ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ብዙ ሰዎች ሰውነትን በቤት ውስጥ መርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ያስባሉ። ለሰውነት አላስፈላጊ ወይም ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በጣም ጥቂት መንገዶች አሉ።

ሰውነትዎ የተበከለው ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

ለከባድ እና ለሰውነት አላስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ በአጥንቶች ውስጥ ወይም በሴሎች መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ ይሰበስባሉ። አንዳንድ ጊዜ በቀጥታ በውስጣዊ ብልቶች ውስጥ ሊዋሃዱ ይችላሉ። እንደ ደንቡ በንፅህና አጠባበቅ ወይም በመዋቢያ ሂደቶች ወቅት እንዲሁም ከተጠጡ ፈሳሾች እና ከምግብ ጋር አብረው ሊገቡ ይችላሉ።

ዋናዎቹ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

• በሆድ ውስጥ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፣ በማንኛውም የጨጓራና ትራክት በሽታ ሊታወቅዎት ይችላል ፣
• ጉበትዎ ከበፊቱ በትንሹ የከፋ መሥራት ጀመረ።
• ብዙ ጊዜ እንቅልፍ ይሰማዎታል ፣ ውጤታማነትዎ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ቀለል ያለ ሥራ በሚሠሩበት ጊዜ እንኳን ብዙ ጊዜ ይደክማሉ ፣
• የሴባክ ዕጢዎች እብጠት ይከሰታል;
• መልክ ቀስ በቀስ መበላሸት ይጀምራል ፣ ማለትም ፣ ምስማሮችዎ ይሰብራሉ ፣ ፀጉርዎ ለምለም ይሆናል ፣ ቆዳው እርጅናን ያፋጥናል ፣
• የበሽታ መከላከያ መቀነስ;
• የነርቭ ሴሎች ቀስ በቀስ መሞት ይጀምራሉ።
• ጭንቅላትዎ ብዙ ጊዜ መጉዳት ይጀምራል ፣ የማስታወስ ችሎታዎ እርስዎን መሳት ይጀምራል ፣ የበለጠ የተበታተኑ ይሆናሉ።
• ብዙ ጊዜ ረሃብ ወይም ጥማት አይሰማዎትም።

በነገራችን ላይ ፣ እርስዎ ያሏቸው አንዳንድ በሽታ አምጪ አካላት እንዲሁ ሰውነትዎ አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ስለያዘ የመናገር ችሎታ አላቸው።

እና እነሱ ቀስ በቀስ ተከማችተው በሰውነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላሉ። ስለዚህ በቤት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካል እንዴት በትክክል ማፅዳት እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ሰውነትን በትክክል እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

በቤት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማፅዳት እና ክብደት ለመቀነስ አንዳንድ ደንቦችን መከተል አለብዎት። ከሂደቱ በኋላ ቸልተኝነት መጀመሪያ የተገኘውን ውጤት እንደሚያበላሸው መታወስ አለበት።

አላስፈላጊ አካላትን ለማስወገድ ከወሰኑ ታዲያ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ለመጀመሪያ ጊዜ መከተል ያስፈልግዎታል ፣ እና በኋላ አንዳንድ ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ለመጠቀም ፈቃደኛ አይደሉም።

ለእርስዎ መሠረታዊ መርሆዎች የሚከተሉት መሆን አለባቸው

• በተቻለ መጠን ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ ቤሪዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ ፣
• የተጣራ ውሃ ይጠጡ ፣ ምክንያቱም በተቻለ ፍጥነት ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነትዎ ማስወገድ የሚችል።
• ማጨስን እና አልኮልን ጨምሮ ሁሉንም መጥፎ ልምዶችን መተው ፣
• በሌሊት በተመደበው ሰዓት ለማረፍ ይሞክሩ ፣ ማለትም ፣ ሁሉም ስምንት ሰዓታት ፣ አለበለዚያ ሰውነትዎ ያለማቋረጥ ውጥረት ያጋጥመዋል ፣
• ከተዋሃዱ አካላት የተሰሩ ሳሙናዎችን በተቻለ መጠን ለመጠቀም ይሞክሩ ፣
• በተቻለ መጠን ንጹህ አየር ለመተንፈስ ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ከባቢ አየር ንፁህ ቦታዎችን ይጎብኙ።

የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ማፅዳት ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ሁሉንም አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲስብ በየቀኑ ገቢር ከሰል በመጠቀም። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ተጨባጭ ውጤት ከማግኘቱ በፊት አጠቃላይ ልኬቶችን ማለፍ አስፈላጊ ነው።

ሰውነትዎን ለማፅዳት ፕሮግራሙ ምን መሆን አለበት?

ሰዎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዴት ማፅዳት እንደሚችሉ ማሰብ እንደጀመሩ ወዲያውኑ የንፅህና እርምጃዎች መርሃ ግብር ምን ማካተት እንዳለበት ማውራት ይጀምራሉ። ይህንን ለማድረግ የሚከተለውን ቅደም ተከተል መከተል አለብዎት

1. በመጀመሪያ ከቤት ውጭ ያሉትን እንጨቶች ለማስወገድ በትክክል መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ይህንን ለማድረግ ቀድሞውኑ የተቀመጠውን እና ትንሽ ያረጁ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በትንሹ ማነሳሳት ያስፈልጋል።ይህ ሙቅ መታጠቢያዎችን በመውሰድ እና ሞቅ ያለ ሂደቶችን በማጠናከር ያመቻቻል። በተጨማሪም, ቀዝቃዛ ውሃ ፍጆታን በሞቀ ውሃ መተካት አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ ከእፅዋት ሻይ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ትኩስ ቸኮሌት መጠጣት ይችላሉ።
2. በንጽህና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ለትልቁ አንጀት ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል። በደንብ ማጽዳት ያስፈልጋል። ጎጂ ባክቴሪያዎች እንደገና ወደ ሰውነትዎ እንዳይገቡ ይህ መደረግ አለበት። በእውነቱ እርስዎ በቀላሉ ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነትዎ እንዳይገቡ እያገዱ ነው።
3. በራሷ ላይ ሁሉንም ድብደባ የምትወስድ እሷ በመሆኗ በሁለተኛው ደረጃ ትኩረታችሁን ወደ ጉበት ማዞር አለብዎት። በተለያዩ የኮሌስትሪክ ሻይ እና ቆርቆሮዎች በመታገዝ ጉበትን ከመርዝ ማጽዳት አስፈላጊ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ ሳይጭኑ። ጉበት በቀጥታ የሚመጡትን ንጥረ ነገሮች ለማጣራት ስለሚረዳ በተመሳሳይ ጊዜ ደሙን እንዲሁ ማጽዳት ይችላሉ ውስጥ።
4. ሰውነቱ በውስጡ ብዙ ወይም ያነሰ ጤናማ አከባቢ እንዲኖር ስለሚረዱ ሦስተኛው ደረጃ በኩላሊቶች መንጻት መታየት አለበት። ይህ ሁሉ ከተደረገ በኋላ ቀስ በቀስ ገላውን ወደ መጨረሻው ደረጃ ማምጣት አስፈላጊ ነው። ይህ ደረጃ ሰውነትን ቀድሞውኑ በሴሉላር ደረጃ ማፅዳትን ያጠቃልላል።

የማፅዳት ተፈጥሯዊ ዘዴዎች

በቤት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ለማወቅ ፣ በርካታ የምግብ አሰራሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። የሚከተሉትን መጠቀሙ የተሻለ ነው-

1. የማር መፍትሄ። በጣም ጥሩው ጥምረት 1 tsp ይሆናል። ማር በአንድ ብርጭቆ ውሃ። በየቀኑ አንድ ብርጭቆ መውሰድ ያስፈልጋል።
2. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ / ማር እና ቀረፋ ማዋሃድ ነው።
3. ሩዝ እና አጃዎችን በእኩል መጠን ያዋህዱ እና ከዚያ በእንፋሎት ያድርጓቸው።
4. የማዕድን ውሃ እና 1 tsp ውሰድ። ማንኪያ ማር ፣ አንድ ላይ ይቀላቅሉ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያሞቁ። ምግብ ካበስሉ በኋላ ወዲያውኑ ይጠጡ እና ለግማሽ ሰዓት ንቁ ይሁኑ።
5. ሰውነትን ለማፅዳት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ ፣ በዋነኝነት የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ዘቢብ እና እንዲሁም ዱባዎችን በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያስተላልፉ። ድብልቁን ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ ፣ ትንሽ ቮድካ እንኳን ማከል እና ከመተኛቱ በፊት 1 tsp መብላት ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ በቤት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ለማፅዳት ፣ ከተለመዱት ፈሳሾች በተጨማሪ ፣ በቀን አንድ ብርጭቆ ካሮት ወይም የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ።