊ ተቅበዘበዝ ጊዜ ፣ የእግዚአብሔር እናት ሁል ጊዜ ልከኛ ትበላ ነበር ፣ እና ውሃ ብቻ እንደምትጠጣ ለ 3 ቀናት በፊት። ስለዚህ በኦርቶዶክስ ውስጥ በመጨረሻዎቹ 3 ቀናት ውስጥ አንድ ሰው ከምግብ ሙሉ በሙሉ መታቀብ እንዳለበት ተረጋግጧል። ግን ይህ ደንብ የሚመለከተው መነኮሳትን እና ቀሳውስትን ብቻ ነው ፣ እና ተራ ሰዎችን አይደለም።

የአብይ ጾም ሁል ጊዜ ነሐሴ 14 ይጀምራል። በዚህ ቀን ኦርቶዶክሶች የጌታን ሕይወት ሰጪ መስቀል የተከበሩ ዛፎች አመጣጥ ትውስታን ያከብራሉ። እንዲሁም በዓሉ የማር አዳኝ ይባላል ፣ በዚህ ቀን የአዲሱ መከር ማር ተቀድሷል።

ከከባድነት አንፃር ፣ የአሳም ጾም ከታላቁ ጋር እኩል ነው ፣ ግን በዚህ ጊዜ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ስለሚበስሉ አጭሩ እና በጣም አስደሳች ነው።

የማር አዳኝ ነሐሴ 14 ፣ እና ያብሎቺኒ ነሐሴ 19 ላይ ስለሚከበር ሕዝቡ ‹ፈጣን ግምት› ስፓሶቭስኪ ብለው ይጠሩታል።

የእንቅልፍ ጾም - ህጎች

በዚህ ጊዜ ውስጥ አንዳንድ የምግብ ምርቶችን መተው አለብዎት -ስጋ ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል እና ዓሳ ታግደዋል። ስለዚህ እያንዳንዱ የኦርቶዶክስ ክርስቲያን ምዕመናን በ 2022 በዶርሜሽን ጾም በሳምንቱ ቀናት ምን እንደሚበሉ ማወቅ አለባቸው።

በአንዳንድ ቀናት በአትክልት ዘይት ውስጥ የበሰለ ትኩስ ምግብ መብላት አይችሉም። እነዚህ የደረቁ የመብላት ቀናት ናቸው ፣ ያልበሰለ ጥሬ ምግብ ብቻ ይፈቀዳል።

አንዳንድ የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች በጾም ወቅት ራስን በምግብ ውስጥ መገደብ ብቻ በቂ እንደሆነ ያምናሉ ፣ ግን ያለ ንስሐ እና ጸሎት ፣ ይህ ሁሉ አመጋገብ ብቻ ይሆናል። ያለ መንፈሳዊ አካል መታቀብ ለነፍስ እምብዛም አያደርግም። እውነተኛ ጾም ከምግብ እምቢተኝነት ጋር ብቻ ሳይሆን ከምኞት እና ከሥነ ምግባር መታቀብ ፣ ከንስሐ እና ከጸሎት ፣ ከበደሎች ይቅርታ እና ክፋትን ከማጥፋት ጋር የተቆራኘ ነው።

በጾም ወቅት ቤተመቅደስን መጎብኘት ፣ ከቤተሰብዎ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ፣ የታመሙትን እና አረጋውያንን መንከባከብ ፣ መልካም ሥራዎችን መሥራት እና ዓለማዊ ከንቱነትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ለጾም እንዴት እንደሚዘጋጁ

እያንዳንዱ የኦርቶዶክስ ክርስቲያን ምዕመናን በሳምንቱ ቀናት በዶርሚንግ ጾም 2022 ላይ ምን እንደሚበሉ ማወቅ ብቻ ሳይሆን ደንቦቹን ከራሳቸው ጥንካሬ ጋር መለካት አለባቸው።

