ሰውነትን በሎሚ ማጽዳት

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 00:06

ሰውነትን ማጽዳት ደህንነትን ለማሻሻል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳል። እርግጥ ነው, መርዝ ማስወገዴ በተፈጥሯዊ መድሃኒቶች የተሻለ ነው. የሎሚ ጭማቂ በጣም ውጤታማ ከሆኑት አንዱ እንደሆነ ይቆጠራል።

የሎሚ ጥቅሞች

በድሮ ጊዜ የሎሚ ጭማቂ ሽፍታዎችን ለማከም ያገለግል ነበር። በአሁኑ ጊዜ ከመጠን በላይ ሥራን ፣ ለጉንፋን ፣ ለብዙ በሽታዎች ለመከላከል እንዲጠቀሙበት ይመከራል ፣ እንዲሁም በምግብ ማብሰያ ውስጥም በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 2019-06-05 ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፍራፍሬው ስብ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ውስጥም ይገኛሉ። ከቪታሚን ሲ ጋር በማጣመር በሎሚ ልጣጭ ውስጥ የተካተተው ሩቲን የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ስለሆነም ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ሎሚ ከላጣው ጋር መብላት ጠቃሚ ነው።

ምንም እንኳን በጣም መራራ ቢሆንም ፣ ሎሚ በጣም የአልካላይን ምግቦች አንዱ ሲሆን በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አሲድ ያስወግዳል።

ሎሚ ፀረ ተሕዋሳት እና ፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሏቸው ፣ በአተሮስክለሮሲስ ፣ በቫይረስ ኢንፌክሽኖች ፣ በኩላሊት ድንጋዮች ፣ በጄኒአንአይሪ ሲስተም እብጠት ፣ ወዘተ. እንደ ውጫዊ መድኃኒት ፣ ቆዳውን ለማቅለል ፣ ጠቃጠቆዎችን ለማስወገድ እንዲሁም እንደ ፀረ -ፈንገስ ወኪል ያገለግላሉ።

ከሎሚው ፍሬ የተገኘው አስፈላጊ ዘይት ፀረ ተሕዋሳት ባህሪዎች አሉት ፣ ራስ ምታትን ይረዳል ፣ አጠቃላይ ድምፁን ከፍ ያደርጋል ፣ ስሜትን ያሻሽላል።

የሎሚ ጭማቂ እንዴት ይሠራል?

ብዙ የጤና ችግሮች ተፈጥሮአዊ አካላት ከሰውነት አሲድነት ጋር የተቆራኙ ናቸው። የሎሚ ጭማቂ ፣ ጠንካራ የአልካላይዜሽን ባህሪያትን ይዞ ፣ ለሪማቲዝም ፣ ሪህ እና urolithiasis መንስኤ ከሆኑት አንዱ የሆነውን ክሪስታላይዜሽን ዩሪክ አሲድ ይቀልጣል። በተጨማሪም ፣ እብጠትን ለማቅለጥ እና ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል። በሎሚ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ሲ የካልሲየም መጠጣትን ይጨምራል ፣ ይህም በደም ሥሮች ግድግዳ ላይ እንዳይቀመጥ ይከላከላል።

ከመጠን በላይ ቫይታሚን ሲ በቀላሉ ከሰውነት ይወጣል ፣ በኩላሊቶች እና ፊኛ ላይ የማፅዳት እና ፀረ-ብግነት ውጤት ይሰጣል።

ከሎሚ ጋር የማጽዳት ኮርስ

ሎሚ ለረጅም ጊዜ ለጤና አገልግሎት ሲውል ቆይቷል። ጀርመናዊው የአመጋገብ ባለሙያ ዮሃን ሽሮት (1800-1856) የሎሚ የማጥራት ኮርስ ገንቢ እንደሆነ ይቆጠራል። ፕሮግራሙ በበርካታ ሳምንታት ውስጥ ብዙ የሎሚ ጭማቂን መጠቀምን ያካትታል።

