የሴት ሥራ እንደ አትክልተኛ ሥራ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: James Gerald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:00

ክፍል አንድ

“የብሪጅ ጆንስ ማስታወሻ ደብተር” ፣ ኤች ፊልድዲንግ።

ዛሬ በተቋሙ ለመጨረሻ ጊዜ የለበስኩትን ሥራ ለመሥራት ጥብቅ የቼሪ ሱሪዎችን ለብሻለሁ። እና እኔ በጣም ዘና ስለሆንኩ ሳይሆን በድንገት ወደ እነሱ ለመግባት ቀላል ሆነ። እናም ይህ ሁሉ ደስታ የጀመረው ከ 5 ወራት በፊት ፣ እጅግ በጣም ንቁ የሆነች የሴት ጓደኛዬ ወደ ኤሮቢክስ ትምህርቶች ስትጎትተኝ ነው። ከዚያ ከሁሉም እግሮቼ ጋር በጣም በንቃት አረፍኩ። እኔ ኤሮቢክስ የት እፈልጋለሁ? እኔ ከጠዋት እስከ ማታ ፣ ባል ፣ ልጅ … ተጨማሪ የፈረንሣይ ትምህርቶች እሠራለሁ … ቢሆንም … እኔ ነበርኩ - አልነበርኩም! በፍትሃዊነት ፣ ጓደኛዬ ከእኔ ጋር በጣም ጣፋጭ እና ትክክል እንደነበረ ልብ ሊባል ይገባል -እሷ በምክር አልሸከመችውም ፣ አስተያየት አልሰጠችም ፣ እና ከአንድ ወር በኋላ ሙሉ በሙሉ ማጥናቷን አቆመች ፣ ምክንያቱም በፍቅር ስለወደቀች እና ይህ ሁሉንም ወሰደ የእሷ ጥንካሬ እና ጊዜ። ስለዚህ ፣ ያለ ድጋፍ እና ጥበቃ በስፖርት ብቻዬን ቀረሁ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ፣ ግንዛቤዎች እና ምልከታዎች ቀድሞውኑ በጨዋነት ተከማችተዋል ፣ በጣም አስደሳች የሆነውን ለእርስዎ ለእርስዎ ለማስተላለፍ እሞክራለሁ። ስለዚህ …

የመጀመሪያ ግንዛቤ ወይም መሣሪያ

ሁሉም በመደብሩ ውስጥ በጣም መጥፎ ተጀምሯል። እኔ ለራሴ የትራክ ሱሰኛ ስመርጥ ፣ አንድ አስጸያፊ ግኝት ይጠብቀኝ ነበር -እንደ ሱፍ ሱሪዎች እንደ ልብስ ዓይነት በአጠቃላይ የሰውነት ስብን በመሸፈን በጣም ደካማ ናቸው። ይልቁንም በተቃራኒው - እነሱ በሚቻልበት መንገድ ሁሉ አፅንዖት ይሰጣሉ። ይህ ከተፈለገ በቀላሉ ሊወገድ የሚችል ጃኬት ያለው የንግድ ሥራ ቀሚስ አይደለም - ትናንት ኬክ በክሬም ፣ እና የሦስት ዓመት ቁጭ ያለ ሥራ ፣ እና ከመጀመሪያው ፍቅር ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የተወሳሰበ ውስብስብ ውስብስብ (አነስተኛ ልብስ አይለብሱ) - ለእርስዎ አይስማማዎትም) … ወይም ያለዚያ በተለምዶ በፖለቲካ ትክክለኛ የጉልበት ርዝመት ቀሚስ ስር ይደብቃል! የከንፈር ክምርን ለካሁ - በሊካራ (ወይም በአሜሪካ - spandex) እና ያለ ፣ ሠራሽ እና ጥጥ።በእንደዚህ ያሉ ጊዜያት የቅዱስ ቁርባን ሴት ወደ አእምሮ ይመጣል -የሚለብሰው ምንም ነገር የለም … ያለ ሊክራራ ፣ በጉልበታቸው ተንበርክከው ፣ ከእሱ ጋር - በጣም ጥብቅ ይሆናሉ። በጨለማ ውስጥ ፣ በተጨባጭ ቀጠን ያሉ ይመስላሉ። ብርሃን ለመታጠብ ቀላል ነው - አይቀልም።

ሱሪ መሰል ሱሪዎች አሁን ፋሽን ፣ ጠባብ አህያ ፣ ግን በጥጃው ውስጥ የተለቀቁ ሆነ። የሚያምሩ እግሮች ደስተኛ ባለቤቶች እንዲሁ ሱሶች ከጉልበቶች በታች ሊለብሱ ይችላሉ ፣ ይህም ታይስ ተብለው ይጠራሉ። በመጨረሻ በሁለት ስብስቦች ላይ አረፍኩ - ጨለማ እና ቀላል ፣ ሁለቱም ጥጥ እና ሁለቱም ጥብቅ። በጨለማ ውስጥ ፣ የበለጠ ወይም ያነሰ አየሁ። ፈካ ያለ (ግራጫ ድምፆች ያሉት ግራጫ) በጓደኛ አጥብቆ ወሰደ። በእሷ ውስጥ እኔ ከምትወደው የፕላስ ጥንቸል ጋር በጣም ተመሳሳይ ነኝ አለች።

ነገር ግን ከሁሉም በላይ ስኒከር ገረመኝ። ለመጨረሻ ጊዜ የጂም ዩኒፎርምዎን ለት / ቤት ካሸጉበት ጊዜ ጀምሮ ሩጫ ጫማዎች እዚህ እንደመጡ ተጠርጥረው ያውቃሉ? የሮጫ ጫማዎች ፣ የእግር ጉዞ ጫማዎች ፣ የቅርጫት ኳስ ጫማዎች ፣ እና እንዲሁም የአካል ብቃት ጫማዎች ያሉ ይመስላል። የኋለኛው ይለያያል ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በጣም አስቀያሚ በሆነ ቅርፅ (መስማት የተሳነው ላስቲክ) እና እንደ መንሸራተቻዎች ናቸው። የግርማዊ ቁርጭምጭሚቶችዎን ገጽታ ከማበላሸት በተጨማሪ ሌላ አስፈላጊ ተግባር ያከናውናሉ - በአክሮባቲክ እርምጃዎችዎ ወቅት እርስዎ ፣ እግዚአብሔር አይከለክልዎ ፣ እግሮችዎን እንዳያጠፉ የእግሩን ቅስት በአስተማማኝ ሁኔታ ያስተካክላሉ።

ብዙ እና ብዙ ቀለሞች በጨለማ ወይም በደማቅ ቀለሞች ይሰጣሉ ፣ እና እነሱ ብዙውን ጊዜ ከላብ ሱሪዎች ቃና ጋር ይዛመዳሉ። በእነዚህ ቦቶች ውስጥ እግሮቼን ከተመለከትኩ በኋላ አዘንኩ እና የሩጫ ጫማዎችን መርጫለሁ - ዝቅተኛ ፣ አየር የተሞላ እና ሙሉ በሙሉ ያልተገደበ። እነሱ በአዕምሮዬ ውስጥ እንደተፈጠሩ የጫማ ጫማዎች ምስል ነበሩ። በኋላ ፣ እየዘለልኩ ፣ ከአንድ ጊዜ በላይ ተጸፀትኩኝ - የአሠልጣኙን እንቅስቃሴዎች መከተል ብቻ ነበር ፣ ግን ጫማዎቹን በእግሬ መያዝም ነበረብኝ። አባባሉ እንደሚለው ፣ ተሞክሮ እርስዎ በሚያስፈልጉበት ጊዜ ከቅጽበት በኋላ የሚያገኙት በትክክል ነው። የሚከተለውን ተሞክሮ አገኘሁ - አምራቾች እነዚህ ጫማዎች ለሩጫ ናቸው ካሉ ፣ ግን እነዚህ ለአካል ብቃት ናቸው ካሉ ፣ በራስዎ ላይ ከመሞከር ይልቅ አስተያየታቸውን ማመን የተሻለ ነው።

እና ሌላ አስፈላጊ ነጥብ-ጨዋ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የስፖርት ጫማዎችን ለመግዛት ከ 50-70 ዶላር በላይ ማውጣት አያስፈልግዎትም። ሌላ 50 በመክፈል ተመሳሳይ ምርት ያገኛሉ ፣ ግን ከታዋቂ አምራች ብቻ። ከኒኬ ፣ አዲዳስ እና ሬቦክ በተጨማሪ ቢያንስ 10 ሌሎች ኩባንያዎች ጥሩ የስፖርት ምርቶችን ያመርታሉ ፣ ግን በጣም ርካሽ ናቸው። አመሰግናለሁ እንደ Asics ፣ Sprandi (እንደ ኒኬ ሁሉም ተመሳሳይ የቴክኖሎጂ ደወሎች እና ፉጨት ፣ ግን ግማሽ ዋጋ) ፣ ጥራት ያላቸው የስፖርት አልባሳት አይስበርግ እና ዋልታዎች የሩሲያ አምራቾች ከእነሱ ንቁ የዊር ብራንድ ጋር።

ክለብ

እስካሁን በምሠራበት ክለብ ለመጀመሪያ ጊዜ ስለመጎብኘቴ የተለየ ነገር አላስታውስም። በአቀባበሉ ላይ ለሴት ልጅ ብዙ ገንዘብ እንደሰጠሁ ብቻ አስታውሳለሁ። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ እንደዚህ ባለው ትልቅ ገንዘብ መለያየቴ በእኔ ላይ የማደንዘዣ ውጤት ፈጠረ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር እንደ ጭጋግ ነበር። ልጅቷ ፣ በተቃራኒው ፣ በሆነ መንገድ ወዲያውኑ ፈገግታ ውስጥ ገባች እና በጣም ጣፋጭ ከመሆኗ የተነሳ ሁሉንም ተዓምራት አሳየችኝ። የብረት ቁርጥራጮች ያሉት አንድ ትልቅ ክፍል ፣ ካርዲዮ-ቁርጥራጮች ያሉት ትንሽ ክፍል ፣ ለአሮቢክ የውሸት መስታወት ያለው ክፍል (ማለትም ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች በመስታወት ፊት እየዘለሉ ነው ብለው ያስባሉ ፣ እና ወንዶች አስመሳዮቹ ልጃገረዶች ከፊት ለፊታቸው እየዘለሉ እንዳሉ በግልፅ መስታወት በመመልከት ያስባሉ) … ከዚህ በኋላ በቅንጦት የሚለወጡ ክፍሎች (በተቆለፈ ፋንታ ፣ በሆነ ምክንያት የባንክ ህዋሶች ነበሩ) ፣ ሻወር እና ሳውና ፣ እርስዎ ሊወስዷቸው በሚችሉ ሳሙናዎች እና ፎጣዎች መደራረብ መታኝ። እኔ ደግሞ በፀጉር ማድረቂያው ተገርሜ ነበር። እና ከመጠጥ ውሃ ጋር ማሞቂያዎች። እና በአዳራሾቹ ውስጥ በመሄድ የሰልጣኞችን ሁኔታ የሚከታተል ሐኪም። በቅንጦት ተው overwhelmed ፣ በታላቅነት እና በራሴ አለፍጽምና ተጨፍቄ ወጣሁ።

በመጀመሪያው የሥልጠና ክፍለ ጊዜ በተከበረው ቀን ዋዜማ ላይ መጥፎ ሕልም አየሁ። እኔ ፣ በተንሸራታች እና ረዥም ቲ -ሸሚዝ ውስጥ ፣ በአሰቃቂ የስቃይ መሣሪያዎች የተሞላ ጂም ውስጥ እሄዳለሁ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሽኖች። በሰዎች ዙሪያ ፣ እንደ ጥንታዊ የግሪክ አማልክት ቆንጆ ፣ በጠባብ አለባበሶች እና በተነሳሱ ፊቶች። ትምህርቱ ይጀምራል።እኔ ፣ ልክ እንደ አጋዘን ባምቢ በካርቶን ውስጥ ፣ በእግሮቼ ውስጥ ተጣብቄ እና ያለ ምንም እገዛ ወደ ወለሉ እወድቃለሁ። አስፈሪ አሰልጣኙ በተዘዋዋሪ ከላይ ወደ እኔ ይመለከተኛል እናም በኤሮቢክስ ውስጥ ተስፋ አልቆርጥም ፣ ስለሆነም ከጂም እንድወጣ ትጠይቀኛለች። በቀዝቃዛ ላብ ከእንቅልፌ ነቃሁ ማለት አያስፈልገኝም። ከደርዘን የአልሞንድ ኩኪዎች እና ቡና በክሬም በፍጥነት ከነከሰኝ በኋላ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሄድኩ።