ጾም መታቀብ ነው ፣ የሰውነትዎ ድካም አይደለም ፣ ስለዚህ ለእሱ መዘጋጀት ተገቢ ነው። ለምሳሌ ፣ ረቡዕ እና አርብ የበለጠ መጠነኛ ምግቦችን በመብላት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ይህንን ጊዜ እንደ ዕርምጃ መውሰድ የለብዎትም - በጥብቅ መጾም ከጀመሩ ፣ ጤናዎ ሊበላሽ ይችላል ፣ የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ብስጭት እና ቁጣን ያስከትላል ፣ ይህም ለኦርቶዶክስ ተቀባይነት የለውም። በእነዚህ ጊዜያት ከመጠን በላይ መብላት እንደማይችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ እነሱ እንደሚሉት ፣ ከጎረቤትዎ ይልቅ ስጋን መብላት የተሻለ ነው።

ለመጀመሪያ ጊዜ ለመጾም የወሰኑ ስለ አካላዊ እና መንፈሳዊ ሁኔታቸው በመንገር ከካህን ምክር መጠየቅ ይችላሉ።

የጾም መለኪያው በመንፈሳዊ ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን በአካላዊ እንዲሁም በኑሮ ሁኔታ ላይም ይወሰናል። ስለዚህ ፣ ልዩ አመጋገብን ማክበር የሚጠይቁ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ጾም ሊሰረዝ ወይም ሊመቻች ይችላል።

እንደዚሁም ፣ እግዚአብሔርን በማወቅ ጎዳና ላይ ለተጓዙ ፣ ለመንገደኞች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ፈቃደኞች ይፈቀዳሉ። አንድ ዓይነት ምግብን ፣ ለምሳሌ ሥጋን ወይም ዓሳውን ሊከለክሉ ይችላሉ። ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መብላት ፣ ለደስታ ሲባል አለመብላት ፣ ግን አመጋገብን እስከ ሙሉ ድካም ድረስ መቀነስ አይደለም።

በጾም ወቅት የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች

ሁሉም የእንስሳት ምርቶች ከጾም ተከልክለዋል። እነዚህ ሁሉም የስጋ ዓይነቶች ፣ ማንኛውም የሾርባ ምርቶች ፣ ከፊል እና ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና የተጠበሱ የወተት ምርቶች ፣ እንቁላል ናቸው።

ብዙውን ጊዜ በምግብ ማብሰያ ውስጥ የሚያገለግሉ ምርቶች ክልከላ ቢኖርም ፣ መብላት ይችላሉ-

• ሁሉም ዓይነት የእህል ዓይነቶች (buckwheat ፣ oatmeal ፣ millet ፣ ወዘተ);
• ጥራጥሬዎች - አተር ፣ ሽንብራ ፣ ባቄላ ፣ ምስር;
• አትክልቶች - ትኩስ ፣ የተቀቀለ;
• ትኩስ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች;
• ለውዝ ፣ ማር;
• ዘንበል ያለ ዳቦ;
• ዕፅዋት, ቅመማ ቅመሞች;
• እንጉዳዮች - ትኩስ ፣ የደረቀ ፣ የታሸገ;
• ሻይ ፣ ኮምፓስ ፣ የፍራፍሬ መጠጥ።

በጾም ወቅት ምግብ መጋገር ፣ መጥበስ ፣ መጋገር ፣ መቀቀል ፣ የአትክልት ዘይት ሳይጨምር ማክሰኞ እና ሐሙስ ብቻ ነው። በነሐሴ ወር መከሩ ይጀምራል ፣ ስለዚህ በጾም ቀናት የምግብ መሠረት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው። ለዚያም ነው የጾም ጾም ጥብቅ ቢሆንም እንኳን ለመሸከም የማይከብደው።

በጾም ወቅት ረሃብን በደንብ የሚያረካ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በንጥረ ነገሮች የሚያረኩ የተለያዩ ጥራጥሬዎችን ማብሰል ይችላሉ። እንጉዳዮችን በመጨመር ዘንበል ያሉ ድስቶችን ማብሰል ፣ ሳህኖችን ማብሰል ይችላሉ። እንደ ጣፋጭ ምግብ ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ማርን እና ለውዝ መብላት ፣ የዳቦ መጋገሪያዎችን ማብሰል ይችላሉ ፣ ግን ዘንቢል ብቻ ፣ ያለ የወተት ተዋጽኦዎች እና እንቁላል ውስጥ ሊጥ ውስጥ።