በተመሳሳይ ጊዜ አመጋገብን መለወጥ አስፈላጊ አይደለም ፣ ሆኖም በሕክምናው ወቅት ሰውነትን አሲዳማ የሚያደርጉ ምግቦችን መተው ይመከራል። እነዚህ በመጀመሪያ ፣ ሥጋ እና እንቁላል ፣ ከዚያ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ እህሎች ናቸው። እንዲሁም ሻይ እና ቡና እንዲጠጡ አይመከርም። እነዚህን ሁሉ ምግቦች ለመተው ዝግጁ ካልሆኑ አጠቃቀማቸውን ይገድቡ እና በአመጋገብ ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ ጥሬ እና በሙቀት የተያዙ አትክልቶችን (የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ የተጋገረ ፣ ግን ያልተጠበሰ) ውስጥ ያካትቱ። መደበኛ ሻይ ከእፅዋት ሻይ ሊተካ ይችላል።

እንዲሁም ያንብቡ

ጤና | 2017-30-01 የተፈጥሮ መርዝ - 10 ውጤታማ ምርቶች

የታሸገ የሎሚ ጭማቂ እና ሲትሪክ አሲድ ለሕክምና ዓላማዎች ተስማሚ አይደሉም። የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ በፍጥነት ኦክሳይድ ያደርጋል ፣ ስለሆነም ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ማብሰል ምንም ትርጉም የለውም። ሎሚ በደንብ እንዲወጣ ለማድረግ ፣ ለ 1-2 ደቂቃዎች በሞቀ ውሃ ውስጥ ቀድመው ማጠፍ ይችላሉ።

የሎሚ ጭማቂ ያለ ምንም ውሃ ወይም ጣፋጮች በጥሩ ሁኔታ መጠጣት አለበት። ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይህንን ማድረጉ ተመራጭ ነው ፣ ግን ከአንድ ሰዓት በኋላ እንዲሁ ማድረግ ይችላሉ። አስፈላጊ ከሆነ ዕለታዊውን መጠን በበርካታ መጠኖች መከፋፈል ይችላሉ።

የጥርስ ንጣፉን ላለመጉዳት ከጭድ ጭማቂ ጭማቂ መጠጣት ይመከራል። ከዚያ በኋላ በመጀመሪያ አፍዎን በውሃ ፣ ከዚያም በሶዳማ መፍትሄ (በአንድ ብርጭቆ ውሃ 1 tsp) ማጠብ ይችላሉ።

የትምህርቱ ቆይታ አሁን በአካልዎ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው። በጥቃቅን ችግሮች ውጤቱ ይበልጥ ጎልቶ የሚታይ እና በፍጥነት ይመጣል።

የሀገሬ ሰው ፣ ፕሮፌሰር ኒዩሚቫኪን አይ.ፒ.ከሎሚ ጋር የሚከተሉትን የማፅዳት መርሃግብሮች ያቀርባል-

አማራጭ 1 - ረጅም

የመቀበያ ቀን	የሎሚዎች ብዛት
1 ኛ	1
2 ኛ	2
3 ኛ	4
4 ኛ	6
5 ኛ	8
6 ኛ	10
7 ኛ	12
8 ኛ	14
9 ኛ	16
10 ኛ	18
11 ኛ	18
12 ኛ	18
13 ኛ	16
14 ኛ	14
15 ኛ	12
16 ኛ	10
17 ኛ	8
18 ኛ	6
19 ኛ	4
20 ኛ	2
21 ኛ	1

ጠቅላላ ለ 3 ሳምንታት - 200 ሎሚ

አማራጭ 2 - በአህጽሮት

የመቀበያ ቀን	የሎሚዎች ብዛት
1 ኛ	5
2 ኛ	10
3 ኛ	15
4 ኛ	20
5 ኛ	25
6 ኛ	25
7 ኛ	25
8 ኛ	25
9 ኛ	20
10 ኛ	15
11 ኛ	10
12 ኛ	6

ጠቅላላ ለ 12 ቀናት - 201 ሎሚ

የእቅዶቹ ዋና ነገር በየቀኑ የሎሚዎችን ብዛት በመጨመር የሎሚ ጭማቂ መጠጣት መጀመር ነው። ከዚያ ወደ ከፍተኛ አመላካች ከደረሱ እሱን መቀነስ ይጀምራሉ።

የእቅዶቹ ዋና ነገር በየቀኑ የሎሚዎችን ብዛት በመጨመር የሎሚ ጭማቂ መጠጣት መጀመር ነው።

በእነሱ ጫፍ ላይ የሎሚዎች ብዛት ቢያንስ 18-25 pcs መሆን አለበት። ምንም መሻሻል ከሌለ እርስዎ ሊጨምሩት ወይም ከፍተኛውን አመላካች ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት ይችላሉ ፣ ይናገሩ ፣ 3-4 ቀናት ሳይሆን አንድ ሳምንት።

ለአብዛኞቹ ሰዎች ይህንን የሎሚ መጠን መጠቀሙ አስቸጋሪ አይሆንም ፣ ለሌሎች ለማከናወን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። የሎሚ ጭማቂ በሆድ ውስጥ የሚቃጠል ስሜትን የሚያስከትል ከሆነ ህክምናውን ለተወሰነ ጊዜ ማገድ ወይም የሎሚውን መጠን መቀነስ ይችላሉ። ትምህርቱን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር ይመከራል።

በሽታው ሥር የሰደደ ከሆነ ፣ ከዚያ ከመጀመሪያው ኮርስ በኋላ ያለው መሻሻል ደስ የማይል ምልክቶች እንደገና መታየት ሊተካ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ከዚህ በታች በአጭሩ መርሃግብር መሠረት ትምህርቱን መድገም አለብዎት።

ለሎሚዎች የፍጥነት ዘይቤ

የመቀበያ ቀን	የሎሚዎች ብዛት
1 ኛ	1
2 ኛ	2
3 ኛ	3
4 ኛ	4
5 ኛ	5
6 ኛ	4
7 ኛ	3
8 ኛ	2
9 ኛ	1

ለአስቸጋሪ ጉዳዮች

ታዋቂው ጀርመናዊው naturopath አርኖልድ ኤሬት በአንድ መጽሐፎቹ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሰጣል።

ለጠንካራ ንፋጭ እና ለዩሪክ አሲድ ለማቅለጫ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ። የአራት ሎሚ ጭማቂ እና ጥራጥሬ ውሰድ። የአንድ ሎሚ ልጣጩን ይጥረጉ እና ጭማቂውን እና ዱባውን ይቀላቅሉ። ለመቅመስ ድብልቁን ከማር ወይም ከፍራፍሬ ንጹህ ጋር ጣፋጭ ያድርጉት። ይህ መራራ እና መራራ ያደርገዋል።"

እንደ ኤሬት ገለፃ ይህ መጠጥ ሌሎች ማጽጃዎች ተጨባጭ ውጤት በማይኖራቸው ጊዜ እንኳን ይረዳል።

ጥሩ ሎሚ እንዴት እንደሚመረጥ

ለንፅህና ኮርስ ፣ በቀጭን ልጣጭ ሎሚ መውሰድ አለብዎት። ለመንካት ጥብቅ መሆን አለባቸው ፣ ግን በጣም ጠንካራ አይደሉም። በጣም ከባድ የሆኑ ሎሚዎች ትንሽ ጭማቂ አላቸው። ከመጠን በላይ ለስላሳ ገና በማይታይ ሻጋታ ሊበከል ይችላል ፣ ወይም ውስጡ የበሰበሰ ሊሆን ይችላል። ከግንዱ አቅራቢያ ያለው ልጣጭ አካባቢ ግልፅ ከሆነ ፣ ሎሚ ተበላሽቷል።

ጠፍጣፋ ፣ ያረጁ ሎሚዎች ከአዳዲስ ይልቅ ያነሱ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። ከመጠን በላይ ሎሚ ተመሳሳይ ነው።

በሎሚው ላይ ሻጋታ ካዩ ፣ ከዚያ ጥቅም ላይ አይውልም። እንዲሁም በአቅራቢያው የተኙትን ፍራፍሬዎች አለመውሰድ ይሻላል ፣ እነሱ ቀድሞውኑ በቤትዎ ውስጥ ሻጋታ ሊሆኑ ይችላሉ።