የመጀመሪያው የሥልጠና ክፍለ ጊዜ

"

ዙሪያውን ሲመለከቱ ፣ እርስዎ ዶሮ የሚመስሉ እርስዎ ብቻ እንዳልሆኑ ማስተዋል ይችላሉ -ብዙዎች ወደ ድብደባ አይደርሱም። ግን ምን ማለት እችላለሁ ፣ የመጀመሪያው ትምህርት ሁል ጊዜ የጡንቻ ህመም እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ነው። ግን በጣም የሚያስደንቀው ነገር ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከዚያ በኋላ በፍጥነት ያድጋል! እስቲ አስቡት ፣ አሁን እርስዎ የኮምሶሞል አባል ፣ አክቲቪስት ብቻ ሳይሆን አትሌትም ነዎት! ለንብረቶችዎ አንድ ዓይነት ይጨምራል። ከዚያ ሥራውን ከአሥራ አምስት ደቂቃዎች ቀደም ብሎ ለአለቃው መንገር በጣም ጥሩ ነው - “ነገ እንወያይበታለን ፣ ለስልጠና ዘግይቻለሁ!”

በእግሮች እና በእግሮች ውስጥ ያሉት ህመሞች ቀስ በቀስ መጥፋት ጀመሩ ፣ ከስልጠና በኋላ ጨካኝ የምግብ ፍላጎት ተስተካክሏል ፣ መተንፈስ ወደ መደበኛው ተመለሰ። ከአንድ ወር በኋላ ወደ “ስፖርት” ከሄድኩ ከዚህ አሰራር ደስታ ማግኘት ጀመርኩ። ይምጡ ፣ ሞቅ ያለ የበልግ ካፖርትዎን ያውጡ ፣ ጥብቅ ፣ ክብደት የሌለው ቅርፅ ይልበሱ። የፓርኩ ወለል እና መስተዋት ፣ ጮክ እና በጣም ግሩቭ ሙዚቃ ፣ የሴት ጓደኞቼ የደስታ ጩኸት እና እንቅስቃሴ ያለው አዳራሽ !!! ከዲስኮ ይሻላል። ከአመጋገብ የበለጠ ጤናማ ነው ፣ በቀን ውስጥ የተከማቸበትን ኃይል በተጨናነቀ ቢሮ ውስጥ ለመጣል ይረዳል። እና ከዛ? ሶላሪየም እና ማሸት ፣ ዘና ያለ ሳውና እና ጥሩ መዓዛ ያለው የሰውነት ወተት። እርጉኝ ፣ ይህ የሰውነት አካል እና የበለፀገ የፊዚዮሎጂ ሕይወት ፣ እኔ በንቀት ለራሴ እንደጠመኩት ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ጥሩ ዘዴ ነው። በእግሮቼ ላይ ብርሀን ሆንኩ ፣ መራመዴ የበለጠ በራስ መተማመን ሆነ ፣ እና ከበፊቱ በተሻለ ሁኔታ መደነስ - ወደ አያቴ አትሂዱ! እና ባለቤቴ በመደበኛ ትምህርቶቼ መጀመሪያ ላይ ቤተሰባችን ሊጠገን የማይችል ጉዳት ደርሶበታል (እኔ አሁን እራት አላበስልም) ፣ እንደ ስፖርት ያለን ደስታ በማግኘቴ በጣም ተደስቻለሁ።

ይቀጥላል…