የእንቅልፍ ጾም ጥብቅ ነው ፣ ስለሆነም ዓሳ ነሐሴ 19 ቀን በጌታ በተለወጠ በዓል ላይ ብቻ ይፈቀዳል። ለምግብ ማብሰያ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዓይነቶችን መጠቀሙ ተገቢ ነው-ፖሎክ ፣ ክሩክ ካርፕ ፣ ፓይክ ፓርክ ወይም ሃክ።

ምግቦች በቀን

የእንቅልፍ ጾም 2022 ነሐሴ 14 ይጀምራል። የማር አዳኝ በዚህ ቀን ይከበራል ፣ ስለሆነም የአትክልት ዘይት ፣ የተጠበሱ መጋገሪያዎችን ከማር እና ከፓፒ ዘሮች ጋር በመጨመር ትኩስ ምግብ ማብሰል ይችላሉ። በቀሪዎቹ ቀናት ምክሮች:

• ነሐሴ 15 እና 17 ደረቅ የመብላት ቀናት ናቸው ፣ ትኩስ ምግብ የተከለከለ ነው ፣ እንደ የአትክልት ዘይት። የአትክልት ሰላጣዎችን ማብሰል ፣ ፍራፍሬዎችን እና ለውዝ መብላት ይችላሉ።
• ነሐሴ 16 እና 18 - ትኩስ ምግብ ማብሰል ይችላሉ ፣ ግን ያለ ዘይት ብቻ ፣ ለምሳሌ ገንፎ ወይም የእንፋሎት አትክልቶች።
• ነሐሴ 19 የደረቅ የመብላት ቀን ነው ፣ ግን የጌታ መለወጥ በእርሱ ላይ ይወድቃል ፣ ስለዚህ ምግብ መጋገር ፣ መጥበስ እና መቀቀል ይችላል። በጠረጴዛው ላይ የዓሳ ምግቦች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ወይን መጠጣት ይችላሉ።
• ነሐሴ 20 እና 21 ቀናት ቀናት ናቸው ፣ ትኩስ ምግብን በቅቤ ማብሰል ይችላሉ ፣ ትንሽ ቀይ ወይን እንኳን እንዲጠጡ ይፈቀድልዎታል።
• ነሐሴ 22 ፣ 24 እና 26 - ጥሬ ምግብ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ለውዝ ብቻ መብላት የሚችሉበት ቀናት - እነዚህ ደረቅ የመብላት ቀናት ናቸው።
• ነሐሴ 23 እና 25 - ትኩስ ምግብ ይፈቀዳል ፣ ግን የአትክልት ዘይት የለም።
• ነሐሴ 27 የዕረፍት ቀን እና የመጨረሻው የጾም ቀን ፣ ትኩስ ምግብ በቅቤ ማብሰል ፣ ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ።

ተራ ሰዎች ደረቅ ምግብ ለመብላት ቀናት ሊከለክሉ ይችላሉ ፣ ግን በቀላሉ ቀለል ያለ ምግብ ያብስሉ።

የእንቅልፍ ጾም የሥጋዊ አካልን እና የነፍስን መንጻት ነው። በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት ጥብቅ መታቀብ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል ብለው አያስቡ። በነሐሴ ወር ውስጥ የፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ብዛት ማንንም አይራብም ፣ ግን ሰውነትን ለማፅዳት ይረዳል።

ሕዝቡ የእግዚአብሔር እናት ሁል ጊዜ የሚጾሙትን ትጠብቃለች ብለው ያምናሉ ፣ ስለዚህ ኦርቶዶክስ የእሷን ምህረት እና ሞገስ ለማግኘት የመታቀፉን ቀናት በማክበር ደስተኞች ናቸው።

ውጤቶች

1. የጾም ጾም ነሐሴ 28 ቀን ለሚከበረው የቅድስት ቴዎቶኮስ ዶርምስ በዓል ተከብሯል።
2. ለብዙ ቀናት ጾም ፣ ጥብቅ ፣ ከ 14 እስከ 27 ነሐሴ ይቆያል።
3. በጾም ወቅት ሥጋን ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላልን መብላት አይችሉም ፣ ዓሳ በጌታ በተለወጠ በዓል ላይ ብቻ ይፈቀዳል።
4. ምእመናን ለደረቅ ምግብ ቀናት እምቢ ማለት ይችላሉ ፣ ቀለል ያለ ቀጭን ምግብ መብላት ይችላሉ።